von allem das Beste...

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Also, das mit dem Basenfußbad als Fitmacher funktioniert wohl doch nicht.
Ich bin heute sooooooo müde, ich könnte glatt im Stehen


Ich habe heute Nacht recht gut geschlafen, bin allerdings heute morgen schon leicht müde aufgewacht.
Habe nach dem Mittagesssen gleich ein Fußbad gemacht, da ich sonst heute nciht mehr dazu komme. Meine Laune ist immer noch gut, das scheint zu wirken.
Aber schlafen könnte ich... und ich muss nachher noch mit meiner Mama walken gehen... hhhh:

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Dann wünsche ich dir, dass das Walken gut tut und du dich dann wohler fühlst.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Danke Sonja, das hoffe ich auch.

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Und - wie war das Walken? Bist du jetzt frischer?

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Dany ist wohl eingeschlafen unterwegs und liegt jetzt auf irgendeiner ollen Parkbank - hoffentlich hat sie bei diesen Temperaturen eine Decke mit! :schnrach:

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:rotfl: Nee, bin schon noch wach!

Meine Mutter und ich wohnen so ca. 40km auseinander und da treffen wir uns etwa in der Mitte. Das Problem ist, das auf meinem Weg seit Neuestem eine große Baustelle ist und sich deshalb der Verkehr ewig staut.
Dreimal dürft ihr raten wer fast ne Stunde im Stau stand!

Wir sind 45min. gelaufen und dann hat meine Tochter meiner Mutter noch ihr neues Handy erklärt.
Gerade hab ich dann noch was gegessen und jetzt bin ich da!

Etwas wacher bin ich, aber nicht so fit wie gestern.
Es ist eigentlich gerade umgekehrt.
Heute bin ich so platt wie ich es gestern hätte sein müssen. :kratz:
Morgen wird es wieder besser sein.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Heute bin ich so platt wie ich es gestern hätte sein müssen. :kratz:

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Manchmal scheint es bei mir auch so zu sein, dass der Effekt mit einem Tag Verspätung eintritt.
Dann geht es dir vielleicht heute wieder umso besser, ich wünsch' es dir.

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Wiegetag

Heute sind es 63,3kg. Damit bin zufrieden.
Ich esse ja nicht mehr ketogen und der Unterschied zu monatelanger Ketose und jetzt ist kaum spürbar auf der Waage.
Also werde ich in nächster Zeit wohl eine LC-Mischung aus Paleo-Logi-SIS-Atkins machen, wobei die der Hauptaugenmerk auf Paleo liegen wird.

Weiterhin habe ich entschieden, da ich ja wegen meiner eingeschränkten Lebensmittelauswahl, mich nur schwierig basisch ernähren kann, dass ich täglich ein Glas Natron trinken werde.
Auch werde ich versuchen 1-2mal pro Woche ein Basenbad zu nehmen und dazwischen basische Fußbäder.
Ich hatte gestern übrigens mein 1. Basenbad. Hatte nicht mehr genug Natron, da hab ich halt nur 50g genommen. Die Haut wurd trotzdem ein bischen zart. Da ich auf die Wassertemperatur geachtet habe und somit 45min. bei 37°C gebadet und danach doch etwas gefröstelt hatte, frage ich mich wie man das 2 oder mehr Stunden aushalten kann? :shock: Danach ist man doch total ausgekühlt oder? :kratz:

Ich fühle mich heute gut und hoffe, dass ich nach meinem samstäglichen Putzmarathon nicht total platt bin.

Werde später nochmal rein schauen... :winke:

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Hallo Dany,

schön, dass du zufrieden bist und deine Strategie hört sich gut an.
Was machst du alles in das Basenbad hinen, nur Natron und in welchen Mengen?

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und genieß' die Sonne, danke auch, dass du uns etwas rüberschicken möchtest. ;-)

Ach, dann wüsste ich noch gerne, was dein Fazit über deine "kurze" Erfahrung bezgl. intermittierendes Fasten ist. Würde mich freuen, wenn du ein kurzes Feedback schreibst.

Lieben Gruß ... Sonja

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Hi Sonja,

ich nehme bisher nur Natron und halte mich an die Empfehlungen dieser Seite.
Gestern hatte ich ja wie gesagt nur noch ein Päckchen und habe somit nur die Hälfte genommen.
Das nächste Mal werde ich die empfohlenen 100g nehmen und auch berichten.

Bezüglich intermittierendem Fasten kann ich noch nicht wirklich was sagen, da ich es eigentlich nicht richtig gemacht habe.
Jetzt wo ich wieder mehr KH esse und stark Paleo angehauchte LC mache, sehe ich gute Chancen das auch mal ne Woche durch zu ziehen.
Ist auch eigentlich ne gute Idee von Dir!
Ich denke, ich werde am Montag mal damit anfangen.

Hab gerade nen Wurstsalat vorbereitet und warte bis mein Mann aus der Dusche kommt und wir endlich essen können. :essen:

Ist das Wetter bei Euch nun besser? Bei uns brennt der Planet... :schwitz2:

Schönen Abend Euch... :wink1:

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Dany, woher kommen deine KH denn? Du darfst doch kaum Gemüse.

stark Paleo angehauchte LC mache, sehe ich gute Chancen das auch mal ne Woche durch zu ziehen.

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Was, dieses Fasten? Komplett gefastet hattest du doch zur Entgiftung.

Dein Basen-Konzept finde ich gut. Hilft hoffentlich auch. Wie erkennt man denn
eine Übersäuerung?

Sorry, kleine Fragerunde meinerseits...

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Kein Problem Xossi.

Also die KH kommen hauptsächlich daher, dass ich mehr Joghurt und Quark und Schoki(Lindt 85%) esse.
Zum Anderen kann ich als "einziges" Gemüse Kartoffeln essen und die wiederum gehören auch zur Paleoernähreung im weiteren Sinne.
Dann habe ich diese Woche, ich gebs ja zu, Brot und Kuchen gegessen. Natrülich nur moderat!
Ich bin ja momentan in einer Erprobungsphase und liege trotzdem nur im oberen Bereich meines Langzeitgewichts, also kann es so schlimm nicht sein.

Das intermittierende Fasten hat weniger den Sinn der Entgiftung wie beim "richtigen" Fasten. Das geht eigentlich auch in die Richtung Paleoernährung, denn unsere Vorfahren hatten ja auch nicht jeden Tag 3 Mahlzeiten und manchmal tagelang gar nichts und es ging ihnen trotzdem sehr gut.
Es gibt auch einen Thread hierzu.
Das intermittierende Fasten arbeitet mit Zeitfenstern pro Tag in denen Du essen darfst. Wenn Du also 20/4 machst besdeutet das, dass Du 20h fastest und innerhalb 4h essen darfst. Wann diese 4h sind, bleibt Dir überlassen. Es gibt aber verschiedene Zeitmodelle. Kuck mal hier.

Also ob ich Übersäuert bin weiß ich nicht. Ich denke es mir, da ich ja hauptsächlich Fleisch und Milchprodukte esse und die sind ja säurebildner.
Ausgleichen mit Obst und Gemüse fällt bei mir ja so ziehmlich flach.
Dafür gibt es aber in der Apo Teststreifen.

Und es scheint tatsächlich eine postive Wirkung zu haben, denn trotz meines anstrengenden Tages fühle ich mich erstaunlich gut.
Ach und Gute Laune habe ich immer noch, ob das immer noch die Wirkungen des Tanzabends sind? :rotfl:

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mehr Joghurt und Quark und Schoki(Lindt 85%) esse.

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Klar, damit kommen einige KH zusammen, Kartoffeln in Maßen sind auch okay.
Mit Kartoffeln hast du basische LM im Speiseplan.

Alles was mit Fasten zu tun hat, finde ich schwierig. Nach > 6 Stunden schiebe
ich dermaßen Hunger, da würde ich das nicht durchstehen...

Wie machen das eigentlich die Eskimos mit der Übersäuerung? Die essen quasi
nur Fleisch. Ungesättigte Fette oder auch gesättigte sollen ja basisch wirken.

Gute Laune habe ich immer noch, ob das immer noch die Wirkungen des Tanzabends sind?

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Lag es nicht an den Fußbädern?
Freut mich, dass du dich gut fühlst. Muss ich wohl auch mal ein Natronfußbad
nehmen. Das prickelt bestimmt...

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ja eben, wie Du schon sagst. Kartoffeln in Maßen. Ich esse die ja nicht alleine, da wird das ja mit den Anderen Sachen wieder aufgehoben und somit habe ich nicht wirklich viel, das basisch ist.
Aus diesem Grund trinke ich das Glas Natron, obwohl die auf der Natronseite 1-3 Gläser pro Tag empfehlen. Ich denke 1 für den Anfang und Bäder, das passt schon.

Ach und das Natron prickelt nicht im Badewasser. :duschen:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Mit dem Natron und den Basenbädern kannst du schon eine Menge erreichen.
Immerhin besser als nichts zu tun.

Schade, dass es nicht prickelt. Habe ich so in Erinnerung oder hatte ich Mineral-
wasser mit Kohlensäure und Natron?

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Genauso sehe ich das auch.

Ich bin auch kein Fan von Extremen und suche eigentlich immer einen guten Weg in der Mitte.

Schade, dass es nicht prickelt. Habe ich so in Erinnerung oder hatte ich Mineral-
wasser mit Kohlensäure und Natron?

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Das könnte es gewesen sein! :rotfl:
Du hast in Mineralwasser gebadet? :kratz:

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Danke für deine Infos, Dany.
Die verlinkten Seiten werde ich mir auch mal näher ansehen.

Das Wetter hat sich jetzt erst am Abend etwas gebessert, immerhin hat der Regen mal aufgehört und aus einigen Lücken konnte sogar ein bischen Sonne hervorkommen. Das habe ich eben noch für eine kleine Walkingrunde genutzt.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Jaja, mir die Sonne klauen! :shock:

Bei uns hat es sich ganz plötzlich zugezogen und abgekühlt. Ich dachte schon, jetzt kommt das RIESEN Gewitter!
So hatte ich das nicht gemeint mit dem Sonne rüberschicken... :rotfl:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Du hast in Mineralwasser gebadet? :kratz:

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Nein, der Kuchenteig...

Heute scheint endlich die Sonne. Und was macht die Silke da? Genau, ab
auf die Liege, dicken Bauch in die Sonne halten.

Sonja, warst du wieder im Wald walken? Ist die Hand noch da?

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Sonja, warst du wieder im Wald walken? Ist die Hand noch da?

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Im Wald war ich, aber nicht da oben, dafür war es zu spät.
Letzten Sonntag war die Hand noch da, mal sehen, heute komme ich da wieder vorbei ... ich werde dann berichten.