von allem das Beste...

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ohne Kommentar!

68,8kg... :twisted::twisted::twisted:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:twisted: Machs wie ich , ich habe die Waage bis Januar verbannt bzw ich werde sie ignorieren

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ja, werde ich wohl dann nächste Woche machen, wenn meine GEM-Tage rum sind.

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Hallo Dany,
gib jetzt nicht auf!
Was ist denn passiert am Wochenende? Es lief doch so gut bei dir,
also mach weiter,
LG Petra

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:rotflein Ticker wird immer besser... 190kg... :rotfl::rotfl::rotfl:

Ne ich geb nicht auf, wundere mich auch.
Wie gesagt: alles auf Anfang...

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

vielleicht hast Du nur die falsche wiege technik?

so ist es richtig :lol:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
OK, da kann ich meine Waage ja auch wieder auspacken
:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Genial Guter, so mach ich das Morgen auch! Wir werden schon sehen, ob das Wochenende mir ein Plus beschert hat oder nicht :lol:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:rotfl: Dabei hat die Kleine das doch gar nicht nötig! :lol:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Genau!

Dany, wie bekommst du eigentlich Abwechslung bei GEM?

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ach soviel Abwechslung brauch ich gar nicht.

Frühstück ist immer gleich: Spiegelei mit Bacon ( da kann ich noch keine Mayo)
2. Frühstück im Geschäft: meist GEM-Salat
Mittagessen: Hähnchenbrust oder Putensteak oder Hähnchenschenkel mit Spiegelei und viiiieeel Mayo
Abendessen: im Prinzip genau so oder GEM-Salat
Manchmal mache ich mir auch einen Thunfischsalat

Wenns dann am dritten Tag zu eintönig wird leg ich mir ne Scheibe Käse übers Fleisch.
Dann ab Tag 4 wechsel ich langsam in Atkins Phase 1 und esse mal nen grünen Salat dazu oder ne Scheibe Fleischkäse oder Schweineschnitzel oder...

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Käse ist bei mir tabu. Ich habe gestern auch Wiener gefuttert, auf mein
Steak hatte ich keine Lust. Irgendwie habe ich seit streng ohne Grünzeugs
keinen Appetit morgens nach dem Aufstehen. Da reicht mir mein Becher Kaffee.

Schönen Mittwoch!

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

ich wechsle bei GEM immer entweder G+M oder halt E+M und dann würze/peppe ich die Majo schon mal etwas Essig und oder Curry auf oder auch mal Thunfisch + Majo .
Wünsche Dir viel Erfolg , ich werde da frühestens im Januar noch mal mit Anfangen wenn sich da so nichts getan hat .

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

So, kurze Zusammenfassung.
Am Montag war mein GEM nicht ganz sauber hatte aber trotzdem bis Dienstag 300g abgenommen.
Dienstag normaler GEM-Tag, daher dann am Mittwochmorgen 900g weniger.
Mittwoch war Besuch zum Kaffee da, daher habe ich mir einen LC-Sauerkirschmarmeladen-Mascarpone-Quark gemacht und bin trotz leckerer Küchlein stark geblieben. Deshalb und wegen beginnendem Zyklus "nur" 100g weniger. Aber es war weniger!
Heute bis zum Abendessen alles wunderbar. Dann hatte Männe lecker gekocht.
Es gab Weißwürste mit süßem Senf und Brezzel.
Ich habe versucht die WEißwürste ohne Brezzel zu essen, ging aber nicht. Habe aber nur ein 1/3 von der Brezzel gegessen. Bin ganz stolz auf mich.
Natürlich am Abend ist das nicht so prickelnd, aber da Männe Frühschicht hat,gibts halt erst Abends was "gescheites".
Daher erwarte ich morgen sogar einen kleinen Anstieg...

Morgen mache für alle eine Hackfleisch-Lauch-Pfanne, auch nicht GEM aber schön Atkins Phase 1.
WErde jetzt immer mal wieder einen Tag oder 2 GEM machen und dann nach Lust und Laune und Kühlschrank. :rotfl:
Waren heute in der Metro und haben Fleischvorrat gekauft...

Heute Mittag war ich beim Augenarzt und meine Augen haben sich schon wieder verschlechtert. :???:
In den letzten 2 Jahren um 2 Doiptrin! :shock:
War dananch gleich bei Fielmann und habe 2 Brillen geordert. Für meine Weitsichtbrille, die ich ja schon trage, neue Gläser und für's Lesen und Arbeiten eine neue Brille.
In 2 Wochen soll alles fertig sein.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ich bin auch ein Blindfisch. Minus 8,5 Dioptrin.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ich habe seit letztem Jahr eine Gleitsichtbrille. Leder seh ich aufs Weite schon wieder verschwommen.

Ich hoffe noch, dass es am Stress liegt und wieder besser wird.

Vielleicht sollte man sich mal mit dem Augentrainig befassen, das Söckchen macht.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Mein Augenarzt hat mir ausdrücklich von einer Gelitsichtbrille abgeraten, da sich meine Augen noch eine Weile verschlechtern werden und alle halbe Jahre ne neue Brille, wäre schon ziehmlich teuer.

So kam ich heute recht günstig davon. 15,-€ für die neue Lesebrille (mit Gestell) und 75,-€ für die Gläser meiner aktuellen Brille. Habe extra die ganz einfachen Gläser ohne alles genommen.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Bei einer Gleitsicht langen sie schon ganz schön hin, stimmt.

Warum verschlechtern sich deine Augen so schnell. Das klingt ja gar nicht gut! :shock:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Das ist in meinem Alter völlig normal.
Ab Anfang-Mitte 40 gehts los, sagen alle... :???:
Da muss ich halt durch.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ach so! Du meinst wegen der Lesebrille. Gut, das stimmt. Da kann sich schnell was verändern.

Ich komme meist so 5 Jahre mit einer Brille hin. Hoffentlich bleibt das so!