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AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Habe meine Sportbilanz noch gar nicht angeben...

Letzte Woche war ich folgendermaßen aktiv:

Mo-Mi je 45min Radfahren ... macht insgesamt 2,15h
Mo 1h Walken
Fr 30min Radfahren
außer Do jeden Tag 20min Callanetic's macht insgesamt 2h

Sport insgesamt diese Woche: 5h 45min >:)>:)>:)
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Wahnsinn!
smilie_girl_094.gif

Du hast meine volle Bewunderung, bist ja ne richtige Sportskanone!
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:wow:
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Danke Ihr Lieben :lover:

Aber ich sehe mich nicht wirklich als Sportskanone.
Im Duden unter UNSPORTLICH ist nämlich ein Bild von mir abgedruckt! :rotfl:
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:rotfl::rotfl::rotfl:Hast Du mein Bild auch gesehen? :rotfl::rotfl::rotfl:
 
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AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ach ihr beide seid das neben mir! :rotfl:
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Bin mal gespannt, wer die auf den anderen Foto's sind und wann die sich outen. :rotfl:

Hab grad was oberleckeres gekocht, so irgendwie ausversehen, da der Kühlschrank eigentlich leer war. ;)
So gab es heute Putengeschnetzeltes in Frischkäse-Tomatensoße mit Kichererbsennudeln und Zucchini-Schafkäse-Gemüse. :essen:
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Geniale Kombi, die du da zusammengestellt hast. :)
Ich hoffe, es schmeckt so gut, wie es klingt. Mein improvisiertes Essen gestern war ein echter Knaller. Die Kinder wollen das unbedingt nochmal so essen und mein Mann durfte abends nur probieren, weil die Kinder sich seine Portion noch geteilt haben. ;-)
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ja, es war super lecker und sogar meiner Tochter hat die sonst so ungeliebte Zucchini geschmeckt. ;)

Was gab es denn gestern bei Dir?
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ich hatte Hähnchenbrustfilets mit Paprikarahmsauce und Mozzarela überbacken und dazu gab es Zucchini-Nudeln. Das war auch aus Restbeständen gezaubert. Da ich den Großteil des Paprikas in der Sauce püriert hatte, konnte ich so auch meinen Sohn austricksen ein Gemüse zu essen, das er sonst nicht mag.
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Wiegetag

Heute sind es 65,5kg! :juhu:
Es geht in kleinen aber feinen Schritten und stetig voran.
Ich fühle mich gut und bin zufrieden mit meinem Essen. >:)

Mein Sprotpensum diese Woche ist leider nicht ganz so gut, da ich mich leicht erkältet habe.

3x 45 min geradelt
1,3h Walken
3x20 min Gymnastik

macht insgesamt: 4h 45min Sport gemacht und morgen kommt noch ein bischen was. Heute nicht, da wir auf nem 40er sind.

Wünsch Euch einen schönen Samstag. :wink1:
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Super!! Bei Dir läuft´s!!
adancer04.gif
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Hey, Glückwunsch zum Gewicht. das läuft wirklich klasse bei Dir ! >:)

Dany2712 schrieb:
Bin mal gespannt, wer die auf den anderen Foto's sind und wann die sich outen. :rotfl:

Wie jetzt :shock: ? Ich dachte ihr hättet mich schon längst erkannt ;) !?

Hab grad was oberleckeres gekocht, so irgendwie ausversehen, da der Kühlschrank eigentlich leer war. ;)
So gab es heute Putengeschnetzeltes in Frischkäse-Tomatensoße mit Kichererbsennudeln und Zucchini-Schafkäse-Gemüse. :essen:
Zum Vergrößern anklicken....

Ui, das klingt super lecker.
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Wiegetag

Heute sind es immer noch 65,5kg. :)
Trotz Zyklus und leichter Erkältung und wenig Sport Gewicht gehalten find ich super!

Mein Sportpensum war diese Woche sehr mager...
1h Walken
1,5h Radfahren und
2x 30min. Gymnastik

macht zusammen gerade mal 3,5h Sport. :noe:

Das muss nächste Woche wieder besser werden! :jepp:

Hab mir gerade meinen nächsten Entsafter bestellt. Die Gutschrift ist endlich da! :juhu:
Am Mittwoch soll er da sein... ich freu mich wie Bolle... :trampoli::trampoli::trampoli:
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ich freue mich mit dir, dass dein Entsafter bald wieder zum Einsatz kommt!

Schön, dass dein Gewicht mitspielt.
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

was für einen hast Du denn bestellt? ;) hoffentlich hast Du
mit dem mehr Glück als mit dem alten
 
AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

3,5 Std Sport, und du bist nicht zufrieden?!

Da verrate ich lieber nicht was ich diese Woche gemacht habe! :rotfl:
 
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