von allem das Beste...

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Hey, bei Dir läuft ja alles super. Das freut mich.
Zu den Kontaktlinsen: Ich trage seit ich 16 bin Kontaktlinsen. Bin ja mit -8,5 Dioptrin ein wirklicher Blindfisch. Anfangs hatte ich nur harte K.Linsen. Die habe ich überhaupt nicht vertragen. Nach spätestens 4 Stunden hatte ich knallrote Augen. Nun trage ich seit vielen Jahren weiche K.Linsen. Die vertrage ich super. Ich nehme immer Day&Night-Linsen, die kann ich ohne Probleme auch 15 Stunden und länger tragen.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Hi Dany,
du hast mich angestupst --- hier bin ich!! Dank!
musste natuerlich gleich mal die letzten Seiten in deinem Tagebuch checken und bin beruhigt zu wissen dass es dir gut geht und voll des Lobes, dass du immer noch so streng dabei bist.

Im Gegensatz zu mir! Immer noch low carb, aber alles andere als streng. Da passt inzwischen auch mal ein Stueck Kuchen rein, was in den ersten beiden Jahren undenkbar war. Das Gewicht ist entsprechend auch wieder hoeher, sehr aergerlich gerade jetzt, wo der Sommer losgeht. Habe in den letzten Wochen verstaerkt Menopause-Symptome und das Gewicht geht seitdem noch hoeher.

daher rat ich dir echt, bleib im Forum aktiv, das scheint das beste Rezept zu sein, das Erreichte zu halten.


Lieben Gruss, Regina

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Dany, du bist toll! Du hast tatsächlich ein paar "Alte" wiedergefunden! :lol:

Regina, es ist so schön zu hören, dass es dir gut geht. Mit den Pfündchen haben wir in unserem Alter doch alle zu kämpfen. Wir schaffen das schon!

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:megasmil::megasmil::megasmil: ne private Nachricht wirkt manchmal Wunder! :dancer:

Regina, schön zu hören, dass es Dir soweit gut geht.
Das mit den Wechseljahrproblemen hatte ich letztes Jahr auch und habe leider 7kg zu genommen!
Dank Beata bin ich dahintergekommen, dass mein Progesteronspiegel zu niedrig ist, seither nehme ich das täglich.
1. Geht es mir seither viel besser und
2. geht auch das Gewicht langsam aber stetig abwärts.
Man muss sich nicht in sein Schicksal fügen! Man kann sich den Wchsel auch schön machen.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Sie ist DAAAAAAAA!!!! :trampoli::trampoli::trampoli:

Ich hab die 65 vorm Komma! :laola:

Heute morgen waren es endlich mal wieder 65,8kg! :dancer:

arty95:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:laola:

Herzlichen Glückwunsch liebe Dany

arty95: arty95:


Da du mit dem Progesteron ja anscheinend Erfolg hast bin ich nun um so mehr gespannt wie sich das bei mir auswirken wird .

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

:megasmil: Danke :megasmil:

Aber keine Wunder erwarten! Bei mir hat es schon eine Weile gedauert. Hab Ende letzen Jahres damit angefangen.
Es braucht also Zeit bis sich dann wieder alles eingespielt hat.

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Ich weiß, eine Übung an meine noch wachsen müssende Geduld :lol:

Du nimmst nur die Yams-Kaspeln oder irre ich mich da ?!
Die nehme ich ja auch sein etwa 2 Monaten und seid 1,5 Wochen creme ich dazu . Bisher geht es mir sehr gut damit

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Wooooooow, Dany, da freue ich mich doch gleich mit dir.
:leb::leb: :jump1: :leb::leb:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

So, hab grad mal Zeit...

Bin nun seit mehreren Wochen sehr entspannt bei der Sache.
Es geht langsam, aber stetig abwärts und mir ist es auch Recht so.
Durch die Einnahme von Progesteron hat sich mein Hormonhaushalt wohl wieder stabilisiert und ich bin viel Ausgeglichener und das Gewicht geht auch wieder runter.

Beim Essen bin ich soweit entspannt, dass ich auch Brot und Kuchen oder mal ein Eis esse.
Natürlich nicht jeden Tag, aber es kann schon 4-5mal die Woche sein.
Ich achte allerdings darauf, dass ich die KH nicht abends esse.
Zählen tue ich gar nichts mehr. Aufschreiben auch nicht.
Ich weiß ja, was ich darf und was ich vertrage.

Zusätzlich habe ich für mich so eine kleine Mai-Challange gestartet.
Gut, zum Teil zwangsweise, da ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren muss.
Da ergibt sich schon mal eine kleine Menge an Ausdauersporteinheiten.
Mein Walken Montags und Donnerstags bleibt wie gehabt.
Seit Sonntag hab ich endlich angefangen meine Callanetic's-Übungen zu machen. Nicht alle, aber die für Bauch und Oberschenkel. Bis zum Ende des Monats will ich das komplette Programm durchziehen können, am liebsten dann noch in der vorgegebenen Stunde.

Das Radfahren wird auch schon etwas leichter, da macht sich die tägliche Übung bemerkbar. Ich hoffe, dass durch die 4tägige Zwangspause nicht gleich alles wieder weg ist.

Ich warte immer noch auf die Rückzahlung meines defekten Entsafters. Erst dann kann ich mir einen neuen bestellen.
Ich will endlich wieder saften...

Nuja, soweit so gut, schaun wir mal, wie es am Ende des Monats aussieht...

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Juhu, die 65 ist da! Ich freu mich mit!


Das klingt ja gut, dein Sportprogramm.

Mein Pilates mach ich auch nicht mehr so oft. Dafür habe ich aber im Moment montags noch die Rückengymnastik. Durch das Radfahren komm ich jetzt immer locker auf meine 2 Stunden Sport in der Woche. Wenn es wärmer wird, will ich auch wieder schwimmen gehen. Das fehlt mir auch.

Irgendwie müssten meine Feierabende länger sein

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Wirklich ein tolles Sportprogramm zu einer ganz entspannten Sichtweise zur Ernährung. Das finde ich klasse

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Toll, das hört sich nach Wohlfühlen an. Anscheinend bist du im Einklang mit deinem Körper und das führt zu seelischem Gleichgewicht - Was will man mehr!

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Jipppiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeee Herzlichen Glückwunsch

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Wie schön, es geht in die richtige Richtung. Schönen Feiertag!

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Liebe Dany,

heute war ich zur Blutabnahme wg. Hormonspiegel (nein, kein Feiertag hier): Schilddruese und auch die anderen (Oestrogen etc.)
An irgendetwas muss es ja liegen, d.z. Zeit jede Woche was drauf kommt; nachdem ich mich mal in die Schilddruesenproblematik eingelesen habe, tippe ich eher darauf als auf Progesteronmangel. Aber abwarten; naechsten Dienstag kann ich das Ergebnis abholen; Montag nachmittag ein Schildddruesen-Ultraschall. Ich melde mich wieder.

Deine Abnaheme macht mir Mut, du bist aber auch tough drauf mit deinen Sporteinheiten. Das wuerde ich zur Zeit nicht bringen, fuehle mich absolut nicht fit

tschuessle

Dany2712 schrieb:

:megasmil::megasmil::megasmil: ne private Nachricht wirkt manchmal Wunder! :dancer:

Regina, schön zu hören, dass es Dir soweit gut geht.
Das mit den Wechseljahrproblemen hatte ich letztes Jahr auch und habe leider 7kg zu genommen!
Dank Beata bin ich dahintergekommen, dass mein Progesteronspiegel zu niedrig ist, seither nehme ich das täglich.
1. Geht es mir seither viel besser und
2. geht auch das Gewicht langsam aber stetig abwärts.
Man muss sich nicht in sein Schicksal fügen! Man kann sich den Wchsel auch schön machen.

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AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Hi Regina,

schön, dass Du die Sache angehst.
Lass Dir die Werte aber bitte genauer Sagen, speziell den Progesteronwert.
Der Bereich, der als Normal gilt, ist leider sehr weit gesteckt. :???:

Und vor ein paar Monaten ging es mir auch nicht besser als dir jetzt und Sport war nur was, das ich auch Erinnerung kannte. :rotfl:

Warte auf Deine Rückmeldung... Grüßle

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Dany2712 schrieb:

H

Und vor ein paar Monaten ging es mir auch nicht besser als dir jetzt und Sport war nur was, das ich auch Erinnerung kannte. :rotfl:

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Ich kann mich heute noch nicht erinnern. :lol:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Jajaja.... es sollte heißen: ...das ich aus Erinnerung kannte.

:whistel2:

immer diese vermaledeiten Schreibfehler... :twisted:

AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

Dany2712 schrieb:

Hi Regina,

schön, dass Du die Sache angehst.
Lass Dir die Werte aber bitte genauer Sagen, speziell den Progesteronwert.
Der Bereich, der als Normal gilt, ist leider sehr weit gesteckt. :???:

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Ich hatte ja nun den Speichelhormontest machen lassen und bei der Auswertung lag ich mit allen Werten im Norm Bereich aber es gab noch den Hinweis das es für das Seelische Wohlbefinden noch der Östradiol/Progesteron-Quotient wichtig ist und der sollte mindestens 1:100 betragen ! Bei mir liegt der trotz Norm Werte z.B. bei 1:34,6 !