Von der Raupe zum Schmetterling

Ich bin zwar keine Raupe, aber ein echter Nimmersatt!
Als Thüringerin liebe ich natürlich die Thüringer Bratwurst, das Rostbrätl, den Entenbraten am Sonntag und vor allem die selbstgemachten Thüringer Klöße. Und wenn Andere sich mit einem kleinen Stückchen einer Leckerei begnügen können, kann ich erst aufhören, wenn alles aufgefuttert ist.
Obwohl ich der Natur dankbar bin, dass ich bisher nie mehr als 74kg gewogen habe, trotz dieser Fressorgien (3 Brötchen zum Frühstück - Kein Problem!), hat sich das ganze ungeliebte Fett vor allem an meinem Allerwertesten angesammelt. Ich habe "Reiterhosen", obwohl ich garnicht reiten kann!
Ab morgen möchte ich mit der 17-Tage-Diät starten und hoffe sehr, dass ich nicht hungern werde.
Vielleicht habt ihr ja noch den einen oder anderen Tip für mich. :type:

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Hallo Raupi :winke:

Körperformtechnisch hab' ich genau das gleiche Problem wie du Und man kann ja nicht immer nur weite Röcke tragen :rotfl:

Werde aufmerksam verfolgen wie es bei dir läuft mit den 17T!

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:welcome: bei uns Raupi! Schön, dass du zu uns gefunden hast .

Keine Sorge, mit den 17-Tagen wirst du nicht hungern, nicht leiden und nicht weinen müssen . Es ist lecker und erfolgreich und das ist genau das, was ich dir wünsche: LECKERE Mahlzeiten und ERFOLGREICHE Abnahme!

So schnell, so netten Besuch in meinem Tagebuch. Da freu ich mich! Danke für eure liebe Begrüßung.

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auch von mir nochmal herzlich willkommen also hungern wirst du net, des kann ich unterstreichen ich habe keinen einzigen tag gehungert. ich schaff ja nemmal des alles zu essen was man am tag darf

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Hallo Raupi,
ich lass auch schöne Grüße da Du wirst sehen es macht Spaß. Esse Dich gut an EW und Gemüse satt, dann wirst Du auch keinen Hunger haben.
Ich persönlich nehme keine fettarmen Milchprodukte, weil die ja auch mehr Kohlenhydrate haben. Bei mir klappt es aber auch gut mit der Abnahme:lol: Das muss jeder für sich entscheiden. Ich schreibe jeden Tag auf was ich esse, dann kannst Du mal nachschauen.
Am Freitag habe ich wieder Wiegetag.:wow:

Phase 1 - Tag 1

Heute soll es losgehen.
Aber schon habe ich das Zitronenwasser vergessen und meinen üblichen Morgen-Kaffee-Becher ausgeschlürft. Ausserdem habe ich mal bei den Naschkatzen gestöbert. Da scheint die 17-Tage-Diät echt hart zu sein. Ich hoffe mal, dass das nur am Forum liegt!
Mein Tag soll heute so aussehen, bitte ruft dazwischen, wenn etwas falsch ist:

F 1 Naturjoghurt, 1 Pfirsich

M gebratener Pangasius, Dessert - 1 Pfirsisch

A Thunfisch auf Blattsalat

ZW 1 Naturjoghurt


Habe das bei fddb eingegeben und heraus kommt:

Du hast 896 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht

Brennwert 1009 kcal
Fett 49,9 g
Kohlenhydrate 26 g
Protein 128,1 g

Ob so eine gefrässige Raupe davon satt wird? Dabei habe ich die Fisch- und Salatportionen schon Raupi-mäßig groß angegeben. Ihr werdet es erfahren.

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Räuplein,

das klingt gut aber viel zu wenig. Es ist ja nicht Sinn der Sache, zu hungern.
Fisch ist schon mal sehr lecker, aber so ganz ohne alles?:???:
Wie wäre es dazu mit Salat und einer Joghurt-Knobi-Sosse? Oder einer Joghurt-Dill-Sosse? Mit Selleriebratkartoffeln, gebratener Zucchini etc... . Da wird jedes Räuplein davon satt.

Das Gleiche gilt für das Abendessen, Thunfisch schmeckt als Thunfischsalat (mit einem hartgekochtem Ei, Zwiebelringe, Tomatenstücke, 1 EL MIracel Whip Balance mit 1 EL Joghurt und 1 TL Senf vermischt) tausendmal besser und du bist satt ohne Ende .

Kaffe ist völlig in Ordnung, der geht doch! Und die Zitrone habe ich nach dem 4. Mal auch vergessen und dann nicht mehr eingeführt (dafür trinke ich den Grüntee mit Zitrone).

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Hallo
Du hast mich grade in meine Kindergartenzeit versetzt, die gute alte Raupe nimmersatt :liebdank:

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gebe da lolli recht. tu ruhig noch was drauf auf den teller

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Hallo Raupi,
leider ist das viel zu wenig. Du kannst feste bei den Proteinen und Gemüse zulangen. Ich gebe sogar in meinen Joghurt schon von Anfang an, 10g geh. Mandeln. mega lecker. In der früh brate ich mir meinen Apfel in Kokosöl an und kippe den in meinen griechischen Joghurt, mega lecker und hält lange satt. Ich würze das ganze noch mit Zimt. Ich bin süchtig danach

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Och nee, da schau ich bei dir vorbei und mir fällt auf, dass ich das Glas mit Zitrone vergessen habe...ist ja ein toller Start!:lol:

Drücke dir ganz fest die Daumen!

Bei einer Tasse Grünem Tee brüte ich gerade über eure Tips.
Ich hatte mich versucht, an Dr. Morenos Vorgaben zu halten, deshalb dieses Ergebnis.
Aber Raupi ist ja ein lernfähiger Nimmersatt und hat noch ein bischen in der Küche gebastelt. Heraus kam:

F 1 Naturjoghurt, 1 Pfirsich

M 400g gebratener Pangasius, Tomaten-Salat, Dessert - 1 Pfirsisch

A Thunfisch aus der Dose auf gemischtem Salat (Paprika, Tomate, Blattsalate) mit Vinaigrette

ZW 1 Naturjoghurt

Allerdings war ich eben noch 30min auf dem Crosstrainer. Das treibt den Umsatz in die Höhe. Die neuen Werte sind deshalb auch nicht besser.

Du hast 4884 kJ (1167 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht


Brennwert 1136 kcal
Fett 52,4 g
Kohlenhydrate 44,7 g
Protein 133,9 g

Ein gekochtes Ei wird meine Notfall-Reserve.


@Lollilein - deinen Thunfischsalat muss ich auch mal probieren. Und den Tip mit der Soße am Salat - sofort umgesetzt

@Tini - Aus meiner Kindergartenzeit kann ich mich nur noch an den kleinen Angsthasen erinnern. Ob das besser, als ein Nimmersatt wäre?

@Maike + Mamsel - der Teller, ausser beim Frühstück ist übervoll. Das Kokosöl will ich mir schon länger besorgen. Hat jemand einen Link dazu?

@all - zwischen den Mahlzeiten wird das Problem, wenn der Hunger sich zu schnell wieder meldet!

@chakka - dein Name ist cool! Ja, trotz kleinem Fehlstart, wir schaffen das!

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Hallo Raupi,
hier ein Link zum Kokosöl. Hier bestelle ich immer. Auch das Kokosmus. Davon nehme ich dann ab und zu einen T- Löffel voll, wenn mal der innere Schweini um die Ecke kommt:lol:
http://www.virgin-coconut-oil.de/kaufen/bio-kokosoel/

Phase 1 - Tag 2

Heute habe ich sofort an das Zitronen-Wasser gedacht und auch getrunken. Habe aber Süßstoff reingetan und so war es auch ganz gut. Sagt mal, könnt ihr mit grünem Tee einschlafen? Ich hatte das total vergessen, dass ich auf Tee so reagiere.

Mein Futterplan heute:

F 1 Joghurt, 1 Granny Smith

M 300g Putenschnitzel, 180g gebratener Sellerie, Dessert - 1 Pfirsich

A großer gemischter Salat mit 150g Schinkenstreifen

ZW 1 Naturjoghurt


macht bei fddb

Brennwert 1116 kcal
Fett 43,3 g
Kohlenhydrate 65,4 g
Protein 107,9 g

Dick wird man hier jedenfalls nicht gefüttert!


Messen will ich mich auch. Aber da hat jemand mein Maßband entführt!


Danke Mamsel, für den Link.

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Hallo Raupi,
liest sich doch schon ganz gut.
Mir ganz persönlich, wäre es zu weig Fett. Aber das muss jeder für sich entscheiden. Ich bleibe so von den Kalos her, wenigstens immer an meinem Grundumsatz.
Aber wie gesagt, ich spreche nur für mich.fannkuc:

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Messen will ich mich auch. Aber da hat jemand mein Maßband entführt!

Zum Vergrößern anklicken....

Ein Saboteur?^^
Vielleicht hast du eine Kordel oder leichten Gürtel, den kannst du umlegen und dann an einem Zollstock abmessen.

Viel Erfolg wünsche ich dir!

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Mein Maßband hat sich wieder eingefunden. Morgen früh wird gleich gemessen! Danke Sonja, für die Idee mit der Kordel. Habe hier ebenfalls den Tip mit Ikea gelesen. Fand ich auch super.

@Mamsel - an meinem Mittagessen waren schon 2 Eßl. Olivenöl (30ml), aber insgesamt ist die Nährstoffdichte eben anders. Rein aus Interesse gebe ich meine Werte erstmal bei fddb ein. Als Nimmersatt suche ich eben auch eine Erklärung für meinen Dauer-Appetit.

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Ikea?? Hab Ikea gelesen...was gab es da für Tipps?

Hab mir aus deinem TB mal das Kokosöl und Mamsels Bratapfeljogi geklaut....

so langsam sind es ja echt viele die 17td machen, ich lick das schon garnicht mehr, wo ich alles nachschaun möchte...herjee, das gedächtnis....

Wünsch dir super viel erfolg....wie waren denn die gebratenen sellerie? Bin froh, das ich meine staudensellerie auf habe...aber das wäre ja mal ne andere alternative....

bis dann

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

@ liebelein

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