Von der Raupe zum Schmetterling

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AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Sternchen, wenn du jetzt noch für mich kochst.....
 
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Mein grösstes Problem bei der 17 Tage-Diät ist das Frühstück. Hat jemand für Phase 1 eine bessere Idee als Joghurt mit Obst oder 2 Eier? Und dann sollte es auch noch zum mitnehmen sein!
Zum Vergrößern anklicken....
Vielleicht könntest du dir einen Eiweiß-Pfannkuchen machen und diesen wie einen Wrap dann befüllen, mit Hühnchenstreifen oder Thunfisch, Salat und dann vielleicht doch Ei.^^ Statt Kokosmehl kannst du auch neutrales EW-Pulver verwenden.
 
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Danke Sonja. Ich liebe Pfannkuchen!
 
Phase 1 - Tag 5

F 1 Joghurt 1,5%, 150g Himbeeren, je 10g geröstete Mandeln + Leinsamen (empfehlenswert gut)

M 200g Putenschnitzel, 230g gebratener Sellerie, 1 Apfel

ZW Rührkuchen

A noch schlechtes Gewissen, muss ausfallen!


Seit Tagen habe ich bemerkt, dass ich total schlapp bin. Heute habe ich mir den Blutdruck messen lassen, aber der ist mit 100/65 super, aber mein Puls ist im Keller!!! 52 Schläge/min unter normaler Belastung sind definitiv zu wenig. Da brauche ich mich auch nicht zu wundern, dass die Beine wegknicken und das könnte auch die einfachste Erklärung für mein Gewichtsproblem sein, wenn der Stoffwechsel so verlangsamt ist. Ich weiß nicht. Kennt sich da jemand aus? Ist das von der Ernährungsform?

In meiner Küche ist auch noch Hochbetrieb. Gerade sind die Thunfisch-Frikadellen für morgen fertig geworden. Die duften!
Ausserdem habe ich mir vorhin Kokosmehl und Flohsamen gekauft, das Kokosöl ist bestellt.
Mache mich jetzt noch auf die suche nach passenden Rezepten, dann wird weiter gekocht.
 
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Hallo Raupi,
ich war am Anfang auch total schlapp. Das wird mit der Zeit besser.
Gönn Dir einfach zwischendurch ein bißchen Ruhe.;)
 
Phase 1 - Tag 6

Habe seit heute morgen schon gebrutzelt, gebacken und gekocht , da ich die nächsten Tage nicht viel Zeit dazu habe.

Mein Plan für heute

F fällt aus bzw. verschiebe ich auf Nachmittag

M 200g Putengyros, dazu 200g Chinakohl, Dessert - 1 Pfirsich

ZW 1 Waffel mit Vanille-Soße aus Joghurt

A Thunfisch in großem Gemischten Salat 1 Joghurt evtl. als Dressing



Da ich fleissig bei fddb eingegeben habe:

Brennwert 1183 kcal
Fett 50,9 g
Kohlenhydrate 42,7 g
Protein 120,7 g


Eigentlich wollte ich mir vorhin auf die schnelle meine Haare färben. Gut, dass ich nicht angefangen habe! Unser Wasser ist abgestellt :shock: und ich habe die Info nicht gesehen. Echt nochmal Glück gehabt!
 
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Hallo Raupi,
das hätte böse ausgehen können.
Danke für das Waffelrezept. Das werde ich mir am Wochende zum Kaffee machen:lol:
 
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Raupe, hattest du das denn vorher schon mal, mit dem Puls?
Also sowas kann durchaus durchs Essen beeinflusst werden.
Ich kriege z.b. einen hohen Puls, wenn ich low carb lebe,
und dann auf einmal was mit viel KH bzw Zucker zu mir nehme.
Aber mein Blutdruck bleibt dabei zu niedrig, also ganz komisch.
 
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Raupi, du hast Hundchen, noch ganz kleine? Süß! Was für welche sind es denn?
Ich hätte auch so gern einen, geht aber leider nicht!:(
 
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Ich habe auch einen kleinen West highland white Terrier.
Mit dem werde ich jetzt Gassi gehen.>:)
 
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Hunde sind die besten Personal Trainer!
Ich hab auch 2 :D
Beagle Dackel Mix, und Chihuahua Pinscher Mix. :liebdank:
 
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mein cousin holt sich einen husky, vielleicht hol ich mir den dann auch mal zum gassi gehen, diese hunde brauchen sehr viel beweung ;)
 
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Das stimmt, da hast Du dann genug Bewegung>:)
 
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Lange Ausflüge brauchen die nicht, obwohl sie gerne unterwegs sind. Wenn es regnet geht es eben auf drei Pfötchen weiter, hauptsache eines bleibt trocken. Gestern ist das Mädchen (ganz weiß) in eine Pfütze gefallen - Das war ein gequitsche. Ich wollte schon immer einen weißen Kurzhaar-Chihuahua haben. Endlich habe ich sie gefunden! >:)
 
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Wie lange gehst du mit deinen?
Also meine fordern immer ihre 2-3 Stunden am Tag ein.
 
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Die sind erst 10 Wochen alt. Da heisst es eher oft als lang, deshalb kann ich dass noch nicht genau sagen. Wenn es ihnen zu viel wird legen sie sich hin und streiken. :cool:
 
Phase 1 - Tag 7

Mein Mann muss heute nach Köln auf Dienstreise und hat seinen Wecker so laut gestellt, dass ich fast einen Herzkasper bekommen hätte und nicht mehr einschlafen konnte. Etwas Gutes steckt aber in allem, und so geniesse ich jetzt noch die himmliche Ruhe zu Hause. >:)
Da werd ich gleich mal das Maßband zücken:

Taille 86cm (-2cm)
Hüfte 103cm (-3cm)
Oberschenkel 55cm (-3cm)
Brustumfang 97cm (-1cm)
Oberarm 29cm

Waage verrat ich am Sonntag!
​


Mein Plan fürs Essen sieht heute so aus:

F 1 Waffel

M Thunfisch-Frikadellen mit LC-Bratkartoffeln und Rührei

A Putengyros mit Chinakohl (Reste-Essen von gestern)

ZW 1 Joghurt 1,5% mit Zimt





ergibt bei fddb:

Brennwert 1117 kcal
Fett 50 g
Kohlenhydrate 30,9 g
Protein 127,4 g
 
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Ahso, meinen Rüden hab ich mit 12 Wochen gekriegt und da wollte er gar nicht laufen.
Hat immer gepinkelt und dann hat er sich auf meinen Fuß gesetzt und geheult.
Mittlerweile will er dauernd raus.
Ich gehe 4-5x am Tag, 2 große Gänge a 1-1,5 Stunden. (am Wochenende auch gern mal mehr.)
Und morgens und abends 20-30 Minuten.
Evtl Nachts nur raus zum Pinkeln 5 Minuten.
 
Zuletzt bearbeitet:
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Och süß,
ich wollte auch immer einen kleinen Hund haben, der gerne Gassi geht.
Ich wollte ja gerne noch einen zweiten, aber mein Mann streikt.
Ich wollte auch gerne einen Chihuahua dazu oder einen Chizu.
Na ja aber so kann ich meinen Lucky verwöhnen.:lol:
 
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Einen zweiten Hund habe ich auch nur bekommen, weil meine Kleine ihren Papa um den Finger wickeln kann. ;)
 
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