Was der Balu so isst

Heute:

Frühstück:

- 4 Gabeln Fleischsalat auf Mayobasis von Feinkost Albrecht

Abend:

- halbe 125gr. Packung italienischer Pflücksalat mit Dressing (wie oben)
- eine rote habanero
- 3 mit Emmentaler gefüllte und mit Bacon ummantelte Jalapenos
- etwas Emmentaler extra

Ich bin satt und fühle mich gut

Felix

Morgens:

- 3 Eier als Rührei mit 100gr Speck, einer Zwiebel und 50gr Feta, angebraten in Bärlauchbutter
- eine rote Habanero

Abends:

- eine mit Käse gefüllte Jalapeno mit Baconmantel
- 3 marinierte Shrimps
- 1 Paprikasteak aus dem Schweinerücken
- 2 Currysteaks aus dem Schweinerücken
- Schälchen Salat /Feldsalat und Tomate)
- Klacks Cocktailsosse

Morgens:

- 2 Paprikasteaks vom Schweinerücken mit etwas Salat (Blattsalat, Tomate, Körner)
- Klacks Cocktailsosse

Mittags:

- 4 Scheiben Kochschinken
- 2 Scheiben Käse
- 10 Oliven mit Knoblauchfüllung

Abend:

- halbes Hähnchen vom Holzkohlegrill

Frühstück:

- ein zuckerfreies Kaugummi

Mittag:

- 150gr Hackfleisch in Olivenöl anbraten und 2 kleingeschnittenen Stangen Lauch/Porre dazu geben. Mit 6EL Sahne ablöschen und würzen.

Abend:

- 1,5 gegrillte Hähnchenschenkel
- 2 Portionen Salat (Feldsalat, Tomate, Hüttenkäse, gemischte Körner)

Hey, mir fällt auf, dass deine Portionen kleiner werden - wenn du davon satt bist, klasse!

Ja bin ich, ist das gut?

Hab das Atkins-Buch gelesen und gemerkt, dass es noch mehr als Eier und Würstchen gibt

Felix

Echt gut!

Was mich nur wundert, sind wiedersprüchliche Angaben hier im Forum im Vergleich zum Buch.

Ich habe nichts davon gelesen, dass man nur 100g Käse essen sollte oder nur maximal 4EL Sahne.

Auch zum Thema Alkohol habe ich nichts gefunden.

Zum Thema "Trinken" auch nichts.

Hab alles bis auf die Erklärung von Phase 3+4 und die genaue Zusammensetzung von Fetten gelesen.

Felix

Balu schrieb:

Ja bin ich, ist das gut?
.....
Felix

Zum Vergrößern anklicken....

Anscheinend hast du ein falsches Buch oder nicht richtig gelesen.

Was du so den Tag über isst das esse ich zum Frühstück.

Bei deinem Gewicht und den Essmengen wird dein Körper unweigerlich irgend wann auf Notprogramm schalten und dann geht gar nix mehr.

Aber das hat man(auch ich) dir schon so oft gesagt, anscheinend bist du zu schlecht informiert oder liest die Antworten nicht.

So kann man dir leider nicht helfen.

Ich hab das gelbe Atkins Buch "Die neue Atkins Diät", 12 Auflage.

Wenn ich mir diese Beispiele ansehe, was man in der jeweiligen Phase isst, weiche ich meiner meinung nach nicht davon ab.

Wieso ist es falsch, wenn man satt ist, nichts mehr zu essen?

Sorry aber das kann ich nicht nachvollziehen, zumal ich kalorienmässig über meinem Grundumsatz liege.

Felix

Balu schrieb:

Frühstück:

- ein zuckerfreies Kaugummi

Mittag:

- 150gr Hackfleisch in Olivenöl anbraten und 2 kleingeschnittenen Stangen Lauch/Porre dazu geben. Mit 6EL Sahne ablöschen und würzen.

Abend:

- 1,5 gegrillte Hähnchenschenkel
- 2 Portionen Salat (Feldsalat, Tomate, Hüttenkäse, gemischte Körner)

Zum Vergrößern anklicken....

Das soll deinen GU decken? Glaube ich im Leben nicht!

Banshee schrieb:

Das soll deinen GU decken? Glaube ich im Leben nicht!

Zum Vergrößern anklicken....

Nö Banschee, ich glaube das auch nie und nimmer. Ist was für eine Zwischenmahlzeit oder so.
Muss er mal rechnen.

Aber jeder wie er will.

Man kann rechnen oder - besser - mal anfangen, auf seinen Körper zu hören.
Einen Tag hat man etwas mehr Hunger, den anderen Tag dann mal etwas weniger. Man kann nicht alles in Kilokalorien ausdrücken. Und Atkins schrieb: Essen bis man satt ist. Im Interview sagte er: Essen bis man satt ist. Auf seinen Veranstaltungen sagte er: Essen bis man satt ist. Kaloriendefizit ist erforderlich! (berichtet von einer Dame, die mehrmals auf den Veranstaltungen war. Der ganze Text befindet sich in einem anderen Forum).

Seinen Stoffwechsel kann man auch anders auf Trab halten als dadurch, über seinen Hunger hinaus zu essen.

Ok, womöglich war es zu wenig.

Ich war aber satt und daher war es für mich ok.

Ich habe leider keinen sonderlich gut geregelten Tagesablauf und habe auch nicht immer Zugriff auf eine Küche, um mich da 3 mal am Tag zum Kochen hin zu stellen. Ich bin die letzte Woche morgens teilweise früher aufgestanden um zu Frühstücken, das mache ich sonst nicht.

Dennoch komme ich mir etwas wie ein Verbrecher behandelt vor. Als sollte ich mich dafür schämen/entschuldigen, was ich mache.

Felix

Morgens:

- 2 Lyoner Würstchen
- halbe Scheibe Pizzafleischkäse
- 100gr Emmentaler

Mittags:

- halbe Scheibe Pizzafleischkäse
- eine halbe Avocado als Salat--->>> furchtbar

Abends:

- 2 Lyoner Würste gegrillt
- Habanero-Butter
- paar Läffel Guakamole

Nä, als Salat bekomm ich die Avokado auch nicht runter, aber schön als Guacamole, hm, könnte ich auch mal machen.

Heute:

Frühstück/Mittag:

- 2 riesige Hühnereier mit jeweils 2 Dottern, Grösse etwa wie Gänseeier
- 100gr Emmentaler
- 2 Bratwürste
- 1tl Cocktailsosse
- 1EL Guacamole

Abend:

- grosser Teller Pflücksalat mit Öl/Essig
- 100gr Hüttenkäse
- 100gr ausgelassener Bacon
- gemischte Salatkörner
- halbe Zwiebel

Morgen Abend gibts Fleisch-satt

Hallo!

Was sind das für Eier? Wo gibts so was? Echt 2 Dotter?

MfG Matthias

Wir bekommen die immer Freitags von der Eierfrau gebracht.

Sind ganz normale Hühnereier aber diesmal eben gigantisch goross und Zeidottrig

Felix

Hatten früher selbst mal ca. 10 Hühner, 1 scharfen Hahn und 2 Enten (so hobbymäßig), ab und zu gab`s wirklich mal so`n Riesen-Ei. Interessant waren auch die Eier von jungen Hühnern, ganz klein und grünlich, aber lecker . Die Enteneier wurden von ihren Eltern gut bewacht, aber ohne Erfolg. Statt dessen haben sie dann ein Hühnerei ausgebrütet und versucht, dem Küken das Schwimmen beizubringen, es nahm ein tragisches Ende.