Hallo Felix
Kopf hoch, das wird schon. Du brauchst jetzt erst mal ein Erfolgserlebnis, dann kommst Du auch leichter über die gefährliche Weihnachtszeit.
Setz doch erst mal deinen Ticker wieder auf 80kg zurück. Das ist ein schönes Zwischenziel und bis dahin ist der Weg doch auch nimmer soo weit.
Wie wärs wenn Du mal 3 Tage streng Atkins mit ca.1200 Kalorien machst, dann 2 Tage mit Gesamtumsatz und so weiter bis Du die 80 Kilo erreicht hast. Bis Weihnachten ist es nicht mehr weit, das schaffst Du!!!!!
Das gibt dir sicher wieder bissel Motivation. Für Weihnachten könntest Du dir nen Essensplan machen, Du weißt ja sicher was es bei euch so traditionell gibt, such dir
einen Tag aus, an dem isst Du alles worauf Du Lust hast, mach dir deinen persönlichen Ladetag/Genußtag daraus, verzichte auf nix, genieße einfach. Aber nur den einen Tag, die andren Tage bist wieder brav,bis Silvester.
An Silvester lass es dir auch wieder gut gehn mit allem was für Dich dazu gehört, auf nix verzichten, spass haben.
Vielleicht schaffst Du es so mit 80 Kilo ins Neue Jahr zu starten, ein wenig Disziplin gehört halt dazu, aber es lohnt sich ja.
Im Neuen Jahr nimmst dann die nächsten 5 Kilo in Angriff. Vielleicht ist es für Dich einfacher dir ganz bewusst regelmäßig nen richtigen Genußtag zu gönnen,dann fallen dir möglicherweise die konsequenten Tage leichter.
Wenn Du die ganze Zeit nur in Gedanken an Verzicht umher läufst, tust Du dir ja nix Gutes. Hast Du es schon mal mit nem Essensplan probiert?? So kannst Du auch deinen Genußtag besser einplanen und dir überlegen was Du dann essen möchtest und Dich darauf freuen. Dann hast Du nicht mehr Verzicht im Kopf sondern Vorfreude, das fühlt sich viel besser an.
Hey und im Frühjahr fahren wir dann deine neue Lederkombi ein, du weißt ja Kurven zählen, nicht dass über Winter eine verschwunden ist.
Ich wünsch dir was
Liebe Grüße
Dio
