Was der Balu so isst

Gegessen Heute:

- 2 Streifen Cheddarkäse
- 5 kleine große Bratwürste
- etwas fertige BBQ-Soße
- etwas selbstgemachte BBQ-Soße

Mfg Felix

Hallo Felix

Wenn ich mir deine Essenspläne so anseh, wirkt es für mich immer so von der Hand in den Mund.... so als würdest den Kühlschrank aufmachen und überlegen was Du so essen kannst.
Mach dir doch mal nen Plan für die Woche, es muss ja nix aufs Petersillieblatt abgezähltes sein, aber so ne grobe Übersicht.

Da du doch öfters Appetit auf Süßes hast, bestell dir doch in nem LC-Shop was, das reisst dich dann nicht immer so rein, oder Plans doch schon in deinen Wochenplan ein.

Mit ein wenig Planung könntest Du dir viel mehr Spielraum verschaffen und müsstest auf gar nicht soviel verzichten.

Ich bin immer unter 20KH und mit Planung mach ich mir sogar Ananas in meine Curry-Pfanne, oder ich ess zum Frühstück Quark mit frischen Aprikosen. Das sind ja nur Beispiele, mach dir doch ne Liste von "verbotenen" Dingen auf die du Appetit hast und plane sie Ernährungsverträglich in den Essesnplan ein. Das ist weniger dafür, dass die Pfunde schneller purzeln, als nicht ständig mit dem Gefühl von Verzicht rumzulaufen. Das tut ja schon beim lesen weh.

Frühstückst Du eigentlich?? Das kann man wie das trinken trainieren und fängt nicht irgendwann an den Hunger vor sich her zu schieben.


Ich wünsch dir was


LG
Dio

Hi Dio,

das trifft so ziemlich genau der Realität.

Außer mir wohnen halt noch 5 andere Menschen im Haus und ich kaufe einerseits ungerne ein, koche ungerne für mich alleine und werde durch das normale Mittagessen eben oft verführt.

Ohne Süßkram komme ich gut zurecht und so ein Plättchen Schokolade werde ich mir in Zukunft gönnen, muss ja keine ganze Tafel sein

Das mit dem Essensplan klingt zwar gut aber ich würde mich ohnehin nicht daran halten.

Frühstücken ist nicht so meines, höchstens mal ein Kaffee.

Mfg Felix

Dionaea schrieb:

Ich bin immer unter 20KH und mit Planung mach ich mir sogar Ananas in meine Curry-Pfanne,
Dio

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ananas in die currypfanne? das vermiss ich echt! gibt es die auch low carb? vielleicht von natreen. das wäre ja klasse!

Wühlmaus schrieb:

ananas in die currypfanne? das vermiss ich echt! gibt es die auch low carb? vielleicht von natreen. das wäre ja klasse!

Zum Vergrößern anklicken....

Ok, da hab ich was erwähnt

Das ist kein Phase 1 Tipp
....auch wenns KH-mäßig passt Es ist für die gedacht die seit längerem oder generell in Ketose sind und auch bleiben möchten und für die das Abnehmen keine oder eine untergeordnete Rolle spielt.

Es gibt welche von Diätini, die gibts bei Kaufland. Frische Ananas hat aber nur unwesentlich mehr KH, dann lieber etwas weniger, dafür aber nen intensiveren Geschmack.Den Rest einer frischen Ananas gleich klein schneiden und einfrieren. Dann kommt man nicht in Versuchung zu naschen.
Wenn ich so was einplane, schau ich, dass die ganze Mahlzeit nicht mehr als 10 vielleicht 12 KH hat. Davon entfallen maximal 5 KH auf das Obst, in dem Fall die Ananas, das sind knapp 45 Gramm, das sind nur paar Würfelchen, aber es ist eine kleine Abwechslung, der Rest der KH enfällt dann auf das Gemüse und in dem Fall Kokosmilch.

Wichtig für Anfällige die es nachkochen wollen: Schaut dass ihr wirklich unter eurer Keto-Schwelle bleibt, nicht das ihr ne Heißhungerattacke bekommt und die ganze Ananas verputzt. Das gibt Schmerzen!!!!

LG
Dio

Ananas ist ja sooo lecker

Gewicht Heute: 84,8kg...echte kg

Heute war ich allerdings nicht so brav:

- 2 Scheiben Schweinebraten
- 1 große Portion Sauerkraut
- Bratengemüse (Sellerie, Zwiebel, Lauch, Karotte, Champignons)
- eine Hand Cashewnüsse
- 1 kleines Stück Pizza
- 2 Berliner
- 100ml Blutorangensaft

Mfg Felix

Heute gab es:

- 300gr tiroler Wurst
- 2 Streifen Gouda
- etwas LC Ketchup
- 4 Eier
- 125gr Schinken
- 2 Scheiben Gouda

Mfg Felix

Habe eben noch etwas Wackelpudding gegessen, der Kalorienreduzierte von Lidl/Linessa. Kamm man essen, muss man aber nicht

muss kein linessa sein, normaler selbstgemachter mit süßstoff statt zucker geht auch

Sodele also ich bins mal wieder.

Samstag war ich auf einem Geburtstag. Es gab Weisswürste, süßen Senf, Brezel und Weissbier. Danach folgte ein Stück Schokotorte das meinen Teller vor lauter Kalorien fast hätte bersten lassen.

Gegessen habe ich Heute:

- eine Scheibe Rinderbraten mit Soße
- 2 Schöpfer Geschnetzeltes mit Champignons
- etwas Mortadella vom Italiener und 100gr Camembert

Gute Nacht,
Felix

Mittags:

- 3 Schweinesteaks mit Tomaten, Schinke und Käse überbacken

Abends:

- 1 mal siehe Oben

scheint wohl gut geschmeckt zu haben ;-)

Oh das war es, es gab aber auch nichts anderes :lol:

Huhu Felix,

ist das Fahrrädchen schon wieder geschmiert?

Oder ist bei Euch auchnoch Schnee?

Hallo Doris,

mein Bike steht nur in der Ecke herum, mir fehlt bei dem kalten Wetter jede Motivation zum Fahren.

Heute hats bei uns kurz geschneit und es ist schön was liegen geblieben, wie siehts bei Dir aus?

Heute bin ich mit Nasennebenhöhlenentzündung zwei Stunden unter dem Auto gelegen und habe mich mit einer gerissenen Achsmanschette herumgeärgert. Wenigstens hat es sich gelohnt, der Mann vom TüV war höchst zufreiden....beim Felix gibts keine Mängel

Gewogen habe ich mich Heute auch, es standen 85,4kg auf dem Display.

Gegessen:

- 2 Portionen Sauerkraut
- 3 dünne Scheiben Kassler
- 2 Leberknödel

Falls noch was dazu kommt, würde ich das noch ergänzen.

Mfg Felix

Gegessen Heute:

- 1 Rindersteak aus der Hochrippe
- etwas angebratene Zwiebel
- 2 Portionen Lauchgemüse
- etwas LC Ketchup
- 4 Wiener Würstchen
- den Teigschaber für den morgigen Käsekuchen habe ich auch großzügig abgeleckt

Mfg Felix

Hallo zusammen,

ich habe es ganz schön lottern lassen und nun bin ich beinahe wieder bei 90kg :shock:

Ich weis aber momentan echt nicht, wie ich da konsequent bleiben soll.

Am Übernächsten Wochenende muss ich verschiedene Grillgerichte probieren, die wir auf der Meisterschaft grillen wollen. Bis dahin muss ich noch meinen "Kartoffelsalat" ausprobieren und optimieren.

Im nächsten Monat bin ich geschäftlich drei Wochenenden komplett weg, in einem Hotel, das mich mit Vollpension verwöhnen wird :???:

Aber wie sagt man so schön....ab Morgen wieder

Mfg Felix

dann wechsel doch wenigstens in sis um oder sowas...

Was ist SIS?

schlank im schlaf