Wer hat Erfolg nach laaaanger Phase des Stillstandes??
Du weisst es doch selber auch, Silverstar, du tust dir nichts Gutes damit, wenn du abends soviel in dich reinstopfst. Im Moment, oder für den kurzen Abend gibt dir das ein schönes Gefühl, aber das Erwachen dann am Morgen, das ist doch dann nicht mehr schön, oder?
Das kennen, oder kannten wir doch alle auch: plötzlich kommt der Heisshunger auf alles "Verbotene" und wir essen und essen, verdrängen das schlechte Gewissen, - bis dann eben wieder der Morgen kommt. Und dann fühlen wir uns Scheisse mit dickem Bauch und ohne Willenskraft.
Du wirst immer eine Ausrede finden, weshalb du noch nicht mit Atkins, oder einer anderen vernünftigen Ernährung beginnst: mal ist es der Fasching, dann kommt ein grosses Geburtstagsfest etc.
Du könntest doch auch jetzt schon etwas auf die Essbremse treten, weil das für dich sicher schon ein Erfolg wäre. Und du änderst ja dein Essverhalten für dich, damit du dich wohler fühlst.
Bei mir wars so, dass ich vor Atkins bereits 3 Wochen lang nichts mehr Süsses ass (Obst schon) und keinen fetten Käse. Das war bei mir täglich das Problem: schnell hier ein paar Kekse, dann wieder ein paar und spät abends vor der Kiste noch eine kleine Käseplatte, obschon ich keinen Hunger hatte. Ich war stolz auf mich, dass ich auf dieses Essverhalten verzichten konnte. Das war ein guter Atkins-Einstieg.
Ich möchte dir hier Mut machen, schon morgen zu beginnen dein Essverhalten zu verbessern, sag ich mal so. :lol:
viel Mut und Willen wünscht dir Annetta