Wie geht es weiter?

Mir fehlt jetzt nur noch ein knappes Kilo bis zu meinem Wunschgewicht. dann soll eigentlich auch wirklich schluss sein mit abnehmen da ich dneke mit 60kg bei 1,82 bin ich schon sehr schlank bzw dünn. aber wie geht es dann weiter? muss ich mich weiter so ernähren wie bisher also LC, kann ich wieder normal essen???

Also genau diese Frage habe ich mir auch schon gestellt. Ich denke, du solltest bei LC bleiben, habe ich auch vor, weil ich dann einfach sicher vor den Heißhungerattacken bin. Und das schwere ist eben, herauszufinden, wie viele Kalorien man zu sich nehmen kann, ohne wieder zuzunehmen. Rechne doch mal mit der Formel deinen Grundumsatz und Gesamtumsatz aus und schau, wo du dich dazwischen einpendeln kannst, ohne zuzunehmen. Ich glaube aber den Gesamtzumsatz darf man getrost aufessen, wenn man weder ab noch zunehmen will, oder?

Kann mir keiner eine Antwort auf diese Frage geben?

Hallo Schnucki,

du hast doch schon eine Antwort erhalten: sie lautete: bei low carb ernährung bleiben.

Hast du das Buch von Atkins "Atkins for Life" ?- Da steht drin, wie du dich für den Rest deines gesunden und schlanken Lebens weiter ernähren kannst. Fällst du zurück in die übliche Ernährung, wie es vorher war, bevor du abgenommen hast, dann wirst du vermutlich wieder zunehmen. Mir ist dies jeden Fall passiert und daher wird es ohne Atkins vermutlich wieder hinaufgehen, mit dem Gewicht. Entscheide du, wie genau du nach Low Carb leben willst. Alles Gute und liebe Grüße

Muddl

vielen dank für die antwort!