Wie oft wiegen?

Hallo

wie oft wiegt ihr euch?

Ich mag meine Waage nicht so sehr. :evil: Ich stehe einmal die Woche darauf. :roll:
Wenn ich ein ungutes Gefühl habe, lasse ich es oft sein.
Ich finde Mass nehmen eine positivere Sache, ob mt Massband oder mit Kleidern, die wieder passen sollten.
Ich schreibe mir die Masse genau auf mit Datum und so, damit ich den Erfolg sehen kann.

janina

Ich wiege mich offiziell einmal die Woche...
Gleicher Tag, gleiche Zeit und gleiche Waage.

Ich habe genau wie Peter auch einen offiziellen Wiegetag .
Morgens komme ich aber oft nicht an der Waage vorbei, ich musss mich halt draufstellen.

Aber der bessere Weg ist das einmalige Wiegen pro Woche

Na ja, ab und an spickel ich auch *schäm*

Hätte mich auch gewundert, wenn du nicht neugierig wärst :rollrot:

Neugierig, iiich?????????????????
Niemals....nur Frauen sind neugierig!

Also ich würde das nie aushalten! Ich wiege mich jeden Morgen! Aber das darf man wirklich NUR machen, wenn man resistent gegen kleine Gewichtsschwankungen ist. Mittlerweile denke ich mir echt nix mehr dabei, wenn die Waage mehr als am Vortag anzeigt. Für mich ist das aber auch eine Kontrolle, denn wenn es mal 2 oder sogar 3 Tage nach oben geht, denke ich schon drüber nach, was ich die letzten Tage so gegessen habe und mache dann oft auch nochmla 2 oder 3 Tage strikt Phase I.

Hi,

ich wiege mich täglich immer zur gleichen Zeit. Die Daten kommen im Excel in eine Tabelle, dort wird dann der gleitende Durchschnitt über 7 Tage berechnet. Und das dann in einem Diagramm dargestellt.
Durch den gleitenden Durchschnitt mitteln sich Schwankungen unter der Woche weg.

Vorteil: Wenn ausgerechnet am Wiegetag so ein "lokales Hoch" ist, dann gibt's keinen Frust, weil sich das im Durchschnitt ja verteilt...

Gruß

Stephan

genau @ stephan,
so mach ich das auch

Vielen Dank

habe mir auch eine Tabelle gebastel, habe aber auch meine Masse mit aufgenommen. :lesen1:

jannina

Also wir sind uns einig: entgegen der landläufigen (Psychologen-) Meinung wiegen wir uns häufig. Eigentlich fast immer und an jedem Tag.
Was bewirkt das?
Solange man in "Phase 1" (oder wie bei mir = Logi) und in den ersten Tagen ist, fast immer ein Hochgefühl.
In der zweiten Woche nimmt man mit Interesse zur Kenntnis, daß die Waage kon-ti-nu-ier-lich nach unten zeigt, denn man befindet sich auf den richtigen Weg.
Dritte Woche: ja die Waage bewegt sich nach unten.

Ab der vierten Woche wird es psychologisch: Klar hast Du gesündigt; wir alle lieben die kleinen Sünden zwischendurch.
Die Gewichtsreduktion wird sich -und wenn man auch noch so konsequent ist- verlangsamen.
Deshalb ist es besser nicht jedes Gramm (oder jedes Pfund) zu beachten.

Hmmm... wen meinst du?
Ich habe in der 4. Woche nicht gesündigt.....
und blieb trotzdem hängen!

huhu :winke:

Also ich wiege mich auch täglich zur gleichen Zeit und trag das dann in eine Tabelle ein. Ich hab jetzt am Dienstag mit Atkins angefangen und knapp 4kg abgenommen, überschreite aber meistens auch kaum die 5KH.

Hallo Basey,

nicht erschrecken, wenn es nicht in dem Tempo weitergeht. Das ist am Anfang fast nur Wasser, was du da verlierst.
Je mehr Übergewicht du hast, desto höher ist meist auch die wöchentliche Abnahme.
Wenn du mit einer Abnahme von 500g pro Woche kalkulierst, kommt das vermutlich ganz gut hin.

Gruß

Stephan

Ja, das habe ich schon gemerkt. In den ersten 2 Tagen habe ich 2,6KG von den 4 abgenommen, danach wurde es deutlich weniger täglich. So wie es momentan ausschaut komme ich auf 200g/tag, hoffentlich bleibt das auch so - dann wäre ich in 6 Wochen durch.

Ich hatte eigentlich nie Probleme mit dem Gewicht, hab es aber tatsächlich seit meiner Hochzeit im Oktober bis März diesen Jahres geschafft 16KG zuzulegen. Unglaublich wie schnell man sich dann gehen lässt..inakzeptable ist mein jetziges Gewicht zwar nicht für meine Fraue aber für mich, ich fühle mich einfach nicht mehr wohl.