Wieder da!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Wieder da!

Vielleicht war es etwas zuviel Petersilie, die schmeckt ziemlich stark.
Prima, dass du so gut durch den Tag gekommen bist. :D
 
AW: Wieder da!

Das hört sich ja klasse an, scheint das du deinen Weg gefunden hast!
 
AW: Wieder da!

Der Tag gestern ist gut gelaufen, essenstechnisch und sporttechnisch.

Bin 1 1/2 Stunden geradelt

Gegessen habe ich:

1 Apfel
1 kl. Portion Quarkspeise ohne Zucker
1 kl. Portion Reissalat (2 Eßl. voll)
1 Sch. Käse
1 Bratwurst
Blumenkohlsalat

Morgen wird wieder gesaftet und gefastet, damit komme ich gut zurecht und dann bedeuten die Ostertage keine so große Gefahr, bin nämlich 2 x zum Frühstück eingeladen.

Heute habe ich 2 1/2 Stunden gesportelt im Fitness-Studio, Ausdauer und Krafttraining an Geräten. Danach Massageliege und hinterher Sauna, ein richtiger Wellness-Vormittag.

Essen:
1 Apfel
1 Eiweißdrink
hinzu kommen noch
der Rest Blumenkohlsalat und 2 Scheiben Bauchfleisch gegrillt.

Nach dem 2. Fastentag hatte ich dolle Krämpfe in Füßen und Beinen. Da habe ich am nächsten Tag 2 Becher Fertiggemüsebrühe (salzig) getrunken und dann ging es vorbei. Hatte dann allerdings 1 Kilo mehr auf der Waage.
War mir aber egal, die Krämpfe waren unangenehmer als das Kilo!!:rolleyes:
Morgen werde ich beim Fasten gleich Boullion mit einplanen, vorsichtshalber!
 
AW: Wieder da!

Ja Krämpfe sin was Schreckliches.

Ich habe den Elefantenhof gefunden. Der ist von Muttis Pflegeheim nur 60 km entfernt. Da fahre ich mit ihr am Sonntag hin. Ich freue mich schon.
 
AW: Wieder da!

osterhasen-0241.gif




stolli​
 
AW: Wieder da!

Danke, Ihr Lieben für die niedlichen Ostergrüße!

Wünsche ich Euch natürlich auch, auch wenn die Hälfte schon wieder um ist!!
:rolleyes: Die Zeit rennt so sehr!
 
AW: Wieder da!

Freitag war Fastentag, wegen Magen und Darm mehr unfreiwillig, obwohl fasten geplant war. So gab es nur Tee und am Samstag dann Gemüsesaft und 2 Eier.

Heute war nicht so low carb:

1 1/2 Brötchen zum Frühstück mit Käse und Seelachssalat und 1 Ei
bei den Kindern. Ich habe dort nicht 1 Schoko-Ei oder dergleichen gegessen, das 1. Ostern ohne. Zu Hause habe ich so was gar nicht, laufe also auch nicht Gefahr, so etwas zu essen.

Nachmittags in Hamburg 1 Matjesbrötchen

Abends gibt es dann noch 1 hartgekochtes Ei und 2 Scheiben Käse.

Aber morgen wird wieder vernünftig gegessen, da koche ich Tafelspitz.
 
AW: Wieder da!

Ich hüpfe auch mal in Dein Tagebuch >:)

Ich bekomme Ostern durch die Fasterei auch super rum. >:)
Freitag durfte ich schlemmen, und gestern hatte ich dann einen unkomplizierten Fastentag.
Heute wird es bei mir auch nicht wirklich LC zugehen. Aber ich sehe das inzwischen echt entspannt. Solange ich am nächsten Tag wieder vernünftig bin.
Schöne Ostern wünsche ich Dir!!
 
AW: Wieder da!

Angelam schrieb:
Freitag war Fastentag, wegen Magen und Darm mehr unfreiwillig, obwohl fasten geplant war. So gab es nur Tee und am Samstag dann Gemüsesaft und 2 Eier.

Heute war nicht so low carb:

1 1/2 Brötchen zum Frühstück mit Käse und Seelachssalat und 1 Ei
bei den Kindern. Ich habe dort nicht 1 Schoko-Ei oder dergleichen gegessen, das 1. Ostern ohne. Zu Hause habe ich so was gar nicht, laufe also auch nicht Gefahr, so etwas zu essen.

Nachmittags in Hamburg 1 Matjesbrötchen

Abends gibt es dann noch 1 hartgekochtes Ei und 2 Scheiben Käse.

Aber morgen wird wieder vernünftig gegessen, da koche ich Tafelspitz.
Zum Vergrößern anklicken....

Es ist ja nicht immer leicht so streng zu sich zu sein. Das sieht man ja beim Sport. Es ist immer eine Überwindung, sei denn, man ist dazu gezwungen.
 
AW: Wieder da!

Harli schrieb:
Ich hüpfe auch mal in Dein Tagebuch >:)

Ich bekomme Ostern durch die Fasterei auch super rum. >:)
Freitag durfte ich schlemmen, und gestern hatte ich dann einen unkomplizierten Fastentag.
Heute wird es bei mir auch nicht wirklich LC zugehen. Aber ich sehe das inzwischen echt entspannt. Solange ich am nächsten Tag wieder vernünftig bin.
Schöne Ostern wünsche ich Dir!!
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Harli!

Du hast recht, man sollte es entspannter sehen, dann läuft es in der Regel auch besser, selbst wenn man nicht so in der Spur bleibt. Schön, dass Du das schon so hinbekommst. Mir gelingt es im Moment nicht jeden Tag, aber immer öfter.
Dir auch noch einen schönen Ostermontag, hier regnet es!
 
AW: Wieder da!

So, Ostern ist geschafft, mit ganz kleinen Pannen.
Montag habe ich dann Tafelspitz gemacht, sehr lecker, aber mal wieder für
eine ganze Kompanie.
Gestern hatte ich Fastentag, lief bestens, auch mit Sport.
Heute gibt es dann noch einmal Tafelspitz und den Rest friere ich dann ein.

Mein Gewicht steht zur Zeit ziemlich fest, trotz fasten. Aber es stört mich nicht mehr so, wie am Anfang. Irgendwann wird es weitergehen, ich weiß ja, dass ich vernünftig bin. Wahrscheinlich ist das der "uralte Bauchspeck", der
mir so gerne treu bleiben möchte. Mal sehen, wer den längeren Atem hat, er oder ich.

Ich kann es aussitzen!!:rotfl:
 
AW: Wieder da!

Mein Gewicht steht zur Zeit ziemlich fest, trotz fasten. Aber es stört mich nicht mehr so, wie am Anfang. Irgendwann wird es weitergehen, ich weiß ja, dass ich vernünftig bin. Wahrscheinlich ist das der "uralte Bauchspeck", der
mir so gerne treu bleiben möchte. Mal sehen, wer den längeren Atem hat, er oder ich.

Ich kann es aussitzen!!:rotfl:
Zum Vergrößern anklicken....
Aber sicher wirst du den längerern Atem haben!
Am Ende dieser Geduldsprobe wirst du belohnt.

Das kann durchaus auch ein paar Wochen dauern.
Dass es nicht so schnell bzw. sprunghaft verläuft, wie es bei anderen teilweise der Fall ist, ist auch normal.
Wir reagieren teileweise ganz verschieden auf die Reize, die wir unserem Körper geben.

Also so weitermachen und aussitzen ist eine gute Strategie! :D
 
AW: Wieder da!

Sorah schrieb:
Aber sicher wirst du den längerern Atem haben!
Am Ende dieser Geduldsprobe wirst du belohnt.



Also so weitermachen und aussitzen ist eine gute Strategie! :D
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, so sehe ich das auch!

Frühstück

2 Sch. Brot aus Nüssen, Sonnenblumenkernen, Chiasamen, Flohsamenschalen, Leinsamen, wenig Haferflocken und Sojaflocken,
sehr gehaltvoll, aber wenig Khs
mit etwas Butter (Weils noch nicht fett genug war :rotfl: ) und Tomaten

Mittag: grüner Smoothie bestehend aus selbst gepreßtem Gemüsesaft
mit Spinatblättern und allem, was der Garten an sogenannten Unkräutern zur Zeit hergibt, war sehr lecker

Abendessen

Tafelspitz mit grünen Bohnen und Pilzen und low carb Soße

Das ist doch ein guter Tag, essenstechnisch und sonst auch.
 
AW: Wieder da!

Bei mir ist nun gerade wieder das Bauchfett das erste, was schmilzt. :D
 
AW: Wieder da!

PerditaX schrieb:
Bei mir ist nun gerade wieder das Bauchfett das erste, was schmilzt. :D
Zum Vergrößern anklicken....

Ich glaube, damit bist du eine von wenigen, bei denen das so passiert.
An der Stelle finde ich es besonders wünschenswert.^^
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Omilein
Es liegt doch nur an den Kalorien... Petras Doku
Antworten
2
Aufrufe
4K
Omilein
Omilein

Neueste Beiträge

Oben