Wuchtbrumme auf Abwegen

Ich grinse jetzt einfach nur und halt die Klappe, ist besser

Ja, mal wieder ne News.
Demletzt bekam ich ja die Frage ob ich mich besser fühle, ob ich iwas merke.
Gestern und heute stand ich mehrere Stunden bei der Mutter im Garten, Bäume schneiden, Rasenmähen und Sträucher schneiden.
Es hat mich ehrlich gesagt nicht sonderlich angestrengt aber man konnte mir beim arbeiten auch die Sohlen beschlagen, ich hab ja alle Zeit der Welt.
Ich hab zwar Rücken wenn ich mich nach links zur Seite schubse aber sonst ist alles okay.
DAS ging vor einem Jahr definitiv nicht.
Im Grunde genommen weiß ich nicht wie viel sich alles verbessert hat denn ich reize mich ja nicht aus.
Ich sitze weiterhin auf der Caoch und lutsche meine 99% Lindt-Schoki (igitt, die 90%ige schmeckt um Längen besser aber ich futter sie tapfer, die war mit 50g für 2,19€ direkt mal doppelt so teuer wie die 90%ige)

Ansonsten, was macht das Gewicht ?
Tja ich nähere mich langsam wieder der Marke vom 21.09.16, die 8 KG die ich in ca. 10 Tagen wieder drauf hatte sind fast wieder runter. 1-2 Tage dauerts noch ich hatte schon die Sorge das dies der erste Monat werden würde mit einer Gewichtszunahme am Stichtag. Vier Tage hab ich ja noch *lacht*

Ich muss echt wieder anfangen alles aufzuschreiben weil ich wiege zwar ab weiß aber nur grob was ich so esse weil ich es mir nicht notiere.
Ich hab ständig Hunger und bin sicherlich einige Male schon von den Kalorien deutlich drüber gewesen.
Ketone sind massig vorhanden, es sollte also kein Heißhunger sein aber ich könnte aktuell pausenlos fressen.

Es hat nicht sollen sein aber ich wollte auch nicht auf biegen und brechen es erzwingen.
149,6 KG wiege ich heute also 1,7 KG mehr als am Ende der GEM-Woche vor einem Monat.
Das was mir auffällt ist das ich mittlerweile deutlich mehr Hunger habe als sonst.
Ich esse zwar ketogen aber wenn ich mir am Ende die Kalorien durchrechne liege ich nicht selten über dem geschätztem Gesamtumsatz.
Es schmeckt grade einfach zu gut bzw ich wiege zwar alles ab aber ich achte nur auf die KH und nicht auf den Rest.
Ich schau jetzt mal noch nen Monate ob das so klappt oder ob die GEM-Woche einfach nur zu gut geklappt hat.
Wenn ich in 30 Tagen wieder etwas mehr hab muss ich einfach mal wieder anfangen alles zu zählen und auch wieder die Kalorien begrenzen.
Weil ich denke ich werde mit 2100 kcal genauso satt.

Kalorienzählen auf Grund von Faulheit ist aktuell noch ein Problem.
Die Sachen ausm Feinkostladen schmecken grade soooooo guuuut, nur Nährwerte gibts nicht.
Er meint zwar seine Frikadellen und der Schweizer Wurstsalat wären LC aber das ist ja immer Auslegungssache.
Iwann die Tage bekomme ich das mal ausgerechnet.

Morgens hat sich die Gemüsebrühe eingebürgert und abends meistens Salat mit Fleisch aber kein Fleischsalat.

Dann mal was erfreuliches, ich habe wieder nen Hausarzt bzw Ärztin.
Meine Lymphdrainage geht dann also nächste Woche wieder los.
Rezept fürs Marcumar hab ich auch. Super nett die Ärztin und sie meinte direkt sie wüsste warum mich die anderen nicht genommen haben, ich sprenge deren Budget.
Ich bin definitiv kein Hauptgewinn und wäre für meine 40 Jahre ja schon ordentlich krank.
Letztendlich vermute ich das mein Physiotherapeut die Waage zu meinen Gunsten gedreht hat weil sie ist auch seine Hausärztin und nach nem Anruf bei der TKK war auch klar das die Lymphdrainage ne Dauerverordnung ist, das belastet dann nicht das Budget.

Ansonsten so vom Gewicht her einzeln betrachtet hatte das KH-Massaker am Wochenende keine großen Auswirkungen. Aber ich bin schon wieder todmüde wie immer wenn ich nicht in Ketose bin.
Aber sonst bemerke ich grade noch nix, keine Kopfschmerzen usw.

Mal sehn wie lange ich nun weiterhin auf den 150 KG klebe.

Meiner Mutter geht es aktuell etwas besser dafür aber machen wir uns Sorgen um den Lebensgefährten meiner Oma, der wurde gestern ins Krankenhaus gebracht aber auch nur weil meine Mutter drauf bestanden hat sonst hegt sie die Vermutung hätte das Personal ihn liegen lassen weil es sein Wunsch war. Er kann halt sehr herrisch werden bis hin zu respektlos den Mädels gegenüber, wir wissen der meint das nicht so aber den Mädels geht das sicher auf den Keks.
Nur auf Drängen meiner Mutter kam dann gestern mal der Arzt und der schickte ihn direkt ins KKH.

Meine Mutter hingegen scheint aktuell gut eingestellt zu sein. Das mit dem Essen hat sich deutlich verbessert aber wenn ich mir das so durchrechne was die da täglich an Kalorien bekommen ist es nicht verwundertlich das die Leute dort abnehmen. Das was ich nicht mit einberechnen kann ist das Stück Kuchen nachmittags, das ist mal Kuchen, mal Plätzchen, mal Teilchen.
Bei den restlichen Menüs stehn die Kalorien dahinter und dann zusammengerechnet sind etwa 1200 Kcal am Tag + das Stück Kuchen nachmittags. Also sagen wir mal es wären 1400-1600 kcal und das deckt nicht ganz den Gesamtumsazu von bin 1750 kcal wie man ihr als Lungenkrebserkrankter mindestens nahegelegt hat. Also die pendeln da zwischen 25-35 kcal pro KG Körpergewicht je nach Aktivität. Wenn das Essen dann die halbe Zeit nicht schmeckt und wenn man dann nicht zufüttert nehmen die Leute halt ab.

Gewogen wird sie dort aber nicht, also kommt diese Woche die Waage mit ins Heim, Blutdruck misst ihr auch keiner als misst sie sich ihn selbst usw. Also es ist von der Seite her deutlich schlechter als ein Krankenhaus und wenn Blut abgenommen werden muss kommt jemand von ihrem Hausarzt 1x die Woche ins Heim und macht das.

Medikation ist weiterhin ein Abenteuer aber es hat sich verbessert. Manchmal zählen sie halt etwas schlecht und es fehlt ne Tablette oder es ist mal eine zuviel. Da wirds einem Angst und Bange wenn man bedenkt wieviele Leute dort liegen die das nicht mehr nachprüfen können oder wollen. Es ist eher seltsam das da nicht mehr passiert. Vielleicht nehmen wir ja alle nur Plazebos. Da ist die Dosis ja dann egal.

Juhuu mein Fahrrad ist wieder ganz, buhhuuu ich bin jetzt arm.
295€ hats gekostet, Inspektion, zentrieren der Felgen, dabei festgestellt das die hintere Felge an ettlichen Stellen gebrochen war, also neue Hinterfelge, das nervende knackende Geräusch waren die Pedale, die waren durch, Kette ausgeleihert also neu, hinterer Zahnkranz abgefahren also neu, der vordere aber war noch okay, neuer Marathon Plus für vorne, neue Schläuche mit evtl etwas besseren Ventilen, neue Klingel damit die Touristen wieder springen können denn die alte neue Klingel ist iwie doof.
Was jetzt noch fehlt istn neuer Tacho, Licht und wintertaugliche Fahrradhandschuhe denn ich plane erstmal allen ernstes den ganzen Winter über kein Bus zu fahren wenn ich zur Physio muss aber dafür brauch ich auch noch Klamotten weil Regen soll mich auch nicht aufhalten, lediglich bei Bodenfrost und Vereisungen werde ich streiken. Mit der wasserdichten Hose könnte es natürlich schwierig werden, sowas hab ich in 5XL noch nicht gesehn und sone Fliegenfischerhose *lacht* will ich auch nicht anziehn.
Total neues Fahrgefühl, ich kann wieder richtig Gas geben, die oberen beiden Gänge sind wieder benutzbar, satte 5,5 bar in den Reifen und die waren eben auch direkt schon mal Gold wert denn ich bis volle Suppe durch nen Scherbenhaufen gerauscht, es hat mal schrecklich geknirscht, hier und da ein paar Scherben im Mantel aber es scheint geklappt zu haben, morgen früh weiß ich es dann ob ich nen Platten hab oder nicht. Ansonsten muss ich mal sehn wie die Marathon Plus sich so verhalten, ich hab ja bissle Bedenken weil das ja quasi Slicks sind. Also so kaum Profil haben. Wenn ich da bissle Rollsplit erwische mach ich sicher Bekanntschaft mit dem Boden Mal austesten. Hab die Tage schon nen Rudel Kastanien in ner Kurve erwischt die haben mich auch fast zu Boden geschickt.
Aktuell denke ich noch über nen breiteren Lenker nach und der Lenker selbst wird mal versuchsweise ein paar cm höher montiert mit nem Zwischenstück. Ich hab die mal gefragt wie das für die ausschaut wenn ich fahre und sie haben das gleiche gemeint wie ich, nur hab ich denen das vorher nicht gesagt ich hab einfach vorne zu viel Gewicht drauf, daher mal den Lenker höher machen, den Winkel entschärfen und evtl etwas Entlastung für die Hände. Karpaltunnelsyndrom hin oder her, operieren lass ich mich dafür nicht.
Ja und breitere Lenker find ich einfach nur cool. Ich sah die andauernd und mal testen wie so 10 cm breiterer Griff sich auswirken. Mit den breiteren Lenkern kann ich bestimmt prima an Bäumen hängen bleiben wo ich sonst immer durchgepasst habe

trotzdem ist es ein gutes Investment! .... in ein Fahrrad, daß dann merklich besser rollt immer !
Überhaupt ist so ein Fahrradl immer das Lieblingssportgerät
Viel Spaß damit! .... (und wenige Rutscher )

Wegen der Regenhose, schau mal beim Motorradzubehör-Händler rein, ... z.b. polo-shop oder Louis-Shop .... ich meine, die hätten auch dünne Regenhosen bis mind. Gr. 62 im Programm.....

Grüßle!

Ich muss schon sagen wenn einen die KH einmal wieder einfangen hat man(n) es nicht leicht.
Ich bin wieder voll auf Droge und obwohl ich die Nebenwirkungen spüre würd ich am liebsten weiterfuttern.

Wir hatten hier vor ner Weile ja mal die Frage ob ich was bemerkt habe, irgendeine positive Veränderung.
Die Frage hab ich nun mehrmals beantwortet und muss nun abermals ergänzen.

Ich werde aktuell nach dem essen schon fast euphorisch. mich überkommen totale kurzfristige Glücksgefühle.
Nachteil ist aber auch ich fühle mich danach direkt schnell wieder müde und lustlos.
Nicht das ich nicht generell in die Richtung neige aber aktuell empfinde ich es als deutlich schlimmer.
Auch bekomme ich manchmal Wehwehchen. Ich kann es nicht anders beschreiben als einen miesen Schmerz links unter der Brust.
Den bekomme ich abgeschwächt wenn ich tief einatme sobald der Schmerz der in Intervallen erscheint kommt.
Dann hab ich wieder leichtes Sodbrennen und werde zur Biogasanlage. Das alles kenne ich schon, auch diesen Schmerz aber ich hatte ihn schon lange nicht mehr.

Daher kann ich hier ergänzend (mal wieder) sagen das mir die ganzen positiven Veränderungen erst bewusst wurden seitdem ich jetzt wieder KHs esse.
Vorher ist mir das aber nicht aufgefallen. Es hat sich ja quasi nix verbessert nur die Wehwehchen blieben aus.


Tja ansonsten was meine Mutter betrifft.
Die war am Do im CT, bekommt heute ihr Ergebnis.
Sie ist fix und alle im Moment und hat tierische Angst vor einem negativen Ergebnis in Bezug auf die Hirnmetastasen.
Sie hat Druck im Kopf wie sie sagt, war gestern knapp davor ins Krankenhaus zu gehn und kommt evtl heute auch nicht mehr dort raus.
Das klärt sich erst wenn das Ergebnis vorliegt.
Ich kann halt nicht sagen ob sie es sich nur einbildet weil sie total demotiviert ist oder ob es fakt ist.
Ich hatte auch schon Schmerzen in den Beinen die sich anfühlten wie eine der üblichen Thrombosen aber es war keine Thrombose, es war garnix, es tat einfach nur weh.
Dieser Schmerz ging erst weg nachdem ich 6 Monate in Reha war und es mir psychisch wieder besser ging.
Das war 2009 und seitdem kam er nur 2x zurück während einer stressigen Phase.

Sollte die Chemo angeschlagen haben könnte sie theoretisch morgen ihre dritte Chemo bekommen.
Auch wenn sie pessimistisch ist und denkt das alles hat nix gebracht.
Ich finde das aber auch total beschissen von den Docs. Da machen die erst 10x Strahlentherapie, dann Chemo Nr. 1, Chemo Nr.2 und planen Chemo Nr.3 schon und haben während der ganzen Monate nicht ein einziges CT gemacht und wissen genauso wenig wie meiner Mutter obs was gebracht hat oder nicht.
Wie kann man einen Patienten derart im dunkeln stehn lassen und einfach weiter stur die Chemoverkaufswelle reiten ohne mal Sicherheiten zu bieten ?

Ich klopf meinen Ärzten so lange auf die Finger bis ich alles genau weiß .
Das dürfen sogar Angehörige tun.
Der Patient hat doch ein Recht zu wissen was warum passiert und bedenken äußern wenn er welche hat .
Liebe Grüße Renate

Heute habe ich zum ersten Mal Kokoswasser getrunken.
Naja für die Füße zu reinigen könnte ich mir vorstellen es weiterhin zu kaufen aber es schmeckt mir absolut nicht, vorallem nicht nach Kokos, iwie nach garnix.
Dann hab ich wen anders mal probieren lassen und der wusste nicht was es war. Es schmeckte ihm aber auch wenn er den Geschmack nicht definieren konnte.

Vielleicht hab ich ne blöde Charge erwischt oder hatte einfach nur Pech. Aber für 10€ pr Liter hätt ich mir mehr erwartet.
Da bleib ich lieber beim 19-Cent-Wasser oder 0,05 Cent Kranenberger.



Ansonsten, meine Mutter fängt an zu mauern.
Sie will keinen mehr sehn, es geht ihr immer schlechter.
Wie alle in der Familie will sie lieber alleine leiden als sich die Plöße zu geben sich Schwäche einzugestehn die keine ist. Schauspieler sind wir alle und genau das ist das Problem in vielen Lebenslagen.
Man kennt nur das Schauspiel und nicht die Realität des anderen und iwann knallt es mal so richtig und alles geht zu Bruch und jeder der vorher nur der Schauspielerei glaubte fällt aus allen Wolken.

Eigentlich hätte meine Mutter am Donnerstag Chemo gehabt. Sie fühlte sich aber sehr unwohl.
Sie bekam plötzlich Kopfschmerzen und ihr war ständig übel oder sie wollte einfach nur nix essen.
Auf Tipps wie mal was süßes trinken oder ne Brühe ging sie erst ein, setzte es aber nicht um.
Dann brachte ich ihr Brühe aus Bioladen mit die wollte sie nicht, kauft sich aber keine eigene.
Sie fängt so langsam an wie der Ex-Lebensgefährte meiner Oma, sie macht ihr eigenes Ding, belügt uns oder verschweigt die Wahrheit, sie will niemanden mehr der sie zu den Arztterminen begleitet usw.

Aktuell weiß nur sie bzw wissen ihre Ärzte was wirklich los ist. Wir alle werden rausgehalten.
Ich kann das nicht gutheißen aber es ist ihre Entscheidung.

Lieben heisst loslassen, deswegen ist es ja manchmal so schmerzhaft.

Ich hab mir heute mal wieder durchgerechnet was ich so esse.
Ich esse zwar ketogen aber es sind viel zu viele Kalorien mMn.
Eiweiß passt, KH passen aber recht oft satte 3000 Kalorien am Ende des Tages weil doch extrem viel Fett drin ist.

Ich hatte heute ein Gespräch mit meiner Oma, die meinte der Arzt hätte gesagt das meine Mutter was die Schmerzmittel angeht an der oberen Grenze angekommen ist.
Die nächste Option wäre es die Schmerzmittel zu spritzen oder sie an den Tropf zu hängen was aber dazu führen würde das sie nur noch schläft und kaum noch geistig anwesend sein wird.
Ich hab echt gehofft wir hätten noch etwas mehr Zeit.

alles gute deiner mutter!!
und auch dir. deine abnahme ist beeindruckend.
ich versuche auch, vor allem, auf die KHs zu achten, denn die machen alles kaputt mit dem sättigungsgefühl bei mir.
im moment fällt mir das etwas schwer, doch ich weiss, es kann am nächsten tag wieder leichter sein.

Danke dir aber wirklich beeindruckend sind nur meine Plateaus *lacht*
Nein, also in der letzten Zeit klappt es nicht mehr, ich bin nicht konsequent genug, es liegt nicht am Ernährungssystem selbst. Hier ist der User wieder das Problem.
Außerdem hab ich zumindest mal das Gefühl das die "leichten Kilos" nun runter sind und der Rest deutlich härter werden könnte.
Ich bin im Moment einfach nur froh wenn ich nicht zunehme und das Gewicht halte.

Hi Mirco, du schlägst dich tapfer was deine Mama betrifft. Andererseits sagst du ja dass du ein guter Schauspieler bist.
Weiterhin viel Kraft und scheue dich nicht dich hier auszukotzen, sollte es nötig sein.
Ich finde es bemerkenswert wie sehr du deiner Mama ihren Willen lässt und ihren Weg akzeptierst. Das ist eine schwierige Aufgabe.

Es ist schwieriger als gedacht.
Anfangs dachte ich noch es ist "gut" das wir es vorher wussten.
Sie könnte ja auch wie wir alle einfach plötzlich umfallen.
Aber meine Mutter macht sich auch total den Stress.
Sie will überall mitwuseln, sie will ihr Haus verkaufen, am liebsten selbst ausräumen oder zumindest überwachen, ihr Auto verkaufen, will das ich den Führerschein endlich mal mache und und und.
Sie macht sich wieder mehr Gedanken um andere als um sich, sie lenkt sich ab.
Einerseits okay, andererseits der totale Streßfaktor denn sie wird immer sensibler und reagiert plötzlich total anders als sonst.
Gestern meinte sie ob ich nicht den Heimtrainer haben wollte, da hab ich nur gelacht und sie war sofort angepisst.
Warum ich denn nun lachen würde, das war ne ernst gemeinte Frage und ich dachte mir nur das solln Witz sein, ich hab das Ding noch nie gemocht, ich hasse es in ner Muckibude aufm Rad zu sitzen, da gibts keinen Gegenwind, kein Ungeziefer welches einem in die Augen oder den Mund fliegt, keine scheiß Autofahrer die mich als mobiles Hindernis und potentiellen Gegner einstufen und keine Hundehaufen / Glasscherben durch die man fahren kann. Das macht alles ja keinen Spaß.

Die Medis, die Chemo und die Schmerzen machen ihr total zu schaffen, sie merkt das auch selbst, sie erschrickt sich vor sich selbst wie sie reagiert aber sie sagt sie kann das nicht ändern, es ist jetzt einfach so.
Von daher kann ich noch gut damit leben, es wäre schlimmer wenn sie es selbst nicht mehr merken würde.

Und nein, ich akzeptiere, im Inneren, ihren Weg nicht aber ich sag mir einfach, auch wenn ich mich da selbst in Frage stelle ob das richtig ist, ob ich ihr meinen Willen aufdrängen soll oder darf.
Sie wird immer schwieriger, woher weiß ich wie lange sie noch in der Lage ist für sich selbst richtig zu entscheiden. Ich hab zwar die Vorsorgevollmacht wo alles erklärt ist aber so genau wie die Vorsorgevollmacht auch ist sie ist nie genau genug.
Sie ist ja total gegen künstliche Ernährung, künstliche Beatmung usw. Wir hatten aber die Tage schon das Gespräch und da wusste von uns beiden keiner ab wann ne künstliche Ernährung künstlich ist.
Die Frage die im Raum stand war die weil sie ja nur noch Frühstücken konnte ob es nicht möglich wäre ihre nen Tropf anzuhängen.
Das kennen viele von uns ja, nach ner OP darfste nix essen also bekommste deine 2000 kcal als Zuckerlösung direkt in die Vene gepumpt.
Sie war sogar nicht generell dagegen wusste aber nicht ob das schon künstliche Ernährung ist.
Sie wünschte sich ja sie könne essen weil sie merkte wie sehr der Körper darunter litt, sie magert ja auch total ab und wird wackelig auf den Beinen aber auch weil sie den ganzen Tag im Bett liegt aber sie bekam nix mehr runter oder es blieb nicht drin. Da wäre es so "einfach" sich die Nährstoffe direkt in die Vene zu pumpen, da bekommt der Magen nix zu tun, es gibt wenig Brechreiz usw.

Tja mein Gewicht purzelt und purzelt und ich weiß natürlich nicht warum.
Das das meiste davon Wasser ist ist klar. Obs eventuell wirklich an der Lymphdrainage liegen kann ?
Man muss halt dazu sagen das Lymphdrainage mit 200 KG iwie bei mir total ergebnislos war.
Da wurde man 2x die Woche nett durchgeknetet und hatte wen zum reden aber gebracht hats nix.
Evtl wirkt die Lymphe ja nun besser weil ich weniger wiege. Ich hoffe hier mal einfach auf ne Abwärtsspirale entgegen der sonst bei viele Fettlaibigen so bekannten Aufwärtsspirale.
Mehr Fett lagert mehr Lymphflüssigkeit ein und nun kann weniger Fett halt nur noch weniger Lymphflüssigkeit einlagern.
Am 10.11. waren es noch 150 KG und heute sind es 144 KG. Wobei die 150 KG waren auch son Sonderfall, eigentlich lag ich die letzte Zeit bei 147/148 KG.
Am 20.11. sind es 300 Tage LC, könnte gut aussehn für die letzten 30 Tage. Aktuell sind es halt -5,6 KG und somit noch 6 KG bis zum BMI von 40 bzw 138 KG Etappenziel.

Das was ich auch noch geändert habe und hoffe das das nicht der Grund ist aber aktuell passt es einfach nicht rein, ich trinke mein Süppchen nicht mehr.
Die Ketose ist voll da auch wenn der Urin oft was anderes sagt, der Urin ist neuerdings heller obwohl ich weniger trinke als noch vor ein paar Monaten.
Mit 2-2,5L Wasser sieht mein Urin aktuell besser aus als im Sommer mit 3,0-4,0L, evtl liegts an der Hitze im Sommer.
Ketone sind laut Ketostix zumindest da aber auch hier deutlich weniger als im Sommer was aber egal ist.

Da ich im Moment gerne Essiggurken esse musste ich wieder feststellen das es gut sein kann in mehrere Läden zu gehn.
Der Kaufland hat zwar hunderte Sorten Essiggurken da stehn aber keine davon hatte weniger als 3g KH auf 100g, die meistens um die 5g KH.
Jetzt hab ich im Rewe nen Gurkenglas von Hengstenberg gefunden, Salz-Dill-Gurken naturtrüb mit nur 0,1g KH.
Ich hoffe sie schmecken mir auch denn ich hab sie noch nicht probiert

Aktuell gibts also kein Süppchen mehr zum Frühstück sondern ein ca. 800-1000kcal Rührei bestehend aus 4-6 Eiern je nach Hungergefühl, 100g Bacon, ca. 100g frischer Brokkoli und 50g Gurke.
Am Ende noch 20g Leinöl drüber, fertig.

Mittagessen brauche ich aktuell keins mehr, ich komme problemlos wieder 6-12 Stunden ohne Nahrung aus, erst gegen 16-18 Uhr ist spürbar leichter bis mäßiger Hunger da.
Da gibts dann immer nen Kopf Eichblattsalat, aktuell sind sie mit 150g eher winzig, dazu 200g Chicken, 100g Bacon, 100g frische Champignons und nem Dressing aus ca. jeweils 30g Essig, Leinöl, Senf, Kokosmilch und 10g Chiliesauce.
Dann liegen wir so zwischen 1800 und 2000 Kcal am Tag weil es sich manchmal anbeitet anhand von Packungsresten mal mehr oder weniger von einer Zutat zu nehmen.

Das was mir im Moment auffällt ist das ich mittags aber ein kleines Tief habe, der Körper fährt mittags iwie runter.
Ich bekomme immer in der Mittagszeit aktuell kalte Finger wenn ich am PC sitze. Morgens sind sie lauwarm, mittags eiskalt und abends übelst warm.
Vielleicht hab ich zwar mittags kein Hungergefühl sollte aber trotzdem was kleines essen. Ich beobachte das mal.
Vielleicht liegts auch nur am kühlen Wetter.

Okay da fällt mir ein es ist ja noch was anders. Ich fahr wieder zur Lymphe, also mit dem Rad.
Ich hab jetzt bis auf ne Hose alles zusammen um den ganzen Winter über Fahrrad zu fahren. Einzig Bodenfrost wird mich abhalten können.
Aktuell ist halt Regen noch so ein Problem ohne Regenhose wird man auf 2x 7 KM Strecke schon recht nass

Auffallend die letzte Zeit ist das ich, glaube ich, dieses Jahr noch nicht einmal richtig krank war.
Die üblichen Hals-Rachen-Bronchien-Erkrankungen gibt es aktuell nicht. Ob das ne positive Nebenwirkung von weniger Zucker und weniger Industrieabfällen im Essen ist weiß ich nicht.
Alles um mich herum ist krank und rennt zur Grippeschutzimpfung, ich kränkel zwar auch manchmal leicht aber so richtig mies wirds nicht, 1-2 Tage später sind die leichten Symptome wieder weg.

Diese suchen, die gibt es bei uns bei Edeka, in BWü haben wir sie aber so meine ich bei Kaufland gesehen.

http://www.hainichkonserven.de/produkte/gurken

Nach 300 Tagen musst du dich mit 10-20g KH mehr oder weniger mal an nem Tag nicht stressen, da adaptiert der Körper wenn du nicht gerade den ganzen Tag auf der Couch liegst problemlos und du merkst das nicht.

Noch 65 Tage zum ersten Jahr.

Hätte ich Dir seinerzeits nach unserem ersten Gespräch nicht zugetraut.

Glückwunsch zum Durchhaltevermögen.

Ja, ich erinnere mich, da gabs ein paar Höhen und Tiefen und ne Menge gelöschter Beiträge.

Bei den KH bin ich mir nicht ganz sicher. Ich habe gefühlt die besten Ergebnisse wenn ich unter 15g bleibe.
Aber ja auch wenn ich mal einen Tag oder auch nen zweiten so richtig derbe daneben liege mit hunderten von Carbs, es gibt zwar direkt etwas Wassereinlagerungen aber die sind genauso schnell wieder weg.

Ich weiß halt grade nicht warum es mit meinem Süppchen nicht mehr klappt.
Ich hab ja ne Brühe genommen und die bissle aufgepeppt aber das war wohl zu viel des guten nur finde ich nicht den Fehler.
Wenn ich mein Süppchen trinke bleibt das Gewicht stabil. Vielleicht aber auch nur Zufall.

Aktuell gibts halt Eiweiß in beiden Mahlzeiten und ich hab keinerlei Hunger.
Trinke ich mein Süppchen mit seinen 60g Fett und ohne Eiweiß hab ich nach 2-3 Stunden später wieder richtig Hunger.
Das war anfangs aber auch anders, das kam erst später und ich raffs halt nicht.

Erstmal egal, ich esse die nächsten 1-2 Wochen mein Rührei aber evtl mit nem Ei oder zwei weniger. Mal sehn was der Hunger sagt.

Abends gibts durchgehend Salat mit Chicken.

Je Mahlzeit hat etwa 800-1000 kcal, passt ganz gut.