yes - we can... dr. atkins!

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hallo miri, lieb das du rein schaust bei mir! eure meinung ist mir wichtig!
das sehe ich genauso ;) die 100 g erlaubten blättchen hauens auch nicht raus... denke das ist eh nur ein zugeständnis... für einige psychisch sicher wertvoll-aber ernährungstechnisch :confused:
wenn es mir danach ist oder ich es vermisse, gibt es wieder feldsalat!
dir auch ein schönes we!!!

@miriama

hallo du goldstück, bin ein kölner mädchen! das mit dem nächt'le habe ich irgendwann mal von irgendjemand übernommen ;) sowas geht ja flott, merkst es selbst, lach!!!
fett essen dürfen weiss ich, aber ist halt noch eine gewisse hemmschwelle bei manchen dingen.
schönes wochenende mona
 
Also hier wird weiter gut abgenommen und stramm im Plan geblieben.

So ist es brav kölsch Mädsche;) ich bin so bischen hinter Bonn von Dir aus betrachtet so ursprünglich her.....
 
@honeyprincess ...drum bist so nett wie ich :rotfl:

heute gab es am rhein:

morgens:
2 tassen entk. kaffe /sahne/splenda
petraknäcke/butter

mittag:
300 g hähnchenbrusfilet gegart/100mg Mayo (1KH)
10g tomatenmark (0,8KH)

nachmittag:
3 gekochte eier (2,1KH)/mayo vom mittag

abends:
125 g emmentaler/mayo vom mittag

als betthupferl gab es jeden abend ein schälchen götterspeise
(vor atkins war das immer ein apfel, den ich seltsamerweise nicht mal vermisse! war bekennender apfelfetischist! 2 kg/woche minimum! die waren ja sooooo gesund+wenig kcal und haben sooo herrliche heißhungerattaken erzeugt :twisted:)

bilanz: unter 5 KH

:help11: rechne den splenda immer nicht mit, fällt mir gerade auf...
lt. atkins 1KH??? für 2 tbl???-und wenn ich aldi süßstoff nehme auch???

allen einen schönen sonntag, schlaft gut mona
 
Ja Mona, wenn Du Aldi Süßstoff nimmst auch, nimmt sich nix.

Prima Speiseplan - man kann sich gut an Fett gewöhnen, nicht wahr? :lol:

Äpfel waren für mich auch immer ein sicherer Einstieg in ne Freßorgie, sollte ich jemals untergewichtig werden und unter Appetitlosigkeit leiden könnten Äpfel mich kurieren. :rotfl:

Gut´s Nächtle
 
schade das die apfeleinsich so spät gekommen ist :-(
aber besser spät wie nie, gell ;-)
rauchen wir lieber eine!!!

dir auch ein ruhiges nächt'le
 
Mariama schrieb:
Ja Mona, wenn Du Aldi Süßstoff nimmst auch, nimmt sich nix.
Zum Vergrößern anklicken....


Nee nee nee, der Aldisüßstoff ist was ganz Anderes und hat keine KHs.
Mein Glück, da meine nächtliche Götterspeise zu den Ritualen gehört, auf die ich auf keinen Fall verzichten möchte!
(Auf die Zigarette nach dem Essen übrigens auch nicht - :whistel2: )
 
Ich schwöre auf Huxol Süßstoff, flüssig. Ich verwende nur wenig einen TL, wenn ich mir meinen Eiweiß-Schoko-Pudding mache oder etwas anderes Süßes(z.b. Pfannkuchen,Kekse) backe, bzw. koche.
Flüssigsüßstoff habe ich noch nie angerechnet.
 
Ich hab gelernt, man muss jeden Süsstoff anrechnen, egal ob nu Splenda oder Aldi.
 
Ich will ja nicht kleinkariert sein, aber im Aldi Süßstoff ist Fructose enthalten. :shock:

Und Mr. Atkins schreibt auch was von anrechnen - ich weiß allerdings nicht, wie viel. Denke aber, bei der geringen Menge kann man es vernachlässigen, oder?

Schönen Sonntag Mona! :winke:
 
Also, den Aldisüßstoff kenne ich jetzt nicht im Detail. Ich nehme immer die Tabletten von Kaufland, da hat eine Pille 0,0001g KH. :lol: Ich glaube, die Fructosemengen beim Aldisüßstoff sind zu vernachlässigen, an welcher Stelle steht die denn?
 
damoller schrieb:
Ich hab gelernt, man muss jeden Süsstoff anrechnen, egal ob nu Splenda oder Aldi.
Zum Vergrößern anklicken....

Wo hast du das gelernt? Also ich benutze mindestens 25 Tabletten am Tag (sozusagen mein Grundbedarf :rotfl: ), oft kommen noch diverse dazu. Ist ja nichts drin, was Insulin lockt und Kalorien hat das Zeuch auch nicht!
 
Im alten Atkinsbuch. Nu reagiert ja auch jeder anders, - also, wenn ich weniger Süssli benutze, dann nehm ich auch besser ab.
 
Bei mir bremst Süßstoff auch egal welcher.

Und es macht mir mehr Hunger.

Aber das muß jeder für sich rausfinden;)
 
Ja, Honey, das sind wir Wasser-Einlagerer, auf-alles-Reagierer hmpf!

Mona, lagerst Du schnell Wasser ein?
 
hallo ihr lieben und danke!
wasser einlagern... ja!
wie das so ist bei alten ladys :cool:
nein, ich sitze sehr viel (wenig bewegung) und da bleibt das nicht aus!

gesüsster tee wäre schon was feines, aber das muss nicht sein. im kaffee werde ich splenda beibehalten und nicht anrechen, so mr. atkins!!! :rolleyes:
wenn die waage mich am mittwoch enttäuscht, dann müssen neue strategieen her und ich rufe wieder :help11:

denke, werde eh an meinen kcal arbeiten müssen... wäre ja zu schön um wahr zu sein :cry:

euch allen einen schönen sonntag, lieber gruss mona
 
Ich denke du solltest es einfach versuchen, und wenn es dich nicht am abnehmen hindert, ist doch alles bestens! Ansonsten musst du ihn halt weglassen.
Schönen Sonntag noch!
 
hallo birgit, natürlich muss das jeder für sich persönlich herausfinden.
nur anfangs ist es schwer auszumachen, was einen gut tut und was nicht!
in sechs monaten werde ich das sicherlich alles wissen ;-)
aber bin ja hier um mir tips zu holen und euere erfahrungen zu hinterfragen! die 'alten' (natürlich hübschen und immer jünger werdenden!!!) atkinshasen haben mehr drauf wie jedes atkinsbuch!!!
schönen sonntag, lg mona
 
Zuletzt bearbeitet:
Meine Info sagt pro Beutel Splenda 1 KH anrechnen.

Ich weiß nicht wie es bei Sukrin ist, keine ahnung und davon jede Menge
 
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