zorazebra versucht sich an einem TB

Beim Gewicht tut sich leider gar nichts. Obwohl die Schoki-Orgien in letzter Zeit seltener geworden sind.
Ich befürchte, dass es mitunter am LC-Müsli liegt
Da misch ich immer mal wieder in meinen Quark was rein. Und da das Müsli ja fast nur aus Nüssen und Kernen besteht hat es halt auch gut Kalorien....

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na ja, ich denke auf alles zu verzichten ist auch nicht gut. Schreib dir vielleicht 1-2 Tage aus, wie viel KH's und kcal das sind... irgendwann muss sich wieder was bewegen.
Ich komme auf die normale Art und Weise auch nicht unter die 60kg-Grenze - nur durch Fatsen o.ä. dann ist es aber wieder drauf.
vielleicht hat unser Körper den Wohlfühlgewicht erreicht (?)

Ich wünsche dir ein schönes WE

Ja, sicher hat der Körper bereits "Wohlfühlgewicht".
Ich persönlich gehe davon aus, dass das Wohlfühlgewicht des Körpers ruhig ein paar Kilo "zu viel" ist - denn der Körper denkt ja bekanntlich an die kalten Winter, magere Zeiten, Krankheiten, etc....... da braucht man ja was zum zehren

Von daher hast du wahrscheinlich Recht.
Aber der Bauch halt.... was soll ich machen, der ist halt für mich mal so gar nicht zum wohlfühlen

Ich bereue schon, dass ich mir doch nochmal Müsli gemacht hatte. Jetzt sind halt wieder 2 kg davon da, und ich liebe es. Ich könnte das grade so trocken futtern.... und im Quark..... und nur mit Milch..... und und
Naja, und so über den Tag verteilt kommen da sicher schnell mal 150 g zusammen :???:

Najo, jammern hilft ja nix, ne?


So, allgemeiner Teil, Kurzfassung:
Hier schneits.....
War heute schon laufen
Hab mir für heut abend ein Thunfisch-Steak aus der Gefriere geholt.
Hab heute und morgen frei, dann 2 Nächte.
Freu mich aufs nächste Wochenende, da spielen samstags 2 Bands in einer Bar. Bei beiden spielen/singen Freunde von mir mit. Das wird sicher toll

Ich wünsch allen ne tolle Woche !!!

Klingt nach netter Woche!
Wenn ich mir Müsli röste, mache ich auch wirklich nur 1 Portion, damit nichts rumliegt, was umkommen könnte ...
Wünsche dir schöne freie Tage, muss auch erst Do wieder hin!

Danke....Dir auch ne tolle Woche!!!

Ich kein dein Appetit auf Müsli gut nachvollziehen...
Ich habe die letzten Tag einen übermäßigen Appetit auf Süßes. Weiß gar nicht warum, weil Süßes ist eigentlich gar nicht mein Ding..
Es läuft bei mir nicht so gut, aber das wird bestimmt wieder... vielleicht fehlt einfach das Licht... es wird höchste Zeit, dass der Fühling kommt....

Liebe Grüße von mir

So, erste Nacht ist vorbei.

So ganz bin ich mal wieder nicht an den Nutellas vorbeigekommen :???: ...war ja fast klar, ne?
Und als "Hauptmahlzeit" hab ich mich an LC-Windbeuteln versucht - dazu ne Diät-Vanillesoße.
Also, geschmeckt hat das gut, auch der Brandteig ist gut geworden mit EW-Pulver, ein kleiner Teil Gluten, 1 Löffelchen Bindemittel statt Mehl.

Aber, das typische, Ofen auf (nicht während der Backzeit !!), und wie auf Kommando fallen alle Windbeutelchen zusammen Und ich hab schon extra kleine gemacht.
Die 2. Ladung hab ich dann größer gemacht. Sind schon von vorherehin gar nicht so schön aufgegangen wie die kleinen.
Auch eher "speckig" innen......

Naja, egal.
Geschmeckt hats trotzdem, und ich hab auch ordentlich reingehauen

Muss zusehen, dass es heute wieder was gesünderes gibt

hast die Windbeutelchen irgendwo im der Rezeptecke?
Ich esse sie SEHR gerne

Du bist aber auch echt die Mega-Naschkatze, Cora *g*

Ich probier manche Rezepte präventiv gar nicht erst aus (so wie dein Müsli, was echt lecker klingt). Manchmal krieg ich schon Appetit, wenn ich von leckeren Dingen lese. Kennst du das??

Nichts kenne ich besser, Mee
Das ist dann auch schon oft der Antrieb gewesen, die Küche in ein Labor umzufunktionieren :lol:

Katy, ich hab ein Rezept aus dem www gesucht - da aber von 10 Windbeutelrezepten keines war wie das andere hab ich letztendlich Pi x Daumen gemacht.

In etwa so:
250 ml Wasser mit einer Prise Salz und etwas Süße (entsprechend 1 bis 2 Eßl.) und 60 g Butter (je mehr desto besser) aufkochen.
Dann auf einen Schlag ca. 150 g Ersatzmehl in den Topf und mit einem Holzrührlöffel gut rühren, bis der Teig ein Klumpen wird und sich auf dem Boden des Topfes so eine Arte weiße Schicht Bildet - dann Topf runter nehmen.
Etwas abkühlen lassen, dann nacheinander (!) 4 Eier (zuvor etwas verquirlt) in den Teig einrühren (hab ich dann mit dem Schläger eines Handrührgeräts gemacht....) bis ein zäher Teig entsteht, den man dann mittels Spritzbeutel schön auf´s Blech dapieren kann (besser kleine Häufchen).
Ofen bis dahin auf 220 g (keine Umluft) aufheizen.
Windbeutel auf Blech und Backpapier spritzen, dann in den Ofen bis sie aufgehen und schön hellbraun sind.
Nicht die Ofentür öffnen, bis sie fertig sind !!!
Gleich nach dem Backen schnell aufschneiden oder wenigstens mit einem Messer seitlich einstechen, damit die heiße Luft aus den Beuteln kann

Viel Erfolg

Ach so, dazu gabs eine Vanille-Creme von Natreen und einen Klecks Schlagsahne

Geht mir auch so mee, manche Sachen kaufe (sollte) ich nicht bzw. teste sie nicht weil einfach zu verlockend tödlich.

Und an Nutella im Kühlschrank würde ich auch nicht vorbei kommen, was ist schon so ein 400g-Glas, was für den hohlen Zahn.:shock:

Cora, kann dein Kollege das nicht in eine Box einschließen um dich nicht in Versuchung zu führen.

Ach schön wärs.....

Aber das steht auf 2 Station rum, ein ganzer Karton von diesen Portions-Dingern. Ist ja eigentlich für Patienten gedacht und nicht für gierige Krankenschwestern :lol:

Aber an Weihnachten hab ich schon so manche Keksdose (besonders die selbstgemachten von Angehörigen, die uns was mitgebracht hatten) von meinen Kollegen verstecken lassen.... hat aber auch nur teilweise geholfen

Komischerweise, als ich die ersten Monate strenger Atkins gemacht hatte, da konnte ich wiederstehen und wirklich nur meine LC-Süßigkeiten essen. Aber die Hemmschwelle ist einfach durchbrochen......
Irgendwann (...laber laber...) will ich aber auch nochmal einfach strenger durchstarten. Vielleicht ist die Fastenzeit ein guter Start... mal sehn

*klugscheißermodusan* Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen *klugscheißermodusaus*

Wenn du doch weißt, dass es während Aktins einfach war, nur LC Süßigkeit zu essen, was hält dich dann??

Goddele, was bin ich froh, dass ich Nutella wirklich nicht so gern mag...

Am ehesten hält mich davon ab, dass ich dann wieder alles genau aufschreiben (bzw. Excel-Tabelle) und rechnen muss.
Ich muss ja leider genauso auf die Kcal achten, wie auf die KH´s.

Zudem, ich hatte damals noch den "Flash" durchs Abnehmen ansich. Da hat man ja schone eine andere Motivation, wenn schon mal 10 Kilo weg sind oder so, und man sieht/sah ständig einen Fortschritt.
Dieser Kick ist ja auch lange nicht mehr so vorhanden.

Ich denke, es wird schwieriger denn je.
Allerdings würde ich auch nicht so richtig mit Phase 1 anfangen oder sowas - sondern würde allenfalls versuchen in Ketose zu gelangen, und den Effekt des "kein Heißhunger auf Süßes" zu nutzen - natürlich aber mit LC-Süßem, so wie ichs noch zu Abnehmzeiten eben auch gemacht hab.

Naja, mal sehn was draus wird.

Und von wegen "Was du heute kannst......." - das sieht eher schlecht aus.
Morgen abend ausgehen..... am Dienstag Mutters Geburtstag in der Besenwirtschaft feiern....
Naja, da wird das ein oder ander Glas Alkohol fließen

zorazebra schrieb:

Naja, da wird das ein oder ander Glas Alkohol fließen

Zum Vergrößern anklicken....

Ohhh...das kenn ich auch. Heut abend hab ich Besuch...essen ist kein Problem, wenn ich koche, gibt´s eh nur LC, da müssen die anderen durch. Aber beim leckeren Vino kann ich auch immer nur schwer nein sagen.

Ich muss auch auch kalos achten.. aber zählen tu ich´s nicht. Auch keine KHs, bzw. nur pi mal Daumen. Geht zwar laaaaangsam und die großen Effekte bleiben auch aus, aber es geht was. Das ist auch ein tolles Gefühl! Komm, Cora, gib dir nen Ruck!!

Jo,

an dem "Ruck" happerst eben grade noch
Ich denke, spätestens wenn die Sonne mal wieder öfters scheint, man dann auch wieder gerne rausgeht, dann wirds besser werden.
Also ich mein, der "Ruck" ist dann leichter

Und jetzt kann ich gleich die nächste Sünde gestehen:
Ich hab grade das Futter für meine Papageien gemischt (ich kaufe da nur Grundfutter und mische einige Einzelsaaten, Beeren, etc. dazu).
Da habe ich ein paar Tütchen Kokoswürfel und getrocknete Papayawürfel mitbestellt.
Maaaannnnnn..... die Kokoswürfel, sind die lecker ey :shock:
Ich hab während der Mischerei ein ganzes Tütchen (100 g) weggefuttert
Die bekommen meine Papageien nicht :rotfl:

Die tunk ich mal in geschmolzene Bitterschoki, ich glaub das gibt DER Hammer
Ein Glück sinds "nur" noch 3 Päckchen :???:

hi cora,

habe gerade mal mitgelesen, da ist jetzt genau
der knackpunkt jeder erfolgreichen diät, man denkt
jetzt hab ich's und plötzlich fehlt das ziel, was nun?

wenn ich Du wäre, würde ich jetzt kein ernährungstagebuch
mehr führen, das brauchst Du nicht

ich würde das psychologisch angehen und ein erlebnistagebuch
führen, was habe ich heute gemacht oder gespürt, was ich
früher mit übergewicht nicht gemacht/gefühlt habe und
jeden abend bilanz ziehen, also erfolg bewusst machen

das hört sich einfach an, ist es aber nicht

Das ist eine gute Idee, die ich mir für später merken werde.

Hallo Cora,


wenn Du Dein Wohlfühlgewicht erreicht hast, ist doch aber Alles o.K, solange Du es hältst.

Aber dass Du den Graupis das Futter wegisst...:shock:

Ich finde auch solange du nicht in die Breite schießt ist doch alles erlaubt.

Also pass eben ein bisschen auf und lass es dir schmecken das Nutella, gier, lechs, sabber...

Deine armen Piepmätze müssen nun den ollen Rest futtern.
Na es gibt es auch Leute die Hunde-Dosenfutter essen.:shock:

Hallo Ihr


Guter: Ja, deine Idee ist ansich gut - aber: ich habe mein Ziel doch noch gar nicht erreicht
Und Wohlfühlgewicht auch nicht

Ich meinte das eher so, dass der "große" Kick nicht mehr da ist, wie z.B. damals, als ich von 85 kg auf 75 runter war.... und dann auf 70... und ich war eben auch schon mal auf 65.
Jetzt hab ich bald wieder 69 drauf, und das, obwohl ich jetzt Laufen gehe und vorher NIE was gemacht hab

Und klar, ich esse täglich meine Ration Süßes, auch wenn´s keine Ausrutscher gibt. Aber das mache ich schon sehr lange. Ich esse vom Gefühl her nicht mehr als vorher (vorher= die Zeit in der ich mein Gewicht halten konnte).
Da passt eben was nicht ganz.

Ich habe mir heute früh auch nochmal Blut genommen und lass die Schilddrüsenwerte nochmal checken. Die waren schon beim letzen Mal an der Obergrenze (also könnte leichte Unterfunktion vorhanden sein). Wenn die Werte entsprechend sind, werd ich weiter untersuchen lassen, ob ich evtl. tatsächlich was einnehmen muss.
Das wäre wenigstens eine Erklärung, auch wenn ich natürlich lieber eine gesunde SD hätte...

Wir werden sehn, ich werde berichten

Ups, dein Ticker ist so schwarz das ich auch dachte du bist fertig.

Das sind die blöden letzten Kilos, geht mir ja auch so auch wenn es bei mir noch etwas mehr ist.