zorazebra versucht sich an einem TB

zorazebra · 20. Jan. 2008

Hi Ihr

Ja genau Lilli, das ist es. Es ist einfach nicht gut verteilt.
Bei manchen Frauen machen 10 kg zuviel nichts aus, weil es schön gleichmäßig überall verteilt ist. Wenn man trotzdem "Figur" hat, find ich das überhaupt nicht schlimm.
Bei mir ist das halt leider nicht so. Alles am und um den Bauch :???:

Katy - mag sein, dass ich ein klein wenig Hohlkeuz habe... bin aber auch blöd drangestanden zum Fotografieren.
Das mit den Bauchübungen ist halt so ne Sache. Was, wenn ich die dann irgendwann aufhöre??
Und ich bin doch so überhaupt nicht konstant, was sowas angeht. Das ist doch das Problem.
Ich mach sowas dann ne Weile, aber irgendwann schläft das ein, und dann?
Muskeln gehen sehr schnell wieder zurück, und wandeln sich dann ja auch wieder in "Schwabbel" um

Es muss also so gehen, dass es auch dauerhaft einigermaßen bleibt ohne "Sport"

Ich will ja auch keinen Bauch wie ein Teenager (das wäre absolute Utopie, hatte ja schon immer ein Bäuchlein, Ganz "flach" würde ich also nie bekommen), aber eben ein bisschen noch........

Naja, wir werden sehn, was die Zukunft noch bringt

Ich wünsch allen einen schönen Sonntag.
Hab heute ja nochmal frei. Ab morgen dann 1 Tagdienst, danach gleich 3 Nächte. Da werd ich also mal wieder nicht so viel schreiben denk ich.

Bis bald

katy · 21. Jan. 2008

hi, Cora,
mir den Übungen ist es so wie mir dem Atkins.. erstmal anfangen und probieren, was passiert, ob es etwas bringt, oder nicht..

erstmal ergibt sich die Frage: was will du? und wilst du wirklich?

Das mit den Bauchübungen ist halt so ne Sache. Was, wenn ich die dann irgendwann aufhöre??

erstmal überhaupt anfangen .. du hast doch nichts zu verlieren, du kannst nur gewinnen und ich denke, dass wenn du siehst, dass es was bringt, dass du es auch weiter machen wirst, wie eben KH-arme Ernährung..

..
tja und wenn du aufhörst, passiert auch nicht viel, dann siehst du eben wieder so aus, wie jetzt..

es reichen früh oder abends 10Minuten.. auf der lieben Coutch die Beine anstellen, den Körper so weit es geht hoch ziehen und in dieser Stellung 100 kleine Bewegungen machen.. davon gibt es 3-4 Varianten (schau nach Callanetics..) .. mehr musst du nicht machen..nicht mal schwitzen musst du

Probieren geht über Studieren

Wie war dein Dienst?

Mee · 21. Jan. 2008

Hallo zusammen,

ich glaub ich werd das mit den Bauchübungen auch mal ausprobieren...wie du schon sagst Katy, hab ja nix zu verlieren - außer lästigen Pfunden :???:

Zu dir Cora, ich kann dich sehr gut verstehen. Der Bauch ist auch bei mir die Problemzone Nr.1...alles andere ist auch nicht ganz schlank, bin etwas anders proportioniert als du mit deinen schön schlanken Beinen *seufz* Ich hatte selbst in meiner schlanksten Zeit (56 kg bei 1,63m) keinen flachen Bauch.

Also, liebe Leute, ich werd mich jetzt meinen 100 *schnauf* Situps widmen und wünsche euch allen eine schöne Woche!

Gosii · 22. Jan. 2008

Mee schrieb:
Hallo zusammen,

ich glaub ich werd das mit den Bauchübungen auch mal ausprobieren...wie du schon sagst Katy, hab ja nix zu verlieren - außer lästigen Pfunden :???:

und für besser motivation noch, vielleicht sollen wir ein Tread öffnen mit "wer macht mituns Bauchübungen" und jeden Tag machen wir alle gemieinsam?? wer das nicht eine idee?

zorazebra · 22. Jan. 2008

Hallo Ihr beiden

erstmal überhaupt anfangen .. du hast doch nichts zu verlieren, du kannst nur gewinnen und ich denke, dass wenn du siehst, dass es was bringt, dass du es auch weiter machen wirst, wie eben KH-arme Ernährung.. ..

Ach Katy, das funktioniert bei mir nicht. Dieser Effekt tritt bei mir einfach nicht auf. Ich hab doch die letzten Jahre schon soooo oft was angefangen... denk doch mal nur ans Tai Chi (Ne, ich sag jetzt nicht, wie oft von den 8 mal ich dort war

).

Auch das "auf der Couch" hab ich schon tausendmal durch.
Im Herbst letztes Jahr hab ichs mal ne Weile wieder gemacht, aber irgendwann schläft das dann alles wieder ein.... ich bin die personifizierte Faulheit

Am liebsten würde ich mir so ein Elektorteil um den Bauch spannen, welches die Muskeln aufbaut, wenn mir einer sagen würde, dass es das bringt :rotfl:

Mee, und wie waren die Situps?

Ich starte heute wieder in den Nachtdienst. 3 an der Zahl.
Und da wir ja offiziell eine Stunde bezahlte Pause haben nachts (man kann die Station ja nicht verlassen, deshalb "bezalhlte Pause"

) lass ich mir von meiner Kollegin die Haare frisch färben

Haben wir kürzlich schon mal gemacht, und es ist einfach besser, wenn einem die Farbe jemand drauf macht, anstatt man selbst rumschmieren muss.
Wäre nur peinlich, wenn wirklich gerade dann ein Notfall wäre :rotfl:
(Aber bei uns ist es glücklicherweise fast immer ruhig nachts

).

Bis später

zorazebra · 22. Jan. 2008

Ah Gosii,

zu spät gesehen, dass du auch noch geschrieben hast

Au ja, macht ihr ruhig mal - ich bin dann als Zuschauer dort und applaudiere euch :lol:

katy · 23. Jan. 2008

Am liebsten würde ich mir so ein Elektorteil um den Bauch spannen, welches die Muskeln aufbaut, wenn mir einer sagen würde, dass es das bringt :rotfl:

das wäre sicher auch eine Lösung, ich weiß nur nicht, ob es wirklich funktioniert

.. wann hast du Geburtstag? Schenk dir so ein Teil und dann gibst deine Erfahrung an uns weiter

wie war dein Dienst?

Banshee · 23. Jan. 2008

Und, ist die Haarfarbe geglückt? Also, im Dienst Haare tönen - alle Achtung!

Nun oute ich mich mal: Hatte bei Ebay so einen ganz günstigen Muskeltrainer gekauft (für 4 Euro, glaube ich) und dieser strafft zumindest meine Haut!
Habe ja im Laufe der Jahre diverse Diäten, Zu- und Abnahmen hinter mir, aber jetzt ist der Bauch richtig straff, was er bei den vorherigen Abnahmen nicht war! :jump1:

zorazebra · 23. Jan. 2008

Hallo

Was für ein Teil ist das? (bitte genaue Angabe

)
Ich kauf mir davon dann gleich 3, dann müsste das vielleicht auch bei meinem Bauch hinhauen :rotfl:

Ja, Haarfarbe ist gut geworden

Und wie gesagt, ich mach das ja in meiner Stunde bezahlte Pause (also alles ganz "legal"

).
Wir haben nachts einfach nicht viel zu tun. Da ist sowas schon ok.
Bei dir ist das klar anders......

Ansonsten, Dienst war ok. Keine Besonderheiten

Heute hab ich mit anderen Kollegen, dann hab ich auch Abwechslung

Banshee · 23. Jan. 2008

Das Teil heißt "Abgymnic" - habe gerade bei Ebay geschaut, gibt´s ab 1 Euro!

Mee · 23. Jan. 2008

zorazebra schrieb:
Mee, und wie waren die Situps?

Ich muss doch sehr bitten...dieser ironische Unterton *g* ääh, also an DEM Tag lag ich dann ganz plötzlich im Bett und dann hab ich auch nicht mehr aufstehen wollen...aber dafür hab ich brav gestern abend und heute morgen je 3x20 gemacht *stöhn*

Honeylein · 23. Jan. 2008

katy schrieb:
das wäre sicher auch eine Lösung, ich weiß nur nicht, ob es wirklich funktioniert .. wann hast du Geburtstag? Schenk dir so ein Teil und dann gibst deine Erfahrung an uns weiter

wie war dein Dienst?

Ich habe sowas von Fahrrad.de nicht die billigen Doofdinger vom Teleshop, sondern eins mit mehreren Elektroden und plus und Minuspolen.

Es hat zig Programme auch Lxmphdrainage und Schmerztherapie.

Regelmäßig genutzt wirkt es gut.

Mee · 23. Jan. 2008

Honeylein schrieb:
Ich habe sowas von Fahrrad.de nicht die billigen Doofdinger vom Teleshop, sondern eins mit mehreren Elektroden und plus und Minuspolen.

Es hat zig Programme auch Lxmphdrainage und Schmerztherapie.

Regelmäßig genutzt wirkt es gut.

Helfen diese dinger wirklich? Was genau machen die denn?

katy · 24. Jan. 2008

Helfen diese dinger wirklich?

Also mich würde das auch interessieren..
etwas müsen sie aber tun, weil so was (wie ich gehört habe) auch bei Menschen benutzt wird, die z.Bsp. zeitweise im Rollstuhl sitzen müssen, damit die Beinmuskulatur nicht abgebaut wird..

schön Cora, dass es mit deiner Haarfarbe gut geklappt hat.. ich muss dafür leider zum Frisör.. möchte Strähnchen haben und das klappt zu Hause nicht so schön..hab schon im Februar Frisörtermin, im Moment kommt langsam der weiße Mellier durch

.. obwohl, all zu schlecht sieht das auch nicht aus..

ich wünsche die einens chönen Tag

zorazebra · 24. Jan. 2008

Hallo

Katy, da wird durch "Reiz-Strom"-Impulse die Muskulatur zum "anspannen" gebracht, immer wieder kurz, und dadurch baut sie auf.

Und das von Banshee ist echt sehr günstig zu haben

Ich weiß wohl, dass billig nicht immer gleich gut ist, aber ich hab doch diesen Monat eh schon lange kein Geld mehr (also theoretisch, das Giro gibt ja immer noch lange was her

:???: ), da käme mir so ein paar-Euro-Dings ganz gelegen

Muss ich heute nacht im Nachtdienst mal stöbern......

Schönen Tag euch allen

Honeylein · 24. Jan. 2008

Ich denke die Billigdinger sind nicht sinnig.

Das bitzelt nur geht aber mitnichten in die tiefe, nur die Oberhaut wird leicht gereizt.

Bei dem richtigen Teil siehst du wie die Muskeln kontrahieren und vor allem kann man auch die als angenehmes festes "wringen" zu spürende hautstraffung da eh nicht mit machen.

Das geld würde ich lieber sparen und mir kaffeesatz auf den Bauch schmieren bis du dir ein richtiges leisten kannst,

Der kaffee bringt mehr als so ein Schrottding.

Banshee · 24. Jan. 2008

Ich hatte mir wegen meines Bandscheibenvorfalls auch ein TENS + Ems-Gerät zur Schmerztherapie und für den Muskelaufbau gekauft. Die Klebelektroden dafür waren aber wahnsinnig teuer und nicht sehr haltbar, daher benutze ich es nicht mehr!
Beim Billigteil sieht man die Muskelkontraktionen genauso und es braucht keine weiteren Ersatzteile!

Honeylein · 24. Jan. 2008

Echt?

Ich hatte zweimal so billige Teile die konnte man echt den Hasen geben:???:

Mein jetziges ist sehr gut und die Elektroden halten deutlich länger auf frischgeduschter nicht eingecremter Haut.

Die halten dreimal solange wie angegeben.

Wie heißt Dein Teil denn?

Mee · 24. Jan. 2008

bei Ebay gibt´s allerhand so Dinger, z.B. Abgymic oder Velform ... zu ganz unterschiedlichen Preisen. Allerdings kenn ich mich da auch nicht aus - und viel Geld für Mist auszugeben..so dicke hab ich´s auch nicht.

Unterstützen die Dinger den beim Bauchtraining oder funktionieren sie auch ohne extra Bewegung??

Ich war auch mal - vor langer Zeit *seufz* - recht schlank hatte aber auch noch nen kleinen Bauch. Wenn das hilft, den platt zu kriegen wär das ja sensationell.

Banshee, hast du eigentlich viel Sport gemacht oder wie hast du es geschafft, so schnell dein Zielgewicht zu erreichen? Du bist auch nicht so viel länger hier im Forum als ich aber ich komm nicht so recht in die Pötte... :help11:

Banshee · 25. Jan. 2008

Mee schrieb:
Banshee, hast du eigentlich viel Sport gemacht oder wie hast du es geschafft, so schnell dein Zielgewicht zu erreichen? Du bist auch nicht so viel länger hier im Forum als ich aber ich komm nicht so recht in die Pötte... :help11:

Bin ein absoluter Sporthasser! :shock:
Hatte zwar gute Vorsätze - Ministepper gekauft, Billy´s bootcamp bestellt und Nordic-walking-Stöcke stehen hier auch rum - aber übers Angucken ist es leider nicht hinausgekommen (vielleicht hilft das ja schon?):rotfl:

@ Honeylein: Abgymnic heißt das Teil. Ich habe es eigentlich nur mal ausprobiert, weil es so günstig zu haben war - bei dem Preis (3 Euro) wäre es halt kein großer Verlust gewesen, wenn es nicht funktioniert hätte

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