zorazebra versucht sich an einem TB

lol 3 Euro sind echt kein Geld um den Versuch zu machen.

Allgemein gibt es aber für einen Bauch soviele Gründe und Lösungsansaätze, da sollte man es nicht allein auf Sport oder Muskelstimulanz setzen

1. Speck (da hilft Kcaleinschränkung)

2. Fehlgärungen im Darm (Nahrungsmittel anders kombinieren oder eglassen)

3. Übersäuerung (s.o.)

4. sclechte Muskulatur (nu kommt Sport usw zum Einsatz)

5. Beckenboden zu schwach

6. untrer Rücken zu schwach

7. Haltung zu lässig

8. Bauch rausstrecken (oft unbewußt)

Bei den Punkten 6-8 hilft Coretraining, Yoga und immer darauf achten die innere Haltung zu bewahren dann kann sich der Bauch und Taille formen.

seitliche Dehnungen und Drehungen sind sehr wichtig.

Also alleine situps sind 5% von dem was man tun kann.

@ Mee stell Dir etwas vor was mit vielen Fäden verbunden ist, zB zwei Brettchen mit 100 Löchern und die Fäden halten diese Brettchen 2 cm auseinander verbunden.

Nun leiert alles aus und die Brettchen hängen 15 cm auseiner locker herum.

Nun gehe her und ziehe nur die äußeren Fäden an und innen hängt immer noch alles lose rum.

Dann sieht es zwar von außen erst ordentlich aus aber es ist nicht haltbar und sobald etwas Zug ensteht schlabbert es wieder.

Beim Coretraining fängt man von innen an die Fäden strammzuziehen und arbeitet sich bis außen vor, dann ist es haltbarer und Du hast Deinen Rücken gestärkt.

Bei nur Situs passiert nämlich schnell dass die Bandscheiben Probleme machen.

Ich achte auf Rumpfstabilität in meinen Kursen und die bringt dann zwangsläufig Taille und flacheren Bauch mit.

Moin zusammen,

Banshee, ich erblasse vor Neid *g* Abgymic hab ich auch schonmal bei Ebay gesehen...

Honeylein, das klingt plausibel...ich hab leider das Fitness Studio gekündigt, weil´s einfach zu teuer war...hab aber schon was neues in Aussicht und werd mir diese Woche Kurse raussuchen, damit ich im Februar durchstarten kann !

Euch allen einen schönen Tag!

Hallöchen

Gestern war ich aus, es wurde "früh"....... daher war ich natürlich den Tag über mal wieder etwas unpässlich

Sonst gibts nichts Neues. Abgesehen vom Wein gestern ißt alles soweit im Lot eßtechnisch

Bis bald

daher war ich natürlich den Tag über mal wieder etwas unpässlich

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so so etwas unpässlich da hat wohl das trinktechnische nicht gepasst

ich hoffe, heute geht es dir wieder besser und du kannst dich etwas erholen .. ich wünsche dir einen schönen Sonntag

Danke, ich hoffe du hattest auch einen Schönen..... Sonntag mein ich

So, morgen muss ich wieder früh raus. Daher wünsch ich allen nur noch schnell ne gute Nacht

Gestern war ich aus, es wurde "früh"....... daher war ich natürlich den Tag über mal wieder etwas unpässlich

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Ich hoffe du hattest Spaß , das muß auch mal sein !!

Oh doch, ja. Hatte ich

Ich war seit Jahren mal wieder inner Disco, bei einer Ü30 Party :lol:
(Also kein solches Single-Zeugs gottseidank )

War ganz ok. Wirklich keine Teenis und gute "alte" Musik

Wieso gibt es eigentlich keine Ü40 Parties? Wäre doch auch mal lustig! :rotfl:

Na, ich denke nach oben sind da (fast? ) keine Grenzen gesetzt.
Heißt ja schliesslich nicht Ü30 aber U40 - Party

Ach ja, ich hab heute übrigens einen Abtronic (oder wie´s heißt) ersteigert

Bikini, ich koooommmmmeeeeee :rotfl:

Da bin ich gespannt!

Na und ich erst

Wenn das wirklich funktioniert dann hole ich mir das Ding auch.
Kann ich das auch für andere Körperteile benutzen !! :whistel2:

Wüßte nicht, was dagegen spräche...

da bin ich gespannt, was der Abtronic bewirkt

vielleicht lass ich mich auch überzeugen und kaufe es mir, wenn es funktioniert..
also unsere "Testina", schön Bericht erstatten..

liebe Grüße von mir

zorazebra schrieb:

Ach ja, ich hab heute übrigens einen Abtronic (oder wie´s heißt) ersteigert

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Oh mann, da bin ich ja auch mal gespannt...was hast denn bezahlt? Bin ja auch mächtig am Grübeln...

Na nicht viel, das ist ja das Gute daran.
Auch wenns nichts hilft ist es nicht so tragisch

Aber da es ha helfen wird ( ) sind die 2,90 gut angelegt

2,90 inkl. Versand? Das is´n Schnapper...werd mich gleich mal bei Ebay einloggen ...

Neee, ohne Versand
Aber dennoch, ich find das trotzdem nicht viel.

Abtronic? Ich versteh´zwar nur Bahnhof, aber man möge es mir verzeihen, da ich die letzten Tage mächtig am Studieren war über ADHS und HB bei Kindern. Mir schwirrt der Kopf und langsam glaube ich, dass ich ADS habe!

Habe nur so viel kapiert, dass es hilft in den Problemzonen schlank zu werden , (ich meine durch den Abtronic!), na und das wollen wir ja schließlich alle. Von daher warte auch ich gespannt auf einen ersten Erfolgsbericht...