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Halli hallo, die Waage sagte heute morgen 94,2 Kg, Abnahme 0,8 Kg :party:

mittags war ich zum Essen wieder bei meiner Mutter, es gab Sauerkraut mit Beinscheibe und gute Butter

796 kcal, 60g Fett, 3g KH, 68g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

abends gab es Chickenwings von Burgerking und einen Chicoréesalat

558 kcal, 42g Fett, 6g KH, 39g P

das macht für heute

1662 kcal, 136g Fett, 9g KH, 106g P (zu viel Proteine)
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen, meine Waage sagt heute 94,1 Kg, Abnahme 0,1 Kg

mittags gab es Weißwurstbratwurst und Thunfisch

1001 kcal, 95g Fett, 2g KH, 35g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

abends gab es Entrecôte und Prinzessbohnen

408 kcal, 30g Fett, 7g KH, 26g P

das macht zusammen

1717 kcal, 159g Fett, 9g KH, 61g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen, heute sagt die Waage 94,1 Kg, Abnahme 0,0 Kg

mittags hatte ich Olivenmix mit Aioli und Mascarpone

596 kcal, 60g Fett, 6g KH, 4g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

abends gab es Hähnchenkeule und Eisbergsalat

747 kcal, 55g Fett, 4g KH, 59g P

das ergibt für den Tag

1651 kcal, 150g Fett, 10g KH, 63g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen, heute Morgen wiege ich 93,9 Kg, Abnahme 0,2 Kg

mittags hatte ich Weißbratwurst mit Aioli

840 kcal, 83g Fett, 2g KH, 22g P

abends war ich bei McD, es gab Hamburger RTS ohne Buns und Tomaten, mit Mayonnaise

810 kcal, 67g Fett, 2g KH, 46g P

das macht zusammen

1650 kcal, 150g Fett, 4g KH, 68g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallihallo, mein Gewicht war heute morgen 94,1 Kg, Zunahme 0,2 Kg

mittags hatte ich Rinderschmorbraten mit Rosenkohl

520 kcal, 40g Fett, 7g KH, 32g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

432 kcal, 47g Fett, 0g KH, 0g P

abends gab es Bauchscheiben mit Aioli und Chicoréesalat

726 kcal, 67g Fett, 2g KH, 29g P

das macht zusammen

1669 kcal, 154g Fett, 10g KH, 61g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Meine Waage sagte heute morgen 94,0 Kg, Abnahme 0,1 Kg

heute hatte ich mal wieder einen Marathontag, hauptsächlich auf der Straße

mittags gab es Fleischwurst mit Mayo

834 kcal, 2g KH, 24g P

abends gab es Entenschenkel und Eisbergsalat, hatte ich gerade erst

834 kcal, 75g Fett, 4g KH, 35g P

das ergibt für den Tag

1658 kcal, 156g Fett, 6g KH, 58g P
 
Zuletzt bearbeitet:
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Autofahren macht ****….. :( ne, nur Spaß

allerdings hat meine Waage heute morgen 94,3 Kg gesagt, Zunahme 0,3 KG

ich hatte gestern auch sehr spät erst gegessen, es kann auch damit zu tun haben

heute war ähnlich wie gestern, aber wegen der Fahrerei nicht so schlimm, allerdings habe ich sehr großen Ärger mit einem beruflichen Partner, der mir das Leben sehr schwer macht. Ein Glück habe ich eine Lösung vor Augen, die muss ich nur erst einmal erreichen…. aber das wird schon, im Grunde ist es nur eine Frage der Zeit.

jetzt zum Essen, mittags gab es Fleischwurst auf die Faust und Mayonnaise

798 kcal, 78 g Fett, 2g KH, 22g P

abends gab es Hamburger RTS ohne Bun und ohne Tomate und Mayonnaise

882 kcal, 75g Fett, 2g KH, 46g P

das ergibt für den Tag

1680 kcal, 152g Fett, 4g KH, 68g P
 
Guten Abend, meine Waage sagte heute morgen 94,2 Kg, Abnahme 0,1 Kg

mittags hatte ich Fleischwurst, Oliven und Mascarpone

720 kcal, 70g Fett, 4g KH, 15g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

abends gab es Rippchen

649 kcal, 52g Fett, 0g KH, 45g P

das macht zusammen

1678 kcal, 156g Fett, 4gKH, 60g P
 
Ich drücke die Daumen, dass du deine Lösung mit dem beruflichen Partner auch umsetzen kannst:)
 
Vielen Dank, am Montag wird sich hoffentlich einiges klären…
 
Heute Morgen war mein Gewicht bei 94,2 Kg, Abnahme 0,0Kg

mittags hatte ich eine Spitzkohlpfanne und Hering in Gelee

514 kcal, 46g Fett, 7g KH, 17g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

abends gab es ein Hähnchens Henkel, und Eisbergsalat

791 kcal, 65g Fett, 3g KH, 49g P

das ergibt für den Tag

1613 kcal, 145g Fett, 10g KH, 66g P
 
Täglich grüßt das Murmeltier, das Gewicht heute Morgen 94,2 Kg, Abnahme 0,0 Kg

mittags gab es bei mir eine Champignonpfanne mit Rückenspeck

282 kcal, 24g Fett, 2g KH, 11gP

zwischendurch hatte ich meinen Bulletproof Kaffe, Werte wie immer

abends gab es Makrele mit Aioli

1053 kcal, 88g Fett, 0g KH, 66g P

das macht zusammen

1643 kcal, 146g Fett, 3g KH, 76g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Dein Murmeltier wäre mir lieber als meines.^^ ;)
 
Ich nehme es auch nicht tragisch, ich habe ja schon öfter die Erfahrung gemacht, dass es nach einem Stillstand dann oft einen Ruck gibt. Ich bin gespannt.
 
Und da ist er, heute 93,7 Kg, Abnahme 0,5 Kg :rofl::rofl::rofl:

mittags gab es eine Spitzkohlpfanne mit Speck

602 kcal, 56g Fett, 11g KH, 9g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee, Werte wie immer

abends gab es Rippchen

785 kcal, 63g Fett, 0g KH, 54g P

das ergibt für den Tag

1695 kcal, 154g Fett, 12g KH, 63g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen, die Waage sagt heute 93,4 Kg, Abnahme 0,3 Kg

gegessen hatte ich mittags Rippchen und Chicoréesalat

932 kcal, 66g Fett, 3g KH, 82g P

zwischendurch hatte ich einen Energiedrink zero

abends gab es einen Olivenmix mit Mayonnaise

644 kcal, 70g Fett, 1g KH, 2g P

das ergibt für heute

1581 kcal, 136g Fett, 6g KH, 84g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Geht doch kontinuierlich runter! Super! :party:


stolli
 
Ja danke stolli, ich bin auch sehr zufrieden :)
 
Guten Morgen, meine Waage sagte heute 93,8 Kg, Zunahme 0,4 Kg

mittags gab es noch einmal Rippchen von gestern

814 kcal, 62g Fett, 0g KH, 66g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee, Werte wie immer

abends gab es eine Spitzkohlpfanne mit Speck

539 kcal, 51g Fett, 9g KH, 7g P

das macht zusammen

1661 kcal, 147g Fett, 9g KH, 73g P
 
Zuletzt bearbeitet:
Ist wieder spät geworden, das Gewicht war heute Morgen 93,4 Kg, Abnahme 0,4 Kg

mittags hatte ich eine Fleischwurst mit Bohnenpfanne und Mascarpone

657 kcal, 59g Fett, 10g KH, 17g P

zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee, Werte wie immer

abends gab es Entrecôte mit Eisbergsalat

665 kcal, 55g Fett, 5g KH, 40g P

das macht zusammen

1631 kcal, 149g Fett, 15g KH, 57g P
 
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