Zuccinili

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Zuccinili, 15. Juni 2021.

  1. Ms.SpeckiChan

    Ms.SpeckiChan Stamm Mitglied

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  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    Auch von mir alles gute zum Geburtstag!
     
  4. Liliane

    Liliane Stamm Mitglied

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    ketogen verfressen

    Alles Gute zum Geburtstag ... heute ist alles erlaubt:party::party::party:
     
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  5. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Keto <20g KH

    Ich wünsche dir auch alles Gute zum Geburtstag!!!
     
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  7. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Vielen Dank!!! Ich hatte die Woche ja schon „gefeiert“
     
  8. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Beginn 10.06.21 mit 106,7 Kg
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    Juhu, es geht wieder weiter, mein Gewicht war heute morgen 96,0 Kg, Abnahme 0,7Kg

    mittags gab es bei mir Grüne Bohnen Pfanne mit Speck

    654 kcal, 61g Fett, 7g KH, 15g P

    zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

    308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

    abends gab es Chickenwings und Eisbergsalat in Olivenöl

    775 kcal, 59g Fett, 7g KH, 53g P

    das ergibt für den Tag

    1727 kcal, 155g Fett, 14g KH, 68g P
     
    Zuletzt bearbeitet: 9. Oktober 2021
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  10. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Guten Morgen, die Waage sagte heute 96,0 Kg, Abnahme 0,0 Kg

    bei mir gab es heute zum Mittag Bierkugel und Oliven mit Aioli

    637 kcal, 62g Fett, 3g KH, 16g P

    zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

    382 kcal, 43g Fett, 0g KH, 0g P

    abends gab es Entrecôte mit chinesischen Wokgemüse

    666 kcal, 51g Fett, 3g KH, 48g P

    das ergibt für den Tag

    1685 kcal, 155g Fett, 6g KH, 64g P
     
    Zuletzt bearbeitet: 10. Oktober 2021
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  11. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    Huhu.. jetzt melde ich mich auch endlich mal hier! Was ist denn Bierkugel?
     
  12. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Haha, das ist so eine Wurst in Kugelform, die es in der Oktoberfestzeit bei Aldi gibt. Ist ganz lecker;)
     
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  13. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Meine Waage sagt heute morgen 95,8 Kg, Abnahme 0.2 Kg

    heute war ich zum Mittag wieder bei meiner Mutter, da sind die Portionen immer größer als normal. Weil ich im Anschluss noch einiges zu tun hatte und ich auch meine Carbs und Proteine schon voll hatte, blieb es heute ausersehen bei OMAD. Es gab Hähnchenkeule mit Kohlrabi und viel Butter

    Das waren dann

    1227 kcal, 103g Fett, 6g KH, 69g P, natürlich zu wenig Kalos….
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. Oktober 2021
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  14. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Guten Morgen die Waage sagt 95,4 Kg, Abnahme 0,4 Kg, ich hatte ja gestern sehr wenig Kcal, mal sehen, ob das noch was ausmacht.

    heute gab es zum Mittag Hering in Gelee, Mascarpone und Mayonnaise

    681 kcal, 63g Fett, 3g KH, 26g P

    zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

    308 Kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

    abends gab es Bauchscheiben mit Champignons

    736 kcal, 61g Fett, 2g KH, 36g P

    das macht zusammen

    1726 kcal, 158g Fett, 5g KH, 62g P
     
    Zuletzt bearbeitet: 12. Oktober 2021
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  15. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Hallo allerseits, meine Waage sagt heute morgen 95,2 Kg, Abnahme 0,2 Kg

    mittags gab es heute eine Prinzessbohnenpfanne

    235 kcal, 20g Fett, 6g KH, 4g P

    zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

    349 kcal, 39g Fett, 0g KH, 0g P

    abends gab es Rippchen mit Chicoréesalat

    1087 kcal, 91g Fett, 2g KH, 64g P

    das macht zusammen

    1671 kcal, 151g Fett, 9g KH, 67g P
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2021
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  16. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    Supi, wie es ziemlich konstant runter geht. :)
     
  17. Zuccinili

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    Ja, vielen Dank, im Moment läuft es recht gut, ich freue mich auch sehr darüber.
     
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  18. Zuccinili

    Zuccinili Stamm Mitglied

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    Guten Morgen, meine Waage ist mir weiter wohlgesonnen, sie sagt 95,0 Kg, Abnahme 0,2 Kg.

    Heute hatte ich mal wieder einen Katastrophen Tag, bis mittags war noch alles ok, ich war mit einem Kollegen unterwegs, zum Essen hatte ich eine Currywurst mit Mayonnaise anstelle von Currysoße

    871 kcal, 82g Fett, 2g KH, 30g P

    auf meiner Heimfahrt, das sind 2 Stunden, geht mitten auf der Autobahn der Motor meines Auto aus…. Ich konnte es gerade noch an die Seite rollen lassen, mitten in einem Autobahnkreuz….
    Ein Glück kam der ADAC sehr schnell, er hat aber nur beurteilt, dass es wohl der Zahnriemen wäre und er schickt einen Abschleppwagen. Ich hatte das Auto erst vor kurzem gekauft, daher habe ich in der Wartezeit gleich mal den Händler angerufen. Der hat erstaunlich gut reagiert. Der ADAC soll das Auto in seine Partnerwerkstatt bringen und er kümmert sich. Vom ADAC habe ich dann noch einen Leihwagen bekommen.
    Ich muss ja am Wochenende nach Rostock, das brauche ich so nicht abzusagen.

    Also gab es dann etwas später als normal meinen RTS von McD, ohne Buns und ohne Tomate, mit zusätzlich Mayonnaise

    882 kcal, 75g Fett, 2g KH, 46g P

    das ergibt dann für heute

    1753 kcal, 157g Fett, 5g KH, 76g P

    Ich bin gespannt, wie es mit dem Auto weiter geht, den Leihwagen habe ich für eine Woche, ich hoffe, mein Auto läuft bis dahin wieder….
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Oktober 2021
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  19. Zuccinili

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    Guten Morgen, wie Waage sagte heute morgen 95,0 Kg, Abnahme 0,0 Kg

    mittags hatte ich Fleischwurst und Mascarpone

    571 kcal, 55g Fett, 3g KH, 16g P

    zwischendurch hatte ich einen Bulletproof Kaffee

    423 kcal, 47g Fett, 0g KH, 0g P

    abends gab es Lammkarree und eine Champignonpfanne

    669 kcal, 54g Fett, 3g KH, 35g P

    das macht für heute

    1664 kcal, 156g Fett, 6g KH, 50g P

    Proteine leider zu wenig….
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. Oktober 2021
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  20. Zuccinili

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    Guten Morgen, meine Waage sagt heute 94,8Kg, Abnahme 0,2 Kg

    bis morgen Abend werde ich unterwegs sein, und mich hier wahrscheinlich gar nicht melden. Ich übernachte und esse im Hotel, aber soweit ich weiß gibt es da in der Regel Buffets, sodass ich es nicht so schwer haben werde.

    Ich werde danach berichten…
     
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  21. Zuccinili

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    So, bin wieder zurück, ich konnte recht gut ketokonform essen, obwohl man ja nie weiß, was so in den Gerichten verarbeitet wird…, es war stressig und ich habe zu wenig getrunken, hatte abends auch einen Wodka Cola Light.

    Mein Gewicht war heute morgen 95,2 Kg, eine Zunahme von 0,4 Kg, aber das finde ich für die Umstände ok. Ab heute geht es wieder normal weiter.

    Mittags hatte ich Hering in Gelee und Büffelmozzarella

    462 kcal, 38g Fett, 1g KH, 28g P

    zwischendurch gab es einen Bulletproof Kaffee

    423 kcal, 47g Fett, 0g KH, 0g P

    abends gab es Entenschenkel und Eisbergsalat mit Olivenöl

    777 kcal, 70g Fett, 4g KH, 34g P

    das macht für heute

    1663 kcal, 156g Fett, 5g KH, 62gP
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. Oktober 2021
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  22. Zuccinili

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    Guten Morgen, die Waage sagte heute 94,8 Kg, Abnahme 0,4 Kg

    heute war noch mal ein chaotischer Tag, es gab zum Mittag Fleischwurst und Macadamias

    1079 kcal, 104g Fett, 5g KH, 27g P

    abends gab es 2 Krakauer

    562 kcal, 50g Fett, 2g KH, 26g P

    das ergibt

    1641 kcal, 154g Fett, 7g KH, 53g P
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. Oktober 2021
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  23. Zuccinili

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    Guten Morgen, die Waage sagt heute 95,0 Kg, Zunahme 0,2 Kg

    mittags hatte ich nur Fleischwurst auf der Faust, war in Eile…

    542 kcal, 50g Fett, 2g KH, 20g P

    zwischendurch hatte ich einen Bulletproof Kaffee

    308 kcal, 34g Fett, 0g KH, 0g P

    abends gab es eine Champignonpfanne mit Rippchen

    841 kcal, 67g Fett, 2g KH, 49g P

    das macht für heute

    1691 kcal, 152g Fett, 5g KH, 69g P
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Oktober 2021
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