Hallo, Alexandra,
das ist sehr gut möglich, so viel an einem Tag zu verlieren. Allerdings darf man nicht glauben, dass das Fett ist. Es ist biologisch unmöglich, an einem Tag so viel Fett zu verlieren.
Das ist in erster Linie Wasser und Glykogenvorräte.
Umgekehrt darf man sich auch nicht aufregen, wenn man auf einmal ein paar Kilos mehr drauf hat, das ist auch Wasser, man kann umgekehrt an einem Tag auch nicht 2,4 kg Fett aufbauen.
Kann Dir ein aktuelles Beispiel von mir nennen. Letzte Woche Donnerstag nach 4 Tagen Bravheit: 69,2. Sündiges verlängertes WE mit Brötchen, Kartoffeln und Bier = 3(!) kg mehr, d. h. 72,2 gestern, gestern völlig straighter Tag, 1h Kraftsport, 1h Ausdauer und 1 Saunagang 2kg weniger = 70,2.
Der Erfolg zeigt sich auf DAUER und nicht von einem Tag zum anderen.
Durch Unterschiede im Wasserhaushalt kommen die tollsten täglichen Schwankungen zustande.
Deshalb nehm ich nicht das tägliche Wiegeergebnis als Maßstab, sondern den gleitenden Wochendurchschnitt (Durchschnitt der letzten 7 Tage), so werden diese Schwankungen nach oben und unten geglättet.
Ich wünsch Dir viel Erfolg weiterhin!