Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

[Sonja]

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Ihr seid so lieb, lasst euch mal von mir knuddeln. :liebdank::kuess2:

Heute spüre ich einige Muskeln von der gestrigen Anstrengung und ich erfreu mich dran.^^ Ist ein schönes Gefühl zu spüren, dass ich was getan habe und auch wieder neue Reize gesetzt wurden. Das ist ein Vorteil dieses Synrgy-Zirkels, da sind die Übungen teilweise anders und die Muskeln werden dann auch auf's neue gefordert. Die folgenden Fotos habe ich im Netz gefunden, das sind Bilder, von dem Studio und einem der Trainer, wo ich trainiere.

Da bekommt ihr einen Einblick, wovon ich überhaupt rede, denn ich kannte so eine Art Zirkel vorher nicht und hätte mir nichts drunter vorstellen können.

 

[Harli]

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So einen Zirkel kenne ich nicht. Wir haben "nur" einen Stoffwechselzirkel (Kombi aus Ausdauergeräten und Krafttraining) und einen Krafttrainingzirkel.
Ich habe mich allerdings vor einem Monat dazu entschlossen das Fitnessstudio zu kündigen. Nachdem ich seit Monaten nicht mehr hingehe lohnt sich das nicht. Ich bekomme die Power nicht mehr her derzeit. :???:

 

[miri]

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Es freut mich, wie diszipliniert du alles durchziehst und wie erfolgreich du damit bist. Disziplin war früher auch meine Stärke aber seit 2 Jahren schaffe ich es nicht, permanent diszipliniert zu sein.

Diese Übung mit den Seilen habe ich bei Cross Fit oft gesehen. Das würde ich auch gerne mal machen.

Schön, dass dein Studio so einen Zirkel anbietet. Ich kannte nur diesen langweiligen Zirkel von Mrs. Sporty.

 

[Sonja]

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Liebe Miri,
Disziplin ist immer noch eine deiner Stärken. Du setzt sie z.Zt. nur anders ein.
Und dass das jetzt schon 2 Jahre her sein soll, kann ich mir gar nicht vorstellen. Ich erinnere mich noch an letztes Jahr, wo du sehr aktiv trainiert hast und jeden Monat eine neue Challenge in Angriff genommen hast.

Bei mir ist es jetzt auch nur ein begrenzter Zeitraum, in dem ich gerade besonders diszipliniert sein will. Und das auch im Wesentlichen deswegen, weil ich möglichst alles richtig machen möchte, um mir bei einem möglichen Fehlschlagen nicht vorwerfen zu müssen, es hätte an meiner Umsetzung gelegen. Im Moment passt es gut und daher ist es auch nur ein Projekt und keine Lebensaufgabe für mich.

Von diesen Mrs Sporty-Zirkeln habe ich auch gelesen, das wirkt auf mich, wie ein Klön-Runde. ;-)

 

[Sonja]

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Die Dumbbell Step Ups, nach dem Link von Miri, habe ich eben als Tabata-Training absolviert. Insgesamt 12 Minuten und als Vorlage für die diversen Schrittfolgen je 4-Minuten-Einheit hatte ich die folgenden Videos als Grundlage benutzt.

Dumbbell Reverse Lunge with a Box Step Up
How to Do Step-Ups

Mein Step war zu niedrig, da habe ich unsere Bank im Esszimmer dazu verwendet, das hat super geklappt.

 

[Queen1]

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Das ist aber ein interessanter Zirkel, das habe ich noch nie gesehen.

Ich habe im Milonzirkel, die 2 Minuten-Höchstgewicht-Sporterei gemacht.
Das sind aber nur gewöhnliche Geräte wie Beinpresse, son Popoding, Adduktoren-Abduktoren, Rudern,Bankdrücken, Bauch und Rückengerät.

Deins sieht ja so aus als ob man sich frei bewegen muß

sehr gut.

Da meine Trainerin ihr zusätzliches Gerätestudio jetzt doch erst im Januar eröffnen kann, weil das Haus nicht fertig wird, gehe ich jetzt mal zum hiesigen CaloryCoach Studio, die haben ein Angebotspaket bis Ende des Jahres und es ist auch grad 200 m weg vom Laden.

Ich muß es gut unterbringen, sonst nützt es mir nichts.

Die Leitung des riesigen 'Fitnesscenter in der Stadt nicht viel weiter weg, wurde leider von mir nicht symphatischen Menschen übernommen.

Und viele Dinge finde ich dort nicht gut, es gibt Dresscodes für Trainierende und die werden rigoros verfolgt.

Trainerinnen dürfen nur ein gewisses Alter und BMI haben ,egal wie gut sie sind und da fühle ich mich nicht wohl, am Ende würde ich auch aussortiert wegen irgendwas.....

Das Calorycoach soll klein aber nur für Frauen usw.. und eben es geht um die 10 Wochen bis zum Jahresende, dann schaue ich weiter.

 

[Coffeetogo]

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Und viele Dinge finde ich dort nicht gut, es gibt Dresscodes für Trainierende und die werden rigoros verfolgt.

Ich fass es nicht... Wer nicht in das neue Puma-Höschen in Gr. 38 passt ist raus, oder wie? :rotfl:

Das Calorycoach soll klein aber nur für Frauen usw.. und eben es geht um die 10 Wochen bis zum Jahresende, dann schaue ich weiter.

Ich glaube, Witschgi trainiert dort und scheint zufrieden, zumindest schimpft sie nicht. Für mich als Bayern Ausdruck heller Begeisterung (net gschimpft is globt gnua)

 

[Witschgi]

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Bin schon zur Stelle!
Ja, ich trainiere bei Calorycoach. Mir gefällt, dass es nur für Frauen ist und es hat was Familiäres. Nur die Ernährungsberatung dort ist nix für unsereins, da ist doch noch die DGE angesagt.
Und es ist immer eine Trainerin da, man kann jederzeit was wegen der Übungen fragen. Letzte Woche, weil wenig los war, hat eine liebe Trainerin mit mir sowas wie ein Privattraining gemacht, Extra-Übungen nur für mich allein!

Sonja, lieben Gruß an dich und weiter so!

 

[tiga]

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... Mir gefällt, dass es nur für Frauen ist und es hat was Familiäres. ...

Du hast ein etwas besonderes Bild von Familien :rotfl:

 

[Witschgi]

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:rotfl:
Oh Mann! Damit meine ich, dass es ein kleines Studio ist und man die Frauen dort halt kennt! Man ist dort nicht so anonym wie in irgendeinem großen Fitti, wo dann zig Leute trainieren.

 

[tiga]

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Das war mir schon klar
Ich fand es nur schön geschildert

 

[Witschgi]

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

:lol:
Ist mir beim schreiben gar nicht aufgefallen, erst dann, als du darauf hingewiesen hast!

 

[Sonja]

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Mit dem Studio bin ich auch total zufrieden und ich habe sogar eine Riesenauswahl, wo ich trainieren möchte. Denn es gibt gleich mehrere in unserer Nähe und überall darf ich hingehen und trainieren. Dadurch ergibt sich schon eine unschlagbare Auswahl an Kursen, die ich alle innerhalb von wenigen Kilometern erreichen kann.

So einen Milon-Zirkel gibt es auch in einem der Studios, sowie Powerplates, Variosling, Kieser-Training, Synrgy-Zirkel und sogar Squash und Tennisplätze. Ich glaube, hier bleibt kein Interesse ungedeckt. Sonnenbänke, Sauna und auch ein Studio nur für Frauen. Da habe ich wirklich Glück, das alles in der Nähe zu haben und ich koste es auch aus.

 

[marianna]

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Wie funktioniert das, dass du überall hingehen darfst? Musst du nicht in jedem einzelnen Studio Mitgliedsbeiträge zahlen? Kieser kostet doch schon allein 550 bis 900 € im Jahr je nach Angebot.

Oder meinstest du nur die Kurse, die an verschiedenen Orten sind und wo du hinkannst?

(Ich missverstehe in letzter Zeit so viele Leute )

 

[Witschgi]

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Das ist ja echt praktisch bei dir, gleich soviel Auswahl!
Bei mir in der Nähe ist noch ein großes Studio, da war ich mal vor vielen Jahren und habe mich überhaupt nicht wohlgefühlt. Ich war die einzige Dicke, die anderen Leute waren alle muskelbepackt und in Designerklamotten und Trainer hat man auch nicht wirklich gesehen!

Übrigens habe ich heute "versehentlich" bis 13.30 gefastet (naja KmS habe ich natürlich getrunken) und war somit gut 18 Stunden ohne feste Nahrung! Ich habe einfach nicht früher Hunger gekriegt!

 

[Sonja]

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Wie funktioniert das, dass du überall hingehen darfst? Musst du nicht in jedem einzelnen Studio Mitgliedsbeiträge zahlen? Kieser kostet doch schon allein 550 bis 900 € im Jahr je nach Angebot.

Oder meinstest du nur die Kurse, die an verschiedenen Orten sind und wo du hinkannst?

(Ich missverstehe in letzter Zeit so viele Leute )

Ich bin in einem der Studios angemeldet und darf dann in jedem anderen Studio, das dieser Inhabergemeinschaft gehört, an den Geräten trainieren und die Kurse besuchen. Bei mir sind das in unmittelbarer Nähe bereits 5 Studios, die zum Teil unterschiedliche Schwerpunkte und Angebote haben.
Am häufigsten gehe ich in das Studio, von dem ich die Fotos gepostet habe, das nennt sich Future. Dort gibt es ständig die neuesten Trainingsgeräte, das ist das Konzept nach dem dieses Studio geführt wird. 2 weitere von diesen 5 besuche ich ebenfalls regelmäßig, um dort Kurse mitzumachen.

Insgesamt gibt es inzwischen 20 Studios, von denen ich die meisten, aufgrund der Entfernung, sogar noch besuchen könnte. Jedoch macht das keinen Sinn, unnötig weiter zu fahren, denn jedes einzelne hat schon alles, was man braucht.

Das ist ja echt praktisch bei dir, gleich soviel Auswahl!
Bei mir in der Nähe ist noch ein großes Studio, da war ich mal vor vielen Jahren und habe mich überhaupt nicht wohlgefühlt. Ich war die einzige Dicke, die anderen Leute waren alle muskelbepackt und in Designerklamotten und Trainer hat man auch nicht wirklich gesehen!

Übrigens habe ich heute "versehentlich" bis 13.30 gefastet (naja KmS habe ich natürlich getrunken) und war somit gut 18 Stunden ohne feste Nahrung! Ich habe einfach nicht früher Hunger gekriegt!

Dass man in so einem Studio schon mal gerne beäugt wird, kenne ich von früher auch noch. Ich habe eh den Eindruck, das früher das Posen dort viel stärker im Vordergrund stand. Jetzt scheint es mir, dass alle Leute einfach nur trainieren möchten. Bei uns ist jedes Alter und jede Statur vertreten und im Vergleich zu anderen Studios, die ich kenne, fühle ich mich hier auch am wohlsten.

18 Stunden gefastet ist echt richtig lang. Schön, dass es einfach so gepasst hat, dann tut auch nix weh. Falls du es bewusst machen möchtest, dann ist das mit dem Butterkaffee sowas von easy, das kann ich echt nur empfehlen, gerade, wenn man einsteigt. Voraussetzung ist natürlich, dass der Körper bereits den Fettstoffwechsel gewöhnt ist.

 

[Sonja]

AW: Sonja's Tagebuch << Ein Weg - und die verschiedenen Transportmittel >>

Oh, oh, großes Suchtpotenzial hat sich gebildet.^^ ;-)

Nach einem Review von Anne über zuckerfreien Haselnuss-Sirup konnte ich nicht widerstehen und habe mir selbst auch eine Flasche des Sirups bestellt.
Heute wurde geliefert und ich hatte noch gewartet, bis ich heute Abend gegessen habe und dann ... ja, dann ist es passiert.

Mein erster Verwendungszweck war ein kleiner Löffel davon im Cappuccino und das schmeckt so fantastisch, da musste gleich ein zweiter hinterher. :drink::drink: Ein traumhaft leckerer Geschmack. Absolut aromatisch nach Haselnüssen mit einer dezenten Süße und das Ganze absolut sündenfrei.

 

[Dany2712]

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schönes neues Bild :lover:

 

[Sonja]

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schönes neues Bild :lover:

Danke, Dany.
Das andere Foto, mit ohne Ärmel, da wurde es mir schon kalt nur beim hin sehen.^^

 

[tiga]

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Natürlich schaut man sich die anderen Leute im Studio an. Das gehört ja dazu.
Da ist auch nichts schlimmes dabei. Da gibt es Leute die Mitte 20 sind und schon seit 7-8 Jahren intensiv trainieren. Die sind wirklich ne Augenweide (ganz sicher auch für die Mädels). Dann gibt es auch top sportliche junge Mädels. Die sind auch sehr schön anzusehen und gerade bei den langweiligen Ausdauerübungen versüßen die einem mit ihrem Anblick das Training. Es gibt aber auch nicht wenige alte Säcke wie mich und die Frauen im passenden Alter. Da schaut man auch wie die trainieren und gibt kleine Tipps, für den Fall dass jemand mal was falsch macht. Und zu guter letzt gibt es auch nicht wenige wirklich Dicke. Wenn die die Geräte besteigen, erinnert das durchaus an Robben die sich auf eine Eisscholle wuchten.

Das ist doch alles normal und OK. Auch die ganz Dicken im Studio haben immerhin den Kampf gegen die Pfunde aufgenommen. Das ist auf jeden Fall anerkennenswert.
Die einzigen die mal nen Spruch einstecken müssen sind die Leute, die Geräte belegen und sich mehr unterhalten als trainieren. Das finde ich dann aber auch angebracht.
Hilfsbereit sind alle allen gegenüber und so soll das auch sein