Living 100 Years

Viele machen sich aus meiner Sicht unnützen Stress, wenn sie abnehmen wollen.

Wenn ich bewusst abnehmen möchte, mache ich das so:



Mein Ziel ist 69kg
Grundumsatz ist 1.524

Das ist das Maximum, die ich essen darf.
Dann Keto mit <20g KH.
Sport als zusätzlicher Beschleuniger.

Mehr muss ich nicht machen.

Darüber werden tausende Bücher, Videos, Podcasts etc. gemacht. jeden Tag
Und es ist so einfach am Ende.

Ich nehme ab, das ist noch sicherer als der Tod.

Das Thema Gesund hat mit Abnehmen nichts zu tun.
Das beginnt, wenn man am Ziel angekommen ist.

Weil alle "gesund" abnehmen wollen bzw. es wird ja von jedem Experten als notwendige Bedingung vorausgesetzt, scheitern am Ende fast alle.
Das ist meine Meinung zu diesem Thema.

Eine Regel ist bei mir universell
Spätestens nach 12 Stunden ist der Effekt von Nahrung auf den Glukosewert nicht mehr existent.
Das bezieht sich vor allem auf die Verwertung von Protein.
Das ist der "Proteinberg"

Auch hier "sieht" man ihm am Ende.



Zwischen 18 und 20 Uhr war die Nahrung von 09:30 vollständig verarbeitet.
Auf Grund dieser Tatsache ist das Minimum von 16 Stunden nichts essen definiert.
Erst nach Abschluss des "Berges" MUSS der Körper vollständig auf eigene Ressourcen zurück greifen.
Erst dann wird wirklich repariert und abgebaut.

Wenn ich meinen Zustand beschreibe, der am 2022-Mai gültig war, mit dem von 2024-August, so hat sich eine Sache im Prinzip gar nicht verändert.

Die Zusammensetzung der Nahrung.

Schon witzig, weil das ist ja das absolut wichtigste bei jedem Experten, wenn man dauerhaft und gesund sein Gewicht halten möchte.

Warum gilt das bei mir nicht?

Mein Wohlfühlfaktor hat sich aber seitdem dramatisch verbessert.
Wird der Fokus von den Experten auf die falsche Komponente gelegt oder bin ich auch hier mal wieder die "Ausnahme"?

Gewicht
130 : 2022-Mai
080: 2024-August

Cardio-Sport
2022-Mai : kein Sport
2022-Juni: Mit 11km und 21km/h angefangen mit dem Fazit "Ich sterbe"
2024-August: 200km mit 27km/h mit dem Fazit "Ich fühle mich normal"

Ruhepuls
77 : 2024-Mai
57 : 2024-August

Das sind über 90% der Miete, die den Wohlfühlfaktor auf permanent 100% gebracht haben.
Das Essen spielt dabei keine Rolle.
So ist das bei mir.

Aktuell beschäftige ich mich mit der Frage: Wie viele Vokabeln kann ich an einem Tag lernen?

Mit einer Technik kann ich über Memrise 100 Vokabeln pro Stunde neu lernen.
Es gibt einen Kurs: "Top 5000 Words" für native English nach German, French und Spanish
Das sind also 50 Stunden pro Kurs
150 Stunden für 3 Kurse
Bei 1 Stunde pro Tag habe ich dann 15.000 Vokabeln durch mein Gehirn gejagt.
In 5 Monaten wäre das durch.

Wiederholung ist am Ende der Schlüssel zum Erfolg.
Das sind 6 Durchläufe in unterschiedlichen Abständen.

Das sind dann 900 Stunden.
Bei 1 Stunde täglich habe ich in knapp 3 Jahren 15.000 Vokabeln im Kopf gespeichert.

Da muss ich jetzt mal üben, was da so möglich ist.

Sonja schrieb:

Welchen Wagen hast du dir denn ausgesucht und wann wird er geliefert?

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Da du die Frage nach der Leiferzeit gestellt hast.
Bist du aktuell auch in der Überlegung ein neues Auto zu kaufen?

leowave schrieb:

Bist du aktuell auch in der Überlegung ein neues Auto zu kaufen?

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Nein, wir haben erst vor ca. 3 Jahren oder so, einen neuen Wagen gekauft und sind damit auch sehr zufrieden.
Evtl. holen wir uns noch einen Kleinen dazu, als Elektrofahrzeug möglicherweise. Aber so wirklich Sinn macht das für mich nicht. Mein Mann hat da ab und an so Überlegungen.

Unsere Tochter arbeitet in der Automobilbranche und hat in der Vergangenheit, schon bis zu über einem Jahr im Voraus, Fahrzeuge in großen Mengen geordert. Dadurch konnte ihre Firma diese dann für den Kunden, hier auf dem Markt kurzfristig verfügbar anbieten. Da war dann auch jedes Mal ein enormer Run darauf. Besonders krass war es bei den Elektroautos. Sie musste damals einen gutes Gespür haben, was wohl gefragt sein würde und jeder Wagen brauchte auch stets ein besonderes Merkmal und sollte dennoch auch für die breite Masse interessant sein. Das war sehr spannend mitzubekommen.
Letztlich hätten sie seinerzeit sogar noch viel mehr verkaufen können, als jeweils geordert wurde Diese starke Nachfrage hat sich aber angesichts der inzwischen reduzierten Subventionen auch wieder normalisiert. Deshalb gibt es diese vorab Bestellungen nicht mehr in diesem großen Stil. Die Lieferzeiten scheinen jedoch insgesamt, noch nicht wirklich besser zu sein. Teilweise gab und gibt es da wohl auch immer nochmal Engpässe mit elektronischen Bauteilen.

Da du deinen Wagen komplett selbst konfiguriert hast, lässt sich das mit der Wartezeit eh nicht ändern.
Hattest du denn schon damit gerechnet, dass es noch so lange dauern würde?

Sonja schrieb:

Da du deinen Wagen komplett selbst konfiguriert hast, lässt sich das mit der Wartezeit eh nicht ändern.
Hattest du denn schon damit gerechnet, dass es noch so lange dauern würde?

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Ja habe ich gewusst.
Hat mir mein Händler bei der letzten Jahresinspektion von meinem aktuellen 308er gesagt.
Der Vertrag läuft noch bis März 2025. Dann wird das Auto auch gekauft. Bekommt der Sohnemann.
Von daher: Motorisierung ist gesichert.

Von daher ist das dann nur "Soooo... lange warten auf mein schönes neues Auto".

Bei den Autos gibt es den Elektro-Wahnsinn
Bei der Nahrung den Vegan-Wahnsinn

Beides politisch inspiriert, aber nicht von Vorteil für den Menschen.

leowave schrieb:

Von daher ist das dann nur "Soooo... lange warten auf mein schönes neues Auto".

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Vorfreude ist was schönes und kann dann auch entsprechend gefeiert werden.

Cool, dass dein Sohn den bisherigen Wagen übernimmt. Das ist dann wirklich komplett reibungslos.
Hattest du ihn geleast oder wieso meinst du, dass der Vertrag bis 03/25 noch läuft?

leowave schrieb:

Bei den Autos gibt es den Elektro-Wahnsinn
Bei der Nahrung den Vegan-Wahnsinn

Beides politisch inspiriert, aber nicht von Vorteil für den Menschen.

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Ich habe da auch meine Zweifel.
Gerade bei den Elektrofahrzeugen bin ich ziemlich skeptisch, ob die unterm Strich tatsächlich eine bessere Alternative sind.

Sonja schrieb:

Vorfreude ist was schönes und kann dann auch entsprechend gefeiert werden.

Cool, dass dein Sohn den bisherigen Wagen übernimmt. Das ist dann wirklich komplett reibungslos.
Hattest du ihn geleast oder wieso meinst du, dass der Vertrag bis 03/25 noch läuft?

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Ja habe den über 4 Jahre finanziert.

Ich bin jetzt wieder 100 Tage mit dem Vokabeln lernen unterwegs.
Ich habe das Gefühl, das im Gehirn das Wort immer mehr direkt permanent gespeichert wird, wem ich es lese und höre.

In allen Methoden des Sprachen lernen ist das sture Pauken von Vokabeln die schlechteste Methode.
Das Gehirn kann über Bilder, Sätze oder über das miteinander wesentlich effizienter Wörter dauerhaft speichern

Doch bei mir geht das jetzt von Tag zu Tag einfacher mit der direkten Methode.
Es dauert halt und man muss es konsequent machen, jeden Tag.

Aber wie bei allen Sachen: Die permanente Wiederholung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Und eine Sache erweist sich auch immer mehr als ein wirkliches Benefit:
Deutsch lernen aus Sicht der "Fremdsprache"
Also so

Das ist auch etwas, das die Mehrheit nicht verstehen wird

Aus Börsensicht sind wir in einer optimalen Phase
All Time High im DOW Jones
Nie ging es der Welt besser als heute


Übrigens: Am Tief in 2020 begannen in der realen Welt die Corona-Beschränkungen.
In der Zeit der "Einzelhaft" für die Menschen haben sich die Aktien im Wert um 100% gesteigert.

Zum Glück kann in der heutigen Zeit jeder daran teilnehmen, auch für sehr wenig Kapital. Stichwort ETF
Von daher kann niemand mehr sagen: Nur die Reichen werden immer reicher.

Heute habe ich festgestellt das gestern nicht Herbstanfang war sondern Weihnachten vor der Tür steht.
Es gibt schon die Naschereien für Weihnachten zu kaufen.
Da sind meine KH Tage ja bereits klar, was da so kommen wird.

Man muss das echt im September, Oktober kaufen und Genießen. Da sind sie noch am frischesten.

leowave schrieb:

Man muss das echt im September, Oktober kaufen und Genießen. Da sind sie noch am frischesten.

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Dann mal einen Guten!

leowave schrieb:

Es gibt schon die Naschereien für Weihnachten zu kaufen.

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Bei uns in der mitte glücklicherweise noch nicht....
Aldi nord hat jedoch die Lebkuchen bereits im Prospekt!... Unglaublich...

runningmaus schrieb:

Bei uns in der mitte glücklicherweise noch nicht....
Aldi nord hat jedoch die Lebkuchen bereits im Prospekt!... Unglaublich...

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In meiner Kindheit kam das echt erst Ende November/ Anfang Dezember in die Läden.
Da gab es dann noch richtige Vorfreude im Herbst auf das Ganze.
Ging dann Hand in Hand mit dem Adventskalender.

Für mich war es immer etwas besonderes als Kind.

Die aktuelle Lage





Was soll ich sagen? Passt.
Alles läuft nach den normalen "Gesetzen" ab.
Nichts, was unnormal ist.

Mein Stoffwechsel funktioniert wie ein "Schweizer Uhrwerk".

KH sind der Schlüssel für Benzin(Keto) oder Strom(Glukose).
Die dritte Variante, Hybrid (Benzin und Strom), funktioniert mittlerweile auch perfekt.

Das Gute bei mir: Ich muss nicht darauf achten, was für Benzin oder Strom ich benutze.
Bezogen auf Energie wird alles kompromisslos ohne Nebenwirkungen verwertet.