leowave
Stamm Mitglied
- Registriert
- 27. Feb. 2023
- Beiträge
- 1.541
- Reaktionspunkte
- 789
- Ort
- Fürstenfeldbruck
- Name
- Boris
- Größe
- 184
- Gewicht
- 82
- Zielgewicht
- 63
- Diätart
- Keto, Low Carb, Glucose
Viele machen sich aus meiner Sicht unnützen Stress, wenn sie abnehmen wollen.
Wenn ich bewusst abnehmen möchte, mache ich das so:
Mein Ziel ist 69kg
Grundumsatz ist 1.524
Das ist das Maximum, die ich essen darf.
Dann Keto mit <20g KH.
Sport als zusätzlicher Beschleuniger.
Mehr muss ich nicht machen.
Darüber werden tausende Bücher, Videos, Podcasts etc. gemacht. jeden Tag
Und es ist so einfach am Ende.
Ich nehme ab, das ist noch sicherer als der Tod.
Das Thema Gesund hat mit Abnehmen nichts zu tun.
Das beginnt, wenn man am Ziel angekommen ist.
Weil alle "gesund" abnehmen wollen bzw. es wird ja von jedem Experten als notwendige Bedingung vorausgesetzt, scheitern am Ende fast alle.
Das ist meine Meinung zu diesem Thema.
Wenn ich bewusst abnehmen möchte, mache ich das so:
Mein Ziel ist 69kg
Grundumsatz ist 1.524
Das ist das Maximum, die ich essen darf.
Dann Keto mit <20g KH.
Sport als zusätzlicher Beschleuniger.
Mehr muss ich nicht machen.
Darüber werden tausende Bücher, Videos, Podcasts etc. gemacht. jeden Tag
Und es ist so einfach am Ende.
Ich nehme ab, das ist noch sicherer als der Tod.
Das Thema Gesund hat mit Abnehmen nichts zu tun.
Das beginnt, wenn man am Ziel angekommen ist.
Weil alle "gesund" abnehmen wollen bzw. es wird ja von jedem Experten als notwendige Bedingung vorausgesetzt, scheitern am Ende fast alle.
Das ist meine Meinung zu diesem Thema.