quirlies Tagebuch

quirlie schrieb:

das sind diese superduper Schuhe, mein Körper braucht diesen Luxus nicht

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Tja, kenn ich. Bis dieses Jahr hab ich vorzugsweise Barfußschuhe genutzt für alles, wo ich nicht wirklich barfuß laufen konnte. Seit Mai/Juni hab ich mir ne Achillessehnen-Entzündung damit zugezogen, die nur dann nicht schmerzt, wenn ich (ausgerechnet!) feste Schuhe anhabe. Unglaublich. Ich kann das irgendwie auch nicht glauben. Aber die Schmerzen in der Nacht und das Humpeln am Tag zeigen mir leider etwas, was meinen Gewohnheiten und meinem Selbstbild so gar nicht entspricht. Ich hab auch noch keine Lösung dafür. Das Blöde ist, in der Zeit, in der ich neulich wirklich bettlägerig war, war es weg - das war dann die Schonung, die ich mir sonst nicht geben will.

Tja, quirlie, wem sagst du das, ich bin zwar blonder als mit 17 … der Rest, naja.
Eine Idee wäre es, das Pensum etwas runterzuschrauben, dann bist du wieder zu Hause, ehe die Qual anfängt. Wenn du dann nachmittags wieder quirlig bist, kannst du ja eine zweite Runde einlegen.

@Liliane, woher weißt Du, dass ich gerade beim Laufen die gleiche Idee hatte. Dann eben zweimal 5 km. Das könnte klappten. Jedenfalls habe ich heute mein Ziel erreicht.13032 Schritte, damit bin ich schon zufrieden. Und die "Wiener-Diät" hat auch geklappt ich habe meine 85 vor dem Komma wieder. Und der Grünkohl ist heute auch rausgekommen. Was will ich mehr. Mir geht es gut.

Wunderbare Zahl auf der Waage, quirliges Quirlie!

Schön wärs 85 ist gemeint. Danke dass Du mir das zeigst, wäre mir nicht aufgefallen

quirlie schrieb:

Schön wärs 85 ist gemeint. Danke dass Du mir das zeigst, wäre mir nicht aufgefallen

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Habs geändert!!! 85 ist für mich ein Top-Ergebnis!!!

Mein Tag:

Morgens: 176 gr. Wiener
Mittags: 132 gr. Wiener, 52 gr. Beemster, 15 gr. Fleischsalat
Abends: 14 gr. Walnüsse, 132 gr. Wiener

Meine Werte: 122 gr. Fett, 4 gr. KH, 73 gr. Protein = 1410 kal. Mein Gewicht85,7 = 900 gr. weniger als gestern.

So habe ich gedacht, ich werde es heute noch einmal Wiener lastig durchziehen. Den ich habe zwar die 85 vor dem Komma wieder, aber nach dem Komma hatte ich vor dem Grünkohl 5 und jetzt 7.

Das Laufen war relativ gut, wieder mit Einlagen aber am Ende tat mir der ganze rechte Fuß heftig weh. Morgen habe ich das Erstgespräch bei der Logopädin und ich bin mir noch nicht sicher ob ich auf einen Rutsch vorher laufe oder ich schon die Gedanken von heute morgen umsetze und 2 x laufe. Ansonsten geht es mir sehr gut.

Welche Wiener isst du eigentlich? Gibt es die in „Familiengläsern“?

Ich habe die Wiener von Lidl im Glas sind 6 Stuck. Eins hat 44 gr.. Sie heißen Dulano Delikatess Wiener Würstchen und die Werte auf 100 gr. = 243 Kal., 21 gr. Fett, 1 gr. KH, 13 gr. Protein. 1 Wiener hat 9 gr. Fett, 0 KH und 6 gr. Protein. Also perfektes Zusammensetzung. Auf 44 gr. 9,2 gr. Fett, 3,7 gr. gesättigte Fettsäuren, 220 mg KH, 88 mg. Zucker Protein =5,7 gr. Mehr Werte habe ich nicht. Alles lt. FDDB

quirlie schrieb:

Ich habe die Wiener von Lidl im Glas sind 6 Stuck. Eins hat 44 gr.. Sie heißen Dulano Delikatess Wiener Würstchen und die Werte auf 100 gr. = 243 Kal., 21 gr. Fett, 1 gr. KH, 13 gr. Protein. 1 Wiener hat 9 gr. Fett, 0 KH und 6 gr. Protein. Also perfektes Zusammensetzung. Auf 44 gr. 9,2 gr. Fett, 3,7 gr. gesättigte Fettsäuren, 220 mg KH, 88 mg. Zucker Protein =5,7 gr. Mehr Werte habe ich nicht. Alles lt. FDDB

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Also du bist ja hart im Nehmen.
Ich hab die Dinger für Notfälle im Kellerregal. Da bleiben die auch, bis sich jemand ihrer erbarmt.

Da schließe ich mich an. Aus'm Glas nur im Notfall, das mag mein Magen nicht so, aber jeder Jeck is anders und hier sind die "Dicken Sauerländer" aus der Dose (gibt's auch als Wiener) absolut Pflicht bei jeder Party.

PerditaX schrieb:

hier sind die "Dicken Sauerländer" aus der Dose

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Ja, die durft ich auch schon probieren. Allerdings mit dem gleichen Ergebnis.
Wobei ich sagen muss, als Teenie fand ich die Wiener im Glas mal lecker, aber das war noch nicht das flüssige Raucharoma so krass dran. Das mag ich gar nicht. Das verleitet mir auch sonst vieles - zu meinem Glück.

Aktuell ist es bei mir wieder so im Heilungsprozess, dass ich anscheinend wieder nur total frisch vertrage. Kann am Histamin liegen und den anderen biogenen Aminen. Und dass ich noch nicht auskuriert bin vollständig.

Hallo Ihr Zwei,

wieso schmecken euch die nicht? Ich könnte mich reinsetzen. Wobei ich sagen muss ich bin kein Genussmensch. Mein Mann hat vor 33 Jahren in Anwesenheit meines jüngsten Sohnes bei Hussel Trüffelpralinen für mich gekauft. Für ihn das Nonplusultra. Lars hat ihm dann gesagt: für Mama Perlen vor die Säue schmeißen. Er brachte sie mir und ich gab sie ihm zurück mit den Worten: ne Tüte Gummibären wären billiger und ich wär glücklicher.

Ein Chef hat mich zum Essen in eine Sternerestaurant eingeladen: igitt. Ich koche ja nicht gerne und esse nicht gerne, nur wenn der Magen danach schreit. Klar habe ich auch Lieblingsessen: Grünkohl, Rosenkohl oder jetzt gleich Hackfleisch nur gewürzt und ungebraten. Mit normalen Maßstäben braucht ihr mir nicht zu kommen. Übrigens wie haben im Keller zig Dosen Dicke Sauerländer, die esse ich nur im absoluten Notstand, mein Mann ist ja hier der Einkäufer und wann immer die im Angebot sind kauft er sie für sich.
In diesem Sinne guten Appetit.

Liebe Grüße
quirlie

quirlie schrieb:

Ich koche ja nicht gerne und esse nicht gerne, nur wenn der Magen danach schreit.

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Das ist doch mal ein wirklich interessantes Konzept. Sowas ist mir völlig neu.
Ich kenne viele die sagen, sie können nicht kochen oder wollen nicht kochen - aber dafür können sie gut essen! Ob man sie mal einlädt, damit sie das beweisen können?

Ich frage mich nur, wie du es mit dem Konzept zu Übergewicht geschafft hast. Das hört sich mehr nach meiner Freundin Ingeborg an, die auf jedem Teller so laut rumstochert, dass frau jeglichen Appetit verliert schon beim Zukucken...

Wie bin ich dick geworden? Als Kind drei Mahlzeiten Abendbrot rationiert auf maximal drei Sch. Brot. In der Ausbildung zur Friseurin, Mittags nicht mehr nach Hause gefahren zum Essen, sondern wenn genug Trinkgeld gegeben wurde ins Eiskaffee ein Eis oder ne Cola. Hat mir aber nicht geschadet. Nach der Ausbildung im Lager einer Arzneiartikelfirma und schon allein im möbliertem Zimmer ohne Kochgelegenheit gewohnt, irgendwas Süßes. Danach dann Jahrelang morgens ein, zwei duplo und Milchkaffee. Irgendwann dann vormittags/mittags ein belegtes Brötchen und Schokolade. Da nahm ich dann die ersten Kilo zu, wusste aber nicht was Kilo im menschlichem Bereich bedeuteten und kannte auch keine Waage.

Mit 18 geheiratet und dann auch gekocht, wobei ich schon sehr früh kochen gelernt habe a) im Kochkurs von der Zeche und b) bei meiner Großmutter. Mutter war alleinerziehend mit drei Kindern die von der Großmutter versorgt wurden und Mutter schaffte das Geld ran.

Mittagessen war nie so mein Fall, ich war vom abschmecken schon satt. Aber ein duplo oder Milka oder Mars bzw. Milky Way gingen immer. Wie dann die Kinder kamen und ich auch schon eine Waage hatte und mir ein Arzt bei 69 kg gesagt hatte die Pille krieg ich erst, wenn ich abgenommen habe auf 60 kg. Lange Geschichte passierte in dem Jahr in dem ich 21 wurde und bei der Geburt meines ältesten Sohnes wurde ich 14 Tage nach der Geburt 23. Da war ich schon diätgeschädigt. Klevers Kalorienkompaß war seit Januar 1974 (da war ich bei dem Doc der mir sagte ich müsse dringend abnehmen) mein täglicher Begleiter.

Zudem Zeitpunkt aß ich morgens zwei Sch. Toast mit Diätmargarine und Diätmarmelade. Mittags nichts evtl. ein de Beukelaer, nen duplo oder so ähnlich, das gleiche am Abend.

Meine Kinder kennen es nicht anders, wenn sie den Tisch zum Mittagsessen deckten zu fragen: Mama isst Du mit. und in der Regel verneinte ich das.

Ich bin heute ein bisschen im Stress und musste gerade schnell abschicken, weil der liebste aller Enkel mich brauchte.

Dazwischen natürlich immer wieder eine Diät, die dann wenn ich Glück hatte einige Tage, manchmal einige Wochen geholfen hat, aber oft bin ich schwach geworden und habe abends Süßes und Eis gegessen. Ich liiiiiebe Eis. Als mein Ältester mit mir aus dem Krankenhaus kam hatte ich nur zwei Kilo mehr als zu Beginn der Schwangerschaft 74 kg. Als er ein halbes Jahr alt war wog ich 12 Kilo mehr. Ein halbes Jahr später hatte ich die wieder weg und wir planten das zweite Kind. Vor der zweiten Schwangerschaft hatte ich dann 74 kg.

Das habe ich gehalten, bin sogar bis 60 Kilo runter und dann kam die Gebärmutter raus und alle hatte mir prophezeit ich würde zunehmen bis zum geht nicht mehr. Ich meinte ich wäre schlauer und diätete wie wild, aber ich nahm nichts ab. Meine Ärztin schickte mich rüber zu einem ihrer Kollegen, weil ich nicht abnahm. Was ein Neurologe damals war wusste ich nicht. Der kam mir blöd und wollte mein Eheleben sezieren. Und ich bekam eine Spritze, die ich jede Woche bekommen sollte. Ich nahm zu. Nach ein paar Wochen, ich wollte mir meine Spritze abholen, da sagte die Arzthelferin zu mir: Für Ihre Wohlfühlspritze ist es noch zu früh. Ich bin bald aus den Latschen gekippt, was sollte ich mit einer Wohlfühlspritze. Ich rein zum Doc und ihn wirklich zur Sau gemacht. Aber der Schaden war passiert. Er hatte mir Imap gespritzt und die Nebenwirkung ist unter vielem Anderen eben Gewichtszunahmen. Danach habe ich nicht mehr abgenommen. Und so dümpelte ich zwischen 86 89 kg hin und her.

Übrigens, ich habe mir in meinen Zwanzigern abgewöhnt Neuheiten auf dem Lebensmittelmarkt, insbesondere Süßigkeiten zu kaufen ich verweigerte mich. Ich habe bis heute noch nie Pizza gegessen, noch nie einen Hamburger erst vor ein paar Wochen habe ich mich getraut mir Pattys zu kaufen. Seit dem Tod meines Mannes gibt es bei uns am Wochenende keinen Kuchen mehr und ich habe sehr sehr viele Sachen in meinem Speisezettel gestrichen.

Meine letzten zehn Berufsjahre habe ich in der Kantine zu Mittag gegessen, was bisher eine Seltenheit war. Aber immer nur das Fleisch keine Kartoffeln oder sonstige Beilagen. Salat dauerte mir immer zu lange zu essen, ich hatte nur eine halbe Stunde Pause und die Zigaretten wollte ich nicht missen.

2007 habe ich mich dann mit LC beschäftigt und Logi LCHF und Atkins ausprobiert. Dazu morgens schwimmen und abends laufen, aber natürlich nur, wenn ich früh genug aus dem Büro kam, was leider selten war. Aber so habe ich 34 Kilo abgenommen, dann kam der Krebs und ich hörte auf zu rauchen und 18 Kilo kamen drauf. Dann war ich wieder mal bei 110 und die Eissucht hatte mich wieder und jetzt bin ich hier und es klappt ganz gut. Mein Höchstgewicht waren. 127,5 kg.

Jetzt ist der Roman zu Ende.

Mein Gott, du hast ja wirklich einen Marathon hinter dir … mir scheint, du bist im Moment auf einem richtig guten Weg! Bleib dran!
Morgen gucke ich mir mal deine Wiener an

Also mir schmecken die Wiener sehr gut. Ich hoffe, Dir auch.

Mein Tag:

Morgens: 52 gr. Beemster, 88 gr. Wiener, 25 gr. Fleischsalat
Mittags: 181 gr. Hackfleisch, 3 ml Rapsöl, 44 gr. Wiener
Abends: 75 gr. Hackfleisch, 88 gr. Wiener

Meine Werte: 118 gr. Fett, 3 gr. KH, 89 gr. Protein = 1427 kal. Mein Gewicht: 85,4 kg = 300 gr. weniger als gestern

Heute war für mich ein stressiger Tag. Bin früh auf und um 8:00 zum ersten Lauf gestartet. Im Regen. Wollte ja 5 km laufen, habe mich ein wenig verschätzt und es waren dann5,68 km. Dann nach Hause duschen, frisch machen und zur Logopädin. Dort nur gequatscht, sie ist sehr nett, könnte Keto vertragen hat mir ein dickes Kompliment gemacht, als ich ihr erzählte das ich im Moment Schwierigkeiten mit den Füßen habe und ich eben keine 17 sondern 71 bin. Aus tiefstem Herzen kam dann da haben Sie sich aber sehr gut gehalten. Dann habe ich erzählt, dass ich nix dafür tue. Seit ich aus dem Beruf raus bin kein Haare färben keine Schminke und mit der Hautpflege hab ich es auch nicht so. Creme vielleicht 2 x die Woche.

Dann wieder nach Hause. Gegessen und auf V. mein älterer Enkel gewartet. Der hatte letzte Woche mit seinem Wagen einen Unfall, gottseidank ohne Personenschaden einfach nur nicht aufgepasst. Und gestern mit dem Wagen seiner Freundin ist ihm auf der Autobahn ein Reifen geplatzt. Er studiert so ca. 40 -45 km von hier entfernt und fährt Morgens 13 km zum Bahnhof der Kreisstadt und steigt dann in den Zug und wenn er in der Unistadt angekommen ist nochmal mit der Straßenbahn Dank 49 € Ticket. Sinnigerweise ist die Zugstrecke im Moment wegen Bauarbeiten gesperrt und es ist sehr aufregend.

Nun hat er gefragt, ob er unser Auto haben kann. Mein Mann ist nicht glücklich, aber er hat ja gesagt. Da wir einen Elektrowagen haben muss er abends hier zum Auftanken. Zu allem Überfluss ziehen V. und seine Freundin gerade um. Also ist pendeln zwischen den Wohnungen auch noch von Nöten. So hat er gestern das Auto geholt und heute Mittag gebracht zum Tanken und ich habe ihn dann schnell noch mit dem Auto nach Hause gebracht, zwischendurch die Versicherung informiert, dass er zurzeit unser Mitfahrer ist, er hat zwar schon 7 Jahre den Führerschein, aber ist noch keine 23.

Dann bin ich wieder gelaufen, kürzer als heute morgen aber doch noch 5,32 km wieder im strömenden Regen. Ich war nass bis auf die Haut, trotz Regenzeug. Als das Auto getankt war, bin ich (Nachtblind und Regen und Licht ist grausam) zur neuen Wohnung gefahren (unbekannte Strecke) Navi nahm die Straße nicht an, weil ich keine PLZ hatte unsere war falsch, Handy hat meine Standort mit Rostock angezeigt und wollte also gar nicht. So bin ich dann blind im dunklen Regen gefahren. Hatte keine Hausnummer, rief V. an und er sagte, sehe dich bleib da stehen ich muss nur noch den Hund hochbringen komme gerade von der Hunderunde.

Beim Nachrichten gucken, bevor ich gefahren bin wurde mir mit einem Mal ganz dolle übel, Schweißausbruch, Schüttelfrost und dann heftigen Durchfall. Aber jetzt sitze ich zu Hause Enkelkind ist in der alten Wohnung und räumt noch mit seiner Freundin und alles ist gut.

Ich habe heute: 11 km, 28 Stockwerke und 22500 Schritte und 2184 Kalorien verbraucht, da kommen bis Mitternacht noch ein paar zu.

Ich neige heute wohl dazu, Romane zu schreiben. Sorry, aber ihr müsst sie nicht unbedingt lesen.

Liebe Grüße
ich les jetzt bei Euch nach

quirlie schrieb:

Ich neige heute wohl dazu, Romane zu schreiben. Sorry, aber ihr müsst sie nicht unbedingt lesen.

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Ach, ich lese deine Texte sehr gerne, ist doch immer schön, davon zu erfahren, wie andere das Leben angehen!

Immer raus damit, was man aufschreibt spukt einem nicht mehr im Kopf rum. Pass auf dich auf, dein Körper leistet gerade sehr viel mit dem ganzen Sport und der Abnahme und dem ganzen unerwarteten Rest.