Betos Büchlein
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Beto
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Ja, das sieht wohl so aus. Mein primäres Ziel ist gerade, das überschüssige Wasser los zu werden. Konnte schon ein paar Mal aufs Klo heute und ordentlich Wasser lassen und Darm entleeren. Aber ob das noch die fraglichen 2-3 Kilo zu viel sind weiss ich gerade auch nicht. Vermutlich hab ich doch ein paar Muskeln aufgebaut vom Wandern. Ich mag Muskeln nichtTja ich hab es los und nun hast du es... so kanns gehen
Ich weiss, sie sind wichtig und verbrennen nochmal zusätzlich Fett, aber ich möchte lieberschlank als muskulös sein
tiga
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Mit weniger Muskeln wirst du nicht schlanker, sondern dürrer oder wie man hier im Norden auch sagt spilleriger.
Erst Muskeln bringen einen Körper in eine gute Form.
Das ist ja das große Problem bei den Magersüchtigen (OK, das große Problem haben die im Kopf, aber es ist das sichtbare Problem): Durch fehlende Muskulatur wird der Bauch immer weich bleiben, was als Fett misgedeutet wird, die Haut hängt an den Armen und Beinen, da ist nichts schönes dran. Das sieht aus, als wenn man ein Scheuertuch über nen Stuhl hängt.
Erst Muskeln bringen einen Körper in eine gute Form.
Das ist ja das große Problem bei den Magersüchtigen (OK, das große Problem haben die im Kopf, aber es ist das sichtbare Problem): Durch fehlende Muskulatur wird der Bauch immer weich bleiben, was als Fett misgedeutet wird, die Haut hängt an den Armen und Beinen, da ist nichts schönes dran. Das sieht aus, als wenn man ein Scheuertuch über nen Stuhl hängt.
SonjaLena
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aber ich möchte lieberschlank als muskulös sein
hättehätteFahradkette...
Wie sind die Menschen deiner Ursprungsfamilie?
Sonst musst du es machen wie die im Aschenputtel, die die Ferse abgehackt haben, damit der Schuh passt.
Zwischen athletisch und rappeldürr ist ein weites Feld.
Und rappeldürr wird frau nicht schwanger.
Hast du mal gesehen wie Frauen unter Hormonbehandlung aussehen?
BicMac
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rappeldürr
Beto
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Gnartz du machst mich wahnsinnig :-D !
BicMac
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Möglicherweise hat es bei uns funktioniert da ich der dicke bin
Beto
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Nein, hab ich nicht?
Was meinst du jetzt?Möglicherweise hat es bei uns funktioniert da ich der dicke bin
BicMac
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"Und rappeldürr wird frau nicht schwanger"
meine Frau ist auch sehr zierlich (schönerer Ausdruck) und ich ****. deswegen widerlegen wir die Aussage
*spassig gemeint natürlich
SonjaLena
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- 14/10 Ketovor
Solange eine sehr dünne Frau keine Hormonprobleme hat, spricht ja auch nix dagegen. Es gibt die genetische Veranlagung dafür, einfach rappelig-knochig zu sein und alles ist gut - gar keine Frage.
Deshalb schrieb ich Beto, sie soll mal schauen, wie die Leute ihrer Ursprungsfamilie aussehen, einfach wg der Gene.
Da sie aber schon aus Dünnigkeit die Mens verloren hatte, spricht das dafür, dass ihre Hormone mit ihrem Körper so nicht einverstanden sind.
Oft kommt das auch von zuviel Sport und ist bei Leistungssportlerinnen auch gewollt - für eine gewisse Zeit.
Dennoch sind Muskeln nicht das Gegenteil von dünn, oder?
Audrey Hepburn hatte einen BMI von 14 - Marilyn Monroe von 18.
Also, irgendwie muss frau schon wissen was sie will.
Das ist schon alles, was ich dazu meine.
Beto
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Eine Zwischenfrage weil man dein Tagebuch nicht kommentieren kann.
Ab und an schreibst du, dass du ein Snickers oder Mars (?) isst. Ist das Carnivore oder einfach weil du willst?
Meine Ursprungsfamilie… Mutter isr zwar klein aber sehr schlank, geht bei mir so. Weiss auch nicht. Aber meine Periode bleibt schnell mal aus. Bisschen zu viel nachdenken und Stress und schwupps isse weg.
Beto
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Bin wohl wieder im Keto Game.
Grad Blutmessung 0,7mmol nach Mascarpone
Heute:
14g KH, 65g E und 185g F
Überlege mir doch diesen Keto Messer zu kaufen ähnlich dem BZ Messer wo man so an den Arm anbringt. Aber weiss nicht… finde das sehr teuer.
Grad Blutmessung 0,7mmol nach Mascarpone
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Überlege mir doch diesen Keto Messer zu kaufen ähnlich dem BZ Messer wo man so an den Arm anbringt. Aber weiss nicht… finde das sehr teuer.
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SonjaLena
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- 14/10 Ketovor
Snickers? Ich? Ach!
Ja, klar. Das ist ungefähr so Carnivore wie Wassermelone. Ich liebe Snickers und ab und zu gibt es das. Meist in Verbindung mit Übungen - bzw. danach und nach einem Essen.
Ein Snickers wirft mich nicht aus der Ketose. Tatsächlich. Noch nicht mal zwei. Die Carbs versacken einfach in den Muskeln und binden etwas Wasser. Mehr nicht.
Du findest auch noch 90er Schoki. Und du findest Kaffee-Sahne-Schoki bei mir. Die haut auch nicht rein. Warum? Weiß ich nicht.
Da ich messe - also den BZ - kann ich es nachvollziehen und mir deshalb keinen Kopf machen.
Bezüglich Carnivore ist meine Aussage ja eher, dass ich in die Richtung unterwegs bin. Weil ich ja auch noch ab+zu Shirataki esse oder Champignons oder Wokgemüse. Oder Oliven. Und einige Gewürze. Aber alles in allem für meine Verhältnisse sehr sehr wenig. Ich sorge dafür, dass ich möglichst nix im Haus hab. Denn so wie jetzt gerade könnte ich sowohl Snickers als auch Schoki... statt dessen gab es einen klumpigen kleinen Rest bereits klumpiges Chyawanprash, so 2 Löffel. Einer ist noch da. Aber auch noch eine ganze Dose von letzten Weihnachten - die ist aber noch zu.
Dann kommt noch dazu, dass ich auf keinen Fall tief in Ketose will, weil ich ein Harnsäure-Problem noch nicht völlig gelöst habe. Und so kann ich speziell Schoki nutzen, um das zu regulieren, wenn Schmerzen kommen. Aber ohne Fructose oder HFCS und nur geringe Mengen. Also keinesfalls n 3L-Dippen Icecream.
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Beto
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Ich bin heute um 4:17 Uhr wach geworden und konnte nicht mehr einschlafen.
Manchmal kann ich die Ketose nicht ausstehen. Ich brauche mindestens meine 8h Schlaf.
Muss weiter vermehrt Wasser lassen und fühle mich besser. Mein Kopf kreist immer noch ständig um den Montag und wie schlecht es mir da ging. Wegen Kopfweh sich zu erbrechen hatte ich schon Jahre nicht mehr. Ich bin wirklich geschockt wie sich das entwickelt hat, einfach nur wegen Koffeinentzug. Bin froh, dass es nur der eine Tag war. Jetzt gehts mir wieder prima, ganz ohne Kaffee und viele KHs. Irgendwie auch schrecklich, dass ich so eine Zerdenkerin bin. Ich würde die Dinge gerne schneller abschließen, aber mein Kopf holt gestern und drei Jahre in der Vergangenheit immer wieder zurück nach belieben. Naja, ich arbeite dran.
Für heute hatte ich meinen Keto Pudding und heute Abend gibts hart gekochte Eier mit Mayo. Mache so ein leichtes Mini-Fettfasten, weil die Kilos einfach nicht runter wollen merklich. Scheiss Muskeln
Manchmal kann ich die Ketose nicht ausstehen. Ich brauche mindestens meine 8h Schlaf.
Muss weiter vermehrt Wasser lassen und fühle mich besser. Mein Kopf kreist immer noch ständig um den Montag und wie schlecht es mir da ging. Wegen Kopfweh sich zu erbrechen hatte ich schon Jahre nicht mehr. Ich bin wirklich geschockt wie sich das entwickelt hat, einfach nur wegen Koffeinentzug. Bin froh, dass es nur der eine Tag war. Jetzt gehts mir wieder prima, ganz ohne Kaffee und viele KHs. Irgendwie auch schrecklich, dass ich so eine Zerdenkerin bin. Ich würde die Dinge gerne schneller abschließen, aber mein Kopf holt gestern und drei Jahre in der Vergangenheit immer wieder zurück nach belieben. Naja, ich arbeite dran.
Für heute hatte ich meinen Keto Pudding und heute Abend gibts hart gekochte Eier mit Mayo. Mache so ein leichtes Mini-Fettfasten, weil die Kilos einfach nicht runter wollen merklich. Scheiss Muskeln
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Ganz ohne Fructose ist es dann aber auch nicht, weil der Haushaltszucker zur Hälfte auch aus Fructose besteht. Dadurch, dass da allerdings auch Glukosesirup in großer Menge enthalten ist, fällt es vermutlich weniger ins Gewicht. Und die gegessene Menge, spielt ja auch eine wesentliche Rolle.
Mir gefällt, dass du da so bewusst handelst und dich nicht an den Reliogionen klammern brauchst.
SonjaLena
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Da komme ich wieder zu einer meiner Lieblingsfragen: Essen Veganer Pilze?
Meines Wissens nach ja - es dürfen nur keine Würmer drin sein. Nebenan blieben auch die Äpfel und Kirschen liegen...
Beto
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Ich habe schon Veganer in echte Not gebracht, als ich Ihnen erklärt habe, dass Pilze keine Pflanzen sindMeines Wissens nach ja - es dürfen nur keine Würmer drin sein. Nebenan blieben auch die Äpfel und Kirschen liegen...
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