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Heute war´s: Frühstück: 1/2 Becher Kaffee mit Sahne Mittag: 3 Rühreier mit Käse untergerührt, 1 Scheibe Bauchfleisch, 50g geräucherter Lachs, 1 Scheibe Käse Abend: Der Rest der Pizza (wollte eigentlich nur ein viertel, hatte aber noch Hunger und die ist auch einfach zuuuuu lecker!!!!) 2356...

Zum Glück gar nicht. Ich muss aber dazu sagen, dass ich noch nie so eine große Naschkatze war, auch Chips etc. gab´s bei mir nur ganz selten. Dafür konnte ich aber täglich Currywurst, Pommes oder Bratkartoffeln essen. Aber auch die vermisse ich, vom ersten Tag mal abgesehen, momentan zumindest...

Der Wille ist da aber das Fleisch ist schwach (und schwabbelt) :( Zumindest habe ich es relativ leicht geschafft, eine große Trinkmenge zu mir zu nehmen (nein, nicht nur Bier 8-) ). Bis jetzt sind heute so um die 2,5l Tee und 1,5l Wasser und der Tag ist noch nicht rum ;-)

Ich bin am Ball!!! Seite 385 - ok, gebe zu, habe ein paar übersprungen, aber bevor ich dann da vielleicht auch mal meinen Senf dazu gebe 8-) will ich shcon ein bisschen mehr erfahren ;)

Hi, den Kaffee habe ich heute nur zur Hälfte getrunken (schlechtes Gewissen :rolleyes: ) Dallas, bei deinem Futterplan würd ich glaub ich verhungern ;), liest sich zumindest immer recht wenig... Dafür bin ich deinem TB schon recht weit und bewundere deine Eisernheit echt total!!! Ich hoffe...

Wie die Amis so schön sagen "Make a u-turn"!!!

Ich bitte untertänigst um Vergebung und Korrektur 8-)

Hi zora, genauso hab ich´s dann auch gemacht: Die ganze Pizza hatte soundsoviel und da ich ein Viertel davon gegessen habe (man war ich satt) habe ich dann ein Viertel der Kal und KH berechnet. Wär ja auch alles gut gewesen, wenn danach nicht noch die Hölle passiert wäre :cry: -> siehe mein...

Ich könnte mich selbst ohrfeigen, in den Ar:censored: treten :firedevi: :hammer::fight: :bumm::daz::twisted: Schatz meinte gestern unbedingt noch ausgehen zu müssen und ich habe nicht widerstehen können und hab bestimmt so sechs bis acht biere getrunken... NA TOLL -> Fange ich halt noch mal...

So, hier 13.12.2008: Morgens: 1 Becher Kaffee mit Sahne (war noch einkaufen) Mittags: 3 Rühreier mit geriebenem Käse untergerührt, 2 Nackensteaks Abends: Hack-Pizza (jamm!!!) mit Gurkensalat Zwischendurch: 3 Käse-Schinken-Röllchen Summasumarum: 1784 Kal und 5,79 KH Ketostix sind heute auch...

Hallo Dallas, dafür lese ich aber auch fleißig in deinem Tagebuch als Motivation :lol: Habe gestern bei Seite 1 angefangen und bin mittlerweile bei Seite 122... Zum ausrechnen: Ach du heilige Schei***:censored: Die Excel-Tabelle habe ich mir ja heruntergeladen und trage da dann alles ein -...

Sodele, habe heute in einigen Tagebüchern geschmökert 8-) und heute abend gibt es eine Hackfleischpizza und einen kleinen Gurkensalat. Bei mir wirft sich jetzt die Frage auf: Wie berechne ich die KH und die Kalorien richtig? Will ja nichts unterschlagen!!! Die Zutatenliste: - 1kg...

Hi Dallas, die Bifis waren ein Notkauf abends während der Arbeit da sie an der Tanke das einzige waren, was wenig KH hatte... Hatte dann gestern vorgebeugt und eine Stück Hähnchenbrust mehr mitgenommen... Auch das Bauchfleisch werde ich jetzt wohl weglassen... Haut ja auch immer ziemlich...

Rehi, vielen Dank für den Tipp!!! Habe ich mir gleich mal runtergeladen und bin fast vom Stuhl gekippt, als ich festgestellt habe, wie viel Kalorien ich am ersten Tag zu mir genommen habe :shock: BTW: Wie viel Gramm hat eigentlich ein Ei???

Hallöle, habe mal grade mit Hilfe von Alexis Excel-Tabelle die Kalorien ausgerechnet: 11.12.2008: ca. 2499 Kalorien - HILFE IST DAS VIEL!!! Naja, die Bifi haben´s in sich 12.12.2008: ca. 1900 Kalorien - Was so ein bisschen Käse und Bifis alles ausmacht... Bin dafür aber an beiden Tagen...

Hallo zorazebra, danke dir für die Antwort. Bin um einiges schlauer... Uff, dann werd ich mich mal an die Kalorienzählerei machen *würgh* CU

Tachgens, danke schon mal für die Antworten!!! Naja, ich verputze ja nicht gleich ne ganze Packung sondern mal so 2-3 Scheiben mit Kochschinken gerollt... Macht nämlich gut satt als kleine Zwischenmahlzeit ;) Ich muss aber gestehen, dass ich mit der Berechnung des Grundumsatzes etc. nicht so...

Moin, moin, ihr alle!!! dann werde ich mal anfangen und versuchen mein Tagebuch auch regelmäßig zu führen... Wie ja schon woanders erwähnt, habe ich gestern offiziell mit Atkins angefangen und war als ersten Schritt mal einkaufen... Puh, wo sich alles KH und Zucker versteckt... Tja, wenn man...

Hallo Mee, vielen Dank für zumindest eine Reaktion ;) Hab auch schon viel in deinem Tagebuch gestöbert:rolleyes: Den Heißhunger auf eine Badewanne voll Bratkartoffeln hatte ich heute schon nicht mehr. Ich war sogar heute abend mit einem Arbeitskollegen in der Pause bei McD - er hat sich ganz...

Ein Sternekoch würde glaube ich auch unsere "Menüs" verdammen ;) Genau das ist ja mein Problem... Und mit "Das war schon immer so" gebe ich mich leider nicht zufrieden :lol: Auf Grünzeugs (vor allem Obst) habe ich noch nie so gestanden... Fällt das weglassen auch wesentlich leichter ;-) Was...