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Die guten Wünsche für´s neue Jahr gebe ich gerne zurück und wenn das mit der Abnahme so weiter geht, kann es ja nur ein gutes Jahr werden. Dein Körper reagiert erst mal auf die vielen Sachen, die Du weg lässt und sollte es mal zu lange stagnieren, kannst Du ja das nächste Übel anpacken. Die...

Alex - Dein Beitrag gehört unter die Rubrik "Vorstellen", sonst geht er auch hier unter! Aber bei der Gelegenheit schon mal Herzlich Willkommen und toll, dass Du es für Dich und Deine Tochter machen willst und sogar schon mit dem Rauchen aufgehört hast! :respekt:

Bei diesen Einzelpackungen steht wieder der ursprüngliche Wert und ich kann da keinen Produktunterschied erkennen - komisch... http://www.planetmuscle.de/vmchk/Scitec-Nutrition/Scitec-Nutrition-100-Whey-Professional-Variety-Pack.html Dieser Wert steht auch bei allen großen Dosen und so...

Kai - ich habe festgestellt, wenn Du bei den Scitec-Pulvern zusätzlich ein paar Tropfen Süßstoff zufügst, wird das Ganze geschmacksintensiver. Probier es mal aus... Kennt Ihr das Flavour-System schon??? Wer keine Angst vor geringen Mengen (3 g) künstlichen Zusätzen hat, kann gerne mal hier...

wenn es fettarm sein soll... Ich hatte mir damals immer zwei Blätter Eisbergsalat ausgebreitet und 1 Scheibe Kochschinken und Käse drauf gelegt, dann zusammen gerollt und in einer "Brot"-Dose mit unterwegs gehabt.Schmeckt richtig lecker die Zusammenstellung und sättigt gut :grin:. Es wird ein...

Hallo Evchen, es mit Atkins auszuprobieren, kann nicht schaden, die meisten hier kommen wirklich gut damit zurecht, von den vielen positiven "Nebenwirkungen" mal ganz zu schweigen. Das Buch von A. Felix kann ich Dir wirklich auch empfehlen, es vertieft die Basis und Zusammenhänge vom...

Wenn Du beide Eiweißsorten hast DOGMA kannst Du mal einen kurzen Vergleich zueinander ziehen, also Vor-/Nachteil zwischen den beiden Herstellern in Bezug auf z.B. Geschmack, Konsistenz, Löslichkeit mit Wasser und KH-Werte, zumindest wenn es nennenswerte Unterschiede geben sollte? Das wär...

Also wenn Du das Scitec in einem Shop bei Dir vor Ort kaufen kannst, würde ich mich dort mal erkundigen, ob sie nicht Geschmacksproben kostenlos oder günstig zum testen rausgeben oder dort die Möglichkeit zum probieren evtl. haben. Das Designer-Eiweiß habe ich noch nicht probiert, es hat aber...

Hallo Gabi, willkommen in unser "golden" Mitte :grin:. Ich hatte auch recht lange "Nebenwirkungen" in der Anfangszeit, für den Körper scheint es eine recht große Umstellung ernährungstechnisch zu sein, Leber und Nieren entgiften regelrecht von den KH´s. Aber Du wirst sehen, hinterher...

Durch so einen "Schlemmertag", wie Ihr es nennt, fällt man natürlich vollständig aus der Ketose und bringt auch den Körper jedensmal völlig durcheinander, zusätzlich dass man noch Tage danach sich wieder in der Hunger-Insulin-Spirale befindet. Es gibt Sportler, die dies Ladetag nennen, um...

Richtig - nun liegt es nur noch an Punibert, was er draus macht...:lol:

Errechne Deinen Grund- und Gesamtumsatz und pendel Dich dazwischen ein, dann liegst Du richtig. Alles andere kannst Du nur beobachten und rausfinden, worauf und wie Dein Körper reagiert, in dem Du ein Ess-Tagebuch mit Wiege- und Maßstatistik anlegst, wenigstens für die erste Zeit.

und schwupps bist Du wieder in Deinem alten Essmuster drin und nächstes Neujahr begrüßen wir Dich wieder ;). ABER so muss es ja nicht sein! Herzlich Willkommen Lena und viel Erfolg

Liebe Kirsty, nun haben schon 60 Leute hier Deinen Beitrag gelesen und keiner hat sich Zeit für eine kleine Begrüßung genommen. :confused: Das ist eigentlich ungewöhnlich für unser sonst so freundliches Forum und ich kann mich noch gut an meinen 1. Bericht damals hier erinnern, wo ich soooo...

Hallo Thomas, da hast Du ja über die Feiertage einen tollen Start hingelegt. Im Schnitt nachher sollte die Abnahme langsamer gehen, weil um so dauerhafter weg sind die Kilos und bei dem Ausgangsgewicht kann es ruhig ein bissel schneller gehen, das stärkt auch die Motivation aber richte Dich...

@Dio - Du hast das sowas von auf den Punkt gebracht! Du siehst, Tarik, mit uns kann man noch viel Spaß haben und nicht nur abnehmen...;) Herzlich Willkommen und viel Erfolg auch von mir! Cherimoya

Hallo Yve, vielen Dank für Deinen ausführlichen Vorstellungsbericht. Er lässt erahnen, welchen Leidensweg Du hinter Dir hast... Hier in diesem Forum sind sehr viele Mitglieder, die sich auch aus gesundheitlichen Beschwerden für die neue Ernährungform entschlossen haben und weil es ihnen...

Hi Mira, die Schwindelgefühle liegen an der Umstellungsphase und Entgiftung von KH´s, die Dein Körper gerade durchmacht, auch Atkinsgrippe genannt. Dazu können auch Müdigkeit, Kopfschmerzen, pelzige Zunge und Mundgeruch gehören. Ist aber alles zu überstehen und geht auch wieder vorbei. Du...

Hallo Schlumpf, hier im Forum findest Du verschiedene Varianten von Low-Carb-Diäten gut erklärt, da ist bestimmt auch das Passende für Dich dabei. Wenn Du viel abnehmen willst, gerne deftig isst und auf ständigen Hunger und Heißhunger verzichten willst, bist Du mit "Atkins" sehr gut...

Klar - ein Teilziel ist in Ordnung, jedoch ohne feste Zeiteingrenzung, damit man nachher nicht so schnell seine Motivation verliert oder ganz aufgibt, wenn man so fixiert ist und es nicht klappt. Erfahrungsgemäß aller hier, nimmt der Körper in Schüben ab und gönnt sich wohlverdiente Pausen...