°°Amethysts Tagebuch°°

Amethyst · 13. Apr. 2012

Hallo Einhorn und Willkommen in meinem Tagebuch :winke:

Tja, wie schaffe ich das? Ich esse nur kohlenhydratarmes Gemüse und Mascarpone/Quark/Schmand nur in kleinen Mengen (bisher max. 80g)
Mein Käse hat 0g Kohlenhydrate, der macht mir da keine Probleme

Mir fehlt einfach die Kraft in den Beinen, Ausdauer ist ok. Die ersten 10min Sport sind immer am schlimmsten. Da brennts dann ganz schön in den Beinen aber danach geht es. Aber Treppensteigen oder bergauf gehen ist immernoch Hardcore :???:

Dir auch ein schönes WE

Chakka · 13. Apr. 2012

Ich kenne aber kaum einen, dem das Treppensteigen nicht schwer fällt. Ich habe 1,5 Jahre im 6. Stock ohne Aufzug gewohnt und seit April im 4. Stock (auch ohne Aufzug). Man denkt ja, man gewöhnt sich an sowas, aber Pustekuchen...bei mir zumindest:lol:

Einhorn · 13. Apr. 2012

Wie gesagt Treppensteigen geht nun so lala , am Sonntag geht es wieder tanzen, mal sehen wie das nun klappt
Gut das beim reiten hauptsächlich mein Pferd seine Beine bewegen muss :lol:

Oh, Käse mit nur 0 kh

, welchen nimmst du da ?
Ich habe da derzeit nur den Manchego-Schafskäse

Amethyst · 13. Apr. 2012

Chakka, bis in den 6. Stock ist ja auch schon heftig, klar ist man da am schnaufen, aber bis ins 1.OG sollte man doch schon recht zackig kommen, und selbst das fällt mir schwer und wenn ich dann auch noch Einkaufstüten schleppe wirds echt heftig. Aber das ist erst so, seitdem ich keine KH's mehr esse.

Einhorn, ich habe viele verschiedene Sorten meistens von Aldi, Lidl oder Netto - einfach mal hinten drauf schauen, die meisten haben keine Kohlenhydrate. Wenn ich Käse von der Käsetheke kaufe, weiß ich auch nicht sicher ob da welche drin sind aber ich gehe davon aus, dass dem nicht so ist.

Amethyst · 13. Apr. 2012

So heute habe ich keinen Sport gemacht aber dafür wieder gute 2 Stunden im Garten geackert (Stämme geschleppt, Ranken rausgerissen usw.) das war anstrengend genug und nun sehe ich aus wie misshandelt Überall blaue Flecken und Schrammen (und Mückenstiche )

Mein Plan:
Morgens: 1 Ei mit Mayo, 2 Kochschinkenröllchen

Mittags: Blumenkohl im Hackfleischring (mit Käse-Sahne-Soße) und vieeeel Käse (Rest von gestern)

Abends: 1 Ei mit Mayo, Champignon-Bärlauch Pfanne, etwas Feta und ein Stückchen geräucherte Makrele, kleine Ecke Abteikäse

Zwischendurch: 4 Macadamianüsse

Gesamt: 1192ckal - 93,5g Fett/8,1g KH/81,6g Eiweiß

Mellimaus · 13. Apr. 2012

@ Einhorn
Du kannst auch Mozarella essen, der hat auch quasi keine KH und ist lecker. Ich esse den mit Salz und Pfeffer

Sonja · 13. Apr. 2012

Huhu, ich spingse mal so hier und da^^

Amethyst schrieb:
So heute habe ich keinen Sport gemacht aber dafür wieder gute 2 Stunden im Garten geackert (Stämme geschleppt, Ranken rausgerissen usw.) das war anstrengend genug und nun sehe ich aus wie misshandelt Überall blaue Flecken und Schrammen (und Mückenstiche )

Hi Amethyst,

die Art von Training ist hardcore. Ich denke, das hat verbrauchsmäßig schon richtig reingehauen. Nach solchen Aktionen liege ich dann in 7 Teilen auf dem Sofa.

Lieben Gruß ... Sonja

Kleiner Stern · 13. Apr. 2012

Ohje, aus welcher Ecke kommst du denn dass ihr bei dem Wetter Mücken habt??? Glaube bei uns sind die alle erforen, zumindest wenn ich nach meinen Frostbeulen gehe ;-)

hexekids · 14. Apr. 2012

Wir haben auch viele Mücken, auch im Winter sind die hier rumgeschwirrt.
Mich hat sogar eine Wespe gestochen im Januar, mitten in der Nacht, unter meiner Bettdecke!! :shock:

Amethyst · 14. Apr. 2012

Sorah, das war auch richtig hart und nun habe ich Muskeltkater in den Armen, Rücken und Unterbauch

Kleiner Stern, ich bin aus NRW und wir hatten hier auch im Winter Mücken
Und wenn wir dann draußen alles aufwühlen, dann schwirren die erst recht um einen rum. Ich habe vorgestern irgendein Vieh eingeatmet - entweder hatte es sehr spitze Flügel oder es hat mir in den Hals gestochen *brrrr* Aber so genau will ich das auch lieber gar nicht wissen :lol:

Mellimaus · 14. Apr. 2012

Dann wohnst du aber in der falschen Ecke von NRW, ich hab hier noch keine gesehen

Lolli3000 · 14. Apr. 2012

Hallo Amethyst

,

toller Name und sehr schönes Ava

.

Vielen Dank für deinen Tip mit dem Eiweissbrot. Dann werde ich es mir gleich am Montag kaufen und den Langzeitversuch starten.
Normalerweise vermisse ich Brot nicht wirklich, aber es würde etwas Abwechslung reinbringen.

Grundsätzlich brauche ich überhaupt keine Ersatzprodukte (bis auf Schoki ab und an, da nehme ich die Hardcorevariante mit 90 %).

Das Einzige, das mich komplett wahnsinnig macht, ist der Duft einer frischen Baguette. Und das knusprig, knackende Geräusch beim Abbrechen eines Stückchens

.

LG Lolli

Mellimaus · 14. Apr. 2012

Brot finde ich schon ganz gut, gerade für unterwegs und wenn man keine Möglichkeit hat was warm zu machen.
Aber man muss schauen wie man damit klar kommt

Amethyst · 14. Apr. 2012

Hallo Lolli, willkommen in meinem Tagebuch! Schön dass du reinschaust :winke:

Ich esse das Brot auch nicht täglich aber zwischendurch ist es ganz nett. Ich habe meine 2 Brote (mein Mann kauft ja immer gleich mehr) schon gute 4-6 Wochen und habe noch nichtmal ein ganzes davon weg.
Oh ja frisches Baguette riecht köstlich, ich habe eh immer gerne Brot und Brötchen in sämtlichen Variationen und Sorten gegessen und da konnte ich echt große Mengen von verdrücken :shock: Brot ging in meinem Bauch irgendwie verloren :lol:
Ich würde auch sagen, probiere es und schau wie es dir schmeckt und wie du damit zurecht kommst.

So, jetzt habe ich grade so eine Power gehabt und mich auf dem Crosstrainer ausgetobt, nach 35min denke ich mir "Ach scheiß was auf die tauben Mauken, da ist heute mehr drin" und was passiert? Ich bekomme bei Minute 40 meinen Eisprung

Muss das immer so höllisch schmerzen?!
Naja habe locker weitergemacht und nach 6 min ging es dann wieder.
Habe diesmal 1 Stunde durchgehalten - vielleicht gehe ich gleich noch aufs Rad, mal sehen...

Amethyst · 14. Apr. 2012

War vorhin noch auf'm Rad - 25min dann war mein Handy leer und ich hatte keine Musik mehr, ohne war es zu langweilig :lol: Macht aber nichts, war eh schon recht spät und ich wollte mir noch die Haare tönen.

Also heute insgesamt 85min Sport

Mal sehen was die Waage in den nächsten Tagen so sagt, hatte ja wieder ordentlich Wasser eingelagert, wie jeden Monat, wenn ich meinen Eisprung habe. Diesmal waren es fast 2kg :shock: Und so fühle ich mich dann auch... aufgeschwemmt wie sonst was.

Mein Plan heute:

Morgens: 1 Ei mit Mayo, 25g LC Brot, Butter, Serrano Schinken+ Käse

Mittags:Leberkäse mit Käse, Zwiebeln und Spiegelei - zum Nachtisch Erdbeeren mit Schmand + 2 Stückchen RS Diät Nougat

Abends: 1 Ei mit Mayo, 1 Babybel und etwas Pfefferbückling

Zwischendurch: 2 Rollen Kochschinken (musste weg) und ein Ei

Gesamt: 1605ckal - 132,8g Fett/17,8g KH/87,7g Eiweiß

Boah, die Erdbeeren mit Schmand waren sooooooooo lecker!!!

Hätte am liebsten die ganzen 500g Erdbeeren verdrückt.
Aber da muss ich echt ordentlich aufpassen und nur ganz wenig essen, sonst gibt es Heißhunger, glaube ich :???:

Sonja · 14. Apr. 2012

Huhu Amethyst,

bei mir verhält es sich genau, wie bei Dir. Ich nehme ab Zyklusmitte ca. 2kg zu und freue mich dann auf die erste Hälfte^^, wenns wieder runter geht. Das Übel den Eisprung so dolle zu spüren, kenne ich ebenfalls. Ist zwar schmerzhaft, aber irgendwie finde ich auch toll so genau zu spüren, was im Körper abgeht. Nur manchmal siehts komisch aus, wenn ich nicht alleine ist und mich krümmen muss und kaum gehen kann, da bin ich schon paar Mal gefragt worden, was ich denn hätte. Naja, was soll ich da sagen, am besten nix ;-)

Lieben Gruß ... Sonja

Amethyst · 14. Apr. 2012

Hey Sorah

Ich nehme meistens nur 2x im Monat ab. Kurz nach meiner Periode und wenn ich Glück habe auch kurz nach meinem Eisprung. Ansonsten tut sich nichts, außer dass die Waage vor den bestimmten Tagen nach oben geht - das ist schon manchmal ätzend aber ich weiß ja was Sache ist.
Und ich sehe das auch nicht unbedingt als Übel, das alles so genau zu spüren.
Klar, es tut verdammt weh aber es ist meist schnell vorbei, zumindest dieser starke krampfartige Schmerz. Ich sehe aber, dass mein Körper fast wie ein Uhrwerk funktioniert und ich kann mich auf ihn verlassen. Und die fruchtbare Zeit hat ja auch durchaus positives zu bieten :whistlin:

Als Jugendliche war ich ständig beim Arzt wegen Verdacht auf Blinddarmentzündung, dabei war es immer nur der Eisprung
Ich dachte immer, es wäre was schlimmes

Wenn man während dessen unter Leuten ist, hat man wirklich ein Problem, da heißt es nur Zähne zusammenbeißen! Als Ausrede kann man höchstens sagen, dass man sich, durch eine falsche Bewegung, was verzogen hat - wer sagt da schon "Hab grad meinen Eisprung"? :rotfl:

Ich bin froh, dass ich die Pille nicht mehr nehme, die unterdrückt den natürlichen Lauf und das ganze Körpergefühl (bei mir auch das "Frau sein") geht dadurch irgendwie verloren.

Sonja · 14. Apr. 2012

Amethyst schrieb:
Ich bin froh, dass ich die Pille nicht mehr nehme, die unterdrückt den natürlichen Lauf und das ganze Körpergefühl (bei mir auch das "Frau sein") geht dadurch irgendwie verloren.

Das war auch mein größter Segen, kaum jemand, in meiner Umgebung, konnte so richtig nachvollziehen, warum mir wichtig ist, diese Hormone nicht zu nehmen.

Bei meinem ersten Kind wurde ich gleich beim ersten Versuch schwanger. Ich wusste es auch genau, habe es gefühlt, doch die dummen Tests wollten so früh einfach nichts anzeigen. Irgendwann hatte mein Mann unbeobachtet den benutzten Test selbst angemalt^^ Erst konnte ich es vor Freude kaum glauben, 2 Balken, doch als ich sah, dass es ein Fake war, war ich enttäuscht. Er meinte nur, "Wenn du dir so sicher bist, wird bald einer was anzeigen". Und so kam es dann ein paar Tage später auch dazu

Amethyst · 15. Apr. 2012

Nein, was eine süße Geschichte! Ich habe auch beide Schwangerschaften gespürt bevor ich einen Test machen konnte.
Bei meinem 2. Kind habe ich sofort gewusst, dass es ein Treffer war
Irgendwie unheimlich und doch so schön...

Heute ist bei mir etwas der Wurm drin.
Konnte gestern Nacht nicht einschlafen und bin jetzt total kaputt.
Und dann bin ich vom Mittag nicht satt geworden (es war eigentlich was anderes geplant). Die Erdbeeren zum Nachtisch haben dann leider Heißhunger ausgelöst - naja wohl eher das Zusammenspiel von Müdigkeit, grauem Wetter, Hunger, schlechter Laune und eben die süßen Erdbeeren.
Jetzt esse ich die ganze Zeit irgendwelche Kleinigkeiten :twisted:
Noch liegt zum Glück alles im Rahmen, aber das muss ja echt nicht sein!
Ich trinke grad einen Kaffee mit Koffein und jetzt geht es schon besser... der Heißhunger verschwindet

Also Erdbeeren sollte ich erstmal noch nicht essen, zumindest nicht zusammen mit Milchprodukten

Sonja · 15. Apr. 2012

Ich habe meiner Family auch eben ein paar Erdebeeren zubereitet, wie witzig. Selbst habe ich sie mir jedoch verkniffen.

°°Amethysts Tagebuch°°

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Intuitive Biohackerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Intuitive Biohackerin

Stamm Mitglied

Intuitive Biohackerin

Stamm Mitglied

Intuitive Biohackerin

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!