°°Amethysts Tagebuch°°

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Danke euch! ;)

Meinem Fuß geht es schon etwas besser, muss zwar immernoch humpeln aber die Schmerzen werden weniger. Und das Schmerzgel von Voltaren hilft auch ein bisschen... das ist ja schonmal was.

Heute werde ich wieder Bodyrock + Ergometer machen und morgen ist dann mal Ruhetag >:)

Und mit dem essen läuft es auch gut, Phase1 klappt prima und mir fehlt zur Zeit nichts und Gelüste/Heißhunger habe ich überhaupt nicht!

So, jetzt schlürfe ich erstmal einen koffeeinfreien Kaffee - wünsche euch einen schönen Tag ;)
Bei dem Wetter kann man sich ja schön auf die Couch kuscheln und lesen oder TV gucken - ich setze jedenfalls keinen Fuß vor die Türe:lol:
 
Hey, Glückwunsch zur Abnahme und schön das deine Phase1 gut läuft.

Mein Heißhunger hat sich auch gelegt, habe nun meine Periode , und damit ist das erst mal wieder vom Tisch :lol: .
 
Komisch oder? Sobald die Periode da ist, ist der Appetit weg! Noch schlimmer sind meine Gelüste allerdings vor und während meines Eisprunges - warum das so ist, kann ich nicht sagen aber das beobachte ich schon sehr lange und das rede ich mir auch nicht ein. Ich schaffe es aber immer besser dagegen anzukämpfen - allerdings steigt mein Gewicht um diese Zeit trotzdem (auch wenn ich nicht mehr esse), da lagere ich immer Wasser ein :rolleyes:
Naja, da müssen wir durch!
Ein paar Tage nach der Mens ist immer der beste Zeitpunkt um sich zu wiegen ;)
 
Ja, wir armen Frauen machen schon was mit so über den Monat verteilt ;)
aber es beruhigt mich das es nicht nur mir alleine so geht

Amethyst schrieb:
Ein paar Tage nach der Mens ist immer der beste Zeitpunkt um sich zu wiegen ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Genau das habe ich auch vor :cool: , muss ja noch das Start-Gewicht zum Start meiner HMEW nehmen. Außerdem hilft mir auch gerade meine erhöhte Magnesiumzufuhr revcht gut, da wird das wiegen spannend >:)
 
Ich muss auch immer Magnesium nehmen, bekomme sonst Wadenkrämpfe (habe ich aber schon seit Jahren)

Mein Tag heute:

Morgens: 2 Eier mit Mayo, Leinsamenknäcke mit **** Butter+Salz

Mittags: Schweineschnitzel mit Schweineschwarten-Panade in Butterschmalz gebraten, Mayo, dazu Eisbergsalat und danach ein Leinsamenknäcke mit Butter (Rest Butter musste weg, wollte die Butterdose auswaschen und neu befüllen:lol:)
Abends: 200g Hähnchenbrust in Rapsöl gebraten mit Gouda, Spiegelei und Mayo

Zwischendurch: -

Gesamt: 1526kcal - 115g Fett/4,4g Kh/115,8g Eiweiß

Sport: 12min Bodyrock Burn + Sculpt Übungen + Yoga-Übungen +45min Ergometer - wieder etwas weniger Widerstand
(kein Leerlauf!:lol:) aber ziemlich zügig.

Befinden: hellwach und munter, allerdings Beine wie Blei :rotfl:
Mal sehen ob ich morgen laufen kann... :cool:
 
Du hast jetzt echt einen guten Lauf, trotz wehem Fuß so dabei zu bleiben, finde ich super.
Ich bin auch schon gespannt, wann so lästige Nebenwirkungen, wie Muskelkater, mal überstanden sind?^^
 
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Das weiß ich auch nicht, ich glaube erst dann wenn alle Muskelgruppen ein paar mal durch sind :lol:
Bin ja gespannt, was da noch so alles kommt...
Mein Kurzer sagte heute "Mama, wenn du so weitermachst, bist du bald ein Muskelmann" :rotfl:
 
Wie süüüüß, das ist ja echt niedlich, dabei hat doch Sternchen, das Stallone-Poster in der Küche hängen^^.
 
Ich mag ja eher den Jean-Claude Van Damme (in jüngeren Jahren;)) vielleicht sollte ich mir von dem ein Poster an die Wand pinnen, aber mein Mann fände das bestimmt nicht witzig - der versteht da auch keinen Spaß, befürchte ich :???:;)

Meine Periode ist ja nun seit 1-2 Tagen vorbei und deshalb habe ich mich wieder gewogen...
nochmal -600g aktuell nun 71,6kg :leb:

Ich bleibe wohl erstmal ein paar Tage länger bei strenger PhaseI

Heute wollte ich ja mal ne Sportpause machen, zumindest kein hartes Programm, vielleicht locker Radeln... mal sehen.
Ich habe Muskelkater im Hintern, in den Oberschenkeln, im unteren Rücken und in den Seiten von gestern :rolleyes: Aber da merkt man wenigstens, dass man was gemacht hat! :lol:

Habt einen schönen Tag!
 
Heeeeeey:band: :band: :band: GROSSARTIG!
Herzlichen Glückwunsch! 600 g sind eine Menge Holz;) !
 
Mensch, klasse Abnahme!!!!
Heute rasselt es ja hier im Forum nur so an Pfunden und Kilos.
Da scheint wirklich alles richtig zu laufen, die Entscheidung, noch etwas länger in der strengen Phase 1 zu bleiben, kann ich gut nachvollziehen. :)
 
Tolle Abnahme! Ich war auch sehr lange in Phase 1 und hab die immer mal wieder eingeschoben wenn nix mehr weiter ging.
 
Danke ihr lieben!
Ich freue mich wirklich riesig - das ist neuer Tiefststand seit über einem Jahr!
Das darf dann jetzt auch bitte so weiter gehen! :rolleyes: >:)
 
Auch von mir Glückwunsch zur Abnahme.
Wenn es heir gerade so gut läuft bin ich echt auf mein Gewicht gespannt in 2-3 TAgen ist meine Periode vorbei ;)
 
Amethyst schrieb:
Danke ihr lieben!
Ich freue mich wirklich riesig - das ist neuer Tiefststand seit über einem Jahr!
Das darf dann jetzt auch bitte so weiter gehen! :rolleyes: >:)
Zum Vergrößern anklicken....

Ich wünsche es Dir und Du machst ja auch einiges dafür, wird schon so weitergehen. >:)
 
Danke Einhorn ;) ich drücke dir auf jeden Fall fest die Daumen! Startest du nun morgen mit der GEM Woche oder wartest du noch?
 
Meeeeensch, klasse Abnahme, Amethyst!! Spitze!!! :leb: Möge es so weitergehen!! :D
 
Jaaaa, super, dass es wieder flutscht!!! Freut mich!!:jump1:>:)
 
Danke euch :winke:


Hab mir nun überlegt, dass es bei einer kompletten Sportpause bleibt, dafür lege ich einen Putz- und Bügeltag ein :rolleyes: :mrgreen:
Aber es fällt mir irre schwer! :???: Mein Fuß wird es mir jedoch danken.
Heute gehts auch schon wieder etwas besser, kann schon wieder recht gut auftreten, allerdings noch nicht abrollen aber es wird...
 
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