Bauchrolle1974
Mitglied
Hallo, ich mal eine Frage. Bin seit einer Woche in Phase1 hier meine Gewichtsdaten:
Mo 66,8
Di 66,4
MI 65,3
Do 65,1
Fr 65,2
Sa 64,6
So 65,5
Mo 65,5
Jetzt frage ich mich warum ich von Sa auf auf So 1 Kilo zugenommen und auch noch gehalten habe. Habe Sa folgendes gegessen:
Frühstück: Rührei mit Speck, halbes Roggenbrötchen mit Lachs, Kaffee (mit Koffein)
Mittag: Zucchini mit Garnelen, anagebraten mit Frischkäse und Parmesan
Abends: 2 Wiener Würstchen
Zwischendurch: Mirkowellenkuchen (Rezept aus dem Forum) und ne handvoll Weintrauben
Ca. 1,5-2 L getrunken.
So
Frühstück: Omlette mit Speck und Pilzen, halbes Roggenbrötchenmit Lachs Kaffee
Mittag: 2 Tassen Eisbergsalat, 2 Tomaten, halbe Gurke 1 gekochtes Ei, Käse angebratene Putenfleischwurst mit Dressing (Dressing=100g-6KH)
Abends Nichts
Zwischendurch: 3-4 Wiener Würstchen, Mikrowellenkuchen, handvoll Weintrauben,
Ca. 1,5l getrunken.
Ich weiß nicht alles nach Atkins, aber trotzdem wenig KH finde ich.
Was meint ihr sollte ich ändern?
Danke und lieben Gruß
Mo 66,8
Di 66,4
MI 65,3
Do 65,1
Fr 65,2
Sa 64,6
So 65,5
Mo 65,5
Jetzt frage ich mich warum ich von Sa auf auf So 1 Kilo zugenommen und auch noch gehalten habe. Habe Sa folgendes gegessen:
Frühstück: Rührei mit Speck, halbes Roggenbrötchen mit Lachs, Kaffee (mit Koffein)
Mittag: Zucchini mit Garnelen, anagebraten mit Frischkäse und Parmesan
Abends: 2 Wiener Würstchen
Zwischendurch: Mirkowellenkuchen (Rezept aus dem Forum) und ne handvoll Weintrauben
Ca. 1,5-2 L getrunken.
So
Frühstück: Omlette mit Speck und Pilzen, halbes Roggenbrötchenmit Lachs Kaffee
Mittag: 2 Tassen Eisbergsalat, 2 Tomaten, halbe Gurke 1 gekochtes Ei, Käse angebratene Putenfleischwurst mit Dressing (Dressing=100g-6KH)
Abends Nichts
Zwischendurch: 3-4 Wiener Würstchen, Mikrowellenkuchen, handvoll Weintrauben,
Ca. 1,5l getrunken.
Ich weiß nicht alles nach Atkins, aber trotzdem wenig KH finde ich.
Was meint ihr sollte ich ändern?
Danke und lieben Gruß