17 Tage Diät
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Mamsel
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AW: 17 Tage Diät
Also,
ich brauch heute auch was und darum mache ich mir den Mikrowellenkuchen
https://www.ketoforum.de/backwaren/25018-mikrowellenkuchen-phase-ii.html
Also,
ich brauch heute auch was und darum mache ich mir den Mikrowellenkuchen
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Mamsel
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AW: 17 Tage Diät
Also der Mikrowellenkuchen hat mir nicht geschmeckt.
Da mach ich mir lieber einen Käsekuchen ohne Boden:lol:
Oder die Waffel was Raupi in ihrem Tagesplan hatte
Oh meno, ich bin auch so eine Süße, aber vielleicht ist es besser, ich bleibe vorerst bei meinem Joghurt am Nachmittag.:help11
ann gibt es keine Gelüste
Also der Mikrowellenkuchen hat mir nicht geschmeckt.
Da mach ich mir lieber einen Käsekuchen ohne Boden:lol:
Oder die Waffel was Raupi in ihrem Tagesplan hatte
Oh meno, ich bin auch so eine Süße, aber vielleicht ist es besser, ich bleibe vorerst bei meinem Joghurt am Nachmittag.:help11
ann gibt es keine Gelüste
Kleine Raupe Nimmersatt
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AW: 17 Tage Diät
Probier mal das:
Schlagsahne
Zutaten:
2 Eiweiß
250 g Magerquark 0,2% Fett
10 Tropfen Vanillearoma
1 EL Süßstoff
Zubereitung:
Schlagen Sie das Eiweiß zu Eischnee.
Vermischen Sie den Magerquark, das Aroma und den Süßstoff und heben Sie den Eischnee vorsichtig unter.
Probier mal das:
Schlagsahne
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2 Eiweiß
250 g Magerquark 0,2% Fett
10 Tropfen Vanillearoma
1 EL Süßstoff
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Schlagen Sie das Eiweiß zu Eischnee.
Vermischen Sie den Magerquark, das Aroma und den Süßstoff und heben Sie den Eischnee vorsichtig unter.
Kleine Raupe Nimmersatt
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AW: 17 Tage Diät
oder das:
Waffeln
Zutaten:
2 EL Magermilchpulver
1 TL Honig-Aroma
1 Tropfen Vanille-Aroma
1 EL Süßstoff, flüssig
1 TL Backpulver
1 Ei
60 g Frischkäse 0,2% Fett
2 Tropfen Sonnenblumenöl
Küchenpapier
Zubereitung
Das Waffeleisen aufheizen und das Sonnenblumenöl mit dem Küchenpapier auf der Backform verteilen.
Für den Teig: Magermilchpulver mit dem Honig- und Vanille Aroma mischen, das Backpulver dazu geben, dann den Süßstoff, das verquirlte Ei und den Frischkäse. Gut vermengen und weitere 2 Minuten aufschlagen.
Die Waffeln ausbacken (1 EL in die Mitte des Apparats) und warm servieren.
Einfach leicht und köstlich!
oder das:
Waffeln
Zutaten:
2 EL Magermilchpulver
1 TL Honig-Aroma
1 Tropfen Vanille-Aroma
1 EL Süßstoff, flüssig
1 TL Backpulver
1 Ei
60 g Frischkäse 0,2% Fett
2 Tropfen Sonnenblumenöl
Küchenpapier
Zubereitung
Das Waffeleisen aufheizen und das Sonnenblumenöl mit dem Küchenpapier auf der Backform verteilen.
Für den Teig: Magermilchpulver mit dem Honig- und Vanille Aroma mischen, das Backpulver dazu geben, dann den Süßstoff, das verquirlte Ei und den Frischkäse. Gut vermengen und weitere 2 Minuten aufschlagen.
Die Waffeln ausbacken (1 EL in die Mitte des Apparats) und warm servieren.
Einfach leicht und köstlich!
AW: 17 Tage Diät
Soo, heute mein letzter Phase 1 Tag.
Ich hab eben in der Stadt ein Laugenwurstbrötchen und 2 Stückchen Oreo Schokolade gegessen.
Komischerweise fühle ich mich aber nicht so als wenn ich alles in mich reinstopfen muss, vllt ändert sich im Kopf ja langsam was
Und ich habe mir eine Hose gekauft, die ist noch bisschen eng am Bauch so 3 Kilo könnten nochmal weg, damit die Optimal passt
Hab mich erschrocken als ich mich bei H&M im Spiegel gesehen hab..
Ich frage mich wie ich mich meinem Freund so zeigen konnte.
Aber dafür bin ich jetzt voll motiviert.
Und mit 66 Kilo passe ich dann wieder in meine heißgeliebte Taillenjeans.
Montag 23.9.2012; Phase 1 Tag 17; ? kg
Frühstück
2 Portionen Probiotika (Joghurt)
Portion gefrorene Himbeeren
Zwischendurch
Apfel
2 Stücke Oreo Schokolade
Mittags
Laugenwurstbrötchen
Abends
2 Stücke Pangasius mit Zitrone
Salat mit French Dressing
2 Eier
Esslöffel Olivenöl
Trinken
2 Liter Wasser
Tasse Schwarzen Tee mit Milch & flüssig Süße
Soo, heute mein letzter Phase 1 Tag.
Ich hab eben in der Stadt ein Laugenwurstbrötchen und 2 Stückchen Oreo Schokolade gegessen.
Komischerweise fühle ich mich aber nicht so als wenn ich alles in mich reinstopfen muss, vllt ändert sich im Kopf ja langsam was
Und ich habe mir eine Hose gekauft, die ist noch bisschen eng am Bauch so 3 Kilo könnten nochmal weg, damit die Optimal passt
Hab mich erschrocken als ich mich bei H&M im Spiegel gesehen hab..
Ich frage mich wie ich mich meinem Freund so zeigen konnte.
Aber dafür bin ich jetzt voll motiviert.
Und mit 66 Kilo passe ich dann wieder in meine heißgeliebte Taillenjeans.
Montag 23.9.2012; Phase 1 Tag 17; ? kg
Frühstück
2 Portionen Probiotika (Joghurt)
Portion gefrorene Himbeeren
Zwischendurch
Apfel
2 Stücke Oreo Schokolade
Mittags
Laugenwurstbrötchen
Abends
2 Stücke Pangasius mit Zitrone
Salat mit French Dressing
2 Eier
Esslöffel Olivenöl
Trinken
2 Liter Wasser
Tasse Schwarzen Tee mit Milch & flüssig Süße
Zuletzt bearbeitet:
AW: 17 Tage Diät
Supeeeeer, hab mich grad gewogen und wiege immer noch das gleiche wie am Anfang von Phase 1
Das kommt alles durch diese scheiß Fressattacken!
Jetzt war Phase 1 voll umsonst, außer das Gewicht geht jetzt wieder runter dann wars nämlich nur Wasser..
Supeeeeer, hab mich grad gewogen und wiege immer noch das gleiche wie am Anfang von Phase 1
Das kommt alles durch diese scheiß Fressattacken!
Jetzt war Phase 1 voll umsonst, außer das Gewicht geht jetzt wieder runter dann wars nämlich nur Wasser..
AW: 17 Tage Diät
Dienstag 25.9.2012; Phase 2 Tag 1 74,5 kg
Frühstück
2 Portionen natürliche Stärkequellen (Haferflocken)
Portion Probiotika (Milch)
Zwischendurch
Nektarine
Mittags
Portion Probiotika (Joghurt mit Vanilla Cookie Flavour)
Portion Weintrauben
Abends
2 Stücke Pangasius mit Zitrone
2 Eier
Pkt. Rahmspinat
Trinken
3 Liter Wasser
Dienstag 25.9.2012; Phase 2 Tag 1 74,5 kg
Frühstück
2 Portionen natürliche Stärkequellen (Haferflocken)
Portion Probiotika (Milch)
Zwischendurch
Nektarine
Mittags
Portion Probiotika (Joghurt mit Vanilla Cookie Flavour)
Portion Weintrauben
Abends
2 Stücke Pangasius mit Zitrone
2 Eier
Pkt. Rahmspinat
Trinken
3 Liter Wasser
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Kleine Raupe Nimmersatt
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AW: 17 Tage Diät
*Daumendrück*
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Kleine Raupe Nimmersatt
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AW: 17 Tage Diät
Hi Classy!
Boah, das würd mich auch total frustrieren...gerade in der ersten Phase sollen doch die Pfunde purzeln....glaubst du wirklich das es an den genannten Fressanfällen liegen kann ? Hast du da mal die Kalorien zusammengerechnet?
Diese Attacken kannte ich auch, aber seit der 17 TD ist das bei mir, bis auf den Schlumpfangriff , vorbei, habe eigetnlich keinen Heißhunger.
Ist du genug Eiweiß ? Kommst du auf genügend Flüssigkeit ?
Glaube wir müssen echt lernen, uns was zu gönnen und nach 1-2 teilen wieder aufzuhören....kenne das Problem zu gut...
du schaffst das, außerdem werden hier gerade soviel neue,alte Diätideen ausgebuddelt, wie Skaldemann oder Dukan, da können wir erstmal gut beobachten, wie es bei den anderen läöuft und gegebenenfalls umschwenken...
drück die Daumen, das es nun bergab geht...
lg liebelein
Hi Classy!
Boah, das würd mich auch total frustrieren...gerade in der ersten Phase sollen doch die Pfunde purzeln....glaubst du wirklich das es an den genannten Fressanfällen liegen kann ? Hast du da mal die Kalorien zusammengerechnet?
Diese Attacken kannte ich auch, aber seit der 17 TD ist das bei mir, bis auf den Schlumpfangriff , vorbei, habe eigetnlich keinen Heißhunger.
Ist du genug Eiweiß ? Kommst du auf genügend Flüssigkeit ?
Glaube wir müssen echt lernen, uns was zu gönnen und nach 1-2 teilen wieder aufzuhören....kenne das Problem zu gut...
du schaffst das, außerdem werden hier gerade soviel neue,alte Diätideen ausgebuddelt, wie Skaldemann oder Dukan, da können wir erstmal gut beobachten, wie es bei den anderen läöuft und gegebenenfalls umschwenken...
drück die Daumen, das es nun bergab geht...
lg liebelein
AW: 17 Tage Diät
Bestimmt so 3000-4000 Kalorien.
Trinken tu ich immer um die 3 Liter Wasser + evtl Tee.
Und Eiweiß esse ich eigentlich Mittags und Abends, also Fleisch oder Fisch..
Ja sollte eigentlich in Phase 1 runtergehen, aber ich denke wenn ich die 17 Tage Diät nicht gemacht hätte
und diese Essanfälle gehabt hätte, dann hätte ich schon so 1-2 Kilo zugenommen..
Aber mein Freund meinte vor ein paar Tagen, dass ich dünner aussehe.
Vllt hab ich ja doch was abgenommen und durch die KH wieder Wasser eingelagert?
Am Wochenende hab ich ja viele KH gegessen und gestern auch ein paar..
Naja mal gucken was die Waage die nächsten Tage so sagt.
Bestimmt so 3000-4000 Kalorien.
Trinken tu ich immer um die 3 Liter Wasser + evtl Tee.
Und Eiweiß esse ich eigentlich Mittags und Abends, also Fleisch oder Fisch..
Ja sollte eigentlich in Phase 1 runtergehen, aber ich denke wenn ich die 17 Tage Diät nicht gemacht hätte
und diese Essanfälle gehabt hätte, dann hätte ich schon so 1-2 Kilo zugenommen..
Aber mein Freund meinte vor ein paar Tagen, dass ich dünner aussehe.
Vllt hab ich ja doch was abgenommen und durch die KH wieder Wasser eingelagert?
Am Wochenende hab ich ja viele KH gegessen und gestern auch ein paar..
Naja mal gucken was die Waage die nächsten Tage so sagt.
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