17 Tage Diät

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: 17 Tage Diät

Hallo Classy,;)
ich bin auch heute neu gestartet und diesmal mache ich es genau nach Buch!>:)Wir packen das!
Ich drück Dir die Daumen, dass der "Geldsegen" kommt
 
AW: 17 Tage Diät

So ich starte heute neu.
Ich hoffe diesmal packe ich es.
Beim Fitness kann ich mich erst am 15. oder 1. anmelden,
Ich habe aber einen Crosstrainer den ich mal entstauben könnte.
Wie macht ihr das mit essen wenn ihr lange unterwegs seid?
Bin morgen von 12 Uhr Mittags bis 12 Uhr Nachts unterwegs.
Morgens gibts ganz normal Frühstück, danach geh ich zur Plasmaspende und von 17-21 mache ich probearbeiten, und dann ist noch lange Shoppingnacht.
Voll blöd, dass es überall nur Kohlenhydrate gibt :(


Freitag 5.10.2012; Phase 1 Tag 1; 75,5 kg

Frühstück

2 Portionen Probiotika (Joghurt mit Vanilla Cookie Flavour)
Apfel

Mittags

2 Stücke Pangasius
Rahmblattspinat
2 Eier
Esslöffel Olivenöl

Zwischendurch

Portion gefrorene Himbeeren mit Milch & Flüssig Süße

Abends

Salat mit French Dressing

Trinken

2,5 Liter Wasser
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: 17 Tage Diät

ich glaube ich würde mein mittag auf vor zwölf schieben. nachmittags nen jogi oder eiweißriegel, vielleicht fast food-Salat abends? ist schon schwer, vor allem wenn ma sich dran halten möchte...

sonst sei spontan, hungrig probearbeiten ist auch doof.

hab mir einmal lollis thunfischsalat für unterwegs mitgenommen...
 
AW: 17 Tage Diät

Wenn es unterwegs schnell gehen muss: ein Grillhähnchen ohne Haut, gekochte Eier gibt es jetzt auch im Discounter. >:) Ich mag auch die etwas dickeren eingepackten Puten-Kassler Stücke. Achja und fertigen Salat, evtl. packst du dir dein eigenes Dressing ein.
Wünsche dir einen Guten Re-Start! >:)
 
AW: 17 Tage Diät

Gestern hab ich 2 mal in der Stadt was gegessen, also auch was mit vielen Kohlenhydraten, deswegen ist heute Tag 2!:)
Viel wirds aber heute nicht geben, bin voll krank und hab bauchschmerzen, fieber, schnupfen etc :(

Probearbeiten ging so.
Hab jetzt nicht so ein gutes Gefühl, er meinte er meldet sich bis Dienstag.
Ich werde mich aber noch in anderen Läden bewerben, jetzt weiß ich ja ungefähr was man so machen muss :)


Sonntag 7.10.2012; Phase 1 Tag 2; ? kg

Frühstück

2 Portionen Probiotika (Joghurt mit Vanilla Cookie Flavour)

Mittags



Zwischendurch



Abends

2 Stücke Pangasius mit Zitrone
Pkt. Rahmspinat
2 Eier
2 Esslöffel Olivenöl

Trinken

1,5 Liter Wasser
2 Gläser Pepsi Light
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: 17 Tage Diät

Oje, gab es bei dir echt nur frühstück? Dann geht es dir wohl wirklich schlecht, wünsch dir gute besserung und viel glück beim job.
 
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-18%
32,95 € (10,98 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,69 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
-12%
22,95 € (7,65 € / stück) 25,95 € (8,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,66 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen
24,49 € (2,04 € / stück)
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g
19,90 € (1,24 € / stück)
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g KETOFABRIK GmbH
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz
24,99 €
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz kinghon
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,56 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy
18,70 €
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,74 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) SneicaBooks UK
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
AW: 17 Tage Diät

Nein, ich trag den Rest immer Abends ein :D
Danke :)
 
AW: 17 Tage Diät

Oh Weh, dann wünsche ich dir rasche Genesung, geht es dir etwas besser?
 
AW: 17 Tage Diät

Danke Lolli.
Eher noch schlechter, meine ganze Oberlippe ist aufgerissen :(
Ich hoffe ich kann Mittwoch wieder in die Schule.
 
AW: 17 Tage Diät

Irgendwie hab ich immer Bock auf süßes, wenn ich krank bin.
Also gabs was, aber alles im Rahmen geblieben. :)

Montag 8.10.2012; Phase 1 Tag 3; ? kg

Frühstück

2 Portionen Probiotika (Joghurt mit Vanilla Cookie Flavour)

Mittags



Zwischendurch

Halbes Stück Marzipan
Paar Spekulatius
Paar Gummibonbons

Abends

2 Stücke Pangasius mit Zitrone
3 Eier
1 Scheibe Käse
1 Scheibe Schinken
1 Scheibe Salami
2 Handvoll Cherrytomaten
2 Esslöffel Olivenöl

Trinken

3 Liter Wasser
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: 17 Tage Diät

Och Du Arme,
ich wünsche Dir gute Besserung>:)
 
AW: 17 Tage Diät

Danke :)
Meine Mama hat heute essen vom Chinamann mitgebracht,
mir hat sie Gemüse und Fleisch mit Sojasauce mitgebracht, sind bestimmt Kohlenhydrate drinne, aber immer noch besser als Reis oder Nudeln :)

Dienstag 9.10.2012; Phase 1 Tag 4; ? kg

Frühstück

2 Portionen Probiotika (Joghurt mit Vanilla Cookie Flavour)

Mittags

Fisch Bordelaise

Zwischendurch

Riegel Milka Caramel

Abends

Gemüse und Huhn mit Sojasauce

Trinken

3 Liter Wasser
 
AW: 17 Tage Diät

Heute gabs Brötchen Joghurt war leer, das war das einzige zum Frühstücken.
Und ich hab immoment so Lust auf Schokolade :(
Aber normalerweise hätte ich nach so einem Tag alles reingefressen, hab ich aber nicht.
Deswegen bin ich doch ein bisschen stolz auf mich.
Mein Freund hat mir heute versprochen, dass er mir eine tolle Jeans kauft, wenn ich bis Mitte Dezember wieder in meine Hosen passe.
Das sind dann ca. 6-8 Kilo.
Und ab 22 trinke ich meine restlichen Shakes, die hier schon die ganze Zeit rumstehen.

Mittwoch 10.10.2012; Phase 1 Tag 5; ? kg

Frühstück

2 Brötchen mit Aufschnitt

Mittags

Doppelbrötchen mit Aufschnitt

Zwischendurch

Mehrere Riegel Milka Oreo
Belgische Zuckerwaffel
Paar Spekulatius

Abends

2 Stücke Pangasius mit Zitrone
2 Eier
Rosenkohl
Esslöffel Olivenöl

Trinken

1,5 Liter Wasser
1,5 Liter Eistee Pfirsich
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: 17 Tage Diät

Irgendwie gehts ohne Schoko immoment nicht :(

Donnerstag 11.10.2012; Phase 1 Tag 6; ? kg

Frühstück

2 Portionen Probiotika (Joghurt mit Vanilla Cookie Flavour)

Mittags

2 Stücke Hähnchenfilet
2 Eier
Schinken Speck & Croutons
Esslöffel Olivenöl

Zwischendurch

5 Spekulatius
5 Papagena Kekse

Abends

4 Toasts mit Auflage

Trinken

3 Liter Wasser
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: 17 Tage Diät

wie witzig..hat dich die süßsucht auch erwischt...

wart´s ab, das wird wieder..und genieß es...was ist denn milka oreo? Kenne nur die schwarzen kekse...

lg
 
AW: 17 Tage Diät

Hallo Classy,

Oreo mag ich auch total gern. >:)
 
AW: 17 Tage Diät

Huhu! Wie wär's denn mit einer Ladung Backkakao oder Schoko(cookie)Aroma im Joghurt? Hilft manchmal auch ganz gut und drückt nicht gar so auf's Gewissen ;-)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

F
Keto Diät Reinfall
Antworten
5
Aufrufe
1K
Linea
Linea
Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
821
Sonja
Sonja
SonjaLena
Sönnchen sein IF + Fastenkalender
2 3 4
Antworten
76
Aufrufe
6K
SonjaLena
SonjaLena
Zuccinili
Zuccinili
20 21 22
Antworten
431
Aufrufe
28K
Thea28
Thea28
siebzehnzwanzig
Hallo :-)
Antworten
5
Aufrufe
862
siebzehnzwanzig
siebzehnzwanzig

Neueste Beiträge

Oben