Aber jetzt!

Mariama · 18. Aug. 2010

Huhu Dani,

warum willst Du denn schon wieder eine andere Diätvariante ausprobieren? Ich möchte wetten, dass Du bis zur Hochzeit ganz locker in das Hochzeitskleid passen würdest, wenn Du Atkins bis dahin durchhältst.

Denn das Durchhalten ist doch immer Dein Problem. Du hast vor kurzer Zeit wieder mit Atkins begonnen und schon Sündentage eingelegt. Da hilft auch kein Versuch, den Rest der Woche Kh zu sparen um auf eine durchschnittliche Kh-Bilanz von 10g oder wieviel auch immer zu kommen. Das widerspricht dem Prinzip von Atkins.

Wie lange warst Du jemals durchgängig in Ketose?

Natürlich ist es auch gut möglich, dass Dein GU inzwischen gesunken ist. Das kannst Du aber nur festsellen, indem Du Dich mal mindestens einen Monat ohne Ausrutscher nach Atkins ernährst und in Ketose bleibst. Solltest Du dabei nicht abnehmen, kannst Du immer noch die Kalorien runterfahren oder eine neue Crashkur ausprobieren.

Quäle Dich doch nicht so unnötig. :kuess2:

sbibi · 18. Aug. 2010

so, da hatte ich nun viel zum Nachlesen, jetzt kann ich auch einen Kommentar abgeben:

- wir mögen Dich auch sehr, Du bist eine tolle Frau, auch mit mehr Kilos...

- toll dass Ihr heiratet! Ich freu mich sehr für Euch :lol:
- mach besser weiter Atkins bis zur Hochzeit. Mit Disziplin und regelmäßig
Sport klappt es bestimmt. Du baust ja auch Muskeln auf, die sind ja
schwerer. Was machen denn die Maße?

- auf Deinen Sohn kannste auch stolz sein. Schnuckeliges Kerlchen...

Liebe Grüße auch an deinen Verlobten

Julive · 18. Aug. 2010

Honeylein schrieb:
Ich habe zufällig heute morgen eine liebe einladung einer LOGIModeratorin bekommen, mal wieder reinzuschauen.

Manchmal ist es wirklich wie Gedankenübertragung.

Ja die größten Stinkstiefel sind wohl derzeit nicht da, aber eine gehörige Portion Selbstherrlichkeit und Besserwisserei, ist mir gleich in den paar Beiträgen aufgefallen.

Ich schaue mal sollte ich nach der Felixatacke zu LOGI übergehen, werde ich mir dort eben die Info rausholen.

Die Bücher sind nicht wirklich hilfreich, keine Tabellen was wie zu nutzen ist, alles so schwammig und irgendwas ohne Anhaltspunkt kann ich sowieso machen, dann heißt es aber nicht LOGI oder sonstwie.

Ich fühle mich hier auch wohler ... ins LOGI-Forum gehe ich einfach immer nur, wenn ich spezielle LOGI-Fragen habe. Wobei ich bisher auch selten passende Antworten bekam. Da bekomme ich hier klarere Aussagen. Aber du kannst ja trotz LOGI hierbleiben.

damoller · 18. Aug. 2010

Oh, harte Kritik von meiner Mariama.

Mariama schrieb:
warum willst Du denn schon wieder eine andere Diätvariante ausprobieren? Ich möchte wetten, dass Du bis zur Hochzeit ganz locker in das Hochzeitskleid passen würdest, wenn Du Atkins bis dahin durchhältst.

Aber das will ich doch! Nur, dass jeder sagt, ich esse zu wenig und dass mein Stoffwechsel im Keller ist. Also will ich ihn boosten, damit ich mehr essen kann, während ich auf Atkins Diät bin und Sport mache. 1000 kcal finde ich eben auch nicht wirklich genug, sind aber momentan die einzige Möglichkeit abzunehmen. Es rührt sich nix, wenn ich mehr esse, glaub mir. Also 5 Tage Atkins 0 g KH (nennt sich auch Felix, so wie ich das verstanden habe) und dann Atkins mit etwa 20g KH pro Tag und hoffentlich mehr als 1000 kcal. Du wolltest doch auch ein paar Tage mit sehr wenig KH machen? Ist doch das gleiche Prinzip, oder?

Mariama schrieb:
Denn das Durchhalten ist doch immer Dein Problem.

Stimmt.

Mariama schrieb:
Du hast vor kurzer Zeit wieder mit Atkins begonnen und schon Sündentage eingelegt. Da hilft auch kein Versuch, den Rest der Woche Kh zu sparen um auf eine durchschnittliche Kh-Bilanz von 10g oder wieviel auch immer zu kommen. Das widerspricht dem Prinzip von Atkins.

Hast ja Recht.

Mariama schrieb:
Wie lange warst Du jemals durchgängig in Ketose?

2 Tage?
Auch wenn ich saubrav bin, flieg ich ständig aus der Ketose. Frank isst genau das gleiche wie ich, macht weniger Sport...und seine Ketosticks sind tieflila, meine zeigen nix an. Wir hatten schon die Vermutung, dass ich zu viel trinke, und die Ketone einfach zu stark verdünnt sind. Wenn ich 10 km gelaufen bin, also ordentlich geschwitzt habe, zeigen die Sticks oft lila an...Also, ehrlich gesagt bin ich auch nicht wirklich gut im Durchhalten, meine Ketose zu messen ...

Mittwoch, 18.08.2010, noch 66 Tage bis zur Hochzeit

Frühstück:
Rührei aus 3 Eiern 300 kcal, 0 g KH
2 Scheiben Salami 200 kcal, 0 g KH
2 Scheiben Putenaufschnitt 50 kcal, 0 g KH
2 Scheiben Mortadella 100 kcal, 0 g KH
Stückchen Brie 100 kcal, 0 g KH
Halbe Tomate 10 kcal, 2 g KH
Mittag:
Naturschnitzel 330 kcal, 0 g KH
Beef Jerkey 220 kcal, 3 g KH
Abend:
Gemüsebouillon 70 kcal, 5 g KH
Zanderfilet 160 kcal, 6 g KH
Flusskrebse 65 kcal, 0 g KH
Spinat 40 kcal, 3 g KH

total: 1645 kcal, 19 g KH

Sport: 30 min Ausdauertraining:
15 min. Stepper
15 min. Fahrrad
Sünde: nix

Mariama · 18. Aug. 2010

Schatzi, das war keine Kritik, nur ein Hinweis wie Du Dir das Leben etwas einfacher machen könntest.

Ich bin nicht sicher, dass Dein Stoffwechsel wirklich im Keller ist oder ob die unzureichende Abnahme an den kleinen Sünden liegt und würde es erstmal ausprobieren.

Ich kann nämlich nicht so richtig glauben, dass Du mit Atkins nicht abnimmst, wenn Du entsprechend Deinem GU futterst. In Ketose kannst Du auch sein, wenn die Stix nichts anzeigen. Du hattest schon mal alle sonstigen Anzeichen.

Felix ist nicht Atkins mit 0 Kh. Wenn ich mich richtig erinnere, nimmt man bei Felix sehr viel Eiweiß und mehr Kh als bei Atkins zu sich. Aber das kann Dir Matthias besser erklären. Es ist schon so lange her, dass ich das Buch gelesen habe.

Honeylein · 18. Aug. 2010

Weniger KH Mariama, weniger eher so wie altes Atkins PH 1 nur ohne zuviel tierische Fette, aber mit guten Ölen.

Und kein Salat höchstens einen Löffel Sauerkraut und Zitronensaft.

damoller · 18. Aug. 2010

Mariama schrieb:
Ich bin nicht sicher, dass Dein Stoffwechsel wirklich im Keller ist oder ob die unzureichende Abnahme an den kleinen Sünden liegt und würde es erstmal ausprobieren.

Ich bin auch nicht 100% sicher, aber mal ganz ehrlich, was kann es schaden, 5 Tage 0 g KH zu essen? Und das war es, was guter vorgeschlagen hat.

Danach werde ich wieder schön Pilze und Zucchini einbauen in meine Rühreier, schöne Pilz- oder Gemüsesuppen machen (das füllt!), abends Gurken und Sellerie knabbern ... daran habe ich mich echt schon gewöhnt und finde es lecker.

Und, gesehen? Habe heute mehr Kalorien zu mir genommen.

miri · 18. Aug. 2010

Hallo Dani, du musst auch mal über den Tellerrand schauen, d. h. nicht nur in den Tagebüchern lesen.
Sonst siehst du gar nicht die neuen Beiträge. Matthias hat extra für dich einen neuen Thread "Schlankheitskonzept nach Felix" eröffnet. Oder von Doris unter Clubräume "Felixfutterpläne".

Ich finde auch, du solltest bei Atkins bleiben. Aber ich empfinde dein Atkins nie als richtiges Atkins Phase 1.

EW Shakes, Schlemmerfilet,immer Suppen und so viel Gemüse (Knoblauch, Tomaten, Gurke), das ist nicht die richtige Zusammensetzung.
Phase 1 muss sauber durchgeführt werden, damit es klappt. Am Anfang geht es auch mit deiner Methode immer etwas mit dem Gewicht abwärts, aber dann passt es nicht mehr.

Iss doch 2 Wochen nur mal Fischfilet, Schnitzel, Hähnchen, Gulasch, also Fleisch und Fisch und Eier in allen Varianten mit viel gutem Fett und verschiedene Blattsalate.

Ich hoffe, du bist mir nicht böse, dass ich das hier so schreibe. Es soll auch keine Kritik sein, nur ein Denkanstoss.

guter · 18. Aug. 2010

Also 5 Tage Atkins 0 g KH (nennt sich auch Felix, so wie ich das verstanden habe)

nein, das stimmt so nicht

atkins ist fett, felix ist protein

lass Dich nicht verunsichern, ess die 5 tage proteinreich und fettarm,
0 KH und kein auffetten, wenn Du kannst, abends immer frischen fisch
(netherlands?), kcal immer nach hunger, nicht mehr

und dann guck das ergebnis! und Deinen countdown

was sind 5 tage?

damoller · 18. Aug. 2010

Miri, ich bin Dir nicht böse, wenn Du Deine Meinung sagst. Hier ist meine ;-)

miri schrieb:
Matthias hat extra für dich einen neuen Thread "Schlankheitskonzept nach Felix" eröffnet.

Grmpf, Miri, hab ich doch gesehen, ich hatte ihn doch um eine Erklärung gebeten, - und er hat es auch gleich richtig angepackt. Der Tellerrand wurde überschritten, nur hast Du das nicht mitgekriegt.
Die Futterpläne hab ich mir aber eben angesehen und so einige Anregungen daraus ziehen können, merci!

miri schrieb:
EW Shakes, Schlemmerfilet,immer Suppen und so viel Gemüse (Knoblauch, Tomaten, Gurke), das ist nicht die richtige Zusammensetzung.
Phase 1 muss sauber durchgeführt werden, damit es klappt. Am Anfang geht es auch mit deiner Methode immer etwas mit dem Gewicht abwärts, aber dann passt es nicht mehr.

Eh, Miri, das IST doch Phase 1. Gurke und Tomate sind erlaubt in Phase 1. Meine Suppen sind nicht gebunden und beinhalten LC Gemüse der Phase 1 (Pilze, Zucchini, Blumenkohl...) und meist Sahne. Phase 1 heisst nicht nur EW und Blattsalate.

https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick.html

Und sorry, ein Schlemmerfilet mit 3g KH, - warum soll das keine Phase 1 sein .

miri schrieb:
Am Anfang geht es auch mit deiner Methode immer etwas mit dem Gewicht abwärts, aber dann passt es nicht mehr.

miri schrieb:

Weil ich Mrs Ungeduld bin vielleicht? Nicht mehr konsequent bin?

miri schrieb:
Iss doch 2 Wochen nur mal Fischfilet, Schnitzel, Hähnchen, Gulasch, also Fleisch und Fisch und Eier in allen Varianten mit viel gutem Fett und verschiedene Blattsalate.

Das ist doch basically der Plan, nur 5 Tage und ohne Blattsalat. Danach wieder mit Blattsalat und anderem Gemüse, eben mit rund 20 g KH (und wenn es mal 30 werden, werde ich mich nicht kasteien, denn ich mache echt genug Sport).

By the way: Ich sehe, dass sich etwas tut. Meine Beine werden schlanker. Das kann ich nicht in cm beweisen, aber ich sehe es beim Duschen, - und habe es auch heute an meiner Anzughose gemerkt. Die sass übrigens auch am Bauch besser J. Es tut sich was !!! Und am Sonntag ist Wiegetag.

miri · 18. Aug. 2010

Mensch Dani, wenn du es an den Klamotten siehst, dann bist du doch auf dem richtigen Weg.
Ja, dann ziehe deinen 5-Tage-Plan mal durch, da geht sicherlich noch einiges runter.
Sorry, dass ich nicht gesehen habe, dass du über den Tellerrand geguckt hast.

Muddl · 18. Aug. 2010

Ach Dani,

ich kann dir so gut nachfühlen, wie kirre einen das macht, wenn man trotz Disziplin nicht abnimmt. Du hast ja meinen Groll und meinen Frust darüber mit bekommen.

Ich wünsche dir Erfolg und ich bin sicher, auch wenn du vom Gewicht her nicht abnimmst, denn Laufen baut ja Muskeln auf, du wirst dennoch schlanker.

Du schaffst das!

I knuddel you mal ganz doll!

Muddl

damoller · 19. Aug. 2010

Danke, liebe Muddl, wird schon werden

.

Heute hab ich nur ein Meeting, dann anch Hause

hilton · 19. Aug. 2010

ich finde es auch wichtiger, daß man es an den klamotten sieht als auf der waage... klar ist es auch immer schön, wenn die zahl kleiner wird, aber mehr wert ist doch, daß klamotten wieder besser sitzen!

also üben sie sich in geduld, junge frau!

Angelam · 19. Aug. 2010

damoller schrieb:
By the way: Ich sehe, dass sich etwas tut. Meine Beine werden schlanker. Das kann ich nicht in cm beweisen, aber ich sehe es beim Duschen, - und habe es auch heute an meiner Anzughose gemerkt. Die sass übrigens auch am Bauch besser J. Es tut sich was !!! Und am Sonntag ist Wiegetag.

Super, geht doch!! Und wenn Du die ganze Sache jetzt noch etwas gelassener angehst, geht noch mehr. Durch Deine Aspannung wird mehr Cortisol ausgeschüttet und das wiederrum verhindert leicht die Abnahme.
Es gibt sooo viele Fallen, die wir im Moment nicht sehen, daß wir uns immer nur wundern, warum alles so langsam geht.

Und wenn es gar nicht klappt, kaufst Du Dir im Oktober eben ein neues Kleid. Das könnte doch etwas Beruhigung reinbringen!!

Banshee · 19. Aug. 2010

Ich glaube auch, diese Fixierung auf ein festgelegtes Datum ist sehr kontraproduktiv! In deinem Fall existiert es nun mal, aber es führt zu zusätzlichem Stress.
Ich habe mir während Atkins kein zeitliches Ziel gesetzt, wenn ich diese Woche nicht soviel abnehme dann dauert es halt eine Woche länger.
Vielleicht solltest du etwas entspannter werden, kein festes Ziel vor Augen haben sondern versuchen, es so zu nehmen, wie es kommt. Das reduziert den Frustfaktor enorm und das Abnehmen fällt leichter!

Honeylein · 19. Aug. 2010

Spiel doch mit dem Gedanken, wie es wäre wenn du in Deinen Lieblingsschlabberlook Klamotten heiratest.

wird die Liebe kleiner, das Glück weniger?

Du würdest Dich wohlfühlen und völlig entspannt alles genießen.

Perfekt ist nicht das Kleid, sondern das Glück was Ihr miteinander habt.

Ja und dannn....wenn es Dich gelüstet dann kannst du mit dem Kleid noch ein bischen "Folklore" machen an dem Tag.

Vielleicht kannst du es jetzt mal so sehen, dann ist der Druck weg, ich finde den Gedanken irgendwas in total bequemen Klamotten zu machen, immer entspannend, was ich dann letztendlich anhabe das entscheide ich 5 Minuten vorher.

Spiel mal mit Deinen Gedanken und lass den Stress nicht zu.

Wir tun uns jetzt mit den Felixtagen erst mal was Gutes, für den Körper, Gesundheit, und ja wenn dann was runter geht ist es doch prima.

Aber nicht drauf gieren als obs sonst nix gäbe.

Das klappt bei mir auch nicht.

damoller · 19. Aug. 2010

Junge, Junge, wenn Ihr wüsstet, was das Kleid gekostst hat, dann würdet Ihr nicht sagen, ich soll es nicht anziehen

Bin gerade erst aus der Schweiz zurück, muss noch aufräumen und putzen hier, wir haben morgen nen Interessenten für' s Haus und ich muss um 5 aufstehen

Kurz Futterreport:

Donnerstag, 19.08.2010, noch 65 Tage bis zur Hochzeit

Frühstück (Hotelbuffet):
Rührei aus etwa 4 Eiern
2 Stück Brie
2 Scheiben Lachs
Mittag:
Halbes (kleines) Hühnchen mit Salat pur
Abend:
150 g Erdnüsse
100 g Haselnüsse

Sport: nix

Mee · 19. Aug. 2010

Hotelfrühstück und dann nur Rührei, Käse und Lachs!! :respekt: ... das hätt ich nie geschafft...

Ich drück dir die Daumen für die Hausbesichtigung!

Honeylein · 19. Aug. 2010

Naja Schätzelein was hats gekostet?

Der Schleier paßt auf jeden Fall und wenn Du ne Trainingshose drunter anziehst wärst du sicher keine Allerweltsbraut.

Aber erst fangen wir noch mal an an der Trainingshose zu sägen morgen

Aber jetzt!

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