Wenn ich süßen Gusto hab mach ich mir auch Micro-Schoko-Kuchen oder Schokomousse, oder wie gestern Beeren-Eis. Aber die KH bring ich locker unter, da achte ich schon bei der Zubereitung auf die Menge. Und fertiges Zeug hab ich gar ned zu Hause.
Aber jetzt!
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Sabsi
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Der Schoko-Kuchen usw. haben aber so viel Kalorien! Wenn ich den noch zusätzlich füttern würde, wäre ich weit über meinen GU :???: ...
damoller
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Du müllst doch mein TB nicht zu!!! Ich bin momentan auch immer so bei 1600 Kalorien... 1800 finde ich - schluck - sehr viel schon.
Heute hat die Waage wieder keine Abnahme gezeigt und meine erste Reaktion ist Frustration, dann kam die Panik, dass ich es wieder nicht schaffe.
Einatmen, ausatmen ... Ganz ruhig. Ich habe mich für den langsamen Weg entschieden, also ist das völlig ok!!! Und vielleicht werde ich ja wie Du eines Tages mit einem Sprung nach unten belohnt, sabsi.
Heute hat die Waage wieder keine Abnahme gezeigt und meine erste Reaktion ist Frustration, dann kam die Panik, dass ich es wieder nicht schaffe.
Einatmen, ausatmen ... Ganz ruhig. Ich habe mich für den langsamen Weg entschieden, also ist das völlig ok!!! Und vielleicht werde ich ja wie Du eines Tages mit einem Sprung nach unten belohnt, sabsi.
Sabsi
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Hier kommt erst einmal ein Trost-Knuddler für dich ->
So was kann ganz schön frustrierend sein - ich weiß es leider auch nur zu gut! Versuche es doch mal mit meiner "Geheimwaffe", den gebratenen Heringen. Eine Portion (ca. 300g essbaren Anteil) davon am Tag und bei mir bedankt sich die Waage dann zu 99% mit minus 500g am nächsten Tag
!
Kann es sein, dass du nicht genug trinkst? Ich trinke durchschnittlich 2 l Wasser am Tag und noch zusätzlich morgens nach dem Aufstehen (also auf nüchternem Magen), zu jeder Mahlzeit und abends vorm Schlafen gehen noch ein großes Glas (250 ml) Wasser mit Apfelessig. Das soll den Stoffwechsel anregen.
Ansonsten könntest du noch mal versuchen, dich 1 Woche lang wirklich ohne Gemüse usw., sondern wirklich nur mit Eiern und Fleisch zu ernähren und natürlich mit genug Öl, Mayo, etc., um genug Fett zu dir zu nehmen!
Lass dich nicht unterkriegen und bleib "bei der Stange" - irgendwann wird sich die Geduld schon auszahlen ...
So was kann ganz schön frustrierend sein - ich weiß es leider auch nur zu gut! Versuche es doch mal mit meiner "Geheimwaffe", den gebratenen Heringen. Eine Portion (ca. 300g essbaren Anteil) davon am Tag und bei mir bedankt sich die Waage dann zu 99% mit minus 500g am nächsten Tag
!Kann es sein, dass du nicht genug trinkst? Ich trinke durchschnittlich 2 l Wasser am Tag und noch zusätzlich morgens nach dem Aufstehen (also auf nüchternem Magen), zu jeder Mahlzeit und abends vorm Schlafen gehen noch ein großes Glas (250 ml) Wasser mit Apfelessig. Das soll den Stoffwechsel anregen.
Ansonsten könntest du noch mal versuchen, dich 1 Woche lang wirklich ohne Gemüse usw., sondern wirklich nur mit Eiern und Fleisch zu ernähren und natürlich mit genug Öl, Mayo, etc., um genug Fett zu dir zu nehmen!
Lass dich nicht unterkriegen und bleib "bei der Stange" - irgendwann wird sich die Geduld schon auszahlen ...
Ich denke auch immer, dass dir das Gemüse das Genick bricht.
Ich würde eine Woche kein Gemüse essen und es dann in 5g KH-Schritten langsam einbauen. Wenn du dazu nicht bereit bist, dann lasse es.
Ist nur ein Vorschlag.
Ich habe seit Mittwoch 1,9l Wasser verloren, dies hätte niemals mit Gemüse geklappt.
Ich würde eine Woche kein Gemüse essen und es dann in 5g KH-Schritten langsam einbauen. Wenn du dazu nicht bereit bist, dann lasse es.
Ist nur ein Vorschlag.
Ich habe seit Mittwoch 1,9l Wasser verloren, dies hätte niemals mit Gemüse geklappt.
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B
bebepep
Guest
Dani, Fett, mehr Fett!
Bei mir hat's gewirkt. Ich bleibe dabei. Täglich mehr Fett als Eiweiss, am besten deutlich mehr. Gestern nacht habe ich noch Tahina mit Süssstoff genascht, bin schon wieder über meinem Gesamtumsatz gelandet, und ich nehme trotzdem ab. Das ist so geil!
Bei mir hat's gewirkt. Ich bleibe dabei. Täglich mehr Fett als Eiweiss, am besten deutlich mehr. Gestern nacht habe ich noch Tahina mit Süssstoff genascht, bin schon wieder über meinem Gesamtumsatz gelandet, und ich nehme trotzdem ab. Das ist so geil!
Sabsi
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Ich gucke zwar auch immer, dass ich nach Möglichkeit wenigstens genauso viel Fett wie Eiweiß - oder am besten sogar mehr Fett - zu mir nehme, aber leider gelingt mir das auch nicht immer bzw. ich müsste dann über meinen GU gehen.
Ich habe mir meine ganzen Aufzeichnungen mal angesehen und muss feststellen, dass eine Abnahme bei mir wohl doch nicht unbedingt davon abhängt. Denn oftmals habe ich auch weniger auf der Waage gehabt, obwohl ich am Tag zuvor (ich wiege mich immer morgens) mehr Eiweiß als Fett gegessen habe. Vielleicht ist das ja auch bei jedem unterschiedlich! Auf jeden Fall würde ich es mal beobachten, ob es damit zusammen hängt!
Ich messe auch mein Bratöl ab, da ich es auch zu der kcl-Menge zähle, damit ich nicht zu sehr von meinem GU abweiche!
Ich habe mir meine ganzen Aufzeichnungen mal angesehen und muss feststellen, dass eine Abnahme bei mir wohl doch nicht unbedingt davon abhängt. Denn oftmals habe ich auch weniger auf der Waage gehabt, obwohl ich am Tag zuvor (ich wiege mich immer morgens) mehr Eiweiß als Fett gegessen habe. Vielleicht ist das ja auch bei jedem unterschiedlich! Auf jeden Fall würde ich es mal beobachten, ob es damit zusammen hängt!
Ich messe auch mein Bratöl ab, da ich es auch zu der kcl-Menge zähle, damit ich nicht zu sehr von meinem GU abweiche!
damoller
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Danke für Eure Beiträge! Da hab ich mich sehr drüber gefreut!!!
Heute Abend sieht die Welt schon ganz anders aus, - hallo, es sind immerhin 700 g Abnahme diese Woche, - also nicht wenig. Ich will sicher stellen, dass ich lange so weitermachen kann und weder Fressanfälle noch Kotzen riskieren. Immerhin muss ich bald wieder reisen ... das ist schon schwierig genug.
Ich werde mich nicht also zwingen, kein Gemüse oder nur Huhn mit Mayo oder Tsatsiki mit Fisch zu essen, sondern so leben, wie Herr Atkins es wollte. Damit haben Millionen Menschen abgenommen, warum sollte ich nicht?
Ich hoffe, Ihr versteht das, ich habe in der Vergangenheit so viel Radikales probiert und es hat mich nur noch dicker gemacht, weil ich auf Verbote radikal reagiere.
Sabsi, vielen Dank für die Umarmung!!!! Ich trinke ohne Ende. Etwa 2 l Wasser, 2 l Tee mit Sicherheit, kann mal mehr werden. da wir am Meer wohnen, werd ich mal sehen, ob ich grüne Heringe kriegen kann, sollte kein Problem sein.
Momentan essen sie hier alle die neuen Salzheringe " nieuwe" :kotz: http://www.simonisvis.nl/page/846/home.html Das erste Fass ist hier für 67.000 Euro verkauft worden!!:kratz:
Heute Abend sieht die Welt schon ganz anders aus, - hallo, es sind immerhin 700 g Abnahme diese Woche, - also nicht wenig. Ich will sicher stellen, dass ich lange so weitermachen kann und weder Fressanfälle noch Kotzen riskieren. Immerhin muss ich bald wieder reisen ... das ist schon schwierig genug.
Ich werde mich nicht also zwingen, kein Gemüse oder nur Huhn mit Mayo oder Tsatsiki mit Fisch zu essen, sondern so leben, wie Herr Atkins es wollte. Damit haben Millionen Menschen abgenommen, warum sollte ich nicht?
Ich hoffe, Ihr versteht das, ich habe in der Vergangenheit so viel Radikales probiert und es hat mich nur noch dicker gemacht, weil ich auf Verbote radikal reagiere.
Sabsi, vielen Dank für die Umarmung!!!! Ich trinke ohne Ende. Etwa 2 l Wasser, 2 l Tee mit Sicherheit, kann mal mehr werden. da wir am Meer wohnen, werd ich mal sehen, ob ich grüne Heringe kriegen kann, sollte kein Problem sein.
Momentan essen sie hier alle die neuen Salzheringe " nieuwe" :kotz: http://www.simonisvis.nl/page/846/home.html Das erste Fass ist hier für 67.000 Euro verkauft worden!!:kratz:
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kritzel
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sind das Matjes mit Zwiebeln, die am Schwanz festhält und dann hinein damit
damoller
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yepp
Ich habe also mal mehr gegessen - schaun wir mal, was die Waage morgen sagt. Nur wieder viel EW - ich weiss echt nicht, wie ich mehr Fett und weniger EW essen soll.
Futterplan, Freitag, 10. Juni 2011:
morgens:
2 Eier, 1 Eiweiss
10 g fetter Speck
mittags:
Eisbergsalat
Cherrytomaten
1 Steak, 150 g
angebraten in 2 EL Olivenöl
abends:
Stück Fleischwurst
350 g Lammfleisch
1 EL Butter zum Braten
1 EL Mayo
150 g Rahmspinat
150 g Mandeln
2877 kcal
25 g KH
163,8 g EW
229,5 g Fett
Ich habe also mal mehr gegessen - schaun wir mal, was die Waage morgen sagt. Nur wieder viel EW - ich weiss echt nicht, wie ich mehr Fett und weniger EW essen soll.
Futterplan, Freitag, 10. Juni 2011:
morgens:
2 Eier, 1 Eiweiss
10 g fetter Speck
mittags:
Eisbergsalat
Cherrytomaten
1 Steak, 150 g
angebraten in 2 EL Olivenöl
abends:
Stück Fleischwurst
350 g Lammfleisch
1 EL Butter zum Braten
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2877 kcal
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damoller
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Das gibt ja auch gar nix in der G;lotze! ich gucke gerade "Mein Mann kann" und bemittleide mich.
Also... mein Mann könnte langsam mal aus USA nach Hause kommen
... na, morgen isses soweit!!
Also... mein Mann könnte langsam mal aus USA nach Hause kommen
... na, morgen isses soweit!!
Hallo Dani,
dann schalte doch die Schwachsinn verbreitende Kiste aus, leg dich auf die Couch und höre die Paulchen CD.
Herr Atkins hat nach der Entdeckung des Erfolgs seiner Diät übrigens gewollt, dass seine Patienten mit 5g Kh täglich beginnen und ausschließlich kleine Salatportionen zu sich nehmen.
Wenn du es anders machen willst, finde ich das auch absolut okay, aber du hast gefragt, warum du nicht in Ketose kommst bzw. in der Vergangenheit immer wieder rausgeflogen bist. Erdnüsse sind übrigens überhaupt nicht vorgesehen sondern nur Kh- arme Nüsse. Tomaten gehören m.E. selbst in der modifizierten Form nicht in Phase 1.
dann schalte doch die Schwachsinn verbreitende Kiste aus, leg dich auf die Couch und höre die Paulchen CD.
Herr Atkins hat nach der Entdeckung des Erfolgs seiner Diät übrigens gewollt, dass seine Patienten mit 5g Kh täglich beginnen und ausschließlich kleine Salatportionen zu sich nehmen.
Wenn du es anders machen willst, finde ich das auch absolut okay, aber du hast gefragt, warum du nicht in Ketose kommst bzw. in der Vergangenheit immer wieder rausgeflogen bist. Erdnüsse sind übrigens überhaupt nicht vorgesehen sondern nur Kh- arme Nüsse. Tomaten gehören m.E. selbst in der modifizierten Form nicht in Phase 1.
Banshee
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Ich finde es richtig, dass du dich nicht unter Druck setzt und zu radikaleren Formen greifst, mit denen du auf Dauer nicht zurecht kommst. Lieber eine moderate Atkinsernaehrung, mit der du zwar nicht ganz so schnell abnimmst aber dafür zufrieden bist und die du auch auf längere Sicht beibehalten kannst. 
damoller
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? Woher hast Du das mit den 5g KH?? Und mit den Tomaten?
Ich habe mehrere Atkinsbücher - ich habe gerade noch einmal nachgeschlagen - und alle sagen 20 g KH in Phase 1.
Tomaten durften früher nicht, heute sehr wohl in Phase 1 gegessen werden.
Wegen der Ketose mach ich mir auch keine Gedanken mehr. Es wäre schön gewesen, wenn ich jetzt, wo ich alles wiege und nachrechne, in die Ketose getrutscht wäre, aber ich muss mich wohl damit abfinden, dass es bei mir nicht so einfach ist. Auf unter 5g KH und heavy sporting hab ich momentan einfach keinen Bock. Und wozu? Um mehr als 1 Kilo pro Woche abzunehmen?
Banshee - merci! Tut gut!
Ich habe mehrere Atkinsbücher - ich habe gerade noch einmal nachgeschlagen - und alle sagen 20 g KH in Phase 1.
Tomaten durften früher nicht, heute sehr wohl in Phase 1 gegessen werden.
Wegen der Ketose mach ich mir auch keine Gedanken mehr. Es wäre schön gewesen, wenn ich jetzt, wo ich alles wiege und nachrechne, in die Ketose getrutscht wäre, aber ich muss mich wohl damit abfinden, dass es bei mir nicht so einfach ist. Auf unter 5g KH und heavy sporting hab ich momentan einfach keinen Bock. Und wozu? Um mehr als 1 Kilo pro Woche abzunehmen?
Banshee - merci! Tut gut!
damoller
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- AIP / BLE
Das verstehe ich jetzt nicht Ich habe mir gestern sehr unvorbildlich noch ne Dose Mandeln gegeben, 150 g. Das hat meine Kalorien auf beinahe 3000 (Schluck) hochgepuscht.
Und hete hab ich 600 g weniger!!!
Sabsi
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! Nachdem ich mir z.B. bei der Konfirmation meiner Tochter "Atkins-frei" gegeben und das hemmungslos ausgenutzt habe (sowohl kH- als auch kcl-mäßig), hatte ich am nächsten Tag zwar 1,3 kg mehr auf der Waage, aber danach ging es rapide bergab! In einer Woche minus 2,8 kg! Mir kam es so vor, als wenn meinem Körper diese Auszeit richtig gut getan hat. Freue dich einfach - ich freue mich mit dir
Xossi
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So ist richtig, Dani! Immer in Balance bleiben.
Die Sache mit dem Fett habe ich bei Kwasniewski gelernt. Immer fettes Fleisch
futtern, Nackensteak, Hack, dicke Rippe....
Weiß nicht, ob du das magst.
Weiter so!
