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:tongue: seh man schon aus wie ein Ei!!!! (Ich dachte eigentlich mehr an zu viel Harnsäure ... dass der Körper zu viel EW in Zucker umwandeln könnte oder oder ... war da nicht was? ...und überhaupt kannsu ma earns bleibn? bis doch hier der Experde)

Saffie: Wenn ich nur mehr Fett esse, werden es wieder mehr Kalorien...
 
ja, eiweiss kann zu glucose verarbeitet werden, wenn es zuviel wird,
siehe hier ;)

Gluconeogenese

Du solltest also nicht mehr als ca. 1g pro kg/körpergewicht essen,
sonst wirst Du ein schokoei, aus weisser schoklade :lol:
 
Pfu bah, und die mag ich nicht mal!!!
 
damoller schrieb:
:tongue: seh man schon aus wie ein Ei!!!! (Ich dachte eigentlich mehr an zu viel Harnsäure ... dass der Körper zu viel EW in Zucker umwandeln könnte oder oder ... war da nicht was? ...und überhaupt kannsu ma earns bleibn? bis doch hier der Experde)

Saffie: Wenn ich nur mehr Fett esse, werden es wieder mehr Kalorien...
Zum Vergrößern anklicken....

Mach dich doch nicht fertig.

Zähle doch einfach nur die KH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Schluss auß basta.

Dein Arzt wird dir schon sagen, ob alle Befunde OK sind.
 
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es ist ziemlich simpel, wenn man in ketose ist, aber mehr
kcal isst, als der körper verbraucht und dann zuviel eiweiss
dabei ist, wird dieses zuviel eiweiss in glucose umgewandelt,
und in leber und muskeln gespeichert :cool:

darum sagen wir immer, zwischen grundumsatz und gesamtumsatz bleiben ;)
 
Kann es sein, dass ich darum so schwer in die Ketose komme und ganz leicht wieder rausfliege?
 
Dani, Du musst Dir darüber klar sein, jemand der schon viele jahre
viele verschiedene diäten gemacht hat, der muss auch bei Atkins
rechnen und sich genau an die regeln halten ;)

anfänger brauchen nicht rechnen, die müssen nur auf die KH achten,
das ist bei Deinem stoffwechsel wohl nicht mehr `drin
 
ich rechne auch nicht mehr, dachte eigentlich, dass man das irgendwann nícht mehr tun müsste.
 
Ich gestehe, dass ich zu denjenigen gehöre, die alles anrechnet und aufschreibt: KH´s, kcl, Fett und Eiweiß
66.png
! Von mir auch kann man das jetzt kleinkariert, engstirnig oder krämerhaft nennen oder mich als Erbsenzähler titulieren, aber ich denke mal, wenn ich (!!!) das so locker nehmen würde, würde das ganz schnell "aus dem Ruder laufen"! Klar, es nimmt etwas Zeit in Anspruch, aber das nehme ich für den Erfolg bei der Abnahme gerne in Kauf!
 
Sabsi, das ist doch in Ordnung, dass du alles anrechnest, du nimmst ab.
Während andere, die nicht rechnen 1 Jahr oder länger auf ihrem Gewicht stehen.
 
guter, wenn Du meinst mich hier de-motivieren zu können, haste dich geschnitten. Ich habe jahrelang low carb gelebt - mit dicken KH Fressanfällen, - aber nicht echt 1000 Diäten probiert. Mein Stoffwechsel ist klasse und wenn ich mich an LC halte und nicht zwischendurch fresse, was das Zeug hält, nehm ich auch prima ab. naja, - heute nicht - ist wohl Wasser.


Futterplan, Donnerstag, 9. Juni 2011: :sunny:
plus 300 g
insgesamt diese Woche minus 700 g
morgens:
2 Eier, 2 Eiweiss
2 TL Olivenöl zum Braten
mittags:
Tomaten mit Mozarella light
1 TL Olivenöl
mit 100 g Tartar
gefüllte Champignons
viertel Würfel Kräuterbutter zum Überbacken
2 TL Olivenöl zum Braten
Artischockenherzen
abends:
1 Steak
2 TL Olivenöl zum Braten
1 EL Mayo


1633 kcal
23 g KH (ouch, dachte die Artischocken sind Palmherzen :cry: und dann war die Dose schon offen )
116,4 g Fett
115,1 g EW

Sport: 30 min das Trampolin gequält
 
Ich habe auch nicht geguckt

und gleich eine ganze Steige Artischokenböden beim Aldi mitgenommen. Ich mag sie so gerne! Die muss ich mir jetzt gut einteilen.

Dani: gut gemacht! Bin beeindruckt. Wenn ich aus dem Urlaub komme, wiegst Du bestimmt 3 Kg weniger.

lg
bebepep
 
Hallo Dani, ;)

ich glaube, du hattest es immer so schwer mit der Ketose, weil du nicht konsequent unter 20 g Kh gebleiben bist.

Wenn du jetzt genau rechnest und unter dieser magischen Grenze bleibst, wirst du keine Probleme mehr haben.
 
wenn Du meinst mich hier de-motivieren zu können
Zum Vergrößern anklicken....

wollte ich eigentlich nicht, ich unterstütze Dich natürlich, auch
wenn ich manchmal kleine spässchen mache ;)
 
Hmmmmmmm, ich wiege alles ab, ich schreibe alles auf, - aber ich bin nach 5 Tagen noch nicht in der Ketose :rolleyes: . How can that be????
 
Reduziere die Kh doch noch mehr bis du drin bist und erhöhe dann ganz langsam.
 
Ich denke, um erstmal in Ketose zu kommen, musst du doch mehr Fett zu dir nehmen. Ich lese bei dir, du brätst alles mit 2 TL Öl an. Was soll das sein - ein Witz? Nimm mal ordentlich Öl zum Braten, aber besser kein Olivenöl, das soll krebserregend sein, wenn es zu sehr erhitzt wird. Normales Rapsöl wäre besser, aber kein kaltgepresstes.
 
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