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Sabsi:hauvorko: Klaorienmässig hast e natürlich recht. Und ich hab sonst immer 0 für Eier gerechnet ... und jetzt gefunden, das ich sie doch wohl anrechnen muss. Rechnest Du 0,4g KH? Oder rundest Du auf?

Xossi: Gaaaanz suuutsche :cool: verstehe! Vie Erflog wünsche ich Dir!!
 
Dani, der Ticker ist nicht aktuell, es waren Samstag 104,5 kg...
schocker.gif
 
Na, dann stell ihn mal um!!!
 
Huhu Dani, ;)

mit den Nährwerten hast du ja schon öfter falsch gelegen, ich denke da noch an die Mandeln, die in deinem Köpfchen viel mehr Kh hatten als sie tatsächlich haben. :shock:

Ich finde die Tabelle von GU ganz gut, aber vielleicht gibt es sogar eine optimale im Netz.
 
Seufz, ich bin eben Miss 80% ...
 
:shock:
Jetzt übertreibt ihr aber doch ein bischen! Ob ein Ei nun 90 oder 98 Kcal hat - wen interessiert´s? Ist eh in jeder Tabelle unterschiedlich. Behaltet die KH im Blick und gut is!
 
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>:) Aber nicht 38 .... copy und paste Fehler von mir :rolleyes:

Was rechnet ihr denn jetzt für Eier, 0,5? 1? Oder 0g KH?

Freu, habe heute 700 g weniger :sunny: . Ich weiss, ich weiss, es ist Wasser, - aber es ist schon schön zu sehen, dass was passiert. Ich hatte die Hoffnung nämlich fast aufgegeben, dass ich noch einmal weniger werden kann.

Bei den letzten Versuchen habe ich angefangen mich zu sabotieren, wenn es gut lief und angefangen zu fressen, - um mir zu beweisen, dass ich es doch nicht kann. Ich hoffe, dass ich diese Stolperfalle dieses mal umschiffen kann.
 
Huhu...


Jetzt übertreibt ihr aber doch ein bischen!
Zum Vergrößern anklicken....
Ich wollte nicht kleinkariert wirken, aber manchmal machen solche "Kleinigkeiten" von 60 kcl mehr pro Ei doch was aus. Wenn man z.B. 3 Eier zum Frühstück isst, sind es immerhin schon 180 kcl mehr. Und wenn man dann wohlmöglich abends oder zwischendurch noch mal ein oder zwei Eier isst, dann macht das doch schon ´nen Unterschied.

Ich selbst wäre jedenfalls froh, wenn jemand irgendwelche Fehler bei mir entdeckt und mich darauf aufmerksam macht. Und genau deshalb habe ich es geschrieben!

Ich selber berechne mir immer 0,4g KH pro Ei und 90 kcl.

700g weniger ist doch schon mal ein super Ergebnis
smiley_klatschen.gif
! Dann ist man auch wieder richtig motiviert! Das freut mich für dich, dass es so gut klappt... Weiter so!

LG Sabsi
 
Für mich zählt fddb

und sagt: 1 Ei mittelgroß 98 kcal und 0,4 KH. So übernehme ich es auch.

Einen guten Tag wünscht Dir

bebepep
 
Eier enthalten nur Spuren (Fasern) von KH und müssen deshalb nicht angerechnet werden. Ich habe noch nie KH in Eiern berechnet.
 
Ich geb auch alles bei fddb ein. Finde es toll - da wird gleich alles ausgerechnet und es zeigt auch gleich das Fett / Eiweiss - Verhältnis an. Drei Eier sind immerhin 1,2 KH. Auch bei div. Kräutern kommt man schnell mal auf ein bis zwei KH. Wenn ich das alles vernachlässige könnt ich mich leicht um ein paar KH beschummeln
 
Wo gibst Du das ein???


Futterplan, Mittoch, 8. Juni 2011: :sunny:
minus 700 g
morgens:
2 Eier
1 TL Olivenöl zum Braten
100 g Pilze
Palmherzen
mittags:
mit 200 g Tartar
gefüllte Champignons
0,5 Würfel Kräuterbutter zum Überbacken
abends:
2 Steaks
2 TL Olivenöl zum Bratenl
1 Würstchen

Ha, das FDDb ist ja cooooool!
1500kcal
11,5 g KH
94,4 g Fett
130,6 g EW

Zu viel EW und zu wenig Fett, wie?
Pro Kilo Körpergewicht sollte man wie viel g EW essen, guter?
 
Zuletzt bearbeitet:
Das kenne ich leider auch nicht, finde es aber gar nicht keinkariert, wenn Atkinssianer akribisch genau die Kh ausrechnen bis sich ein gewisses Gefühl dafür eingestellt hat, Dani.

Die Pi mal Daumen Methode hat dich schliesslich in der Vergangenheit häufig aus der Ketose gekegelt. Jetzt machst du das ganz richtig. >:)

Vielleicht verrät dir Saffi, wo du du fddb findest. Ich benutze Kalo 24, habe aber dort hauptsächlich selbst "meine" Nahrungsmittel mit den entsprechenden Werten eingestellt.
 
Ich führe ein Ernährungstagebuch bei fddb.de. Finde das sehr praktisch. Und da gibts immer viele Zeilen mit Minimalwerten wie 0,1 oder 0,2. Und die summieren sich !!!

Grad hab ich geplant Curryhuhn- Pfanne zu machen. Bei den Werten für Curry hats mich gleich vom Hocker g'haut.

Wieviel Champignons hast denn gegessen, daß Du auf 3g KH kommst ? Das wär' ja ein halber Kilo !
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich finde es coooooooool! Aber saffie, wie plane ich denn für morgen? Ich kann nur am Tag direkt aufschreiben, wie ich esse, oder?
 
Du kannst Deine Einträge verschieben. Gleich neben jeder Zeile gibts die Funktion "Portion" und daneben "verschieben". Und unter jedem Tag steht "Detailansicht". Da siehst Du dann alle Werte genau. Die ersten paar Tage wars für mich bißl umständlich, aber alles was Du einmal eingetragen hast speichert sich in einer Liste rechts "Favoriten". Dann hat man die oft benutzten Lebensmittel gleich bei der Hand, muß nicht mehr suchen und ändert nur die Portion.

Wenn Du lieber immer für morgen planst könntest ja einfach beim Datum einen Tag hinterher sein, damit Du nicht umständlich verschieben mußt
 
Danke!!! Bin ganz begeistert und übe fleissig >:)
Ich esse anscheinend zu viel EW ...
Was kann das für Folgen haben?
 
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