Aber jetzt!

und jetzt?

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Ich habe gerade auch noch mal in der GU Nährwert-Tabelle nachgesehen. Dort steht auch nur ein +, was bedeutet: nur in Spuren vorhanden

Ich richte mich eigentlich immer danach, was auf den Packungen steht und wenn dort nichts steht, gucke ich in die Nährwert-Tabelle von GU.

Hat man 10 verschiedene Tabellen, bekommt man eh meist 8 verschiedene Werte !

Man war das alles konfrontierend heute. Erst, beim Mittag, sass ich so, dass ich mich herrrrlich siegelte in der frisch geputzten Fensterscheibe. Ich konnte es nicht glauben, wie **** ich bin.
Dann, eben, waren wir kurz im nächsten Dorf, mein Auto muss ja wieder diesen grünen Aufkleber haben, damit ich auch IN den deutschen Städten fahren darf. Wir kommen an vielen Ausverkäufen vorbei ... und ich habe versucht, ein Oberteil z bekommen, damit ich im Büro was Anzuziehen hab.

Mannoman, ich pass ja nur noch in Omasachen rein :???: Ich will keine Grösse 44 / 46 haben . Was hab ich denn bloss mit mir gemacht?

Na klar, jetzt denk ich wieder an irgendwelche Radikalaktionen, - und muss mir zusprechen: nein, langsam abnehmen, dann ist es auch echt weg, ganz ruhig, ganz ruhig ...

Himmel, Dani, Süße !!!!! Bleib cool ! Jetzt nur keinen Blödsinn machen. Machst mir Angst. Behalt den Weg bei, den Du grad gehst. Es läuft doch jetzt so super !
Entspann Dich ! Das mein ich wörtlich. Kannst es eh ned bis morgen ändern, aber in ein paar Wochen kaufst Dir Größe 42. Und da gibts dann schon echt schicke Teile. Von jetzt an gehts "bergab"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja, man sollt aus seinen Fehlern lernen und sie ned vergessen, aber in dieser Phase : nach vorn schauen, ned zurück !!!

:kuess2: Auf gehts, neuer Tag !

Laß' Dich nicht entmutigen, Du bist ja jetzt auf dem richtigen Weg, Du denkst zwar jetzt, der Weg ist noch so weit, aber hinterher wirst Du sehen, wie schnell es doch gegangen ist. Mach' weiter so!:essen:

Zum einen Dani, es gibt superchice stylische Mode auch in großen Größen.

Sich selber ein Omateil zumuten ist auch nicht nett.

Unsere Angestellte ist so groß wie ich trägt aber Gr 48 (schätze ich mal)

Da sie früher ein Modegeschäft hatte, zeigt sie täglich wie chic man aussehen kann auch mit größeren Größen.

Ich hatte nicht mal wahrgenommen dass sie **** ist, bis mein Mann mal eine Bemerkung machte mir gegenüber.

sie kleidet sich geschickt, trägt wunderschöne Spitzenschals, lange Mäntel und sieht top aus.

Ich finde genau das ist der richtige Weg Geduld und Liebe zu sich selber zu zeigen, dass man sich das wert ist.

Schietklamotten machen einen nur runter.

Als meine Hosen geklemmt haben (ich schmeiß die rausgeschrumpften ja immer gleich weg, keinen Rückweg lassen gg) habe ich mir die chicen Stehmann-Hosen gekauft, sie geben das Gefühl die Hose ist weit und locker und DAS läßt Gewicht purzeln.

Reite mal nicht drauf herum wie Du jetzt meinst auszusehen, Du weißt in der Zukunft wird das anders, aber einen Termin kannst du dafür nicht wissen!

Danke für den Zuspruch! Das hilft schon, wenn Ihr so lieb tröstet. Mein Schrank hängt voll mit den schönsten Sachen von Vanillia und Expresso - das sind echt meine Marken - und ich pass in genau 5 Blusen und 1en Anzug momentan. 3 neue Hosen hab ich gekauft - aber die zieh ich nur im Büro an, zum Kunden finde ich einen Anzug einfach ein Muss.

Seufz.

Ich mach einfach weiter, habe Frank aber versprochen, heute mit ihm 2 x zu shaken (kotzwürg, man, das muss Liebe sein), was kalorienmässig das gleiche ist wie Atkins zu essen. Werd ein bisschen Sahne und ne Avokado reinmixen, dann komm ich auch auf mein Fett.

Nächste Woche wird heftig, ich bin Montag und Dienstag in der Schweiz, um 2 neue Kunden zu übernehmen, komm Dienstag abends wieder, umpacken, muss am nächsten Morgen früh weg, weil ich in Deutschland ab 10 einen workshop hab und einen neuen Kunden übernehme. Vielleicht wird es eine Gewalttour und ich muss Mittwoch Abend noch von Wuppertal nach Hamburg, um Donnerstag morgens ein Meeting mit meinem Händler bei einem nicht zahlenden Kunden zu haben, aber der Termin steh noch nicht.

Ich will also im Hotel morgens Eier / Speck essen, 3. Ich werde das in 2 Portionen aufsplitten, dann kann ich 2 x zum Buffet gehen. Tomate und Gurke, wenn sie haben.
Abends Steak und Salat, - und jetzt hab ich wieder das Mittag-Problem ... wo werden wir sein zum Mittag, gehen wir essen mit dem Kunden...kann ich mir was mitnehmen? Ich denke, ich werde einfach was mitnehmen und dann seh ich es ja.

Das ist echt Atkins mit Hindernissen!!!

Heute das gleiche Gewicht wie gestern, 93,9 kg.

Sagtest du nicht, dass du im neuen Job weniger reisen musst, und somit nicht so viel Stress haben wirst?!

miri schrieb:

Sagtest du nicht, dass du im neuen Job weniger reisen musst, und somit nicht so viel Stress haben wirst?!

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Genau das waren auch meine Gedanken eben beim Lesen! :shock:

Dany, ich finde, dass man auch mit ein paar Pfunden mehr auf den Rippen sehr attraktiv aussehen kann! Wie Doris schon schreibt, es kommt darauf an wie man sich zurecht macht. Darauf zu warten, endlich schlank zu sein um sich schick anzuziehen, ist da der falsche Weg. Versuche, dich wohl zu fühlen und zu akzeptieren, wie du bist. Sei gut zu dir - du bist soooo eine hübsche Frau!

Jaaa, weniger reisen, wenn ich denn mal alle Kunden übernommen habe und den Laden im Griff habe.

Momentan ist mein Channel hm, wie sage ich das, - in Unordnung, weil mein Vorgänger nicht gerne Verantwortung übernommen hat und unangenehme Themen gerne mal unter den Tisch hat fallen lassen. Ich fange also bei Null an: Innendienst bei uns und den Kunden organisieren, die direkte Kundenliste neu schreiben lassen, gleichzeitig meine neue Firma, meine Kunden ( Pappenheimer ) kennenlernen ... und die Preisstruktur und die Produkte ....

Bis Ende Juli kenne ich all meine Kunden.Dann werde ich langsam das Reisen zurückschrauben, vor allem, wenn der Innendienst so weit ist und mir Arbeit abnimmt. Die sind momentan mehr mit Admin beschäftigt statt mit Verkauf. Ich nehme sie nun erst einmal mit zu den Kunden, damit sie die Kunden persönlich kennenlernen, lasse die 3 gleich eine Präso halten dort, damit sie sich auch weiterentwickeln, und nicht nur hinter Ihren Computern im Büro versauern.

Das Schöne ist, dass das priiima ankommt bei meinen 3 , und es sieht so aus, als würden wir sehr gut zusammen arbeiten. Das war ja auch mein Plan, ein Team zu bauen, das für mich tötet , so dass ich mehr Zeit habe für mich.

damoller schrieb:

Das Schöne ist, dass das priiima ankommt bei meinen 3 , und es sieht so aus, als würden wir sehr gut zusammen arbeiten. Das war ja auch mein Plan, ein Team zu bauen, das für mich tötet , so dass ich mehr Zeit habe für mich.

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Klingt super - du machst es genau richtig!
Und da zeigt sich auch wieder, dass Frauen den besseren Führungsstil haben - teamorientiert und demokratisch anstatt dieses Einzelkämpfer-Konkurrenzgehabe.

Danke, Banshee!! Ich versuche echt, dass die Innendienstler auch ne Perspektive bekommen. Ich komm auch aus dem Innendienst - und es ist so sauschwer da rauszukommen, wenn keiner Dir hilft.

Nochmal wegen Klamotten, ich denk den ganzen Tag schon nach. Wisst Ihr, ich will einfach auch kein Vermögen ausgeben für neue Klamotten. Wenn, dann bin ich echt ein Schiggimiggi Mäuschen, dann soll es auch ne Marke sein. Da darf ein Anzug gene mal 300 oder 400 Euro kosten. Und das lohnt sich doch nicht mehr, ich nehm doch jetzt ab!!!

Gut für mich wir waren mittags spontan bei unserem Fischladen, der 2te Shake blieb mir erspart


Futterplan, Samstag, 25. Juni 2011:
93,9 kg
morgens:
50 ml Sahne
2 EL EW Pulver
2 EL Flohsamen
mittags:
Muscheln
abends:
Vor: Ein paar Stückchen Lammkeule
Mit Tsatsiki
Haupt: Heilbutt in Alu mit
Zucchini, 1 Tomate
Wein, Senf, Thymian, Knoblauch
Kopfsalat mit
Zigenquark-Knofi-Dressing

1244 kcal
86 g Fett
22,5 g KH
98,3 g EW

Na, also das sind ja mal wenig Kalorien! Das Shaken muss ich wohl öfter mal machen?! Hab aber auch nicht viel gemacht heute (= nix verbrannt), sondern mich heute Nachmittag gepflegt auf die Haut gelegt und 2 (!!) Stunden geschlafen.

Mal sehen, was die Waage morgen sagt. Ich hab viel Knofi gegessen

Dani, für den Außendienst musst du schon geboren sein. Dir liegt es, und es macht dir Spaß. Für mich wäre das überhaupt nichts.
Bei dir hört es sich so an, als ob jeder im "Innendienst" hinter seinem Computer versauert und eigentlich herauskommen möchte. Also für mich gilt das nicht.

Miri, dann bist Du eben für den Innendienst geboren. Bei uns sind das junge Menschen, die keine Perspektive haben, im Innendienst noch zu wachsen. Das ist sehr schlecht, denn darum ist die Fluktuation bei uns sehr hoch - sie gehen nach 1em Jahr weg, weil sie keine Möglichkeit sehen, noch zu wachsen. Und die will ich bieten.

Darum habe ich nun auch schon mit dem Innendienstleiter gesprochen, damit es vielleicht bald eine Abstufung gibt: Bist Du 1 Jahr dabei und Deine Ziele sind erfüllt, warst nicht länger als ... krank ... kannst Du Inside Sales 1 werden mit 1 Urlaubstag mehr, grösserem Bonusanteil, vielleicht nem Tag von zu Hause aus arbeiten ... bei 2 Jahren wieder einige Vorteile ... Es soll einen Anreiz geben zu bleiben. Die Idee ist geboren ... nun müssen wir 2 es noch beim Management durchboxen .

Und in der Zwischenzeit nehme ich die 3 mit, beziehe sie mehr ein in meine tägliche Arbeit, lasse sie Präsos ausarbeiten ... denn einen Kunden zu besuchen, eine Präso zu halten vor vielen Menschen ... das ist eine persönliche Erfahrung, die man den 3en nicht mehr nehmen kann. Und wenn jemand partout nicht will, werde ich ihn nicht zwingen, versprochen

Guten Morgen Dani,
wo hast Du den Ziegenquark gekauft, der hört sich echt legggga an :lol:

In nem Reformhaus, hab ihn aber auch schon im Biosupermarkt gekauft. Und er ist tatsächlich legga viel leckerer als Kuhquark, der quietscht immer beim Essen, find ich.

Ich hab gestern ein bisschen auf der LCHF Site gelesen und endlich diese Skaldemann Formel gefunden (hatte mich immer schon gefragt, wie das errechnet wird):
Gramm FETT : (GRAMM PROTEIN + GRAMM KH)

Das heisst also, dass ich je mehr KH ich esse, den Fettanteil erhöhen muss. Oder anders herum, je weniger KH desto mehr ist der Fett EW Anteil 1:1.
Man, das ist schwer! Ich will doch auch das essen,was ich mag - und all dieses Fett, - hm, ich zweifle.

Heute minus 100 g - laaangsam nährt sich das Eichhörnchen. Ich werde also versuchen nach Skaldemann über 1 zu liegen heute.

Euch einen schönen Sonntag!

War gestern auch viel auf der LCHF-Seite am Stöbern - putzig, die meisten Rezepte kommen mir doch sehr bekannt vor!
Zu Beginn meiner Atkinszeit habe ich mich eigentlich genau so ernährt und es ging mir sehr gut damit - 1 Jahr lang nicht einen einzigen Fressanfall, bis ich Idiotin dann anfing, den Fettanteil immer weiter runterzuschrauben!

Also, Banshee, - ich bin ja auch skeptisch, aber ich versuch es einfach mal. Ich kann das ja sowieso nicht jeden Tag durchhalten, weil ich oft auf Reisen sein werden die nächsten Wochen, aber wenn ich hier bin, dann mach ich's einfach. Was kann mir passieren? Dass ich **** werde :rotfl:

Ich bin gerade super glücklich. Ich hatte ja morgens immer Kaffee mit Sojamilchschaum getrunken. Da das nicht in Phase 1 gehört, hab ich jetzt immer schwarzen Kaffee getrunken, - das geht, ist aber nicht legga. Heute hab ich mit Entsetzen den Hintergrund über Sojamilch gelesen auf LCHF http://www.lchf.de/ernaehrennachlchf/LCHF_vegetarier.php und wir haben uns spontan entschieden, keine Sojamilch oder Sojajoghis mehr zu benutzen.

Ja, aber wenn wir die Sojamilch total und nicht nur für eine Zeit verbannen, was tu ich dann in meinen Kaffee?

Im Zeichen von LCHF : SAHNE . Jetzt hab ich versucht, die Sahne im Milchschäumer meiner nespresso aufzuschaumen: SUPER!!!! :megasmil: Dani happy!!!!!

Banshee schrieb:

bis ich Idiotin dann anfing, den Fettanteil immer weiter runterzuschrauben!

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Ich denke, das liegt daran, dass man einen Stillstand hat und man glaubt es könnte an den vielen Kcals liegen, wird ja auch häufig so gesagt. Man sollte sich von Stillständen nicht beirren lassen, sie sind normal, auch wenn man alles richtig macht!:essen:

damoller schrieb:

In nem Reformhaus, hab ihn aber auch schon im Biosupermarkt gekauft. Und er ist tatsächlich legga viel leckerer als Kuhquark, der quietscht immer beim Essen, find ich.

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Dann werde ich mal auf die Suche gehen, bin schon gespannt wie er schmeckt :lol:

Was wichtig ist, ist der allgemeine Abwärtstrend! Ich muggel auch schon seit einer Woche auf diesem Gewicht rum, - aber ich habe schon abgenommen, der Trend ist da! Früher wurde ich dann ungeduldig, - das klappt ja doch nicht - und habe wieder mehr KH gegessen.

Das ändert sich gerade.

Nu muss ich sagen, dass meine kleine Schwester mir da ein Vorbild ist. Sie hat im Februar angefangen abzunehmen, - und sie hat die Ruhe weg. Insgesamt sind es bei ihr jetzt 7 Kilo... in 5 Monaten ... mit vielen Stillständen, Zweifeln und auch mal ner Feier zwischendurch ... aber sie macht einfach langmütig weiter ... und weiter ... und naja, - sie sieht TOLL aus!!!!

Das will ich auch. Also: Ruhig bleiben, das, was wir machen, ist erprobt und gut für uns. Langsam abnehmen auf gesunde Art und Weise, und wir essen so, wie der Körper schon seit Millionen von Jahren programmiert ist.

Das wird langfristig zum gewünschten Erfolg führen!!!