Aber jetzt!

:kotz: Boah, was war das denn? :kotz:

Habe zum ersten x Leinöl genommen (im Shake) - mannoman ist das EKELIG!!!!! Man, ich komm gar nicht drüber weg, das ist echt wie Lebertran, oh, bäh, igittigittigitt!!!! Wie könnt Ihr das denn trinken und über den Salat giessen????????

Frank muss die leermachen, die fass ich niiiiiiiich mehr an. :kotz::kotz::kotz::kotz::kotz:

Taijan schrieb:

Man sollte sich von Stillständen nicht beirren lassen, sie sind normal, auch wenn man alles richtig macht!:essen:

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War ja kein Stillstand, ich hatte mein absolutes Wunschgewicht und habe es 1 Jahr mit Atkins gut halten können - und dann fingen die Fettsparmaßnahmen an, warum auch immer! :hauvorko:

Für Leinöl kann ich mich auch nicht begeistern, Dany, auch wenn es noch so gesund ist! Da greife ich lieber zu meinem geliebten Walnussöl, hat auch ein sehr gutes Omega3/Omega6-Verhältnis und schmeckt fantastisch!

Das Hanföl ist auch nicht besser, viel zu kräftig im Geschmack.
Dani, wieviel Leinöl hast du denn in den Shake gemixt?
Ich hatte mal 1TL und den hat man gar nicht geschmeckt.

Oh je, ich war ja ein paar Tage nicht hier und sehe nun erst, dass es dir zwischenzeitlich wohl echt nicht gut ging... Ich hoffe, es geht dir nun wieder etwas besser und schaust wieder optimistischer in die Zukunft!

Du bist doch auf einem guten Weg und auch mit ein paar Kilo mehr kann man sehr attraktiv aussehen. Als Frau hat man ja noch viel mehr Möglichkeiten ein paar Pfunde zu viel zu kaschieren und sich trotzdem nett zurechtzumachen!

Meist ist man auch selbst sein schärfster Kritiker und andere sehen einen ganz anders - viel positiver!

Außerdem geht es bei dir doch auch gewichtsmäßig bergab. Vielleicht nicht so schnell, aber doch stetig. Du hast ja durch deine ganzen Reisen auch viel schwierigere Bedingungen!

Lass dich nicht unterkriegen und bleibe auf deinem Weg - es wird sich auf jeden Fall auszahlen. Nur nicht aufgeben...

Fühl dich mal ganz lieb von mir geknuddelt ...

Ooooh, Sabsi, danke! Bei meiner panischen Aktion heute morgen (mein einzig passender Anzug war WEG), ist mir ein anderer Anzug in die Hände gefallen, hmmm, - der könnte in 2 Kilo passen Die Situation entspannt sich also, in 2 bis 3 Wochen sieht die Welt schon ganz anders aus

miri schrieb:

Das Hanföl ist auch nicht besser, viel zu kräftig im Geschmack.
Dani, wieviel Leinöl hast du denn in den Shake gemixt?
Ich hatte mal 1TL und den hat man gar nicht geschmeckt.

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1 EL - brrrrrrr - ich schmecke das immer noch!!! Frank findet das äusserst witzig, hmpf, Männer eben.


Banshee, Walnussöl hab ich auch noch hinten im Kühlschrank, - vielleicht muss ich das echt mal wieder benutzen! Kürbiskernöl ist auch so lecker - vielleicht schmeckt das auch im Shake?
Überhaupt - also ich musste eben erst einmal einkaufen hgehen, nach all dem Gequatsche über den Ziegenkäse hab ich 2 (!!) Stück von dem Korianderziegenkäse (Fettstufe 50+) gekauft. Das wird ein Fest
Nee, aber auch Mayo - ich hab immer die halbfette - hab jetzt mal wieder die superbillige vollfette gekauft mit 1,7 g KH. Und Creme de Brie ... hach, das wird klasse!

Ich hoffe nur, dass dieses LCHF auch echt funktioniert :schwitz2:

Ich werde auch auf Reisen versuchen das durchzuhalten, allerdings erfordert das natürlich extra Planung.

Plan ist: morgen im Flugzeug werd ich meine Eier mit Speck muffeln. Die krieg ich ohne Probleme durch die Kontrolle.
Mittags auf dem Weg zum Kunden einen Shake mit Flohsamen und Sahne. Kicher, EW Pulver und Flohsamen sind in ner alten kleinen Colaflasche gelandet, das kann ich dann aufgiessen mit Wasser und Sahne. Die H Sahne ist schon im Koffer, die check ich ein. Den Rest schmeiss ich weg. Abends Steak im Hotel.
Am nächsten Tag Eier und Speck im Hotel, wieder einen Shake mit Sahne zum Mittag, wieder in ner ollen Colaflasche. Abends bin ich ja zu Hause und kann was kochen.

So, jetzt nur noch dran halten :engel1:

damoller schrieb:

Überhaupt - also ich musste eben erst einmal einkaufen hgehen, nach all dem Gequatsche über den Ziegenkäse hab ich 2 (!!) Stück von dem Korianderziegenkäse (Fettstufe 50+) gekauft. Das wird ein Fest

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! Ich will auch Sonntags einkaufen können - das war auch in Frankreich so toll, die Geschäfte waren immer offen, egal ob Sonntag oder Feiertag war! Ich wohne echt in einer falschen Ecke der Welt! Das Söckchen ist auch gerade losgeschossen und jetzt du auch noch - ich zerfließe vor Neid!

Hi Dani!

Bebepep meldet sich aus dem Urlaub zurück!

Du hast tatsächlich abgenommen, super! Zu Skaldeman-Ratio: seit ich mich danach richte, nehme ich wieder ab.

Im Urlaub habe ich vieeeel Käse gegessen, jeden Tag zum Frühstück mind. 150 Gramm Scamorza, dazu ca. 100 Gramm Sahne zum Kaffe im Lauf des Tages. Mittags entweder Tintenfisch mit vieeeel Öl oder Mascarpone. Manchmal auch gar nichts, weil ich noch nicht hungrig war. Abends Frittura Mista (also so richtig fett!) mit Gemüse oder gebr. Fisch und Salat.

Hab grad auf fddb so einen durschnittlichen Tag überschlagen: doppelt so viel Fett, wie Eiweiss.

Bin heute gekommen, habe mich noch nicht gewogen, aber die Hose, die mir vor dem Urlaub knapp war, ging locker zu.

Trau Dich: das Fett macht so schön satt, wenn Du fast keine KHs hast und nicht zu viel Eiweiss, kann es nur in Ketonkörper umgewandelt werden.

Und: Geduld...... Du willst doch dauerhaft abnehmen, oder?

Liebe Grüße!

bebepep

Oh wie schön, dass Du wieder da bist!! Ich habe gerade heute gedacht, dass Du doch bald wiederkommen müsstest? Und die Hose sitzt auch noch locker nach dem Urlaub!!!! Da bin ich ja morgen auf das Wiegeergebnis gespannt!!!



Futterplan, Sonntag, 26. Juni 2011: :sunny:
93,8 kg
morgens:
Kaffee mit 50 ml Sahne
50 ml Sahne
2 EL EW Pulver
2 EL Flohsamen
1 EL Leinöl
mittags:
100 g Lammkeule
mit 50 g Crème de Brie
abends:
150 g Salat
100 g Ziegengouda mit Koriander
150 g Steakfleisch

1813 kcal
144,4 g Fett
13,9 g KH
113,2 g EW
Skaldemann: 1,13

1e Std geritten

So, weil ich ja morgen reise hier der Futterpplan mit allen Werten.

Futterplan, Montag, 27. Juni 2011:
minus 600 g, 93,2 kg
morgens:
Kaffee mit 50 ml Sahne
50 ml Sahne
2 EL EW Pulver
2 EL Flohsamen
mittags:
4 Chickenwings
abends:
Salat
2 EL Olivenöl
Hähnchenbrustfilet
Chickenwings


1612 kcal
126,3 g Fett
15,9 g KH
107,4 g EW
Skaldemann:1,02

Frisches Leinöl ist nicht eklig und gefroren mit dem Löffel ist es prima.

Alt oder eben in einem Shake finde ich es garstig:???:

Ich habe welches von der Lausitzer Mühle das ist günstig und sehr mild im Geschmack und dann noch gefroren das geht gut.

Das muss wohl Geschmackssache sein - und meiner ist es NICHT! Mein Fläschchen war aus dem Bioladen, hab ich heute aufgemacht.

Aber was Tolles: Ich bin in der Ketose :shock: . Das muss ein Irrtum meines Körpers sein, ich bin NIE in der Ketose, nur nach heftigem Gesporte und null KH über ne Zeit. Naja, heute das Reiten war schon heftig (bei 30 Grad...), - aber, aber (holschweratem) das kann doch gar nicht sein?!

Naja, ich werd den Zustand geniessen, so lange er dauert

minus 600 g, minus 93,2 kg :sunny:

Banshee schrieb:

! Ich will auch Sonntags einkaufen können - das war auch in Frankreich so toll, die Geschäfte waren immer offen, egal ob Sonntag oder Feiertag war! Ich wohne echt in einer falschen Ecke der Welt! Das Söckchen ist auch gerade losgeschossen und jetzt du auch noch - ich zerfließe vor Neid!

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Nicht in der Bretagne Banshee! Dort ist sogar Montag noch alles zu, einschließlich der Pharmazien, nur Brot gibts morgens.
Hat mich auch irritiert ich hatte es vom Süden in Erinnerung dass immer offen ist.

@Dani Glückwunsch zum gepurzelten Gewicht.

Schön, so kann es weitergehen.

Prima!!!! :juhu: Weiter so!!!Jetzt flutscht es!!! Dranbleiben!

Jaaaaaaaaaaaaaaaa, wollen wir hoffen, dass es so bleibt!


Das mit dem Essen war eher improvisiert heute, der Shake morgens ging gut, aber dann war mein Kollege schon am Flughafen in Zürich und wir gingen essen. Ich hab ne kleine Portion Chickenwings gegessen und meine mitgenommenen Eier Eier sein lassen. Heute Abend im Restaurant (die Eier wollte ich nicht mehr essen, es sind 30 Grad hier und ich bin nicht sicher, ob die noch git sind) gab es noch einmal Chickenwings, nen Salat mit Huhn, Speck und Parmesan. Ohne Dressing, nur mit Olivenöl. Dadurch leider nur nen Skaldeman von 1,02 und nicht 1,3 wie geplant.


Aber was ganz Anderes, Ihr glaubbt nicht, wen ich heute kennengelernt hab!!! Sitzen wir auf nen Kaffee bei Mc Doof und ich denk: die kenn ich doch! Guck genauer hin, hm -und lauf hin, und frag: sag mal, bist Du Zazu Mall? Und sie war's!!! Die Schweizerin aus DSDS!! http://www.google.ch/imgres?imgurl=...59&bih=624&tbm=isch&ei=bdcITs3vHYvOswaP0cSYDA

Naja, ich hab ihr die Hand geschüttelt und gut. Hinterher ist mir natürlich eingefallen, dass ich sie mal hätte fragen können, was sie denn jetzt macht, ob alles vorbei ist nach DSDS?!
Sie ist voll klein und dünn :shock: , eine echte Fee, das sah man im Fernsehen gar nicht so.

Das ist ja cool. Sie wirkte immer sehr sympathisch.

Hauptsache du hast nichts gegessen, was nicht zur Ernährungweise passt.

Hey, suuuuper - minus 600g sind ein toller Hopser nach unten ! Toll, dass es bei dir nun auch so gut läuft....

Heute konnte ich mich nicht wiege, war ja im Hotel. Mittags hab ich mir ein Wasser gekauft und meine Sahne mit dem EW Pulver gemischt - die Leute beim Tschibo auf dem Flughafen in Zürich haben zwar ein bisschen komisch geguckt ... aber ja, das kann ich inzwischen ab.
Habe da beim Tschibo noch zugeschlagen: eine 3/4 Jeans und 2 BHs ... im Ausverkauf für insgesamt 35 Euronen :leb:


Futterplan, Dienstag, 28. Juni 2011:
? kg
morgens:
3 Eier mit
50 g fettem Speck
30 g Brie
50 g Käse
mittags:
50 ml Sahne
2 EL EW Pulver
2 EL Flohsamen
abends:
300 g Nackensteak
1 EL Mayo

2069 kcal
163,6 g Fett
6,5 g KH
142,3 g EW
Skaldemann:1,1 - jipppieh, sogar auf Reisen gemeistert!!

Wirklich, gut gemeistert!