Aber jetzt!

Mon, Moin, ja, bin wieder zurück, seit gestern Abend . War aber so platt, hab nur gecoucht.

Endlich kenne ich all meine Kunden - und yessss - habe nen festen Vertrag. = Meine Agenda ist nun auch meine Agenda. Ich mache meine Termine.
Mein Kollege hat mich in Karlsruhe rausgeschmissen, Frank hat mich abgeholt, wir waren noch bei meiner Schwester, - und ich bin total geschockt; mein Schwager hat was in der Leber, was da nicht hingehört ... Mittwoch wissen wir, was es ist. Operiert wird er in jedem Fall, nun noch wissen, ob gut - oder bösartig das Teil :shock: . Man, der ist gerade mal über 40. Interessant ist sein Sinneswandel, er ist plötzlich ganz ruhig und geht anders an sein Leben ran.
Ich hab mal spontan losgeheult, als sie e uns erzählt haben, - das leben ist nicht fair.

So, und gestern bin ich mittags zurückgeflogen, hab mich am Flughafen umgezogen und hatte dann 2 Reitstunden , weil ich ja Freitag nicht konnte. Man hab ich nen Muskelkater.

Nix Neues über Indy, der Eigentümer ist noch immer in KH.

Mein aktuelles Gewicht ist 96,5 kg, ich brauch nen neuen Ticker und ne nee Philosophie....
Ich denke, es wird Kalorienzählen mit LC Charakter... Mal sehen. Ich bin diese Woche allein ... da kann ich denken. In jedem Fall fühle ich mich seeeerh schwer, jeder Schritt, ich habe viele Haut-an Haut Flächen, die da nicht hingehören... aber mein Leidensdruck ist immer nur so gross, bis ich ein paar Kilo geschmissen hab, dann kommt ein willkommener Grund und zack - ich hab alles wieder drauf.

So geht das doch nicht! Aber wo ist der Schalter????

Herzlichen Glückwunsch zum Festvertrag und schön, dass du wieder zurück bist! Gestaltet sich dein Leben jetzt etwas ruhiger?

Das mit deinem Schwager tut mir leid. Stimmt, das leben ist oftmals unfair und man fragt sich warum ....

Du kriegst das schon hin, den Schalter wieder herumzudrehen! Das war ja auch wieder eine turbulente Woche für dich....

Dani, Du hast aber auch seeehr viel Stress gehabt. Vllt hast Du dadurch zugenommen? Es kann nur noch besser werden, wo Du jetzt Deine große Runde gemacht hast.

damoller schrieb:

Interessant ist sein Sinneswandel, er ist plötzlich ganz ruhig und geht anders an sein Leben ran.

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So fies es auch klingt, aber daran sollte man sich ein Beispiel nehmen. Man machst sich ständig Gedanken um sein Gewicht und das Essen und vergisst darüber zu leben.
Ich hatte eine herzensgute Kollegin um die 50, sie interessierte sich für Atkins und ich lieh ihr ein Buch. Sie gab es mir dann zurück mit den Worten: sie sei jetzt ihr Leben lang ständig auf Diät gewesen, sie will jetzt einfach nicht mehr. Ein halbes Jahr später verstarb sie innerhalb von 2 Wochen an einem Pankreas-Ca - soviel zum Leben genießen! :shock:
Ich denke oft an sie und an die Botschaft, die ich mir damals herausgezogen habe: Lebe und genieße, bevor es zu spät ist. Was nützt dir eine schlanke Figur, wenn du dich nur dafür quälst und vom Leben hast du weiter nichts gehabt? Lebe jetzt so wie du bist und genieße jeden Tag.
Leider kann ich selbst dieses Konzept für mich noch nicht in die Tat umsetzen, aber ich arbeite dran. Vielleicht helfen dir diese Gedanken etwas weiter!

Hast aber auch viel um die Ohren und zu "verdauen"

Falls es Dich tröstet....ich such auch gerade den Schalter der mich auf die Ätkinsspur schickt!
Menno ist das oft doof!

So geht das doch nicht! Aber wo ist der Schalter????

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Du kannst nicht akzeptieren, dass abnehmen "arbeit" ist und kein vergnügen,

Du suchst immer nach alternativen die es Dir "leichter" machen sollen, wie LCHF z.B. oder weight watchers

aber so funktioniert es eben nicht, ohne kampf kein erfolg

Guter, da ist was Wahres dran.
Und ausserdem:
Ich verliere es einfach, wenn ich zu viel Stress habe.

Aber ich mache weiter!! Nun ist es ja so, dass ich LC eigentlich nur ne Woche machen wollte ... und wieder daran hängen geblieben bin. Immer diese Stunts auf Reisen, seufz, ich hab da einfach keinen Bock mehr drauf. Ich ess jetzt mal viel Gemüse und guck auf die Kalorien. Richtig high Carb wird es sowieso nie mehr werden. Kalorien werd ich rotieren, damit der Körper nicht auf Sparflamme geht.

morgens:
EW Shake mit frischen Erdbeeren - yummie!
zwischendurch:
Erdbeeren
mittags:
Gemüsesuppe
abends:
Schinkenknacker mit
Gemüsesuppe

975 kcal
Fett: 33,3 g
KH: 90,8 g
EW: 68,2 g

Morgen gibt es mehr Kalorien, weniger KH.

Ich schlage dir das Buch "Essen als Ersatz - wie man den Teufelskreis durchbricht" von Geneen Roth vor.

Sie schreibt z. B.

"Die meisten von uns verpassen ihr eigenes Leben. Wir verbringen unsere Zeit damit, uns auf einen Augenblick vorzubereiten, der nie kommen wird, weil die Jahre dahinschwinden, unbemerkt, ungenutzt.
Der ständige Gedanke and das Ende ist das Ende. Wenn du versuchst, schlank zu werden, indem du dich selbst zügelst, dich verurteilst, nicht an dich glaubst, wirst du am Ende ein versagendes selbstverdammendes angstvolles menschliches Wesen sein".

Immer nur Verbote und neue Regeln machen uns noch fetter, sage ich dazu.

Immer nur Verbote und neue Regeln machen uns noch fetter, sage ich dazu.

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...............und das ständige Nachdenken über Essen, was, wie, warum, wann, wieviel..................... ist auch nicht hilfreich

guter schreibt was von Kampf................. ich glaube nicht, dass "Kampf" hier das richtige ist, du brauchst Entspanntheit im Umgang mit dem Essen, Essen ist für dich viel zu wichtig

du brauchst Entspanntheit im Umgang mit dem Essen

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wenn das jahrelang nicht funktioniert, sollte man umdenken, oder nicht? in wirklichkeit geht es darum, wie ernsthaft man etwas will

sie ist in den letzten Jahren nicht entspannt mit dem Essen umgegangen, immer unter Druck mit dem Essen zu kompensieren, etwas zu wollen, nicht zu dürfen etc.

ich meinte das anders, abnehmen ist doch noch das einfachste, das ist
in maximal einem halben jahr erledigt, das gewicht mit einer
ernährungsumstellung zu halten ist das schwierige

und das ist das problem, sagt Dani ja selber, abgenommen und
dann zack wieder `drauf

und nach meiner Beobachtung klappt das mit dem Abnehmen besser, wenn das Verhältnis zum Essen entspannter ist

also erst Probleme finden, dann abnehmen, sonst genau wie du meinst zack wieder drauf :evil: sagt sich so leicht :roll:

guter, wo andere sich ritzen, - da esse ich. Das ist krank, nicht willenlos. In meiner Therapie habe ich immerhin gelernt, nicht komplett panisch zu werden, wenn es mal wieder schief geht. Ich bin trotzdem was wert, auch wenn ich mein Gewicht momentan nicht auf die Reihe krieg...Du versuchst mich zu triggern, - das ist echt nett, danke.

Miri, das hast Du mal gut erkannt. Regeln und Verbote bringen mal gar nix. Nicht bei mir.

Und, Perdita, das stimmt, ähnlich wie bei Mee möchte ich lernen, entspannter mit Essen umzugehen. Nur: Low Carb ... LCHF etc ist eben total verlockend, verspricht es doch schnell Pfunde zu verlieren. Doch (für mich) zu welchem Preis? Dass ich dicker und dicker werde.
Ich muss meinen Weg finden, es echt WOLLEN. Mir hat mein totkranker Schwager ganz schön in den A.... getreten. Er kennt mich nun auch schon sehr lange, war der beste Freund meines ersten Gatten. Sagt er zu mir: Dani, so wie Du momentan aussiehst, würden einige Männer Dich mit der Kneifzange nicht anfassen. Na, wenn das keine Motivation ist...:???:

Wie kann ich langfristig so leben, dass ich abnehme? Das muss ich rausfinden.

Das mit deiner Therapie finde ich echt klasse, da bist du auf dem richtigen Weg.

Wenn dein Schwager dich wachrüttelt........... ok. Den Kommentar finde ich allerdings dämlich, was manche Männer mit ihrer Kneifzange machen interessiert hier keinen. :!: Es geht um dich, deinen Gedanken und Gefühle.

Wie kann ich langfristig so leben, dass ich abnehme? Das muss ich rausfinden.

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Das ist meiner Meinung nach erst der 2. Schritt. Erstmal Gewicht halten und lernen dass Essen nicht mehr als Ausgleich zu nutzen.

Klar wärst du gern in einem halben Jahr wieder 10 kg leichter, aber immer wenn du dir in den letzten Jahren diesen Druck gemacht hast, ging es schief. :-(

Essen ist essen, aber es gibt auch noch andere schöne Dinge.......... Pferde, Schuhe, Männer :rotfl: ;-)

Essen nicht als "Auspuff" zu benutzen ... das geht ja auch schon besser. Nur wenn ich mich so total verausgabe wie in den letzten Wochen ... dann geht es wieder schief. Ich denke nicht mehr nach und lasse mich gehen. Es waren einfach oft mal 14 Stunden Tage ... bis ich nicht mehr konnte.
Das ist aber auch nicht wild, ein kleiner Rückfall heisst ja nicht, dass alles umsonst war.

Pferde, Schuhe, Männer ... hm, Taschen, Gartenarbeit, Freunde sehen ...

kleider, jeans, röcke, kostüme

Nur mal interessehalber:
Kennt Ihr Leute, die übergewichtig waren und die ganz entspannt und ohne Regeln und Verbote abgenommen haben?

Ja, Lolle...

Okay, wenn Lolle das kann, dann schafft's vielleicht einer von 100.

Für mich selbst muss ich zugeben:
Ich kann zwar vieles - aber DAS könnte ich nicht...