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OK, dann werd ich aber wenigstens satt :D @ daisy.

@ tiga: ich liebe das auch! Aber mir ist es iwie zu aufwändig, es mir zum FS zuzubereiten, gehe dafür lieber in n Café. Abends hab ich kein problem damit, mir n omelette zuzubereiten, aber morgens muss es bei mir schnell gehen.

Heute:

Frühstück:
250g sahnequark mit ner handvoll Mandeln und Zimt

Zwischendurch
20g 90% Schokolade

Abendessen nachher wird:
1 kaeseomelette
(Aus 3 Eiern, 1 EL butter und 3 Scheiben Käse :D )

Edit: Kaffee mit insg ca. 100g Sahne (32%). Hatte ich zwar berechnet, aber vergessen, zu schreiben. ^^

Kcal: 1647
F: 138,2g (76%)
Kh: 18,9g (5%)
Protein: 76g (19%)
 
Zuletzt bearbeitet:
Der Aufwand ist ja gar nicht so groß.
Am Morgen (zur Not noch im Halbschlaf) sind es immer die gleichen Handgriffe:
  • Wasser aufsetzen
  • Pfanne auf den Herd stellen
  • Schmalz und Speck in die Pfanne
  • Tee in den Filter füllen und in die Kanne hängen
  • Eier aufschlagen und mit Schnittlauch, schwarzem Pfeffer und einer Spur Muskat verrühren
  • Tee aufgießen
  • Eier in die Pfanne
  • Kurz warten, Eier wenden
  • Teefilter aus dem Tee nehmen
  • Eier auf den Teller
Da sind praktisch keine zusätzlichen Wartezeiten.

Wir machen 2 Portionen Eier und da wir eine sehr große Teekanne haben, müssen wir auch mehrfach Wasser aufsetzen. Also haben wir auch dabei keine zusätzlichen Wartezeiten.
Die Eier machen wir also in der Zeit, in der wir unseren Tee zubereiten.
Da man sich den Tee ja auch nicht nonstop in den Hals schüttet, dauert nicht mal das Frühstück länger.

Sicher, es dauert länger als nicht zu frühstücken und nen Automatenkaffee im Laufen zu trinken. Aber ich beginne meinen Tag lieber in Ruhe. Inzwischen nehme ich mir etwa 30-40 Minuten Zeit dafür, selbst wenn ich mal wirklich früh los muss.
 
Ja, das klingt echt machbar.
Am Wochenende oder wenn ich frei hab, werde ich das auf jedenfall ausprobieren (muss mir heut Bacon kaufen) , wenn ich arbeiten gehe, bin ich eh uebelst in eile (schminken...) , da schaff ich das nicht.

Wir gehen heute uebrigens beim maecces frühstücken. :D is halt günstiger, und das ruehrei mit Bacon da hat auch ganz gute naehrwerte.

@ll: 300g abgenommen O.O (75,1). Heute is auch der 8. Tag low carb / keto und es sind 1,7 kg weniger. O.O

Also zum Gewicht halten kann ich auf jeden Fall über 2000 kcal essen, solang ich auf die macros achte. Sport habe ich keinen gemacht. Mag ich halt nicht, möchte mich auch nicht dazu zwingen... Kommt vllt noch, um bisschen Muskeln aufzubauen
 
Werde mir meine Mahlzeiten jetzt auch auf 2 Hauptmahlzeiten (Frühstück. Abendessen) und 2 zwischenmahlzeiten aufteilen.

Morgens ruehrei mit Speck oder mascarpone
Zwischendurch ne handvoll mandeln
Nachmittags 2 stk 90% Schokolade
Abends kaeseomelette (3 Eier, 2 Scheiben Käse, 1 el butter. Ca 50g Sahne)
Und halt Café mit Sahne (32%fett)
 
Puh, er hat mir nen echt krassen Text geschrieben, weiss gar nicht, wie ich damit umgehen soll...
 
Ach shit. Frühstücken klappt nicht. Meiner Mitbewohnerin is zu heiss. Später Kaffee trinken

Und er geht ins Freibad -.- hat mich allerdings nicht gefragt, ob ich mitwill -.-

Nur "machs gut" , jetzt Krieg ich schon wieder Panik, dass er mich sozusagen nicht mehr sehen will....
 
Wah! Hab ihm zum ersten mal ein treffen vorgeschlagen hab uebelst Angst. Dass er eben nein sagt.... Omg
 
Jetzt entspann dich doch mal. Bist doch ne Süße und wenn er dir jetzt ne Korb geben sollte, dann hättest du dir nur viel mühe gespart.
Verlieren kannst du nur, wenn du nichts machst und wartest. Also war es der richtige Schritt die Initiative zu übernehmen.
Wenn es mit diesem nicht klappen sollte, ist es aber nicht schlimm. Er ist nicht der einzige Kerl auf der Welt
 
tiga schrieb:
Jetzt entspann dich doch mal. Bist doch ne Süße und wenn er dir jetzt ne Korb geben sollte, dann hättest du dir nur viel mühe gespart.
Verlieren kannst du nur, wenn du nichts machst und wartest. Also war es der richtige Schritt die Initiative zu übernehmen.
Wenn es mit diesem nicht klappen sollte, ist es aber nicht schlimm. Er ist nicht der einzige Kerl auf der Welt
Zum Vergrößern anklicken....

Also er hat gerade geantwortet, dass das klar geht :) bin sehr erleichtert. Und ich glaub halt, er is der 1. Typ, der mich auch mag ^^
Und er ist auch noch intelligent und humorvoll O.O.
Und bzgl abfuhr hab ich schon mal ne (für mich), schlechte Erfahrung gemacht, bin da total am Boden gewesen.

@Daisy: es war ne story über seine Lebensgeschichte.. Hat mich halt iwie berührt und ich fands auch gut, dass er mir wohl in irgendner weise vertrauen schenkt.

Danke für die antworten :)
 
Was ich mir grad über legt habe, nachdem ich nen Beitrag hier gelesen habe, ist, dass ich mir mal zum gewicht-halten gruene smoothies mixen könnte.

Keine Ahnung, ob das ne gute Idee ist. Habe Angst um meine macros. :D
 
Nee, also 20-30g khs pro smoothie sind mir echt zu viel! Dann integriert ich lieber ne avocado in meinen Speiseplan.
 
satine111 schrieb:
er is der 1. Typ, der mich auch mag ^^
Zum Vergrößern anklicken....
Das kann ich mir nun wirklich nicht vorstellen.
Du siehst gut aus und scheinst auch nicht (besonders ;) ) zickig zu sein. Warum sollten die Kerle nicht auf dich fliegen?
 
Danke!!:blush:

Man, hier kriegt man voll den egopush :D
 
Schön, gell?

Ich bin auch nicht der gS-Typ. Sind mir auch zu viele KH......



LG
 
Ja, tut gut :)

Zu den green smoothies dachte ich mir, dass die ja so gesund seien, aber ich will nicht über 20-25g khs kommen, ausser wenn ich mir ne Ausnahme goenne, was ich aber erst mache, wenn ich das letzte kilo abgenommen habe.

@ll: vllt mache ich doch ein BISSCHEN Sport, meine mum hat mich auf die Idee gebracht, doch mal wieder mein Fahrrad ausm Keller zu holen...aber nicht viel, sondern so gaaaanz gemütlich ;)
 
Hihi, nicht so viel nachdenken, wenn der Mann dir schon seine halbe Lebensgeschichte erzählt mag er dich sicher gern ;)
Tat ihm bestimmt gut, das du auch mal nach Nem "date" gefragt hast :wasntme:

Ich würde dir vllt raten, 1-2kg mehr abzunehmen bevor du die kh wieder erhöhst, da zu Beginn schnell mal n Kilo Wasser wieder eingelagert wird.
 
Hi chibby!

Ich brauche iwie immer so ne Bestätigung, dass mich jemand mag. Schrecklich.. Bin bei sowas sehr unsicher..

Zu deinem Rat: ja, ich denke, das wäre gar nicht schlecht. Kh möchte ich eigtl gar nicht unbedingt erhöhen. Weil ich eben sehr zufrieden mit dieser Ernährungsweise bin. :)
Ehrlich gesagt.. Mach ich das ganze auch an dieser Jeans fest. :D

Wie laeufts bei dir? :)

LG.
 
Das stimmt ein "ich mag dich" tut sehr gut, das hab ich so an Kanada und USA gemocht, dieses "how are you" sie wollen zwar keine Antwort, aber es tat trotzdem gut wenn sich jemand nach deinem Wohlbefinden erkundigt :smirk:

Da sind wir uns ja einig ich will auch nicht zurück zu kh :)

Habe leider schon frei, weil ich fertig war mit der Arbeit, hätte lieber noch ein paar Stunden gemacht, da es heute 150% gibt :(
Aber Naja hab ich mal seit 2 Wochen n halben Tag frei, nur was mach ich mit dem :think:

Hast du für heute schon was geplant?
 
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