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satine111
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Komischerweise faellts mir viiiiel leichter, ordentlich fett zu essen als protein. Habe hier schon gelesen, dass es einigen genau andersrum geht.
Aber fettreiche Nahrung schmeckt mir einfach!
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tiga
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Seit es bei mir nicht mehr darum geht abzunehmen, rechne ich nicht. Ich notiere auch nicht mehr was ich esse.
Ich esse was mir schmeckt und davon viel
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satine111
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Das klingt echt super! Ist auch mein Ziel. Einfach satt sein. Kein Heißhunger. Und Gewicht halten. Und sich keine Gedanken machen, ob es nun zu wenig protein war..(Sobald ich noch 1-2 kilo abgenommen habe *lol*)
satine111
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So, und um mir gleich mal was zu gönnen, werde ich beim Café trinken einen cappuccino mit Milchschaum trinken! Um zwei werd ich abgeholt. Und ich mag halt cappuccino, und will ihn mir nicht immer verbieten.
Komme dann summa summarum auf 21 g KH, also 5% des naehrwertes, also immer noch okay!
Komme dann summa summarum auf 21 g KH, also 5% des naehrwertes, also immer noch okay!
satine111
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Konnte mir leider keinen cappuccino mehr leisten, daher hab ich nen Kaffee mit 20g Kondensmilch getrunken.
Aber das wichtigste war ja nicht der Kaffee, sondern das treffen an sich, das echt gut verlief! Es ist schön , jemanden zu haben, mit dem man gern Zeit verbringt..
Aber das wichtigste war ja nicht der Kaffee, sondern das treffen an sich, das echt gut verlief! Es ist schön , jemanden zu haben, mit dem man gern Zeit verbringt..
Chibby
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Hey du, mir macht es auch total Spaß das Essen aufzuschreiben, und zu sehen ob die Makros so sind wie sie sein sollen, hier in England ist es ja relativ einfach weil es sowieso oft das selbe gibt.
Leider ist Rührei nicht ganz mein Fall, ich werd das englische Frühstück übernehmen, frischer Schinken, Mett Würstchen, Champignons und spiegelei, 2min in die Pfanne fertig
Freut mich zu hören das das Daten geklappt hat, ich drücke dir ganz doll die Daumen das es was wird
Oh oh dann bist du auch bald Studentin
Leider ist Rührei nicht ganz mein Fall, ich werd das englische Frühstück übernehmen, frischer Schinken, Mett Würstchen, Champignons und spiegelei, 2min in die Pfanne fertig
Freut mich zu hören das das Daten geklappt hat, ich drücke dir ganz doll die Daumen das es was wird
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satine111
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Danke fürs daumendruecken!
Würstchen wären für mich auch mal ne Idee! So mit Senf, lecker. Mag am liebsten depreziner, die werd ich mir morgen gleich mal kaufen.
Ha, hier kriegt man viele Inspirationen
Aufs studieren freu ich mich mega. Bin halt schon 6 Jahre raus aus der Schule, ich hoffe, das lernen fällt mir nicht so schwer.
Aber ich zitiere mal nen abgedroschenen Spruch *lol*: alle sagten, das geht nicht, und dann kam einer und tat es einfach.. ^^
Würstchen wären für mich auch mal ne Idee! So mit Senf, lecker. Mag am liebsten depreziner, die werd ich mir morgen gleich mal kaufen.
Ha, hier kriegt man viele Inspirationen
Aufs studieren freu ich mich mega. Bin halt schon 6 Jahre raus aus der Schule, ich hoffe, das lernen fällt mir nicht so schwer.
Aber ich zitiere mal nen abgedroschenen Spruch *lol*: alle sagten, das geht nicht, und dann kam einer und tat es einfach.. ^^
Chibby
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Keine Sorge ich bin mit 26 auch wieder angefangen zu studieren, es klappt. Welche Richtung möchtest du gehen?
*Unaufgefordert was in den Raum stell*
Das wird demnächst mein Frühstück
Muss nur noch die passenden Würstchen und den Schinken finden!
*Unaufgefordert was in den Raum stell*
Das wird demnächst mein Frühstück
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satine111
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Woah, das sieht toll aus! das hätte ich heute gerne zum Abendessen ^^
Aber heut und morgen brauch ich erst mal den Bacon auf und dann gibts sowas! Muss nur gucken, ob ich das so hinbekomme. (Bin ne kochniete ^^)
Also das Studium ist wohl nicht sooo sinnvoll, aber ich hab es schon mal angefangen und es passt iwie zu mir ^^(germanistik, Philosophie
)
das hätte ich heute gerne zum Abendessen ^^Aber heut und morgen brauch ich erst mal den Bacon auf und dann gibts sowas! Muss nur gucken, ob ich das so hinbekomme. (Bin ne kochniete ^^)
Also das Studium ist wohl nicht sooo sinnvoll, aber ich hab es schon mal angefangen und es passt iwie zu mir ^^(germanistik, Philosophie
)Chibby
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Das hatte ich die letzten 4Tage zum Frühstück 
Da freut man sich morgens um 6 aufzustehen.
Ich denke das du das hinbekommst, einfach Kokosöl in die Pfanne geben und alles reinwerfen. Bisschen Salz Pfeffer drüber
Oh ha das wäre ja absolut nichts für mich, aber wenn es dir Spaß macht
Da freut man sich morgens um 6 aufzustehen.
Ich denke das du das hinbekommst, einfach Kokosöl in die Pfanne geben und alles reinwerfen. Bisschen Salz Pfeffer drüber
Oh ha das wäre ja absolut nichts für mich, aber wenn es dir Spaß macht
satine111
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OK, ich Versuch das genauso wie auf dem Bild zu machen, nur ohne champignons.
habe es gerade gegoogled und es wurde als "maennerfruehstueck" deklariert *lol*
Habe daraus aber ne frauenportion gemacht, denn ich glaub die 5 Eier, 50g Speck, 4 wuerstchen und 100g butter waeren mir doch etwas zu kalorienreich ^^
habe es gerade gegoogled und es wurde als "maennerfruehstueck" deklariert *lol*
Habe daraus aber ne frauenportion gemacht, denn ich glaub die 5 Eier, 50g Speck, 4 wuerstchen und 100g butter waeren mir doch etwas zu kalorienreich ^^
satine111
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Nee, dieses Rezept hab ich im Internet gefunden.Deines sieht nach ner normalen portion aus! Ich denke, so werde ich das auch machen, nur statt Schinken Speck , und dann wickel ich die bratwuerstchen in den Speck ein (das war gerade ne spontane Eingebung ^^)
satine111
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Habe gerade die naehrwerte von meiner Variante (2 spiegeleier. 2 bratwuerstchen. 2 Scheiben Speck. 1 EL butter) ausgerechnet und das ganze hat nur 500kcal! Krass, ich dachte, da kommt viel mehr raus.
satine111
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Das glaub ich
Ich werd morgen einkaufen gehen und mir die nötigen Lebensmittel holen, bei wirds das allerdings dann abends geben
Habe mich jetzt auch fuern abendessen entschieden, um die kcal noch etwas zu pushen. (Habe bislang zu wenig gegessen, iwie mach ich mir dann immer sorgen um meinen Stoffwechsel)
3 ruehreier mit 50g 32% Sahne, 3 Scheiben Bacon (in nem el butter gebraten)
Komme dann auf folgende Bilanz:
Kcal: 1648.
Fett: 153,7g (85%)
Kh: 14,5g (4%)
P: 44,7g (11%).
Ich werd morgen einkaufen gehen und mir die nötigen Lebensmittel holen, bei wirds das allerdings dann abends geben
Habe mich jetzt auch fuern abendessen entschieden, um die kcal noch etwas zu pushen. (Habe bislang zu wenig gegessen, iwie mach ich mir dann immer sorgen um meinen Stoffwechsel)
3 ruehreier mit 50g 32% Sahne, 3 Scheiben Bacon (in nem el butter gebraten)
Komme dann auf folgende Bilanz:
Kcal: 1648.
Fett: 153,7g (85%)
Kh: 14,5g (4%)
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Chibby
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Ich muss noch gucken wie ich das mit meinem IF vereinbare, da es doch schon sehr lange satt hält.
Mhm, bedenken mit dem Stoffwechsel hab ich momentan recht wenig. Ich lass mich beim nächsten gang auf die Waage überraschen.
Ich esse im Prinzip genau so viel wie du und mache noch ein wenig sport, bis jetzt hat das wunderbar funktioniert.
Mhm, bedenken mit dem Stoffwechsel hab ich momentan recht wenig. Ich lass mich beim nächsten gang auf die Waage überraschen.
Ich esse im Prinzip genau so viel wie du und mache noch ein wenig sport, bis jetzt hat das wunderbar funktioniert.
