alarmstufe rot.

satine111 · 30. Juli 2016

Ich hab nur Angst, dass ich in so nen "abnehmwahn" verfalle, weils ja doch relativ schnell geht mit der Abnahme... Und dann mein zielgewicht immer niedriger ansetze... Ich möchte gar nicht so richtig schlank sein, aber Normalgewicht (so oberes). ich find das auch nicht so schön, wenn Frauen zu dünn sind.

satine111 · 30. Juli 2016

Geplant hab ich auch nix, eigtl wollte ich mit meiner Mitbewohnerin Café trinken gehen, aber das wird wohl nichts. Putze wohl die Wohnung und evtl noch radfahren. Im oma-style aber.

Ich mag das auch nicht, wenn ich gar nichts vor habe.. Da Fall ich manchmal in so ein Loch..

Macht dir deine Arbeit Spass?

Chibby · 30. Juli 2016

Ich mag das auch nicht, wenn die Frau so dünn ist, das der po einem nen blauen Fleck verpassen kann

Ich seh schon auf deine Mitbewohnerin ist auch nicht 100%ig verlass

Ist ja "nur" ein Ferienjob, habe in der Firma nach 3Jahren gekündigt, generell macht die Arbeit mir schon Spaß, aber son Projekt wie das der letzten 3Tage ist schon sehr nervig, fehlplanung und fehlbestellung, man darf von der Planung bis zur Durchführung alles alleine machen, und bekommt nichtmal ein Dankeschön, stattdessen Heimst jemand anders die Lorbeeren ein.

stolli · 30. Juli 2016

Ich hab nur Angst, dass ich in so nen "abnehmwahn" verfalle, weils ja doch relativ schnell geht mit der Abnahme...

Es komm auch relativ schnell ein Stillstand....
Dann kannst du ja aufhören.

stolli

satine111 · 30. Juli 2016

Das hoffe ich echt! (Ich liebe essen

, also mehr kcal / fett wären null Problem ^^)

@ chibby:

Ja, ich find weder Frauen , noch Männer sollten zu schlank sein. Wir brauchen wieder das Schönheitsideal aus dem mittelalter!! (Scherz

)

Zu deiner Arbeit:
Ja, das ist echt scheisse, wenn sich andere mit fremden lorbeeren schmuecken.

Wie ist es so in England? (Ich war noch nie dort).

Chibby · 30. Juli 2016

Hihi das Schönheitsideal aus dem Mittelalter wäre sicher nicht ganz verkehrt, solange nicht die Hygiene übernommen wird

Also ich bin sehr weit abseits unterwegs in England. Die leute sind nicht immer freundlich hier, wir wurden im Lokal mal nicht bedient weil wir deutsche sind.
Die Landschaft ist eigentlich ganz schön, nur gibt es hier überhaupt keine Radwege die fahren alle auf den Straßen, die vllt für beide Streifen max. 3m breit ist, sehr gefährlich. Die hotels haben auch nen anderen Standart, sehr teuer, dafür aber sehr schmutzig.
Wenn man ne schöne Wander Strecke vorher raussucht, und ein paar Tage in einer Metropole verbringt, wäre es aber einen Besuch wert.

satine111 · 30. Juli 2016

Ich glaub, ich geh jetzt dann tatsächlich radeln O.O

Chibby · 30. Juli 2016

Viel Spaß

satine111 · 30. Juli 2016

@Chibby

danke! Hab gerade iwie Lust drauf. o.O.

Ich mag iwie grosse Städte. Aber das mit den Hotels klingt nicht gut. Bist du froh, wenn du wieder zu Hause bist?

LG.

tiga · 30. Juli 2016

Radeln macht Spaß und es ist ja nicht wirklich Sport, wenn man es nicht als solchen betreibt. Es ist einfach nur ein wenig Bewegung und das kann ja so falsch nicht sein.

Du brauchst Bestätigung?
Ich mag dich

satine111 · 30. Juli 2016

Danke!

Jetzt bin ich zwar etwas verlegen

, aber radlfahren war nicht schlecht.
Bin aber nur zum Kaufland und hab mir Bacon gekauft, fürs fruehstueck morgen.

satine111 · 30. Juli 2016

@ tiga: was fuer Sport machst du? (Gehe jetzt einfach mal davon aus, dass du welchen machst. Schaue manchmal in mayestic's Tagebuch)

@ll: ich denke, ich komm heut auf ganz gute macros (macht iwie Spass, die auszurechnen ^^)

Nur wieder etwas wenig kalorien, muss aufpassen, dass ich die morgen Steiger, aber mit ruehrei und Bacon sollte das kein Problem sein.

Also lange Rede , kurzer Sinn.

Kcal: 1730
Fett: 148,6g (78%)
KH: 20,4g (5%)
Protein: 71, 7g (17%)

satine111 · 30. Juli 2016

Und das hab ich gegessen :

Frühstück
250g sahnequark
(Werde diesen, wie gesagt ab morgen durch ruehrei mit Bacon oder mascarpone ersetzen)

Zwischendurch
1 handvoll Mandeln

Nachmittag
20g 90% Schokolade

Abendessen wird
1 kaeseomelette (3 Eier, ca 50 g sahne ,1 el butter, 2 Scheiben Emmentaler)

Und viel Kaffee mit Sahne (>> ca 100g)

Habe gerade gelesen, dass man Milchprodukte eher sparsam verwenden sollte. Und ich ess ja sehr viel davon. Werde das aendern!

Fleiiiiisch, ich komme!

tiga · 30. Juli 2016

Zeitweise habe ich ein wenig Bodybuilding gemacht, aber im Moment radel ich ganz gerne und fahre Kanu. Aber alles eher zum Spaß

satine111 · 30. Juli 2016

Klingt nach ner entspannten Einstellung.

Ich war vor einigen Jahren mal im Fitnessstudio, aber ich habe nach ner Zeit diesen Ergometer gehasst. ^^ Und geritten bin ich lange, möchte ich auch nicht, weil es mir zu teuer ist

Aber bisschen radfahren ist für mich okay, hab ich vorhin festgestellt.

satine111 · 31. Juli 2016

Wieder 300g weniger. 0.0 (74,8)

Also wenns weiterhin sooo schnell geht, hab ich meine 74 in 3-4 tagen erreicht. Krass.

Hätte nie gedacht, dass diese Ernährungsweise so effektiv ist!

Und nicht nur das wiegen macht mir Freude. Ich hatte jetzt auch seit 9 tagen keine heisshungerattacke! Was mir psychisch sehr gut tut.

Ich werde dabei bleiben.

satine111 · 31. Juli 2016

Also von der Kleidung her.

Besagte Jeans, in welche ich unbedingt reinpassen will (habe nicht so viel Geld, und nur eine lange Jeans, die mir passt >>> Foto) passt fast. Ich schätze mal 1-2 kilo , dann pass ich da locker rein.

Oberteil: habe gestern ein hübsches t-shirt in groesse M an probiert, welches auch fast passt, is Ansichtssache. L war jedenfalls zu gross. Muss mal eine bekannte fragen, ob es zu eng ist, habe es mir bis zum 6.8 zurücklegen lassen

satine111 · 31. Juli 2016

Zum FS gerade gab es gerade 125 g mascarpone.

Kam mir so wenig vor, bin ja gewohnt, grössere Mengen zu fruehstuecken , aber hat dann doch satt gemacht

Konnte mich nicht aufraffen, ruehrei mit Bacon zuzubereiten... Aber der hält ja noch ne Weile

Am dienstag ist offizielle unieinschreibung, muss morgen nur noch n Bild für die campuscard hochladen. (Erst morgen, weil ich mir einbilde, dann sieht vllt mein Gesicht schmaler aus *lol*).. Ist natürlich Unsinn. Werde heute ganz streng auf meine macros achten! Am Mittwoch fahren wir dann zum Ikea. Möbel für mein Zimmer kaufen.

Und heute geh ich mit ihm Kaffee trinken , Räume die Wohnung auf und radl n weng

satine111 · 31. Juli 2016

Danke chibby!

Plane mal den Tag

Frühstück war:
125g mascarpone

Beim Café trinken
1 Kaffee mit 20g Kaffee Sahne

Nachmittags
1 handvoll Mandeln

Abendessen
1 kaeseomelette (3 Eier, ca 50g sahne , 1 EL butter, 2 Scheiben Emmentaler)

Und Kaffee mit ca 100g 32% Sahne.

Naehrwerte:
Kalos: 1739.
Fett: 160,8g (84%)
KH: 13,3g (3%)
Protein: 54,1g (13%)

Ich glaube , protein ist etwas zu wenig, aber KH top (so wenig hatte ich dann noch NIE), kcal ganz OK (etwas wenig, hätte doch ruehrei mit Speck essen sollen) und wie immer zu viele milchprodukte. Muss mir morgen erst alternativen kaufen. Fleisch.

tiga · 31. Juli 2016

Mach dir keine Gedanken über die Milchprodukte wenn es mit der Abnahme klappt.
Eigentlich brauchst du dir gar nicht so viele Gedanken machen, wenn alles gut läuft.

Du willst mehr Energie und mehr Eiweiß für den Tag? Na, dann nimm doch einfach ein Ei mehr und gib noch Speck zum Omelette. Wenn du nicht alles auf einmal schaffst, kannst du den Rest ja auch später noch kalt essen (oder wieder aufwärmen)

alarmstufe rot.

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!