Ann-TiFAny´s Essenstagebuch

JA
Das mit den streichhölzern ist echt klasse

...aber was ich jetzt sagen möchte:

Mir gehts heut echt mies
und ich denke ich habs jetzt endlich kapiert:
So gehts nicht weiter !
Ich denke mein Zauberwort sollte heißen:

GESUDE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

...Atkins und LC scheint wohl echt nicht meins zu sein
also lass ich es lieber sein

ich hab mir gerade eine liste geschrieben was ich will und wie ich das erreichen will

...und morgen gehts los, ich färb mir dann auch morgen die haare, als veränderung zum neuen start, zum neuen leben
undzwar hier mit:

Mein ultimativer Plan

-SW nicht weiter in den Keller fahren
-FA´s besiegen und normales Verhältnis zum Essen aufbauen
-nichts an Lebensmitteln ist verboten, alles in Maßen erlaubt
siehe Labibi´s Streichholztrick
-ges. Ernährung: viel Obst, Gemüse, Vollk. Produkte
-Sport heisst das Zaubermittel !
Grundumsatz (bei meinen 65-64kg: 1466)
also 1466kcal essen, und ca. 400kcal tägl.durch Sport verbrennen
-nicht mehr so oft wiegen, und keine Essenspläne mehr im Vorraus erstellen und ausfschreiben

tägl. also ca. 1466kcal, ca. 75-150KH (nur abends verboten)
60-80 EW (davon 40g abends) ; ca. 30g F
(3 Hauptmahlzeiten 8, 12:30 und 17Uhr, evtl. eine Zw.mahlzeit)
+ SPORT


toll oder?

Obs toll ist oder nicht weiss ich nicht, aber wenn du dich dabei wohl fühlst dann probiers einfach mal aus.
Probieren geht über studieren

Ann-TiFAny schrieb:

PS

auweia...

ich hatte ja schon vorher kopfschmerzen, wegen dem KH-Entzug

...aber jetzt sind sie ja noch schlimmer als vorher

mir war echt noch nie soschlecht wie jetzt in diesem moment

ich glaube ich falle gleich vom stuhl...und mein kopf platzt auch gleich
oh mann ist mir schlecht :kotz:

diese scheiss fresserei

ich glaube das ich bald 100kg wiegen werde

Zum Vergrößern anklicken....

Atkins-Grippe ist am Anfang völlig normal, das zeigt dass du langsam in die ketose kommst. Wer es ein paar Tage durchhält ist danach "Sorgenfrei".

am ende muss jeder seinen weg finden!! wen das deiner ist, schön!! damit wird es sicher auch einfacher mit der therapie klarzukommen!!!

für mich war es anfangs auch ne tierische erleichterung, andere leute mit ner ES kennenzulernen - jemand der keine erfahrungen damit gemacht hat, kann einen einfach nie ganz verstehen!! deshalb versuch ich auch jeden "neuling" hier, der anzeichen einer ES zeigt, so gut es geht zu helfen und auch privaten kontakt anzubieten... es hilft einfach, wenn man verstanden wird!!!

geh deinen weg - und ich bin mir sicher das wirst du!!! drück dir die daumen, dass es alles so klappt, wie du es dir wünscht!!!

LaBibi, da hast du sicher recht. Wir die nicht an einer ES leiden, können es nicht verstehen. Verstehen vielleicht ja, aber nicht nachvollziehen wie es wirklich ist.
Ich find das unheimlich toll von dir, dass du dich so um die kümmerst, die gegen ihre ES ankämpfen. Du bist von daher sicher auch ein gutes Vorbild, wo man erkennen kann, dass man es doch schaffen kann, auch wenn es sehr schwer ist.

Uns übergewichtige versteht man auch nicht.
Entweder heissts dann immer "Nimm ab."

Meine beste Freundin wollte nie verstehen, dass ich abnehmen will und sobald ich wieder angefangen damit habe, hat sie immer und überall versucht mich zu mästen.
Auf offener Strasse hat sie sich dann ein Eis geholt und mir angeboten und wenn ich nicht wollte nen riesen Terz gemacht. Das war echt peinlich...
Sie meinte immer nur "Du bist hübsch genug", "Die Männer sollen dich so nehmen wie du bist",etc.
Darum gehts doch gar nicht. Ich will abnehmen, weil ich mich so nicht mag, weil es eines Tages gesundheitliche Konsequenzen geben wird.
Männer krieg ich auch so. Damit hatte ich noch nie Probleme, was bei uns übergewichtigen ja auch nicht immer der Fall ist.

Ich fand einfach das Verhalten meiner Freundin nicht okay. Es war für mich einfach so, dass sie mich nicht respektiert mit dem was ich tue und was ich für richtig halte.

Jeder muss seinen Weg finden, dass sagst du richtig und das wird Ann sicher

Ich drück dir ganz fest die Daumen Ann das du es packst.

Ich denke wenn man sich darüber klar ist, was man wirklich will, dann wird man sich für einen Weg entscheiden und alles dransetzen es durchzuziehen.

Ich finde Redewendungen wie "ich muß abnehmen" "Leidensgenossen" oder auch "Sünde", das klingt für mich als ob derjenige nicht so 100% freiwillig dabei ist.

Weil er dann ja nicht müßte, sondern eher dürfte.

Ich denke auch im Fall einer ES ist noch mehr Regelwerk vielleicht eher zuviel Druck.

Auf der andern Seite nimmt Atkins schön den Hunger weg, aber dazu muß man erst mal durchhalten, und die Kopfschmerzen nach einer Atacke mit Kh klingen nicht nach beginnender Ketose sondern einfach weil der Körper überladen ist und sich nicht wohlfühlt.

Sag mal Ann, hast du von zu Hause genug Unterstützung oder wie läuft es mit Deiner Ernährung?

Kannst du alles allein entscheiden, was du ißt?

@ Honeylein

nein hab ich nicht
meine eltern unterstützen mich mich nicht, sie verstehen mich nicht
...ob ich nun tage lang nichts esse oder den ganzen kühlschrank leer fresse
es ist ihnen egal !!!
...und sie leben mir nun auch nicht gerade ein gesundes essverhalten vor...

PS bei manchen ES spielt es keine rolle ob man hunger hat, satt ist o.ä.
deswegen finde ich das das "Auf der andern Seite nimmt Atkins schön den Hunger weg" keine rolle spielt

lg

Ann-TiFAny schrieb:

@ Honeylein


PS bei manchen ES spielt es keine rolle ob man hunger hat, satt ist o.ä.
deswegen finde ich das das "Auf der andern Seite nimmt Atkins schön den Hunger weg" keine rolle spielt

lg

Zum Vergrößern anklicken....

Das dachte ich mir.

ich habe auch schon ohne jeden Hunger gefressen, als ich Candidabefall hatte, das kann man nicht wirklich steuern.

Ich hoffe für dich dass du wirklich gute Hilfe bekommst, weil es dann wirklich egal ist was du ißt, wenn du normales Eßverhalten gelernt hast.

ich weiß dass Eltern manchmal gewissen Problemen ihrer Kinder gegenüber hilflos sind.

Es wäre gut wenn Ihr alle eine Familientherapie besuchen könntet.

Es ist sicher nicht nur Dein Problem alleine.

ichhatte eine sehr gute Therapeutin die auch Körperarbeit macht und nicht nur zugehört hat, sondern mir auch den Weg gezeigt hat und mir durch Reiki, Rückführung und vieles mehr geholfen hat, einiges abzulegen.

genauso ist es für menschen, die immer essen können, was sie wollen und nicht zunehmen unverständlich, wie man sich in seinem körper nicht wohlfühlen kann... oder wie man eben übergewichtig sein kann... ich denke, in solchen sachen ist es auch einfach schwer, sich in andere einzufühlen, wenn man nicht selbst die erfahrung gemacht hat...

natürlich will ich andern helfen und ein gutes vorbild sein (obwohl ich lange nicht gedacht hätte, dass ich das je sein kann - hoch lebe atkins), weil ich selber weiß, wie schwer es ist da raus zu kommen!!

zum ersten mal mit jemandem wirklich drüber reden konnte ich mit unserer sunny - was für eine erleichterung für mich - auch wenn es großteils schon hinter mir lag.. aber die FA's eben noch nicht so ganz...

mein freund wollte zwar da sein und mit mir darüber reden (konnte auch nicht verstehen, dass es ne befreiung für mich, mit jemandem darüber zu reden, der das gefühl kennt), aber er konnte es doch einfach nicht verstehen... das ist wie nem sportmuffel erklären, warum jeden tag mehrere stunden im studio steht und auch noch freude dran hat (ich weiß, der vergleich hinkt.. )..

genauso wenig, oder noch weniger konnten mich meine eltern unterstützen - da gab's nur gezicke und aus trotz hab ich dann gar nichts mehr gegessen... oder nur nen joghurt oder so...

eine ES einfach zu ignorieren ist aber sicher der falsche weg!! hast du mal versucht, mit deinen eltern zu reden? warum sie sich nicht dafür interessieren, dass du dich kaputt machst!? da du in therapie gehst kann ich ja sicherlich davon ausgehen, dass sie über den ernst der lage bescheid wissen!?

meine familie war alles in allem einfach hilflos.. sie wussten nicht, was sie machen sollten...

als mein vater mitbekommen hat (man stelle in sich als schnell beleidigend, schreiend und öfter mal ausrastend vor - jedenfalls damals), dass ich an bulimie leide.. ich hab ihn noch nie so gesehen... er wollte mit mir reden, hat versucht, einfühsam zu sein, wollte mir zeigen, dass ich mich damit doch nur kaputt mache.. aber eigentlich war er einfach nur hilflos...

jetzt sind alle glücklicher, dass ich normale portionen esse und ich sehe wohl auch deutlich gesünder als früher aus!! (auch wenn sie dieses strenge lowcarb nicht verstehen können)

jeder geht seinen weg - ich gehe meinen... und du wirst deinen auch noch finden!!!

naja meine eltern

...die sind schon nen fall für sich

sie haben mich sofort in die klappse gesteckt als ich MS war

sie stecken mich jetzt nochmal in die klappse, weil sie es jetzt noch können bevor ich 18 bin (ich geh aber auch freiwillig, weil ich weiß das ich das unbedingt nötig hab)

aber als ich hilfe von ihnen brauchte...als ich sie wirklich mal gebraucht hätte
da waren sie nicht für mich da
ich meine die zeit, als meine ES umgeschlagen ist
...ich wusste damals nicht was mit mir passiert
ich habe mich geschämt, ich habe mich dafür gehasst
aber ich wusste nicht was ich tun sollte
ich konnte mich niemandem anvertrauen
und ich traute mich auch nicht zum arzt zu gehen

...als ich damals dann ein 3/4 jahr später komplett dehydriert die 2. thera angefangen hab
...dann sind meine eltern nur aus allen wolken gefallen
9 monate lang haben sie weggeschaut
nix mitbekommen
...und meinten dann noch ich würde doch trinken und essen, ich bräuchte keine therapie

das werde ich ihnen niemals verzeihen !!!

Schön wäre es, wenn deine Eltern sich mal richtig mit dir Auseinandersetzen würden, anstatt dich dauernd in die Klapse zu schieben.
Was sind denn das bitteschön für Leute?

Sie sollen dich unterstützen und nicht einfach abschieben.

Tja

und nicht nur das

sie haben auch noch jeden tag dumme sprüche für mich über

(womit sie mich sogar ins SvV getrieben haben
ja, jeder ist zwar selbst für sich und seine handlungen verantwortlich...
aber trotzdem)

...und ich bin ja die böse tochter
die an allem schuld ist
die die familie kaputt macht etc.
und sie, sie sind natürlich die besten eltern der welt :rotfl:

frage am anfang: svv?

sei nicht zu hart mit deinen eltern! natürlich verhalten sie sich falsch - und dich immer abschieben, wenn sie mit ner situation nicht fertig werden ist ganz sicher nicht richtig!!! aber wahrscheinlich realisieren sie gar nicht wirklich, was da mit dir passiert! sie wissen es zwar, aber sie verdrängen es (ist eh immer leichter)...

sag ihnen ganz offen und ehrlich: "ich brauche eure hilfe - ohne euch schaffe ich das nicht!!" das wird keine mutter und kein vater kalt lassen, nicht mal deine - du wirst sehen!! meine familie ist auch eigen - und mittlerweile sind meine eltern getrennt (nach jahrelangem bekriegen und "wegen den kindern zusammenbleiben")...

gib ihnen eine letzte chance! was hast du zu verlieren? nichts - doch gewinnen kannst du damit sehr viel!!! es geht hier nicht nur um eine ES - das ist lediglich das sympton - die ursache liegt viel tiefer!!!!

SvV = selbstverletzendes Verhalten, sprich ritzen

"ich brauche eure hilfe - ohne euch schaffe ich das nicht!!"
das werde ich nie zu diesen 2 *** sagen, niemals

die sind doch echt zu blöd einem zu helfen

LaBibi du täuschst dich und zwar sehr.
Es gibt tatsächlich Eltern die kalt bleiben, wenn das Kind sie um Hilfe bittet.
Ich kannte jemanden, den haben die Eltern ausgelacht als er sie um ihre Hilfe bat.

Ich kenne auch eine 17 jährige aus einem Forum, mittlerweile auch in echt, die dieses svv hat und Borderliner ist.

sie hat oft abends spät angerufen und um Hilfe gebeten, die eltern haben sie mit 16 rausgesetzt und sie hatte teilweise nicht mal genug zu essen.

Wir haben pakete geschickt und sie war einige Male in Ferien hier.

sie hat jetzt eine gute Beziehung und ist offenbar aus dem Gröbsten raus, zumindest trägt sie wieder ärmellose Tops und hat keine frische Narben mehr.

Ann paß auf schwarz-braun auf rot-blond gibt grün:shock::shock:

das ist mir passiert und ich bin froh dass ich es jetzt weghabe, den Grünstich kriegt man nur mit rotbraun wieder weg.

Eltern

Ja, das ist so ein Thema.
Ich hatte zwar nie ES, aber meine Jugend war auch nicht grade.... "normal".
Ich habe im Alter zwischen 13 und 19/20 auch keine großen Stücke auf meine Mutter gehalten. Hab mich auch immer unverstanden und ungerecht behandelt gefühlt.
Sie war auch nicht so sehr "Mutter", wie ich das bei anderen gesehen hatte...
(hatte ein ganz gesundes "Ego", hat selbst auf nicht viel verzichtet.... hat ihr Leben gelebt.... ich fühlte mich nicht "geschätzt", nicht respektiert....etc.).
Es gab nur Zoff am Stück. Sie hatte nie Verständnis....
Vetrauen.... da war keins. Wir redeten nie über Vertrauensdinge oder Probleme.
Ich bin auch ein paar mal knapp am Erziehungsheim vorbeigeschreddert....


Kurzum, es war alles andere, als eine "normale" Mutter-Tochter-Beziehung.

Heute weiß ich, dass sie (meine Mutter) nicht anders konnte. Sie war hilflos. Sie wusste es nicht besser, und hat letztendlich zum Selbstschutz die Augen zu gemacht, ehe sie wegen mir einen Nervenzusammenbruch bekommen hätte.
Sie war machtlos, weil ich mir ohnehin nichts von ihr sagen ließ und machte was ich wollte.
Auch mit Hilfe von einer Jugend-Sozial-Tante hat es nicht geklappt.

Heute weiss ich, dass sie mich nicht "nicht geliebt" hat.... sondern dass sie keinen Draht zu mir gefunden hatte.
Heute weiss ich, dass nicht sie allein irgendwelche Schuld hatte an dieser Situation, sondern wir beide.

Ich weiss, dass du diesen Spruch sicher nicht mehr hören kannst, aber er stimmt: Du hast nur diese einen Eltern. Komme ihnen auch entgegen und versuche sie zu verstehen.
Ich konnte es in deinem Alter nicht, weil ich viel zu unreif und uneinsichtig war. Vielleicht bist du mir einen Schritt voraus ??
Ich würds dir wünschen.

Ich habe übrigens heute einen guten Draht und ein gutes Verhältnis zu meiner Mutter. Wir gehe sogar öfters zusammen "einen Trinken".... erzählen uns fast alles, und versuchen uns gegenseitig zu verstehen.
Natürlich schnautzen wir uns auch manchmal kurz an.... ...aber das gehört irgendwie dazu. Keine ist dann nachtragend, und am nächsten Tag ist alles wieder gut

Dass sie dich in die Klappse abschieben, das glaube ich so nicht. Sie schieben dich sicher nicht ab, sondern möchten, dass die geholfen wird ein normales Leben zu führen. Denn sie haben gemerkt, dass SIE dir diese Hilfe nicht bieten können. Und das können die wenigstens Eltern, wenn das Kind solche "Störungen" hat wie du. Glaub mir, da verzweifeln selbst professionelle Leute zum Teil....

Ich würde mir für euch wünschen, dass ihr Familientermine macht. Und dann liegt es aber an euch allen (also auch genauso an dir) dass man sich entgegenkommt und sich eine Chance gibt. Sonst wirds natürlich nichts.

Alles Gute !!!
(Und wie immer: sorry für meine offenen Worte. Aber ich schreibe sie ganz sicher nicht, um dich zu verletzen oder so............ ich hoffe, das weißt du).

:stolz:

von gestern auf heute -1,8kg

hey glückwunsch...

danke

ich bin auch selber ganz erstaunt