Ann-TiFAny´s Essenstagebuch

Hey Ann!
Das ist doch super! Da wollte dein Kreislauf wohl mal gepusht werden ;-)

Dann kann ich dir ja bedenkenlos einen schönen Sonntag wünschen!!

danke, den wünsche ich dir auch

aber wehe die waage zeig morgen wieder 200g mehr an :???:

sagt mal findet ihr eigentlich auh das meine neue (schwarzbraune)haarfarbe mich älter aussehen lässt?!?

***

EDIT:foto entfernt

Die dunkle Farbe macht dich schon etwas älter, sieht aber beides ganz toll aus.

naja das blond wohl eher nicht

ich hatte immer noch diesen schrecklichen rotstich in den haaren

(das foto mit den blonden haaren ist vom februar ´07)
mittlerweile war der rotstich zwar nur noch in den spitzen

...aber trotzdem

jetzt bin ich ja eh nicht mehr blond

...ich glaube ich mach jetzten jeden sonntag oder alle 2 wochen nen re-feed tag

wäre das ratsam?

PS bilanz des tages: Ich habe keinen bock mehr bald stationär ne therapie zu beginnen :???:

nimm diese chance trotzdem war - auch wenn du jetzt meinst, es nicht zu brauchen!!! mit ner ES ist nicht zu spaßen, da weißt du selber denke ich und schaden kann es dir auch nicht!!

nen regelmäßiger refeed ist auf jeden fall ratsam - so bleib der stoffwechsel stabil!! gibts bei mir auch mehr oder weder - wenn ich appettit hab ess ich halt auch mal mehr lerne die sprache deines körpers zu verstehen (dabei wird dir auch die therapie helfen!!)
und lebe dann nach dem, was er dir sagt !

bis dahin - regelmäßig essen, auf kcal achten (aber nicht zu wenig essen!!!) und regelmäßig refeed, dann wird das schon!!

LaBibi schrieb:

nimm diese chance trotzdem war - auch wenn du jetzt meinst, es nicht zu brauchen!!! mit ner ES ist nicht zu spaßen, da weißt du selber denke ich und schaden kann es dir auch nicht!!

nen regelmäßiger refeed ist auf jeden fall ratsam - so bleib der stoffwechsel stabil!! gibts bei mir auch mehr oder weder - wenn ich appettit hab ess ich halt auch mal mehr lerne die sprache deines körpers zu verstehen (dabei wird dir auch die therapie helfen!!)
und lebe dann nach dem, was er dir sagt !

bis dahin - regelmäßig essen, auf kcal achten (aber nicht zu wenig essen!!!) und regelmäßig refeed, dann wird das schon!!

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ich will aber nicht (mehr)
ich meine ich mach doch solche thera. nicht, nur weil meine eltern das so wollen
...man kann sich zwar helfen lassen
aber ich finde man kann nur selber sein leben ändern
das muss man selber machen, das kann niemand für einen übernehmen
...und ich bin auf einem guten weg
ich denke, ich kann es alleine packen
ich weiss die gründe meiner ES, ich weiss die auslöser meiner FA´s

also warum sollte ich mich jetzt hier wegreißen lassen
jetzt wo es gerade so gut läuft?

Das Leben muss man selbst ändern, aber oft bedarf es an Hilfe.
Ein Drogensüchtiger der aufhören will, kommt nicht alleine von seinem Heroin oder was auch immer los. Der braucht nen Entzug und ne Therapie. Er ändert sein Leben, in dem er den Entzug und die Therapie macht und die Hilfe annimmt.
Bei dir ist es nichts anderes. Die Therapeuten werden dein Leben nicht ändern, das musst du selbst tun. Sie leisten lediglich Hilfestellung und versuchen einen Weg mit dir zu erarbeiten, mit dem du gut Leben kannst.

Du leidest, wenn ich mich recht erinner seit 3 Jahren an einer ES. Das ist eine lange Zeit.

Deine Idee, es selbst zu schaffen....mag dein Traum sein...für jemanden mit ner ES ein Wunschdenken.

Hier rennt dir niemand weg und wenn du mit denen, die du hier schon als engen Kontakt hast, weiter Kontakt halten willst, ...frag nach der Telefonnummer...frag nach der Adresse ....Telefonieren und Briefe schreiben wirst du sicher dürfen.

Eigentlich wollte ich mich ja komplett heraushalten, aber so viel muss sein...

Die meisten Menschen die an einer psychischen Störung leiden haben irgendwann die wahnwitzige Idee, dass sie das alles selber in den Griff bekommen.. Anfangs klappt das alles bestens und es gibt keine Probleme.. irgendwann kommt der Tag X und es übermannt Dich und meistens ist es danach schlimmer als je zuvor..

Zwei Beispiele...

Kollegin X war mit 14 Jahren Magersüchtig und hatte Bulimie.. nach einem Jahr Therapie ging es ihr wieder so weit gut und sie hatte ihre ES überwunden.. dann war sie 3 Jahre in einem Art Heim und ging regelmässig zur Thera.. bis sie irgendwann die Idee hatte, dass sie das nun alles selber schafft und sie ging viel weniger in Thera bis gar nicht mehr.. dann ein knappes halbes Jahr später wurde sie depressiv und sie hungerte innerhalb von 6 Wochen ca. 20 Kilo runter und erzählte weiterhin, wie toll sie alles im Griff hat und wie gut es ihr doch ging.. das einzige was sie im Griff hatte war, sich selbst kaputt zu machen.. danach kam wieder die Bulimie und nach einem Jahr hatten wir sie endlich soweit, dass sie sich einliefern liess.. Essgestört ist sie immer noch und wird es wohl auch auf irgendeine Art auch bleiben, aber sie isst (wenn auch ungesund) und sie schaut nicht mehr wie ein wandelndes Skelett aus. An der Stelle möchte ich noch erwähnen, dass ihr Hirn, ihren Magen, ihre ganzen Muskeln, Organe schwere und zum Teil irreparable Schäden haben.. und sie noch andere psychische Störungen bekommen hat, wovon die Ärzte ausgehen, dass sie von der MS ausgelöst worden sind..

Das andere Beispiel...
Eine Bekannte.. hatte 2 Jahre MS und Bulimie.. alle haben ihr zu einer Therapie geraten.. irgendwann hörte sie und musste aber auf den Therapieplatz warten.. in der Zeit ging es ihr besser und sie nahm auch so 5 kg zu.. sie dachte, sie schaffe es alleine, hat die Therapie abgesagt.. ja und jetzt, jetzt ist sie tot.. Herzversagen.. zu sehr zerstört von der Bulimie..

Ich würde Dir also dringest raten diese Therapie zu machen.. und nicht abzubrechen.. wenn man in so jungen Jahren eine so sehr ausgeprägte ES hat.. ist es wichtig, dass die auch austherapiert wird.. und nicht nur die Symptome sonder die Ursache!!!

Ich wünsche Dir alles Liebe und Gute auf Deinem Weg und hoffe für Dich, dass Du es schaffst aus diesem Teufelskreis zu kommen und die Hilfe annimmst, die man Dir bietet...



PS. Das Ziel einer Therapie ist nicht, dass der Therapeut Dich ändert.. sondern, dass er Dich zum nachdenken verleitet und Du die Lösungen mit seiner Hilfe findest damit Du Dein Leben wieder auf die Reihe bekommst...

Oh ja, da kann ich mich meinen Vorrednern nur anschliessen.

Wenn du diese Chance nicht wahrnimmst, dann ist das sehr unreif und unvernünftig !!!

Das was du jetzt evtl. gelernt hast, das kann dir doch keiner nehmen. Dann bist du eben schon bei Schritt 2, anstatt ganz am Anfang, wenn du die Therapie beginnst. Ist doch klasse.
Aber ohne Therapie........ du würdest zu einem verschwindend geringen Prozentsatz gehören, die das alleine schaffen.

Die größte Hürde bei Menschen mit psych. Störungen ist die, dass sie glauben, sie kämen damit alleine zurecht.
Wenn du diese Hürde aber genommen hast, und einsiehst, dass dem nicht (oder nur äußerst selten) so ist, dann bist du auf dem richtigen Weg.

Ich arbeite übrigens in einem Psychiatrischen Krankenhaus - weiß also sehr gut, wovon ich schreibe. Ich will jetzt hier auch nicht klugscheissen.... aber du darfst uns hier schon ein klein bisschen glauben.

Unbedingt Ann. Du bist so ein süsses, Mädchen und es wäre schade um dich, wenn du dich kaputt machst. Wir warten hier alle auf dich, bis zu wiederkommst und wenn du weiterhin Kontakt mit einigen von uns hier willst, dann schreib diejenigen per PN an. Da wird sicher jemand an dich denken und dir vielleicht sogar auch mal einen Brief in die Klinik schicken.

bitte, bitte nimm diese chance war - nicht für die ärzte, deine eltern oder uns - nur für dich!! ich weiß, wie grausam eine ES ist, wie schwer man davon loskommt, und dass (so geht mir - ohne therapie) nie 100%ig davon loskommt... ich hatte nie den mut, in therapie zu gehen - bin sowieso ein mensch, der sich nicht gerne reinreden lässt, was sicher oft ein fehler war!!!

ich gehe jetzt nicht in therapie, weil ich mein essverhalten unter kontrolle gekriegt habe - darauf achte, ausreichend kcal zu mir zu nehmen ohne jedes bisschen zu zählen (es wird ab und zu mal grob überschlagen um zu verhindern, in ein zu großes kcal-defizit zu geraten)... ich denke, davon bist du noch ganz schön weit entfernt! ich höre mittlerweile auf meinen körper - wenn ich hunger, oder auch mal nur etwas appettit habe, ess ich was... und mein körper sagt mir, was er braucht!

vieles davon wirst du in der therapie lernen - und was hast du zu verlieren? absolut gar nichts!!!

was ich zu verlieren habe?

...der antrag ist immer noch nicht durch

nehmen wir mal an ich werde erst in 2 wochen auf die warteliste gesetzt

...dann muss ich min. 4 wochen warten, und dann ist es fast ende juli eh ich überhaupt die thera. beginne

und am 30.08. werd ich schon wieder entlassen, damit ich meine ausbildung anfangen kann

Und du hast 4 Wochen Zeit, dich weiterzuentwickeln um deine Ausbildung durchzustehen... geniess die Zeit, wenn du die Gelegenheit hast, dich alleine um DEINE Anliegen zu kümmern und dich mit dir auseinanderzusetzen. Sicher ist es teilweise auch schmerzhaft, aber sei froh, dass du diese Chance hast!
4 Wochen sind ein Anfang...

Denke ich auch. Besser eine kurze Zeit als gar nicht! Du brauchst das, das merkt man sehr deutlich und es wird dadurch sicher nicht schlimmer werden. Also, hoffen und warten!!!

kann mich nur anschließen, 4 wochen können auch ganz schön was bringen!
Und danach ist ja nicht einfach Schluss, dann wird sinnvollerweise eine ambulante Therapie oder eine Gesprächstherapie folgen.

Du bist jetzt 17, da zahlt die Krankenkasse noch eine Menge mehr als bei Erwachsenen. Außerdem kannst Du, wenn du erst mal im Berufsleben stehst, nicht einfach so eine Auszeit für eine stationäre Therapie nehmen, falls Du einen Rückfall hast (theoretisch schon, praktisch aber kaum durchführbar wenn Du einen Job behalten und was erreichen willst).

Deswegen ist genau jetzt der beste Zeitpunkt, die Chance solltest Du Dir nicht entgehen lassen!

Glaub mir, nur weil man mal ein paar Tage lang das Gefühl hat, alles unter Kontrolle zu haben, ist man noch lange nicht übern Berg geschweige denn geheilt.

ja, ihr habt schon recht

....aber mal sehen

was mich gerade viel mehr stört:

Ich nehme einfach nicht ab, die waage steht still

ich mache diese ernährungumstellung morgen genau 1 woche

und in der einen woche habe ich nur an 2 tagen abgenommen
am 1. tag(-1,8kg) Letzten samstag(aber die 200g sind wieder drauf, nachdem am so. auch noch ein re-fee folgte)

warum nehme ich nicht ab?

ich gebe mir soviel mühe, zähle kcal, esse zu jeder mahlzeit obst oder gemüse, mache sport (gestern z.b. eine stunde aufm´ crosstrainer)

Also warum nehme ich nicht ab?

...ich würde am liebsten wieder alles hinschmeissen und zu meinen blöden crash-diäten zurückkehren

ist mein stoffwechsel denn echt nach 3 jahren dauer-diät so kaputt, das ich nicht abnehme wenn ich es mal auf die einzig richtige gesunde weise versuche?

:help11: :help11: :help11:

ICH BIN SO FRUSTRIERT

Hallo Ann... dein Körper ist keine Maschine... und bei deinem Gewicht ist es schon super, was er hergibt!
Weight Watchers sagt z.B. 1kg pro Woche ist drinnen, der Arzt sagt 1kg im Monat ist am Besten....

Dein Körper kann nicht dauernd abnehmen. Er wird abnehmen, aber immer wieder ein bisschen. Die 1,8kg die du verloren hast, waren nur Wasser und kein Fett.

Zudem gibts oft Schwankungen des Wasserhaushaltes im Körper. Also nicht verweifeln. Schön ruhig bleiben.

Ausserdem, was erwartest du?
Denkst du das was du dir angefuttert hast, ist binnen 1 Woche weg?
Das braucht seine Zeit und die gib deinem Körper bitte auch.