Anne trägt bald Gr. 38 :-)

endlich mal wieder etwas Zeit und Ruhe, hier zu schreiben...
Erkältung ist fast weg, dafür jetzt als Nachwirkung der Infektion ein Neurodermitis Schub ( Handinnenflächen, juck, aua )
Menno, ich dachte, das wär ich ein für alle Mal los....
Die Waage zeigt unverändert 70,5....aber ich hab auch geschlampt...selbst schuld
gegessen heute:
1 Leinsamen Knäcke mit 150g Eiersalat
250g Sahnequark mit Kakao , Süßstoff und Haselnuss-Sirup....Yummi
50g Salami
100g Mozzarella mit 7 Mini-Kirschtomaten
10 Macadamias

getrunken bisher : 1l Kräutertee, 1 l Wasser, 1 Becher Kaffee mit Sahne...
zu wenig, ich weiss, aber 0,5 l schaffe ich noch mindestens !!
Ich muss endlich mal wieder den kick bekommen....so wie ich im Moment esse, halte ich das Gewicht ( was ja auch schon mal nicht schlecht ist ) aber irgendwann muss doch die USI mal kommen...

Die USI kommt bestimmt, wenn es dir wieder besser geht

Hallo Anne, hoffe dir geht es wieder gesundheitlich besser. gewicht halten ist doch schön, und das in der vorweihnachtszeit. sonst alles paletti (zwinker)

lg das rehlein

Hi Anne,
geht mir auch so, manchmal passiert halt nich viel......
Aber man sieht´s ja auch bei den Anderen, plötzlich rutscht es wieder.
Musikalisch was passiert ?
LG

Huhu Anne? Wo bist du denn?

Hallo Anne - alles ok bei dir? melde dich doch wieder mal kurz.

LG Rehlein

Hallo Anne - sag doch mal wieder piep - ich mach mir Sorgen!!!

LG Rehlein

von mir auch gute Besserung - bis bald hoffe ich

Anne wo steckst du denn? Hier ist ja funkstille...

Da bin ich wieder !!
Erstmal wünsche ich Euch allen ein wunderschönes neues Jahr !!

Und vielen Dank für Eure Nachfragen, wo ich denn abgeblieben bin !! Fand ich super lieb !
Ich war eine ganze Weile nicht hier, weil ich mit einer Darmentzündung zu kämpfen hatte. Dadurch hatte ich striktes Atkins Verbot vom Arzt. Er meint, das käme von meiner Ernährung...
dazu kamen ja noch die horrend hohen Cholesterinwerte...
Ich habe lange nachgedacht, wie es nun weitergeht, habe Brötchen zum Frühstück und Kartoffeln oder Pizza verzehrt, und es ging mir nicht wirklich gut dabei !
Jetzt habe ich für mich beschlossen, eine Art freestyle lowcarb zu machen, also Atkins in weniger streng...( zB wenn ich alle 2 Wochen meinen Freund sehe ( jaja, ich bin seit dem 22.11. verliebt ) werde ich mit ihm "normal" frühstücken- 1 Brötchen und viel Wurst und Käse drauf )
aber ansonsten Phase 2-3 machen.
Mal sehen, ob ich Phase 1 erst machen muss oder ob es auch so geht...
werde ich ja am Heisshunger merken...

Zugenommen habe ich nicht, *freufreu*, die Waage hatte ich lange nicht angeschaut, aber sie zeigte heute morgen 70,5 kg !!

Aber nach wie vor will ich höchstens 65 kg wiegen, eher noch weniger !
Ich freu mich , wieder bei Euch zu sein, und ab morgen poste ich wieder meine Futterpläne und freu mich auf Eure Kommentare !!!

Hallo Anne, dir auch alles Gute zum neuen Jahr.

Schön, dass du wieder da bist und dein Gewicht halten konntest. Ich fange ab Wochenende auch wieder mit AD an. Ich wünsche dir viel Erfolg

Liebe Grüße vom Rehlein

Tag 2 des Neustarts ist fast geschafft !
Ich hab doch gestern schon losgelegt

gestern gegessen:
3 Rühreier mit 50g Speck
2 Scheiben Mettwurst und 1 gekochtes Ei
Salat aus 2 Kirschtomaten, 2 EL Dosenchampignons, 125g Flusskrebse, 2EL Mayo, 1TL lc-Ketchup

heute:
2 Scheiben Mettwurst
Hackpfanne aus 200g Hack, 1 grüne Paprika, 3EL Dosenchampignons, 1EL Tomatenmark, 2 EL Sahne
heute Abend gibts bei Bedarf noch 100g Ziegenkäse und ein paar grüne Oliven

Nur mit dem Trinken komme ich noch nicht wieder klar...mehr als 2l passen nicht rein, aber das war beim ersten Anlauf ja auch so,ich werde mich da bestimmt noch steigern ! Da geht noch was...

Da bist Du ja wieder - alles, alles Gute 2008

Futterplan Tag 3 :

3 Eier im Glas
100g Salami, 1 gekochtes Ei
2EL Leberpate, 2 Würfel Kiri

ich hau mir nachher noch ein Hirschmedaillon mit Pfifferlingen in die Pfanne...abgelöscht mit etwas Rotwein, Sahne und 1TL Preisselbeeren
HMMMMMMM
bisher schon 2l getrunken, 1l schaffe ich bestimmt noch !!

Hei Coonie,
danke für Deinen Besuch.

Deinen Essensplan finde ich interessant. Ist das nicht zu wenig? Sicher kommt da noch was dazu.

Wow Anne, dein "Futter" klingt gut. Wünsche dir gaaaaanz viel Erfolg. Habe auch fast alle KH beseitigt und starte am WE. Freu mich, dss du wieder hier bist.

LG Rehlein

Hei Coonie - schönes Wochenende :winke:

Danke, Meggi
dir und Euch anderen natürlich auch, ein schönes Wochenende.

Ich bin z.Zt. mal wieder auf einem Seminar und melde mich deshalb nur kurz hier:
Freitag und heute habe ich identisch gegessen:
zum Frühstück habe ich mich an Aufschnitt und Käse gehalten, zwischendurch 3 kleine Stückchen Schokolade ( 85%)
Mittags 1/2 Grillhähnchen
abends Geflügelsalat aus Grillhähnchenfleisch, gekochtem Ei, Mayo, Champignons, 1 zuckerfreie Gewürzgurke und 2 Kirschtomaten
1 Glas Wein :twisted:

getrunken ca. 2 l Kräutertee ( wegen Seminar mit festgelegten Pinkelpausen ging nicht mehr )

Ab Montag bin ich wieder im Büro und kann dann wieder "richtig" nach Plan essen und trinken...
Bei diesen Fortbildungswochenenden muss ich halt immer das Beste draus machen...