Anne trägt bald Gr. 38 :-)

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ich hab mir heute Nachmittag frei genommen. Irgendwie steckt mir die durchgemachte Nacht immer noch in den Knochen.
*lol* ich glaub, ich bin einfach zu alt für so`n Scheiss...:rotfl:

wie zu erwarten, zeigt die Waage wieder 72, aber ok, das kenn ich ja nun schon...

Ich habe beschlossen, meine Lebensmittel auszuweiten, und vorsichtig auf Phase II zu gehen. Habe Quark ( 40% Fett ) und Natreen Erdbeeren und Blaubeeren gekauft. Mal sehen, ob ich das vertrage...

Futterplan für heute:
Frühstück : 3 Spiegeleier mit 50g gebratenem Speck
Mittag: 200g Huftsteak mit Kräuterbutter, Pilzen und etwas Sahne
Abends: Blaubeerquark mit 1EL Leinsamenschrot
zwischendurch: 150g Landjäger und 50g Käse
 
Naja, neun Uhr morgens ins Bett - das schaffe ich nicht mal nach dem Nachtdienst >:)

Wünsche dir jetzt einen schönen freien Nachmittag und genieße den Blaubeerquark - Oh, lecker :lol:
 
Na, um 9 Uhr im Bett, das klingt ja spannend! :serenade:

Das dauert bei mir immer 3 Tage bis ich wieder im Lot bin...

Bei dir geht das ja immer kiloweise auf und ab:daz:.

Aber dass du die 71 schon mal gesehen hast, ist ja super! Dann bist du auch bald USI :pokal: .

Eine schöne Woche!
 
Die Waage zeigt zäh ihre 72, sogar nen Tick drüber...:twisted:
Wenigstens hat mich meine Eskapade ( und auch der Blaubeerquark) nicht aus der Ketose gehauen.
Und was solls....ich bin halt ein Sumpfhuhn....nur nicht aufgeben,
brauch ich halt ein paar Tage länger bis USI...
Ich hab echt schon überlegt, ob irgend etwas psychisches meine Abnahme hemmt, ich den Speck nicht loslassen will....vielleicht sollte ich mich mal zu dem Thema selbst releasen...

heute zum Frühstück habe ich einen genialen Krabbencocktail gegessen:
Cocktailsosse aus : Mayo, LC-Ketchup, etwas Sahne, Süssstoff, Pfeffer, Salz, Tabasco und TK - Petersilie
da hinein : 3 EL Chamignons ( Dose), 3 Stangen Spargel ( Dose), 2 gekochte Eier kleingeschnitten, und 125g Nordseekrabben.....
wie im Restaurant !! Super !!
 
Zuletzt bearbeitet:
Abnehmen hängt schon mit der Psyche zusammen, aber bei manchen geht halt nicht immer jede Woche gleichviel weg.
Geduld ist das wichtigste.
Und vielleicht es es mal ganz gut, wenn du in dich hineinhorchst.
 
Huhu coonie,

danke für Deinen lieben "Empfangseintrag" in meinem TB. Wollte schnell mal her springen um auch Dich zu grüßen und etwas über Dich zu erfahren.

Du scheinst ja eine sehr Lustige zu sein.

Dein Problem mit der erstarrten Anzeige der Waage kenne ich auch sehr genau. Ich überlege schon, ob ich noch mal in Phase I zurück gehe um alles etwas erneut anzukurbeln.

Naja mal sehen wie es in ein bis zwei Tagen ist.

Dir jedenfalls toi toi toi für die baldigen 71 kg!

Liebe Grüße, Federica
 
juhu, die 71 ist da......
gestern habe ich aber auch einen fast perfekten Phase 1 Tag hingelegt...
Frühstück : 3 Spiegeleier mit 100g bacon
Mittag 200g schweinefilet, Kräuterbutter, 3 EL Pilze ( Dose)
Abends: 2 Wiener Würstchen und 50g Gouda


heute gehe ich mit den KH mal wieder etwas hoch.
Frühstück: 1 Forumsknäcke mit 200g Tatar ( fertig angemacht vom Schlachter mit Ei und Gewürzen, wird wohl etwas Zucker dringewesen sein, schmeckt aber genial )
Mittag: 250g Sahnequark mit 0,5 Glas Natreen-Blaubeeren
Abends: Hackpfanne mit 1 grünen Paprika, etwas Tomatenmark und Sahne
kleiner Eisbergsalat mit Hela-Dressing
zwischendurch : 50g Serrano Schinken und 50 (?) g Ziegenrolle
( Jaaaa !! Ich hab das dressing endlich bekommen !!! Danke nochmal für den Tipp, banshee )

nach meinen Berechnungen müsste ich damit heute erstmals die 20KH Grenze überschreiten. Werde morgen mal Ketose testen...
 
So grob über den Daumen gerechnet bis du nicht über 20g KHs gekommen. Die Knäcke hat ja nix drin, Tartar auch nicht sonderlich viel, der Quark ist im grünen Bereich, die Blaubeeren auch (kommt auf die Menge an), dein Mittagessen war auch okay....

Ich denke du bist da nicht drüber.

Na ja, das kommt dann wohl auch noch auf die Angaben an. Bei uns sind es oftmals andere angaben als bei euch.

Aus der Ketose gefallen bist du bestimmt nicht. Man ist auch mit 30g KH noch in Ketose :)

Freut mich, dass die 71 sich endlich gezeigt hat :)
 
Gerne ;)
Wie schmeckt dir das Dressing? Ich mag diesen leichten Limettengeschmack!

Ich finde auch, sooo viele KHs waren das gar nicht!
 
Hallo Anne, sag mal piep. Geht es dir gut oder was ist, warst schon lage nicht mehr hier. Hoffe, es ist alles im grünen Bereich.

Wünsche dir ein schönes WE

Liebe Grüße vom Rehlein
 
Habe mir auch schon Sorgen gemacht! :confused:
 
Hallo Ihr Lieben !
Ich war lange nicht hier, weil ich krank war.....erst Nervenschmerzen im Gesicht, völlig fies, da konnte ich weder lesen noch schreiben....und jetzt eine fette Erkältung ! Dabei wollte ich heute wieder ins Büro...hatte aber gestern Abend Fieber und Schnupfnase und Husten, da bin ich heute im Bett geblieben !!
Mein Gewicht liegt immer noch bei 71 kg, obwohl ich zwischendurch 3x zum Frühstück ein Roggenbaguette-Brötchen gegessen habe, und 1x sogar ein Stück Nuss-Marzipan-Torte :shock::shock:
musste einfach mal sein, weil ich mir sooo leid tat...;)
Aber ich bin immer noch wild entschlossen...
Gestern gegessen:
3 Spiegeleier mit 100g Bacon
150 gramm Mettwurst
2 Bratwürste ( mit LC Ketchup als Currywurst) und 1 Schale Eisbergsalat mit Hela Dressing....das ist echt super lecker !!
Drückt mir mal die Daumen, das ich es schaffe, wieder mehr zu trinken. Im Moment schaffe ich mich Ach und Krach 2 Liter...
 
und da bin ich gleich nochmal :)
aufgrund banshees Futterplan habe ich mich auch mal bei fertig-Eiersalaten umgesehen:
bei Edeka: Marke "gut und billig", Delikatess-Eiersalat hat 2g KH auf 100g, und schmeckt !! Hab gerade einen 250g Topf gefrühstückt, mit Leinsamenknäcke...super !!
Ausserdem war ich in "meinem" low carb shop hier, und habe erfahren, dass der mit dem Keto-Shop zusammenhängt *freu*
Da spare ich die Versandkosten...
Es war zwar nicht alles vorrätig, aber der Typ dort besorgt mir die Sachen, die ich haben möchte...
Erstmal hab ich die Backmischung für Kokoskuchen mitgenommen, und bin völlig gespannt, wie der wird !!
Das hat mich so motiviert, dass ich das schon gekaufte Brötchen *schäm* dann eingefroren habe, und stattdessen Leinsamenknäcke gemacht hab.>:)
 
Beneide dich auch um diesen Shop!
Nervenschmerzen im Gesicht sind wirklich fies, hoffe, das es dir schmerztechnisch jetzt besser geht? Da steckst du doch die Erkältung mit links weg - oder? >:) Auf alle Fälle gute Besserung :nurse:
 
danke banshee...
mir gehts heute richtig mies mit der Erkältung, hust, schnief...
der Kokoskuchen ist sehr lecker, fängt aber schon nach 1 Std. an, hart zu werden. Muss also gleich nach dem Abkühlen in Alu oder Tupper verpackt werden.
Die Waage zeigt 70,5 *freu*, aber seit ich das mit meinen Cholesterinwerten weiss,( siehe threat bei Atkins) hat die Motivation schon ziemlich gelitten :cry:
Heute ist wohl nicht mein Tag.....am Besten, ich geh wieder ins Bett und lese etwas schönes....
 
Meine Cholesterinwerte haben sich nach 8 Wochen auch verschlechtert - sind jetzt im oberen Grenzbereich, vorher hatte ich Traumwerte! :shock:
Mache aber trotzdem erstmal so weiter und warte die Entwicklung ab.
Achte drauf, dass du viele gesunde Fette isst, wie ungesättigte Öle! Besonders Omega3-Fettsäuren senken das böse Cholesterin!
 
Oh je, Anne....die Grippe scheint wohl echt von Mensch zu Mensch zu hüpfen.
Wünsche dir gute Besserung :)
 
bin immer noch krank, aber es geht aufwärts...>:)
die Waage sagt auch immer noch 70,5

gestern hab ich ein Rezept aus dem Forum hier etwas abgewandelt, und es war sooo klasse....
300 g Rindergulasch in 300ml Wasser und 100 ml Rotwein mit 3 TL Gulasch Fertiggewürz ne Stunde kochen, dann eine kleine Porreestange in Ringen und eine kleine Dose Pfifferlinge dazu, nochmal 15 Minuten schmoren, und zum Schluss mit 100g Brunch Pepperoni binden...
zum reinsetzen lecker !!;)
waren zwar 10 (?) g KH, aber das war es wert !!!
Ich bin mir nicht sicher, wie ich den Wein berechne, denn der Alkohol verkocht ja komplett, hab ihn aber erstmal mit voller KH Zahl angerechnet...
 
Lauter Kranke im Moment! Auch von mir noch gute Besserung!
 
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