Hallo liebe Leute! Seit März führe ich ein fast neues Leben. Ein ehemaliger Lehrer hat mich auf die Atkins Diät aufmerksam gemacht und ich habe mein Gewicht von diesem Zeitpunkt an bis Anfang Oktober von 87kg auf 77kg reduziert.Während dieser Zeit war ich immer aufmerksamer Leser dieses Forums und habe mir einige Tipps geholt.Seit Anfang Oktober hab ich dann einfach keine Lust mehr gehabt und einfach mal "gefressen" . Bin jetzt so bei 80kg. Seit ca. 4 Wochen bin ich im Fitnesscenter angemeldet und mache Kraftsport. und habeam Montag wieder mit Atkins angefangen! Nun meine Frage: Ich weiß, dass Atkins und Kraftsport nicht so ganz das ideale ist, aber ich weiß auch nicht, wie ich es sonst machen soll. Möchte wieder etwas an Fett verlieren aber auch Muskeln aufbauen. Hat jemand Tipps, wie ich dies machen könnte, ohne was falsch zu machen? Wie sieht es mit Eiweiß Drinks aus? Suche welche, die für Kraftsport geeignet sind aber trotzdem noch in ein Diätkonzept passen. Für hilfreiche Tipps wäre ich sehr dankbar. DiegoM