Atkins Mein Speiseplan

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Atkins Mein Speiseplan

hallöchen :)

ich hab soooooo hunger :) gestern hab ich nicht viel gegessen und jetzt hab ich schon magenknurren. da gleich mittag ist, will ich mir jetzt nicht reinschieben sonst kann ich wahrscheinlich gleich meine mit käse überbackenen sucuk nicht genießen hihihi

also, momentan bin ich auf dem börek tripp bzw. seit dem ich atkins mache, habe ich richtig lust für meinen mann die leckersten sachen zu zaubern. naja solange ich da nicht dran gehe ist es ja egal :) hihi
mein mann besucht zur zeit jeden tag die fahrschule da er den lkw führerschein macht. da find ich es ganz praktisch wenn er sich da 2-3 börek mitnehmen kann oder sich morgens schnell nur tee macht zu den börek. es macht auch richtig spass.
hier mein werk von gestern

 
AW: Atkins Mein Speiseplan

gar nichts. das ist acma, vielleicht kennst du es. fluffiger teig. kann man aber mit käse oder oliven machen, auch lecker
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Bloß gut, dass ich jetzt keinen Appetit drauf habe. :roll: ;-) Die sehen superlecker aus. :cool:
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Hallo Sirina,

bei Froeschchen hast Du von Eisbergsalat mit gebratenen Champignons geschieben. Hast Du den Eisbergsalat auch gebraten - oder nur die Pilze ?

Die "acma" sehen ja superlecker aus. Wäre das auch was für Atkins ?
Ich muß Dich öfter mal besuchen, es hört sich alles sehr köstlich an !
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

hallo sauerkirche (ich liebe sauerkirchen mjammm :D )

nur die champignons braten. eisberg ganz normal putzen, je nach bedarf minitomaten zwiebeln paprika..... ich ess den pur gerne :) essig öl, salz und dann die scharf angebratenen champignons in kräuterbutter. man kann auch putenbruststreifen dabei machen. die würd ich dann mit den champignons anbraten

ach ja fast vergessen, nein diese acma sind alles andere als atkinstauglich. ich glaub das einzige was daran atkinsgerecht ist, ist das ei oben drauf zum bestreichen hihihi
ist eben ein ganz normaler hefeteig mit zucker. naja, meinen mann freuts, da hat er mehr für sich :)))

bist jederzeit herzlich willkommen, jeder gast erhält auch ein gekochtes ei zur begrüßung hihihi :)
 
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,99 € (12,50 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep Boxen, 10er Set, 3 Fächer, 1000 ml, mikrowellengeeignet, Kunststoff Essensbox mit Deckel, schwarz
13,99 €
Relaxdays Meal Prep Boxen, 10er Set, 3 Fächer, 1000 ml, mikrowellengeeignet, Kunststoff Essensbox mit Deckel, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,37 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
AW: Atkins Mein Speiseplan

Ja, so mach ich meinen Salat auch oft. Aber irgendwo habe ich mal gelesen, da wurde auch der Salat gebraten, hörte sich auch gut an.

Endiviensalat mit knusperigem Bacon ist auch superlecker.
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Da komm ich doch gern mal vorbei !

Vielen Dank für's köstliche Ei :crazy:
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

aha das hab ich noch nie gehört, stell ich mir aber auch irgendwie matschig vor :???:

schau mal ein paar seiten vorher da gibt es was leckeres atkinstaugliches :)
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Meinst Du die leckere Auberginen mit Hack ?
Die hellgrünen dünnen Paprika mache ich auch häufig.

So schön wie auf Deinen Bildern sieht das Ergebnis bei mir allerdings nicht aus - eher etwas matschig :rotfl:
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

die bilder will ich sehen :) lässt du die auberginen vielleicht zu lange im ofen ? ich mags bissfest :cool:
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Ich hab keine Bilder von der Matscherei. Außerdem habe ich das bisher in der Pfanne auf dem Herd gemacht, nur für mich allein, also keine große Menge.
Sieht nicht so gut aus wie bei Dir, schmeckt aber :essen:

Ich brate erst Gehacktes, dann kommen die Auberginen, etwas Tomatenmarkt dazu und später noch die Paprika. Alles in eine Pfanne - ich bin nicht die beste Köchin - aber mir schmeckt's :lachtot:
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

ja gut, das ist ja dann auch vielmehr ein auberginen-hack-eintopf :)
ich hab die schön der reihe nach angeordnet in den ofen geschoben ;)
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Sirina schrieb:
ja gut, das ist ja dann auch vielmehr ein auberginen-hack-eintopf :)
ich hab die schön der reihe nach angeordnet in den ofen geschoben ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Legst Du die Auberginen und das Hack roh aufs Blech und wieviel °C und wie lange brauchen die dann ?

Könnte ich ja auch mal versuchen und schön angeben, wenn ich Besuch bekomme, etwas Reis dazu, werden alle begeistert sein.
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

genau alles roh. ich forme frikadellen die auberginen in dicke scheiben schneiden und dann wie auf dem bild je eine aubergine hochkant und eine frikadelle der reihe nach. ich hab so eine auflaufform genommen und es erst mit alufolie bedeckt sonst würden sie verbrennen bevor sie gar sind. garzeit kann ich jetzt nicht genau sagen, aber ich mein so 35-45 minuten bei 200 grad. 5 minuten vor dem rausnehmen nehme ich dann die alufolie weg.
servieren kannst du dann mit reis und joghurt. du kannst auch charlotten und tomaten oder paprika mit in den ofen geben.
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Acma kenne ich, aber in Kringelform. Leckeres Teufelszeug!
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

stimmt, standartform ist gekringelt aber man kann das halten wie ein dachdecker. egal, die form trägt nichts zum geschmack bei schmeckt in jeglicher form :rotfl::rotfl::rotfl:
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

ui ui ui bin ich satt :) das war lecker :)

morgens
2 eier
3 scheiben pastirma mit mayo
kaffee mit süßstoff und sahne

mittags
500g hähnchenbrust
200 g ital. gemüse (brokkoli,paprika,zuchini)
40 g kräuterbutter
3 scheiben leerdammer
1 avocado
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

hallo ihr lieben,
habe mich gestern ja gar nicht getraut hier reinzuschauen, denn nun jaaaa ich habe gesündigt :)
mein mann und ich waren am dienstag im kino.... kino ohne nachos mit käsesoße und jalapenjos ? Nö geht nicht :)
naja egal, ich weiss ja wie lecker es war und wenn ich am sonntag auf der waage stehe und wieder mal uhu nicht erreicht habe erinnere ich mich gerne an den geschmack zurück :D
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Huhu Siri,

das ist ein guter Vorsatz; ich seh Dich schon vor mir..
am Sonntag auf der Waage, und sich an den Geschmack erinnernd *kicher* ;-)

Liebe Grüße
Lunchen
:-D
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

S
Help! :( Komplizierter Fall? Schwangerschaft... Blutzuckerwerte
Antworten
11
Aufrufe
1K
Grille
G
R
Moin aus Hamburg
Antworten
5
Aufrufe
1K
Liliane
Liliane
R0mY
R0mY‘s Keto Log
2
Antworten
30
Aufrufe
3K
R0mY
R0mY
Keto4ever
Zurück zum Ur-Mensch@Ketose
Antworten
2
Aufrufe
3K
Mayestic
M
Shajana
Weil es so schön ist - nächste Runde
5 6 7
Antworten
134
Aufrufe
10K
CowLarb
CowLarb

Neueste Beiträge

Oben