Atkins-Tagebuch der Pusteblume

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AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Essen gestern:
Leinsamenporridge, Butterkaffee, 5 Himbeeren
4 Lachsröllchen mit Eisbergsalat und Mayo
2 große Scheiben Leinsamen-Mandel-Brot mit Butterkäse, Schafscamenbert, Chicorée und 1 Tomate; 50 g Nuss-Nougat-Creme (kaum KH), 2 TL Erdnussmus als Betthupferl

Gewicht heute: minus 300g

Das Brot gestern hab ich gebacken, weil ich mir einbildete, es zu vermissen... nur um nach der 1. Scheibe festzustellen: Belag ohne Brot schmeckt viel besser. Wurst- oder Käsescheiben, Salatblatt, Kohlrabi oder Gurke eignen sich mindestens ebenso gut als Grundlage, schmecken knackiger, saftiger und sind gesünder.

Naja, den Versuch war's wert.

Essen heute:

Früh: 2 Scheiben Brot mit Salzbutter und Bergkäse; Butterkaffee
Mittag: hab mein Lunchpaket daheim liegen lassen, daher ??
Abend:
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Geht mir manchmal auch so, bilde mir ein das muss ich jetzt unbedingt essen und dann ist man enttäuscht.
300g sind super!


stolli
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Danke Stolli! Ich will unbedingt vor dem Urlaub die 80 knacken. Letztlich ist das ja nur eine x-beliebige Zahl, trotzdem ist es so eine magische Grenze, die mir unglaublich schwer fällt, zu unterschreiten. Da hakt es immer ewig. Bin ich erst mal drunter, flutscht es wieder... das hatte ich schon ein paar mal.

:twisted: umso idiotischer von mir, dass ich danach immer wieder zunehme und das Spiel von vorne losgeht:twisted:

Komischerweise ist die 80er-Marke beim ZUnehmen ganz leicht zu überwinden, keine Spur von Magie :rotfl:
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Ohhhh ja das kenne ich auch, diese blöde 80 ist sooooo schwer zu knacken.
Mein Körper will auch unbedingt drüber bleiben !
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stolli
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

ähm... ja.... eben hab ich im Büro meine "Notration" vertilgt, da ich kein Essen mithabe und heut auch nicht zum Einkaufen komme... 125g Macadamias...:cool:

Lt. FDDB bin ich bis jetzt bei ca. 75 % meiner Tagesenergiemenge, davon 90% Fett... Sollte ich heut abend überhaupt Hunger haben, gibts dann lediglich einen grünen Salat.

Ich sollte keine Notrationen vorhalten...
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Fett ist NICHT schlimm!
An solchen Tagen nehme ich besonders gut ab. Ist ja quasi Fettfasten.
 
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AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

na dann trink ich heut heut abend doch gleich mal ein Glas Olivenöl... prost!
:rotfl:
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Ihr kommt auf Ideen !:shock: :rotfl:



stolli
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

mein Essen heute:

Früh: 2 Scheiben Leinsamen/Mandel-Brot mit Bergkäse und Salzbutter, Butterkaffee
Mittag: 125 g Macadamia Nüsse, Butterkaffee
Abend: je 1 Handvoll Ruccola und Romana-Salat, 1/2 Minigurke, 2 EL Krabben, 1 EL Gorgonzola und das Öl, in dem die Krabben eingelegt waren

Seit vorgestern hab ich wieder mal hormonell bedingt nen mords Bauch - zumindest fühlt er sich so an. Zugenommen hab ich aber seltsamerweise nicht. Sonst bescheren mir diese Tage immer vorübergehend 1-2 Kilo mehr. Naja, kann ja noch kommen...
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Moin,

die Waage meldet: minus 100 g

Und das, obwohl ich seit Tagen nicht mehr auf der Toi. war und mich hormonell bedingt total aufgedunsen fühle.

Bin mit dem Ergebnis nach 3 Wochen Atkins mehr als zufrieden - so kanns gern noch ne Weile weitergehen. V.a., da ich diesmal nicht (wie beim letzten Versuch im Januar) in der ersten Woche 3 Kilo verloren habe, und danach nichts mehr, sondern es jetzt gleichmäßig langsam und gemächlich nach unten zu gehen scheint.

Essen heute:

Früh: 1 Glas Sauerkrautsaft (4 g KH), 1 Butterkaffee
Mittag: 2 Scheiben Mandel-/Leinsamenbrot, Butter, Käse, 1 Scheibe Leberkäs
Abend: Tomate mit Mozzarella, Ruccola-Salat, Rührei

LG
Pusteblume
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Hmm, Butterkaffee :rolleyes:
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Erdbeere schrieb:
Hmm, Butterkaffee :rolleyes:
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, der ist SO lecker... Ich hab sogar ein Stück irische Butter im Bürokühlschrank deponiert und mach mir den jetzt auch hier, mit meinem alten Milchaufschäumer.

Zuhause jag ich ihn durch den Vitamix, das wird noch cremiger. Und da ich "Weihnachtsgeschmack" liebe, tu ich meist noch etwas Zimt, Nelken und Kardamon rein.
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Ja probier den Butterkaffee, du bereust es nicht!
Ich war auch erst skeptisch, habe dann mit Kokosöl angefangen und habe irgendwann die Butter probiert.
Also wer Cappuccino mag, mag auch Butterkaffee, denn so ähnlich schmeckt es.:lol:

Hmm, Zimt könnte ich auch mal probieren, ich liebe Zimt!
Den Zimt mit durchmixen?


stolli
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

ich tu alle Zutaten in den Vitamix, halbe Minute höchste Stufe.
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

ok !
Vitamix habe ich nicht, habe einen Milchaufschäumer von Ikea, aber der geht ab .......
Werde ich die Tage mal versuchen.:lol:

stolli
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Und wer keinen Kaffee mag oder verträgt, nimmt Tee ;)

Ich mag am liebsten eine Mischung aus Butter und Kokosöl im Tee :)
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Planänderung beim Abendessen (hatte keine Eier mehr):

Tomate, Mozzarella, viel Olivenöl, 1 1/2 Wienerle mit Mayo, 3 TL Haselnuss-Nougat-Creme. Da nasch ich ganz genüsslich dran, wenn abends der Süßigkeitenyieper kommt. Schmeckt gut, aber der befriedigende Effekt, den zuckerhaltige Süßigkeiten (zumindest kurzfristig) haben, tritt nicht ein. D.h. ich könnt eigentlich auch drauf verzichten ohne dass es mir wie Verzicht vorkäme. Das lern ich grade...
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Planänderung beim Abendessen (hatte keine Eier mehr):

Tomate, Mozzarella, viel Olivenöl, 1 1/2 Wienerle mit Mayo, 3 TL Haselnuss-Nougat-Creme. Da nasch ich ganz genüsslich dran, wenn abends der Süßigkeitenyieper kommt. Schmeckt gut, aber der befriedigende Effekt, den zuckerhaltige Süßigkeiten (zumindest kurzfristig) haben, tritt nicht ein. D.h. ich könnt eigentlich auch drauf verzichten ohne dass es mir wie Verzicht vorkäme. Das lern ich grade...

Heute an der Tankstelle bin ich über meinLieblingseis gestolpert, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. Es blieb bei einem sehnsüchtigen Blick meinerseits. Aber DAS könnt ich mal versuchen, LC nachzubauen. Oder hat das schonmal jemand von Euch gemacht?
 
AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume

Es gibt ein Ben und Jerry-Rezeptbuch, direkt von den beiden geschrieben, gibt es günstig bei A....
Da sie sich ja rühmen, nur natürliche Zutaten von bester Bioqualität zu benutzen, dürfte das nachbauen nicht so schwierig werden!

Falls du Erfolg hast, lass es mich wissen! :mrgreen:
 
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